Aktivert trekull for hud og helse: tips, beste produkter og mer

Kanskje du har sett det på helsekostbutikk eller i hudpleie midtgangen.

Eller kanskje du har rullet forbi noen på Instagram iført en svart ansiktsmaske eller holde en skummel utseende svart drikke. 

Aktivt kull-ja, kull-har blitt en av de hotteste ingrediensene for skjønnhet og velvære.

Men du trenger ikke å splurge på dyre trekull-tilført produkter eller juice for å høste fordelene. Lenge før det gikk mainstream, ble jeg faktisk tar aktivt kull oralt som et hjem avgiftning rette. Virker det? Ja!

Så lenge du bruker den riktig, aktivt kull pulver er en trygg, rimelig og effektiv måte å eliminere giftstoffer. Det er fordi de tørke opp stoffer som kan ikke bare skade din helse, men også føre til hudproblemer som akne, dehydrering, betennelser og selv aldring. 

Fascinert? Her er hva du trenger å vite:

Hva er aktivt kull?

Aktivt kull er et svart pulver som ikke har noen smak eller lukt. Det er en form av trekull (vanligvis avledet fra tre, torv eller kokosnøtt skall) som er blitt oppvarmet for å øke dens evne til å absorbere ting.

Faktisk er det så effektiv til å gripe tak og bindende stoffer som alkohol, narkotika og gift at det har vært brukt i mange år i sykehus som et alternativ til mage pumping.

Siden det ikke blir absorbert av kroppen, vil aktivt kull hjelpe bære ut giftstoffer før de kan nå blodet. Du trenger bare å fordøye det, mens forbindelsene er fortsatt i magen.

Som for sin sikkerhet, Dr. Michael Lynch, medisinsk direktør for Pittsburgh Gift og assisterende professor ved Institutt for akuttmedisin ved University of Pittsburgh School of Medicine, mener selv en daglig dose av aktivt kull har minimal risiko (selv om jeg ikke t foreslå å bruke den så ofte som det).

Ved å bruke aktivt kull

Mesteparten av tiden, kroppen er i stand til å eliminere giftstoffer på egen hånd. Men ifølge Dr. Jeffrey A. Morrison, er det ikke en dårlig idé å ta aktivt kull etter en natt med tung drikking eller en stekt-mat binge.

Her er da jeg ville vurdere å bruke det:

1. Når du drikker alkohol

Hvis du er noe som meg, bare et glass eller to med vin kan la huden din ser kjedelig og dehydrert. Det kan også føre til kviser som tar dager å reparere. 

Når jeg forbruker aktivt kull og vann i løpet av et par timer med å drikke alkohol, merker jeg at huden min ser mye bedre i morgen, i forhold til bare å ha vann alene. Det er ikke på langt nær så tørt og livløst, og jeg er langt mindre sannsynlig å få en avslapnings. 

Bonus tips: Jeg har funnet ut at aktivt kull dramatisk reduserer bakrus symptomer, også!

2. Når du spiser Problem Foods 

For mange mennesker, enkelte matvarer, for eksempel junk mat, fet mat eller stivelsesholdige matvarer-kan utløse akne flare-ups, utslett, betennelser og andre hudproblemer. 

Tast aktivt kull. Det hjelper å tørke opp bakteriell endotoksin, som er giftstoffer laget av tarmbakterier som øker i befolkningen når du spiser noe du ikke fordøye skikkelig, eller som irriterer tarmen. Endotoksin også øke når du spiser fermenterbare karbohydrater, fordi de gir mat for bakterier. 

Overflødig endotoksin kan føre til forhøyet østrogen og kortisol, som har mange negative, aldring effekter for hud-og kropp. Ifølge Ray Peat, PhD: "er Bakteriell endotoksin vanligvis det grunnleggende problem som forårsaker hormonubalanse, ved å være en kronisk byrde for leveren, holder den fra å lagre nok til å behandle sukker skjoldbruskkjertelen, og de andre hormoner effektivt." 

Du definitivt ønsker å treffe tiltak for å unngå enhver endotoksin utløser i ditt daglige kosthold-, men når det ikke er mulig, aktivt kull kan komme godt med. Jeg stoler på det når jeg må spise måltider i restauranten, stivelse, enkelte konserveringsmidler og / eller PUFA-Heavy matvarer, som uunngåelig manifest på ansiktet mitt som kviser. I likhet med et antibiotikum, det aktivt kull bidrar til å holde huden min rolig og tydelig ved å stoppe bakterier og hormonelle etterspill. 

3. Når du får syk

Selv om dette er kanskje mindre spesifikke for huden, er et tredje bruk for aktivt kull når du føler at du kommer ned med en forkjølelse eller influensa. 

Denne studien viser til at kroppen behandle inflammatoriske bakterie-endotoksin-aka som en infeksjon, og en immunsystemrespons som produserer feber og hodepine. Ray Peat, PhD, forklarer: "Det er rimelig å tro at noen av symptomene på 'influensa' er produsert av absorbert tarm giftstoffer." 

Så aktivt kull er definitivt verdt et skudd. Jeg har sikkert hatt stor suksess tar en større dose av det ved første tegn på symptomer. Mange ganger har det hindret meg fra å bli syk i det hele tatt! 

Hvordan ta aktivt kull

Klar til å komme i gang med aktivt kull? Oppbevar disse tipsene i bakhodet:

• Bare bruke den midlertidig. Aktivt kull er faktisk så absorberende at det binder seg til ikke bare giftstoffer, men også næringsstoffer. Så hvis du bruker den på en kontinuerlig basis, kan det la deg mangler viktige vitaminer og mineraler.

• Ikke ta det med medisiner eller kosttilskudd. Det kan gjengi disse stoffene ineffektiv, så ta dem i minst to timer vekk fra det aktiverte trekull.

• Ta den så snart som mulig etter inntak av gift. Enten du trenger å tørke opp alkohol eller bakterier fra en irriterende mat, før du spiser den aktivt kull, jo mer effektiv er den.

• Alltid ta det med vann eller juice. Aktivt kull kan være dehydrerende, slik at du ønsker å ha et stort glass vann eller juice sammen med det. Merk: Som du kan se på bildet ovenfor, fint pulver bland godt med vann, men kornete pulver vil bosette til bunnen. Så drikker fort, eller bruk en skje til å holde det blandet.

• Ta riktig dose. Selv om Dr. Andrew Weil antyder en dosering på 1 oz. For voksne bruker jeg mye mindre enn det-ca. 1 ts pulver røres ut i vann. (Dette er ekvivalent med omtrent fire kapsler).

• Skyll munnen etter. Den løse, fine pulverform av aktivt kull kan sverte leppene og smil, så skylle godt med vann etter å ha drukket den. Granulert pulver vil ikke ha samme effekt, selv om det kan sette seg fast i tennene!

The Best Aktivt kull produkter

Det er svært viktig å bruke en høy kvalitet aktivert trekull av farmasøytisk kvalitet. 

Det er tre typer tilgjengelig:

Aktivert trekull pulver

Fint pulver er det mest "aktive" form av aktivert trekull, på grunn av sin økede overflatearealet. Men det kan være rotete og det er bekymringer om persorption i blodet. Jeg forbeholder det for akutte problemer bare (som en sjelden gang at jeg har mer enn én drink).

Beste valg:

• Charcoal House DETOX 1600 Coconut aktivt kull Powder
• Charcoal House Hardwood aktivt kull Powder

Granular aktivt kull 

Granulært pulver er en større partikkelstørrelse på aktivt kull, som ikke er så rotete som det fine pulveret, og er sannsynligvis en litt tryggere for langvarig bruk. Dette er hva jeg ta det meste av tiden.

Beste valg:

• Helse Natura Granular aktivt kull fra kokos Shell
• Charcoal House Granular Coconut aktivt kull

Aktivt kull Kapsler

Kapslene inneholder den fine pulverform av aktivt kull, men du trenger ikke å bekymre deg for å håndtere rotete rester. Bare sørg for å lete etter en helt uten tilsetningsstoffer.

Beste valg:

• Naturens måte kull Aktivt
• Naturens Svar aktivt kull Vegetarisk Kapsler
• Source Naturals 100% Pure aktivt kull Capsules
• Country Life Glutenfri aktivt kull
• Swanson Premium aktivt kull
• CharcoCaps kosttilskudd

Konklusjon

Det kan være trendy akkurat nå, men aktivt kull er et fantastisk verktøy for å holde på din skjønnhet og velvære arsenal. 

Det er spesielt relevant hvis du, som meg, har du en historie av alkohol eller visse matvarer forårsaker problemer med huden din. Jeg har alltid følt at min hudfarge så verre dagen etter å spise ute eller (duh) som har et par glass vin. Nå vet jeg det er på grunn av disse giftstoffene, dårlige tarmbakterier og de resulterende hormonelle ubalanser.

Som det sies, er forebygging den beste medisin. Hvis du ikke kan unngå en fornærmende substans helt, så din neste beste alternativet er å tørke det opp med kull. Hvis du husker å ta det så snart som mulig etter inntak av giftstoffer, kan det sal av mange av de spørsmålene du vanligvis tilbringer timer eller dager prøver å behandle.

Jeg vil gjerne høre om dette rette fungerer for deg!

Har du prøvd aktivt kull? Hvilke resultater har du lagt merke til med din hud-eller kropp?