Sesongssykdommer og forholdsregler

Vi er alle klar over at noen sykdommer er vanlig i visse årstider. Kaldt, hoste og influensa i vinter, malaria og denguefeber i monsun, diaré i sommer er vanlige hendelser hvert år. Disse sykdommene kan forårsake en rekke problemer som spenner fra enkle de som ikke føler seg bra, å måtte ta fri fra jobb eller skole, til tap av lønn, sykehusinnleggelse, og i verste fall død.

Å være klar over de vanligste sykdommer i ulike årstider er viktig som sykdomsutbrudd er naturkatastrofer; men administrerende deres innflytelse er i menneskelig kontroll.

Ta forholdsregler før utbruddet av en sykdom gjør oss i stand til å redusere sykdommer og besøk til legen, stopp mangler jobb eller skole samt hindre sykehusinnleggelser og dødsfall og de økonomiske konsekvensene av sykdommer.

Alle som har vært å se en lege eller vært innlagt på sykehus vil attest, å være syk er en svært kostbar proposisjoner. For eksempel viser undersøkelsen at det var et gjennomsnitt på 5,78 millioner dengue tilfeller per år mellom 2006 og 2017, og den direkte årlige medisinske kostnadene var US $ 548 millioner (1). Dette er eksklusive indirekte medisinske kostnader som oppstår fra redusert produktivitet, arbeidstaker erstatning og tap av lønn (2).

Opprettholde en forsvarlig vaksinasjon, som følge hygienisk praksis, forbruk av sunn mat og vann, og sørge for at våre omgivelser ikke støtter avl av insekter som mygg kan bidra til å forhindre utbruddet av mange sesong sykdommer.

Sommer:

De vanligste sykdommer i sommer inkluderer mygg sykdommer som malaria og denguefeber, diaré, matforgiftning, influensa, vannbårne sykdommer som tyfus og gulsott, vannkopper, heteslag og solbrenthet. Økningen av temperaturen om sommeren hjelper bakteriene formere seg, og derved øke spredningen av mange bakterielle infeksjoner.

Unngå disse sommer sykdommer ved å ta følgende forholdsregler:

• Pass på at det ikke er noen hekkeplasser for mygg rundt i huset
• Vask hendene grundig etter å være i overfylte steder
• Siden maten blir ødelagt raskt på grunn av økningen i temperatur, sørg for at matrester blir nedkjølt tidligst
• Unngå å spise i uhygieniske steder og sikre at du drikker kokt vann
• Unngå eksponering for virusinfeksjoner som influensa og vannkopper
• Unngå å gå ut mellom 11 am og 16:00 så mye som mulig for å unngå heatstrokes
• Bruk solkrem for å unngå solbrenthet og dekke hodet og ansiktet med et skjerf eller lue

Vinter:

Vanlige sesong sykdommer i vinter inkluderer kaldt, hoste, influensa, bronkitt, tørr og kløende hud. Oftest er sykdommer i vinter forårsaket av virusinfeksjoner. Disse vanlige sesongmessige sykdommer kan unngås ved å ta nødvendige forholdsregler:

• Bruk egnede klær
• Dekk for munn og nese mens nysing eller hosting
• Regelmessig vaske hendene med såpe og vann
• Unngå eksponering for sykdom hjemme eller på skolen
• Ha et balansert og sunt kosthold for å bygge immunitet
• Hvis du har en pre-eksisterende tette eller respiratoriske tilstand, ta kontakt med en spesialist i løpet av denne sesongen
• Vaksinasjon mot influensa kan vurderes for personer på en høy risiko for å få influensa og for folk som er sårbare som små barn, gravide, personer med kroniske helseproblemer som astma, diabetes, hjerte- og lungesykdom og personer over 65 år
• Fukte huden din regelmessig for å forebygge tørr og kløende hud

Monsoon:

Sammen med regn, bringer monsun en rekke sykdommer. Fuktighet, slaps og stillestående vann er avl grunnlag for en rekke organismer og deres vektorer som forårsaker sykdommer som malaria, diaré, tyfus, denguefeber, chikungunya, kolera, Hepatitt A, mage-infeksjoner, virale sykdommer som viral feber, konjunktivitt etc.

Mange av sykdommer i monsunen som malaria, denguefeber, og chikungunya overføres av mygg. De vanligvis hekker i vannfylte steder.

Kolera, tyfus, mageinfeksjoner, diaré og hepatitt A er vannbårne sykdommer, som vanligvis spres gjennom forurenset mat og vann.

Virale sykdommer er vanligvis spres av luft inneholdende forurensende dråper av virus utgitt av smittede mennesker.

Ta forholdsregler som er nevnt nedenfor for å redusere risikoen for å pådra disse sykdommene:

• Pass på at det ikke er noen dammer av stillestående vann. Hold vannbeholdere rene og sikre at blomsterpotter og plater holder ikke stillestående vann.
•  Bruk insektmidler for å unngå å bli bitt av mygg.
• Vask hendene før du spiser
• Unngå å spise i uhygieniske steder
• Drikk kokt vann
• Unngå eksponering for mennesker smittet med virussykdommer

Alle årstider har sin egen skjønnhet, men hvis vi ikke er i beste velgående, er det umulig å nyte dem. Sørg for at du tar disse enkle forholdsregler for å holde deg og din familie i god helse hele året.