Topp 10 grunner til at du bør slutte å spise junk food

Hamburgere, pommes frites, donuts-trenger jeg går på? Alle disse er definitivt appetittvekkende delikatesser, men de er bra for vår helse? Junk food vunnet popularitet fordi de ikke bare smakte godt, men var også billigere enn sunnere matvarer. Pluss, de hadde bedre holdbarhet og var lett tilgjengelig også. Men ting har endret seg. Med sunn mat blir tilgjengelig og mer smakfull, hvorfor er vi fremdeles indulging i junk food? Nå kan du spørre hvorfor ikke?

De 10 grunner til hvorfor du bør slutte å spise junk food:

Det finnes utallige grunner til å slutte å spise junk food. Jeg har listet opp de 10 beste grunnene. Disse bør være nok til å sverge deg av dine yummy ennå usunne matvaner!

1. Livlinjen vil få et løft:

Ifølge en studie som dukket opp i CBS News, er barn som hengir seg junk food kjent for å få 6 pounds mer årlig enn ikke-junk food eaters. Med frekvensen av fedme skyrocketing på en ukontrollerbar fase, du definitivt trenger å stoppe junk food cravings.

2. Pass på Mettet fett og transfett:

Mens mettet fett fra pasteurisert animalske kilder er akseptabelt, men mettet fett fra andre kilder og transfett er ikke bra for deg. Begge disse fete varianter er kjent for å forårsake ulike livstruende kardiovaskulære forhold, inkludert hjerneslag og aterosklerose.

3. Kilder av Tom Ernæring:

De fleste junk matvarer inneholder null næringsverdi. De er næringsmangel, men er vanligvis fylt med ulike kjemikalier og tilsetningsstoffer som legger til sin hylle verdi. Disse kjemikaliene kan ikke redusere levetiden, men de gjør ikke noe bra for helsen heller.

4. Pakket med hormoner og antibiotika:

Mang en gang, kommer disse rask mat fullpakket med ulike typer kjemikalier og antibiotika. Mens visse retter inneholder tertiær butylhydrokinon, et liv tar hormon, andre inneholder dimetylpolysiloksan. Og det er ikke bare kjøttbaserte retter, selv frukt og grønnsaker er ikke spart da disse også inneholde plantevernmidler og kjemikalier.

5. Du kan spise Slime:

Er du sikker på hva du setter i munnen? Alle disse fast food leddene kan se alle fancy og posh, men de er grobunn for bakterier av alle slag! Faktisk, for noen år siden, ulike hurtigmat ledd i Wrigley Field, i USA, var i nyhetene fordi slimet ble funnet på isen maskiner som brukes på disse stedene. Husker du ikke McDonalds å være i søkelyset for å fjerne rosa slim fra sine hamburgere? Æsj!

6. Du kan spise ukokt mat:

Siden de fleste junk food leddene er alltid fullpakket med mennesker, er du ende opp med å spise halvparten kokt eller ukokt mat! Mange ganger, er de frosne matvarer bare stappet inn i en ovn i noen minutter og servert for å spare tid. Mens dette sparer tid og penger for leddene, er det opp til deg å sette opp med forurensning og dens etterspill.

7. Du kan være under angrep av kreftfremkallende:

Dypfryst junk mat er utarbeidet etter billige hydrogenert fett for å øke holdbarheten. Plus, for profitt! De hydrogenerte fett, når de brukes i ekstremt høye temperaturer for en viss varighet, transformeres til karsinogener. Så spiser frityrstekt junksen bety at du kan være inntak kreftfremkallende!

8. Risikoen for Infertilitet:

Studier utført på ulike junk mat har vist at de fleste av kjøtt som brukes i disse matvarer er kilder til veksthormoner. Og forskere tyder på at disse hormonene kan faktisk føre til infertilitet!

9. Beware av raffinert sukker:

Raffinert sukker er kjent for å utarme nivåer av næringsstoffer i kroppen din og hemme din immunitet nivåer. Dette er helt forskjellig fra de naturlige sukkere som er tilstede i frukter. Fraværet av næringsstoffer svekke den metabolske prosess, som i sin tur kunne forlate man i fare for toksiske metabolisme forårsaket av mangel på oksygen. Det kan også føre til en uønsket økning i blodsukkernivået og føre til diabetes.

10. Du kan være i risikoen for depresjon:

Mens alle av oss gjør kjærlighet junk mat, tenåringer, generelt, flokk til disse hurtigmat ledd. Det være seg pizza parter eller burgere, de er alle kjent for å utløse depresjon. Selv om disse er definitivt å fylle, har de ikke formidle de nødvendige kvalitet næringsstoffer. Og, kan ernæring deprivasjon faktisk utløse uønskede humørsvingninger og depresjon.

Indulging din gane gang på en stund med disse smakfulle retter er greit. Gi deg selv tillatelse til å nyte rask mat, en gang i en blå måne. Men ikke gjør det til en vane! Disse var bare 10 grunner, jeg kan liste 100s! Men det endelige valget er ditt å gjøre!

Liker du junk food? Hvor ofte har du unne dem? Eller har sluttet å spise junk food, hvorfor? Del med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.