15 fantastiske fordeler med Endive (Kasni) for hud, hår og helse

Endive, også kjent som 'belgiske endive', er en grønn leafy grønnsaker med fantastisk hud, hår og helsemessige fordeler. Anlegget, som er litt bitter på smak, er allment tilgjengelig over hele verden. Det er også kjent som 'Kasni' in Hindi, and'Cikkari' i Tamil. Finnes i mange varianter, dele de flere numre av fordeler for våre hud, hår og helse.

Topp 15 fantastiske fordelene ved Endive:

Noen av fordelene med endive presenteres her for å hjelpe deg å holde deg frisk:

Skin Fordeler med Endive:

Vår hud er den mest synlige delen av oss. Å holde det sunt er en oppgave, men med endive at oppgaven blir litt enklere:

1. Gir en acne-hud:

Drikking fersk endive juice kan være svært gunstig for huden din som kan hjelpe deg å bli kvitt akne. Det kan avgifte kroppen effektivt og holde det interne systemet rent.

2. Gjør huden glatt og fuktig:

Å være en god kilde til vitamin E, kan endivier hjelpe deg å opprettholde den naturlige fuktigheten i huden din. Så, hvis huden din er tørr, må du ta det i ditt daglige kosthold for å fukte huden din for en mykere og yngre hud.

3. Behandler Sklerodermi Vellykket:

Sklerodermi er en hud tilstand der vev av ulike deler av huden bli hard. Imidlertid kan den Vitamin A er tilstede i endivier å behandle lidelsen og gjenopprette den naturlige strukturen til huden.

Hår Fordeler med Endive:

Et hår problemet er et vanlig problem, takket være den stadig økende nivåer av forurensning. Med endive, kan du nå helbrede skadet hår og gjenvinne sin helse.

4. Gir sterk og tykt hår:

Vitamin A-innhold av endivier spiller en nøkkelrolle i å gjøre håret tykk og sterk. Å være en antioksidant, fremmer det olje balansen i hodebunnen og holder det fuktig. Som et resultat, har hårsekkene ikke få tørket ut og du får tykke og sterke hårstrå.

5. Gjør Hair Lang og Shiny:

Denne grønne bladrike grønnsaker kan også gi deg lange lokker med en vakker glans. Vitamin E finnes i endivier hjelper på hårvekst ved å øke blodsirkulasjonen i hodebunnen for å gjøre det sunt.

Helsemessige fordeler av Endive:

Bortsett fra å holde håret og huden sunn, kan endive også hjelpe oss å leve et sunt liv. Noen av endive helsemessige fordeler er som følger:

6. Opprettholder Fordøyelsen Helse:

Endivier er fylt med kostfiber, som gjør dem til et utmerket avføringsmiddel. Det er et godt valg for å håndtere ulike mage problemer vellykket. Gumlet på endivier rett før et måltid kan stimulere appetitten også.

7. Helbreder Anemic betingelser:

Hvis du lider av anemi, bør du inkludere endivier i ditt daglige kosthold. Sykdommen er i utgangspunktet forårsaket på grunn av mangel på jern i kroppen vår. Denne grønne bladrike grønnsaker er rik på mineral. Enten drikke det alene eller forberede en juice ved å blande persille juice og selleri juice med nylagde endive juice. Det fungerer som en blod tonic som hjelper skapelsesprosessen blod i kroppen vår og holder oss unna anemi.

8. Behandler akutt astma:

Anti-inflammatorisk i naturen, kan Endivier sette en stopper for alle slags luftveisinfeksjoner, beskytte deg mot alvorlige sykdommer som astma. Lag en blandet juice ved å blande friske endive blader, selleri blader og gulrot stykker alle sammen. Drikke denne juicen regelmessig kan hjelpe deg i å forebygge astma angrep.

9. Holder hjertet sunt:

Når det gjelder å oppløftende din hjertehelse, endivier spille en betydelig rolle. Dette veggie er lav i mettet fett, som er bra for hjertet. Den inneholder kalium, noe som bidrar til å holde blodtrykket under kontroll. Videre har det naturlig polysakkarid insulin, noe som bidrar til å senke low density lipoprotein (LDL) eller dårlig kolesterol i kroppen effektivt. Alle disse bidrar til velferden til vårt hjerte.

10. Gjør tenner og bein sterkere:

Endivier er også høy i kalsium, som er den mest avgjørende del av våre tenner og bein. Inkludering av denne grønnsaken i kosten kan hjelpe deg å motvirke tap av kalsium i kroppen din. Som et resultat, bein og tenner bli sterkere, og du kan holde deg unna alvorlige sykdommer som leddgikt, osteoporose, dental hulrom, etc.

11. Tar vare på lever og galleblære:

Fersk endive juice kan fungere som en fantastisk detox for kroppen din. Det kan stimulere galleblæren til hemmelig riktig mengde galle, som eliminerer giftige stoffer fra leveren. Følgelig er de vanlige funksjonene i orgelet forfremmet til å opprettholde den generelle helsen.

12. Sikrer god helse av Eyes:

Ingenting kan være bedre enn endivier for å holde øynene friske og vakre. Rik på alle viktige næringsstoffer, denne grønne grønnsaker avverger alvorlige øye komplikasjoner som grå stær, aldersrelatert makuladegenerasjon, glaukom, og så videre. Det er ingen grunn til å leve på sterke kraftige medisiner eller gå gjennom dyre operasjoner. Bare drikke endive juice hver dag, og det er alt.

13. Hjelper miste ekstra pund:

Betydelig lav i kalorier, endivier er gunstig for mennesker med overdreven kroppsvekt. Så sørg for at du inkluderer rå endivier i vekttap diett for å få mest mulig ut av treningen innsats. Drikking endive juice kan også hjelpe deg i din vekttap reisen, og ta deg dit raskt.

14. Kjemper mot Alzheimers sykdom:

Lastet med vitamin E, endivier, i henhold til flere medisinske studier, kan bekjempe den atypiske degenerative neurologiske lidelse som kalles 'Alzhemier sykdom'. Med andre ord, kan hyppig inntak av rå frisk endive hjelpe deg å opprettholde en sunn nervesystemet.

15. Holder Kreft på Bay:

Vitamin E er en av de mest effektive midler for prostatakreft. Bortsett fra Vitamin E, er endivier også beriket med vitamin A, noe som kan forhindre munnhule kreft og lungekreft. Kalsiuminnholdet i vegetarisk gir beskyttelse mot eggstokken og brystkreft. De diettfibre som er tilstede i endivier er også godt for bekjempelse mot tykktarmskreft.

Så, når du kommer til å inkludere endive i ditt daglige kosthold? Begynn i dag!

Har du noen gang prøvd endives? Gjorde det hjelpe din helse? Må dele dine erfaringer med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.