Hvordan bruke retin-a

Oops! Akkurat når jeg overbevist deg å begynne å bruke Retin-A, går jeg og vise dere dette bilde av en rød-faced modell (fra Viktor & Rolf fall 2018 viser) og skremme deg bort.

Ok, seriøst? De bivirkninger av å bruke Retin-A er ikke dette dårlig.

Men hvis du begynner å grave rundt på internett hudpleie fora, vil du definitivt begynne å merke folk bruker begrepet "uglies" for den innledende fasen når huden din er å justere til å bruke en retinoid. Ansiktet ditt blir rødt, huden begynner å flasse og skrelle, du får tørre flekker (spesielt rundt nese og munn), og noen ganger kan dine fine linjer og rynker ser verre, ikke bedre.

Det kan være tøft. (Pokker, jeg går gjennom det akkurat nå og tro meg, det er enda mer moro kobling til Retin-A justering periode med ni timers internasjonale flyreiser, en kald og menstruasjonen.)

Men jeg gir ikke opp, og verken bør du, fordi: a) fordelene ved å bruke Retin-A er freaking AWESOME (gå tilbake og lese dette innlegget om du trenger en oppfriskning), og b) det finnes måter å gjøre overgang til retinoid bruk mye mindre traumatiserende. Hvilke, enkelt og greit, er gjenstand for dagens innlegg!

(Merk: Akkurat som forrige gang, jeg bruker begrepet Retin-A som du ville "Kleenex" for å beskrive hele kategorien av retinoider: Stieva-A, Tazorac, Differin, etc.)

Hvorfor Retin-A behandling noen ganger svikter

Det er ikke medisinen skyld. Vanligvis folk gir opp fordi de gjorde en eller flere av følgende-, og som et resultat av de over-irritert huden.

• De brukte for høy for en dose.
• De brukte for mye av det.
• De brukte det for ofte.
• De brukte den på fuktig hud.
• De brukte ikke nok fuktighetskrem.
• De hadde ikke bruke solkrem.
load...

Man skulle tro at forskrivning hudlege ville fortelle deg denne ting. Men dessverre, som blir mer unntaket enn regelen. Så forhåpentligvis kan jeg hjelpe!

Hvordan bruke Retin-A riktig måte

1. Start med en lav dose, og deretter jobbe deg oppover.

Retinoider kommer i forskjellige prosentandeler, som starter på 0,01 (den svakeste), deretter 0,025, 0,04, 0,05 og til slutt, 0,1 (den sterkeste). Du tenker kanskje at du starter høyere vil få deg resultater raskere, men det kan faktisk være en oppskrift på katastrofe, og at du ønsker å forlate skipet. Stol på meg: du må jobbe deg oppover.

Jeg tror en god prosentandel for folk flest å starte på er 0,025, som er det jeg bruker nå. Jeg har prøvd 0,01 før, og det gjorde ikke mye av noe. Nå bør du vite at huden min er ganske tynn og sensitiv-så hvis din er mer hardfør, så du kan kanskje starte på 0,05. (Selvfølgelig, snakk med legen din om dette i stedet for bare å lytte til tilfeldige folk som meg på internett.)

Alternativt, hvis selv 0,01 er for sterk, kan du starte med en over-the-counter retinol. Roc er en merkevare som er godt kjent for sine retinol produkter. (De ikke avsløre hvor mye de bruker, noe som gjør ting litt vanskelig, men du kan fortsatt forvente noen subtile resultater uten irritasjon av reseptbelagte produkter.) Dette serumet kan brukes alene eller under din vanlige fuktighetskrem.

Jeg vil også anbefale SkinCeuticals, som har 0,5 og 0,1 prosent styrkene til retinol (og generelt er bare en veldig høy kvalitet hudpleie linje som jeg helt tillit).

Det er ingen harde og raske regler for når-eller IF-du må flytte opp til neste styrke. Noen mennesker er glad for å bo i vedlikeholdsmodus på en lavere dose på ubestemt tid, mens andre, når huden blir vant til legemidlet, kan du gå for en høyere prosentandel etter endt ett eller to rør.

Enten du velger krem ​​eller gel avhenger av din hudtype og personlige preferanser. Jeg finner kremen lettere å jobbe med og mindre tørking-men ingrediensene kan være litt comedogenic, så akne utsatt hud kan være bedre med gel.

2. Vent minst 20 minutter etter vask ansiktet for å bruke den.

Dette er fordi når du setter Retin-A på huden som ikke er helt 100 prosent tørr, du kommer til å få mer irritasjon. Så vaske ansiktet med hva du liker å vaske den med, og deretter sette en tidtaker for 20 minutter-30 er enda bedre.

Merk: Når huden din justerer, kan det ikke være nødvendig å følge dette trinnet.

3. Påfør bare en ert størrelse beløp til hele ansiktet.

Dette ting er potent, så en ert er alt du trenger. I henhold til diagrammet, jeg ønsker å spre den over fingertuppene, og deretter DAB det på pannen, kinn og hake, slik at hver kvadrant av ansiktet har en lik mengde før jeg glatt det rundt. (Med en krem ​​har du mer tid til å blande, men med gel formatet du må jobbe raskere siden det er alkoholbasert og fordamper raskt.) Gå litt lysere rundt nese og munn, siden de er de flakutsatte områder.

Ikke vær redd for å sette den rundt øynene: Jeg har snakket med hudleger som sier at det er helt greit å bruke den rett på kråketær. Tross alt, det er en av de beste stedene å la Retin-A gjøre sine ting. Noen mennesker, derimot, liker ikke å sette noen i nærheten av øynene fordi det kan gjøre at området ser litt tørr og crepey-min erfaring er at justeringen tar lengre tid for øyet området enn andre steder.

Også verdt å merke seg: Retin-A er ikke en punktbehandling. Hvis du er akne utsatt, kan du bli fristet til å sette en stor glop av ting på en avslapnings, men det kan brenne huden din og at det ser enda verre. Bare spre den over i et tynt lag og la meds arbeidet deres magi.

4. Bruk Retin-A bare om natten, og være ekstra nøye med solkrem i løpet av dagen.

Solens UV-stråler bryte ned vitamin A i Retin-A, noe som gjør det mindre aktiv, så det er ingen vits å bruke det på dagtid, fordi du ikke vil få de samme resultatene ut av produktet. Men det er ikke den eneste grunnen til at du bør bare bruke det om natten. Det gjør også mye mer følsom for sollys-så en frisk program i morgen kunne sette deg høyere risiko for solbrenthet, som bare ville angre alle dine hardt arbeid!

Dessuten ville jeg være uaktsom hvis jeg ikke fortelle deg at du absolutt må unngå solen når du er på Retin-A. Hyppig bruk av en solfaktor på minst 30 er nøkkelen (jeg bruker SkinCeuticals eller Lavanila), men som ikke gir deg carte blanche til å ligge ute i direkte sollys. Personlig synes jeg det er bedre å bruke hatter, holde seg i skyggen, etc.-spesielt hvis du bruker Retin-A for pigmentering problemer, som kan komme tilbake lickety-split uten skikkelig beskyttelse.

5. Hopp programmer hvis du må. Eller bruke mer fuktighetskrem.

Hvis du gjør alt dette, men fortsatt å finne at Retin-A gjør huden din også irritert, er det et par ting du kan gjøre.

Det ene er å kutte tilbake til å bruke den annenhver natt, eller hver tredje natten, og deretter gradvis jobbe deg oppover til du kan tolerere det hver kveld. Bare vær oppmerksom på at denne metoden vil være tregere til å produsere resultater. Også har noen folk som bruker det bare en eller to ganger i uken rapporterte at selv etter måneder med å gjøre dette, de fortsatt blir irritert. Jeg er ingen MD, men min gjetning er at de bruker det for sjelden til å gjøre huden justere. Slik at de er i en konstant tilstand av irritasjon og gjenoppretting på en ukentlig basis. Du ønsker å presse hudens grensene litt, men fortsatt gjøre det håndterlig.

Et annet alternativ er å bruke Retin-A med en fuktighetskrem. Min foretrukne metode er å anvende Retin-A på bar hud, i minst 20 minutter etter vasking, og deretter vente i 45 minutter før påføring av fuktighetskrem (eller et ansikt olje) på toppen. Grunnen til dette er at du ønsker å la Retin-A trenge så lenge som mulig før fortynning sine fordeler med et annet produkt.

Når det er sagt, noen mennesker foretrekker å bruke sin fuktighetskrem rett etter vask, og deretter vente i 20 minutter eller mer før du setter på Retin-A. Jeg har ikke prøvd dette, og mistenker at det ville gjøre produktet enda svakere, men det er egentlig et spørsmål om å finne ut hva som fungerer best for deg.

Du kan også prøve å blande Retin-A med fuktighetskrem, men igjen, dette ville utvanne sin styrke. Plus, det fungerer bare med krem-gel format, fordi det er alkoholbasert, egentlig ikke egner seg til å blande.

Den gode nyheten er at du kan bruke så mye fuktighetskrem som du vil i løpet av dagen for å motvirke tørrhet! En Clarisonic er også en gudegave for å håndtere flakiness.

6. Vær forsiktig med andre aktive ingredienser.

Her er der ting kan bli litt komplisert. Hvis du er en total produkt junkie som meg, så du må være klar over hvordan de andre produktene i arsenalet ditt kan samhandle med Retin-A.

Andre syrer-inkludert glykolsyre, salisylsyre og melkesyre-ikke burde brukes samtidig som Retin-A. Hvis huden din tåler dem, bruke dem i morgen.

Du bør også bruke noen vitamin C behandlinger i morgen. (Les dette innlegget for hvorfor du trenger en antioksidant.)

Hydrokinon pluss Retin-A (og noen ganger glykol også) er gullstandarden for behandling av pigmentproblemer. Du er ment å bruke hydrokinon to ganger daglig. Så om natten, må du vente 45 minutter etter påføring av Retin-A før du lag hydrokinon på toppen. (Min foretrukne produkt er Lustra, som er 4 pst.)

Puh! Det er en hel lotta hudpleie info. Som alltid, må du ikke ta dette som lege og snakke med legen din først om hvorvidt retinoider er riktig for deg. Du må heller ikke bruke dem hvis du er gravid eller ammer.

Har du noen gang prøvd Retin-A? Bruker du en annen påføringsmetode enn ovennevnte? Hvilke produkter har gjort den største forskjellen til din hud?