Hvordan vokse negler raskere og sterkere

Sjalu på alle vennene dine som har nydelige lange og sterke negler?

Det må være veldig irriterende når du prøver å vokse ut neglene, men de bare ikke synes å vokse! Du venter og venter, men til ingen nytte. De chip, og bryte, til du blir tvunget til å trimme dem. Og så, din innsats for å vokse dem har mislyktes totalt enda en gang. Ikke gi opp! Du har ikke prøvd alt ennå.

Men først, la oss se på nøyaktig hvorfor neglene ikke vokser.

Grunner til at neglene er ikke vokser

Det kan være mange grunner til neglene har sluttet å vokse. Har du noen av disse?

1. Bite negler

Hvis du er skyldig i å bite negler på en jevnlig basis, er det på tide å stoppe, pronto! Jeg mener det! Denne vanen fører til flere bakterielle infeksjoner som tregere vekst av hud og negler i dette området. Prøv å holde neglene polert slik at du gjør en bevisst innsats for å ikke bite dem.

2. Skip The Base Coat

Når du bruker neglelakk, sørg for å ikke hoppe over base coat. Dette fungerer som et beskyttende lag mellom selve neglelakk og det øverste laget av spiker.

3. Chip Off Your Nail Polish

Unngå å gjøre dette på alle kostnader! Når du chip av neglelakk, er du mest sannsynlig å trekke av det øverste laget av neglen din. Dette vil bare gjøre neglene svake og sprø.

4. Overdrevet bruk gel og akryl

Hvis du går til salongen for å få gel eller akryl negler for ofte, du er ikke å gi din naturlige negler tid til å vokse i styrke. Gels og akryl er stor en gang i blant, men ikke gjør dette til en vane, siden de vil påvirke den naturlige vekstprosessen. Hvis du nappe sjansen på å la neglene vokse i knopp, hvilken sjanse har du ?!

Beste Vitaminer for spiker vekst

Her er en liste over vitaminer som kan øke veksten av neglene. La oss ta en titt på dem:

1. Vitamin H (biotin)

Biotin hjelper i veksten av negler, hår og hud. Biotin kan inntas enten gjennom mat eller i form av kosttilskudd. Uansett, ville du bli pålagt å konsumere rundt 30 - 40 mikrogram per dag for å sikre sunne negler. Biotin kan finnes i matvarer som bananer, avocado og laks.

2. Folinsyre (vitamin B9)

Vitamin B9 eller folsyre er essensielt for cellevekst. Dette betyr at det kan hjelpe i veksten av negler også. Folsyre kan fås fra matvarer som grønne greener, egg, rødbeter, og sitrusfrukter. For å sikre og fremme sunn vekst spiker, må man forbruke fra 400 - 500 mcg av folsyre.

3. Vitamin A

Vitamin A er viktig for å styrke vev, bein, tenner og negler. Det er også et populært antioksidant. Dette sikrer at skaden forårsaket toksiner blir utstøtt fra innsiden av kroppen. Hvis du foretrekker vegansk alternativer, kan vitamin A finnes i matvarer som grapefrukt, spinat, yams og epler. Det kan også bli funnet i ikke-vegansk og kjøttretter som egg, lever, og melk.

4. Vitamin C

Husker da moren din fortalt deg å spise appelsiner å unngå å fange forkjølelse? Thar var for en veldig god grunn. Appelsiner, eller andre sitrusfrukter for den saks skyld, er rike på vitamin C, som er stor for å bekjempe bakterier. Det er også en sterk antioksidant. Det er svært viktig å konsumere matvarer som inneholder vitamin C eller ta kosttilskudd, som kroppen ikke produserer dette vitaminet. Det kan finnes i blåbær, sitrusfrukter (appelsiner, lime og sitroner), tomater, grønne blader, og jordbær.

Hvor å vokse dine negler raskere og sterkere

Her er noen tips som vil hjelpe deg idretten sterke og sunne negler på kort tid:

1. Sitronsaft

Vitamin C i sitroner lette sunn vekst av negler. Sitroner også bidra til å fjerne gule spiker flekker siden de fungerer som et blekemiddel.

Metode 1

Hvordan gjøre det?

I en bolle, bland 1 ss sitronsaft og 3 ss olivenolje. Varm løsningen i ca 20 sekunder i mikrobølgeovnen og suge neglene i den i 10 minutter.

Hvor ofte?

Gjør dette hver dag.

Metode 2

Hvordan gjøre det?

En alternativ metode er å gni en sitronskive på neglene i ca fem minutter før du vasker dem av med varmt vann.

Hvor ofte

Hver dag.

Tips - Ikke bruk sitroner hvis du har noen kutt eller hangnails som det kan svi.

2. Coconut Oil

Kokosolje inneholder næringsstoffer som gir fuktighet og næring til neglene og huden rundt neglene. Dette i sin tur sikrer sunn og sterk spiker vekst. Kokosolje er også stor for behandling av soppinfeksjoner i neglene.

Hvordan gjøre det?

Varm opp litt ekstra virgin kokosolje i en bolle og massere det inn i neglene og fingre. Massasje i sirkulære bevegelser. Dette vil hjelpe i sirkulasjon av blod, som vil fremme spiker vekst.

Hvor ofte?

Hver kveld før du går til sengs.

3. Orange Juice

Vitamin C i appelsinjuice kan hjelpe i produksjonen av kollagen som holder neglene sterke og sunne.

Hvordan gjøre det?

Klem ut saften fra en appelsin i en bolle. Sug neglene i den i 10 minutter og vask dem. Ikke glem å fukte dem riktig.

Hvor ofte?

En gang om dagen.

4. Olive Oil

For å sikre at neglene er friske og vokser sterkt, er det viktig å holde dem næring og fuktig. Olivenolje inneholder vitamin E, noe som forbedrer blodsirkulasjonen og letter neglevekst.

Hvordan gjøre det?

Varm opp litt olivenolje og massere den inn i dine negler og neglebånd i ca fem minutter. Bruk hansker og la det sitte over natten. Alternativt kan du suge neglene i varm olivenolje femten til tjue minutter.

Hvor ofte?

En gang om dagen.

Foods som lar neglene Stronger

Bare aktuelle behandlinger er ikke nok! Her er matvarer du bør inkludere i kostholdet ditt hvis du vil ha sunne og blanke negler.

1. Egg

Proteinet finnes i egg er avgjørende for utvikling, noe som gjør bein i kroppen vår, negler og hår mye sterkere. Egg er rike på vitamin D, B12 og biotin. Biotin gjør underverker for å styrke neglene og gjøre dem mindre sprø.

2. Bønner

Igjen rik på biotin, bønner er stor for å hjelpe i veksten av negler. Under en studie ble det funnet at dersom biotin-rik mat var fortært, økt neglene tykkelse med om lag 25%. Så prøv og innlemme bønner i din daglige diett.

3. Oats

Mineraler som kobber og sink er viktig for vedlikehold av bein og negler. Disse finnes i havre. Det er veldig lett å innlemme havre i det daglige kostholdet. Bare slå skål med frokostblanding med en bolle med havregryn med litt frisk frukt!

4. Solsikkefrø

Solsikkefrø er en drivkraft for næringsstoffer. Inneholder mineraler som kobber og mangan, de oppfordrer til produksjon av bindevev i bein og brusk. De kan bli stenket på brød, salater, eller på omtrent alt!

5. Laks

Denne er for de som elsker sin rettferdige andel av sjømat. Laks inneholder næringsstoffer som er ment å gjøre bein og negler sterk. Laks inneholder også vitamin D, som er avgjørende for vekst av bein.

Der er du! Det er alt som er å vite om hvorfor neglene ikke vokser og hvordan akkurat du kan vokse dem raskere og sterkere. Spise riktig mat og ta vare på neglene virkelig gjør hugest forskjell. Så, følg disse metodene, og la oss få vite hvordan de jobbet ut for deg.