10 bivirkninger av asparges du bør være klar over

Den lyse grønne hued asparges stilkene gå utover å være bare en fornøyelse for øynene. Lastet med næringsstoffer, er det nesten null kalorier, noe som gjør det til et ideelt snack for de som er på et vekttap spor. En effektiv naturlig anti-aldring veggie, kommer det pakket med fibre, den avgiftende glutation, asparagines - en essensiell aminosyre, og for ikke å nevne sin anti-kreft-egenskaper. Likevel er det heller ikke sans for bivirkninger. Mens de fleste av bivirkninger er sjeldne og kan bli neglisjert, er det visse de som til tider kanskje trenger en lege.

10 Bivirkninger av Asparges:

Les videre for å vite om de ulike bivirkninger av å spise asparges og den riktige måten å bruke den til å unngå de negative effektene.

1. Kan oppleve en tørr munn:

Asparges stilkene er kraftige naturlige vanndrivende grønnsaker. Denne vanndrivende naturen utløser hyppig vannlating, som fører til dehydrering. Den mindre væskenivået er i kroppen din, jo mer dehydrering nivåene vil være. Dette i sin tur vil la deg tørr i kjeften.

2. Tarm Mobility kan lide et tilbakeslag:

Denne spring lyse grønnsakenes stilker er potensielle skatt troves fiber. 100 gram av dette grønnsaker inneholder 2,1% av fiber, møte opp til 8% av den anbefalte daglige verdien av næringsstoffet. Overdrevent inntak av fiber er ikke tilrådelig. Fiberen fjerner fuktighet, og dermed herding avføringen. Således, i sin tur, påvirker avføring i tynntarmen negativt. Resultatet - du kan oppleve en hindring i tarmen, ledsaget av forstoppelse, kramper og smerter.

3. Stygg luktende avføring:

Dette er en av de hyppigst rapporterte bivirkningene av å spise asparges. Denne grønne grønnsaker inneholder en antioksidant, som faktisk er rik på mineralet svovel. Og, er svovel et element som gjengir den karakteristiske lukt hvor det blir brukt. En dag eller to - som er den maksimale tiden som kreves for denne stygg lukt av avføringen til å forsvinne.

4. Ikke trygt for folk å ha ødem betingelser:

Hvis du har et ødem på grunn av noen nyresvikt eller hjertelidelser, så kan du bruke asparges nøye. Studier tyder på at dette næringsstoffet tett veggis kan utgjøre skade for mennesker med slike forhold. Derfor er det lurt å ta den oppfatning av helsepersonell i slike tilfeller å unngå eventuelle komplikasjoner.

5. Kan utvikle allergi mot Asparges:

Allergiske reaksjoner er rapportert i mange tilfeller etter inntak av denne grønnsaken. Noen av de vanligste allergiske reaksjoner inkluderer:

• Betennelse i øyet - allergisk konjunktivitt med kløe, rødhet og hevelse i øynene
• Rennende nese
• Tett i nesen
• Irriterende og kløe i halsen
• Tørrhoste
• Elveblest på huden med klør
• Betennelser i huden med utslett, rødhet og kløe
• Puste- / hindret puste
• Kvalme
• Svimmelhet
• Svimmelhet
• Hodepine

6. Du kan være under Flatulens angrep:

Mat som er rik på karbohydrater, spesielt kostfiber, som forårsaker gass i fordøyelseskanalen. Mens studier tyder på at folk, på daglig gjennomsnitt passerer gass 14 ganger. Asparges er den kammer av raffinose, komplekse karbohydrater som inneholder 3 forskjellige sukker varianter - glukose, fruktose, og galaktose. Vi vil ikke ha den enzym som er essensielt for å bryte ned denne karbohydrat og dermed blir den fermentert av bakterier, utløser dannelsen av gass i overskudd. Dreven gass setter deg under beleiringen av burp samt oppblåsthet. Bare pass på at du ikke overindulge i denne sunne glede!

7. Ikke trygt for dem på Anti-Hypternsive Drugs:

Asparges er kjent for å ha en positiv rolle i regulering av blodtrykk, og dermed lindre risikoen forbundet med hypertensjon. Men hvis du er hypertensive og du har blitt anbefalt anti-hypertensjon medisiner, så må du være litt ekstra forsiktig mens indulging i asparges. Asparges kunne reagere med medisiner, tvinger blodtrykket til å falle ned til et farlig nivå.

8. Sudden Vekttap:

Vekttap er en av de uønskede bivirkninger av å konsumere store mengder av asparges. Mennesker, spesielt de som er på et vekttap spor har denne fristelsen av overindulging i denne grønne stilken. Når forbrukes i overkant, ikke vekten gå ned på skalaen på grunn av vanndrivende natur denne grønnsak. Imidlertid kan overskytende tap av vann fra kroppen forlate deg under angrep av dehydrering. Videre kan dette være en uønsket vekttap også. Så alltid holde lodd sjekk for å unngå slike uønskede effekter.

9. Påvirker graviditet og amming:

Asparges er ikke trygt å bruke i medisinske mengder under graviditet og amming. Faktisk er asparges ekstrakter benyttes for prevensjon, så det spiller en rolle i å påvirke hormoner. Det er ingen solid vitenskapelig dokumentasjon for å anbefale denne veggis under graviditet og amming. Det anbefales å sjekke med legen din før du går for det.

10. Interaksjoner med legemidler:

Det er to tilfeller, hovedsakelig, hvor asparges har vist i samspill med foreskrevet medisiner:

• Med anti-hypertensive midler: Asparagus besitter potensial til å senke BT. Så, sammen med anti-hypotensjon medisiner, kan det resultere i en drastisk dip av blodtrykket, slik at du i fare.
• Med vanndrivende medisiner: Diuretika er foreskrevet for personer som lider av nyreproblemer eller ødem forhold. Disse spyd er naturlige diuretika, og kan faktisk fremheve resultatene av vanndrivende medisiner.

Det anbefales å ta råd fra konsulentselskapet lege, hvis du er på noen av de nevnte narkotika, for å hindre uønskede konsekvenser.

Ikke få panikk etter å ha lest alle de ovennevnte potensielle bivirkninger av asparges. Akin til 2 sider av en mynt, alt i denne naturen har en god og dårlig side. Det er opp til deg å identifisere godhet over dårlig å høste fordelene. Ved hjelp av hver frukt, veggie, urt, og krydder innenfor de tillatte nivåene vil definitivt skjenke deg med gaver. Så bruke asparges i en forstandig måte og motarbeide bivirkningene.

Har du noen gang lagt merke til noen av disse symptomene mens forbruker asparges i overskudd? Hva gjorde du for å overvinne disse effektene av asparges? Del dine synspunkter og erfaringer med oss ​​under i kommentarfeltet.