10 effektive hjem rettsmidler for å behandle fordøyelsesproblemer

Har du lider av en oppblåst mage? Har uønsket gass fornærme deg når du er med vennene dine? Vel, mange mennesker lider av fordøyelsesproblemer. De er blant de mest irriterende og pinlige plager som kan oppstå.

Så, er det noen enkle tips som kan gi deg pusterom fra mage plager? Vel, det er en rekke effektive hjem rettsmidler for fordøyelsessykdommer! Og hvis du er interessert i å sjekke dem ut, er dette innlegget for deg!

La oss ta en titt på de effektive hjem rettsmidler for fordøyelsesproblemer:

1. Kamille Te:

En av de mest effektive løsninger for oppblåsthet og gass er kamille te. Dette urtete har kjent anti-krampaktig og anti-inflammatorisk egenskaper som lindrer magen. Kamille te har også vært kjent for å være bra for alvorlige former for gastroenteritt, og det hjelper berolige hjerte brenner også (1).

2. Apple Cider Eddik:

Apple cider eddik er et kjent fordøyelses agent. Det har blitt funnet effektive for de fleste mageproblemer, og det har vært kjent for å gi umiddelbar lindring. Du kan også erstatte eple cider eddik med normal eddik, hvis det tidligere ikke er tilgjengelig (2).

3. Ginger:

En av de mest effektive fullkornkjeks, ingefær også nyter stor suksess som en lettelse for gass problemer. Ginger er carminative egenskaper kan brukes til å roe ned mageproblemer. Ingefær hjelper også berolige gastrointestinale muskler, bidrar til å forhindre gass og oppblåsthet.

Helseeksperter har ofte anbefalt bruk av ingefær ved behandling av dyspepsi eller kolikk (3). Ingefær er også kjent for å være en effektiv kur for bakterie-indusert diaré og andre bakterielle infeksjoner mage.

4. Koriander:

Koriander er mye brukt og nytes av mange mennesker i India. Koriander har kjent fordøyelses egenskaper og kan bidra til å kurere symptomer på dårlig fordøyelse. Det hjelper avgjøre magen og få deg lindring fra betennelse og svie vanligvis forårsaket av dårlig fordøyelse og gass. Vurder å legge stekt korianderfrø i et glass av kjernemelk eller en teskje av tørkede koriander blader i kokende vann (4).

5. Pumpkin:

Gresskar er en av de beste hjelpemidler for å redusere overdreven flatulens og oppblåsthet også. Det har mange antioksidanter som bidrar til å lette smerter og fjerne virkningene av gass. Gresskar er rik på mange næringsstoffer som vitamin A, fiber og kalium, som har vært kjent for å bidra til å redusere dårlig (5).

Vurdere å legge en cupful av gresskar til dine daglige måltider for å oppleve en roligere og enklere fordøyelsen. Du kan dampe, koke eller broil gresskar. Du kan også bruke den i oppskrifter.

6. Hvitløk:

Forbruket av hvitløk er en effektiv fordøyelse problem hjemme bøte. Hvitløk har mange egenskaper. Det er en naturlig antibiotika og slimløsende som oppviser anti-inflammatoriske egenskaper. Den stikkende lukt av hvitløk hjelper initiere mage brann, som igjen gir deg lindring fra uønsket magen gass og halsbrann (6).

7. Peppermynte:

Peppermint er full av mentol olje, en anti-krampaktig, som hjelper berolige fordøyelseskanalen muskler. Dette i sin tur bidrar til å redusere antall spasmer du lider i mage-tarmkanalen, galleblæren, og gallegang. Peppermynte inneholder mange stoffer som hjelper pasning mat gjennom tarmen raskt. Peppermynte hjelper deg også redusere flatulens (7).

8. Fennikel frø:

Fennikel frø er en av de viktigste ingrediensene i den berømte 'Indian Paan'. De er en effektiv fordøyelsessystemet, noe som delvis forklarer praksisen med å tygge betel blad eller 'Paan' etter middagen. Fennikel frø kan bidra til å lette oppblåsthet og krampaktig smerter i magen. De er naturlige smertestillende midler, diuretika som også kan ha antimikrobiell og carminative egenskaper (8).

9. Karve:

Karve vanligvis har anti-krampaktig effekter. Karve også vise til carminative og antimikrobielle egenskaper. De inneholder to viktige kjemikalier i carvol og carvene, som bidrar til å berolige fordøyelseskanalen muskler og utløse utsendelse av gass (9).

10. Sort Pepper:

Vanligvis, fordøyelsesbesvær har den kroniske mangel av saltsyre i vårt system. Svart pepper er funnet å øke gastric juice flyt og hjelper på fordøyelsen. Du kan konsumere nymalt pepper med knust IIM og kjernemelk, eller til og med foreta en blanding av svart pepper, ingefær, koriander frø og tørket mynteblader for å lage en effektiv hjem middel (10).

Vi håper at neste gang du har noen fordøyelses problem, bruker du en av disse matvarene for å få lindring. Hvis du vet om andre hjem rettsmidler for fordøyelsesproblemer, legg igjen en kommentar nedenfor!