Topp 10 matvarer som forårsaker akne

Har problemer med kviser? Ingenting ser ut til å fungere? Akne er en av de mest uheldige ting som kan skje med hvem som helst !!! Du vil bli overrasket over å vite at det er en sammenheng mellom hva vi spiser og tilstanden til huden vår. Ja, det er riktig. Mens hver enkelt reagerer forskjellig på visse typer matvarer, er det spesifikke matvarer som er kjent for å vekke en reaksjon som til slutt fører til akne.

Hvis du leser denne artikkelen, jeg antar at du har akne problem, større eller mindre, uansett det påvirker livet ditt noen måte, og du er ute etter solution.So du ønsker å vite, hva kan du gjøre med det? Ikke bekymre deg, her er svaret.

Les dette innlegget og oppdage hvordan maten du spiser kan også resultere i forårsaker akne !!! Hvis du ønsker å bli kvitt denne sta akne, unngå disse matvarene så mye som mulig.

Her er topp 10 Matvarer som forårsaker acne:

1. Diet Soda:

Diet soda er svært provoserende for kroppen din, siden det inneholder aspartam som øker akne. Lettbrus kan senke pH-nivåer som kan forårsake kviser.

2. Sukker:

Høyt sukker inntak og et kosthold med høy glykemisk indeks kan plasseres høyt på listen over mat som forårsaker akne. Sukker i hvilken som helst form kan føre til stigning i visse kvise produsere hormoner. Matvarer som sjokolade og andre sukkerholdige godbiter øke blodsukkeret, noe som kan utløse akne. For å få akne-fri hud, må du unngå sukker så mye som mulig.

3. Dairy:

Kumelk inneholder mange næringsstoffer og veksthormoner. Disse veksthormoner kan føre til kviser. Melk øker også produksjonen av insulin i kroppen din som kan forårsake kviser på huden din. Melk og ost kan øke kviser på huden din.

4. Gluten:

Gluten fører til betennelse og fordøyelsesproblemer som forårsaker akne. Matvarer som mel, frokostblandinger, brød, hvete og pasta er de største årsakene til betennelse i kroppen din som kommer ut som kviser på huden. Gluten har liknende effekter som sukker, så prøv å unngå disse matvarene for å få en klar hud.

5. Vegetabilske oljer:

Transfett og høyt bearbeidede vegetabilske oljer er de viktigste faktorer som forårsaker hud kviser. Disse inkluderer rapsolje, maisolje, margarin, og andre vegetabilske oljer stimulere betennelse. Derfor er det anbefalt å konsumere extra virgin olivenolje eller kokosolje for en klarere acne-hud.

6. Salt:

Salt kan føre til hevelse i vev og gi deg oppblåst i ansiktet. Iodized salt bør unngås i høye doser, som de kan forårsake kviser. Sjekk natriuminnholdet av de pre-pakket mat før du drikker. Du bør også skylle kjøtt, hermetisert grønnsaker og bønner for å redusere natrium fra dem.

7. Candy:

Candy er fylt med sukkerinnhold som forårsaker akne, rynker og usunn hud. De skade kollagen og elastin fiber, som er nyttig for å opprettholde den fasthet og ungdommelig hud. Dette kan også føre til tørr hud som produserer tidlig rynker og hud sagging.

8. Sterk mat:

Forbruk av overflødig krydret mat kan forårsake skade på fordøyelsessystem. Dette fører til betennelse sensasjon i tarmsystem og kviser på huden. Dette øker også blodsirkulasjonen i ansiktet som gir rødhet i ansiktet. Derfor må enkelte med acne ta krydret mat i moderate mengder, og ta godt vare på huden. Det anbefales å kontrollere eller kurere akne i en tidlig fase. De kan bli kurert ved å fjerne porer eller medisiner anbefalt av legene.

9. Koffein for kviser:

Koffein kan fås fra te (svart og grønn), sjokolade, brus, kaffe, energidrikker og smertestillende. Koffein stimulerer adrenalin kjertlene å frigi stress hormoner som kan øke stressnivået. Tar for mye stress er skadelig for helsen og huden og føre til akne tilstand.

Koffein kan også forstyrre søvnen ved å ikke la deg gå til den dypeste fasen av søvnen. Dette søvn er viktig for fysisk reparasjon og avgifte kroppen din. Disse forholdene kan forverre akne på huden.

10. Bearbeidet mat:

Enhver behandlet eller pakket mat er dårlig for huden din og helse. Bearbeidet mat er svært raffinert som blir vanskelig for riktig fordøyelse. Dette kan føre til mange allergisk reaksjon, betennelse og acne.

De er også fylt med tilsetningsmidler, smaksstoffer og andre kjemikalier som forårsaker allergiske reaksjoner. Bearbeidede matvarer har høy andel av fett og raffinert sukker som kan forårsake diabetes, Overflødig magefett og betennelse.

Disse matvarer er ikke nødvendigvis dårlig for deg, men når det tas moderat kan du unngå kviser. Hvis du lider av akne, prøve og kutte ned på et par av disse, og du kan finne deg selv med sunn og vakker hud. Så det er svaret på hvilke matvarer som forårsaker akne!