Slik avgifter huden din hjemme

Ingen ønsker å våkne opp med kjedelig og sliten hud. Men, vår raske livsstil og kjemikaliene vi utsettes for skade huden vår, noe som gjør det kjedelig og livløs. For å oppnå glødende og sunn hud, må du ta vare på kroppen din.

I tillegg til å bruke kremer og lotions og velger Parlor behandlinger, er det viktig å holde huden sunn slik at den ser vakker og strålende. Å bruke masse penger på huden detox behandlinger er ikke den eneste måten å gjeninnsette hudens utstråling. Du kan følge en lett-å-gjøre huden detox rutine som er både kostnadseffektiv og trygg. Det beste - du kan gjøre det i de koselige rammen av hjemmet ditt.

Avgifte kroppen og huden din vil se sunn og strålende også. Spørsmålet som nå melder seg er hva er prosedyren for å gjennomføre denne huden detox. La oss sjekke ut noen alternativer til naturlig detox huden din.

Slik Detox Your Skin At Home

Det er forskjellige teknikker du kan benytte for å detox huden din. Les videre for å vite mer om hver av disse teknikkene.

A. Tørr Børsting Rutine B. Detox bad C. Varm olje massasje

Si hei til glødende og sunn hud

A. Tørr børsting rutine

Hva trenger du

Tørr pensel

Prosess

1. Børst huden din mens dirigere slag mot hjertet.
2. Hold børsting for 2 - 3 minutter.
3. Du kan tørke børste et bestemt område eller hele kroppen. Start fra føttene, og gå hele veien opp til skuldrene.

Fordeler med tørr børsting

Tørr børsting er en gammel metode, og det innebærer børsting huden din når det er tørt, like før du dusjer. Den fjerner døde hudceller og er også antatt å hjelpe deg med å kvitte seg med giftstoffer fra kroppen din og redusere cellulitter. Det stimulerer lymfesystemet samt blodsirkulasjonen i huden. Som et resultat av siv mer friskt blod til huden din, og giftstoffer er lett eliminert fra kroppen din (1).

forholdsregler

Bruk en børste med naturlig bust. Unngå tørr børsting på ansiktet ditt, dine private deler, og noen steder på kroppen din som har skrubbsår eller utslett. Spesifikke børster er tilgjengelig i markedet som er egnet for ansikts bruk. Bruk bare disse på ansiktet ditt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

B. Detox Bath

Hovedformålet med en detox bad er å trekke ut alle giftstoffer fra kroppen og huden. Det beroliger også dine muskler og forbedrer blodsirkulasjonen (2). Vi har listet opp de beste detox bad oppskrifter for deg nedenfor.

1. Epsom Salt

ingredienser

• En kopp Epsom salt
• 1 - 2 kopp olivenolje (valgfritt)
• Et badekar
• Varmt vann

Slik klargjør

1. Fyll badekaret med nok varmt vann og tilsett Epsom salt til det.
2. Rør godt for å oppløse saltet.

I løpet av de kalde månedene, tilsett olivenolje til badet for ekstra hud condition fordeler.

Hva du trenger å gjøre

Sug hele kroppen, opp til halsen, i dette vannet.

Hvor mye tid vil det ta

Sug i 30 - 40 minutter for best resultat.

forholdsregler

Pass på at vannet ikke er for varmt.

2. Green Tea

ingredienser

• 5 - 6 grønn te poser
• Et badekar
• Varmt vann

Slik klargjør

Fyll badekaret med varmt vann og la teposer bratt i dette vannet i ca 15 minutter.

Hva du trenger å gjøre

Når vannet har litt avkjølt og er varm nok for deg, suge kroppen din i det.

Hvor mye tid vil det ta

15 minutter for bløtlegging teposer og soaking i ytterligere 15 - 20 minutter.

forholdsregler

Ingen

3. Sea Salt

ingredienser

• 2 kopper havsalt
• Varmt vann
• Et badekar

Slik klargjør

1. Tegn et bad og tilsett havsalt til varmt vann.
2. Bland godt inntil saltet er oppløst.

Hva du trenger å gjøre

Sug kroppen din i denne havsalt-tilført vann.

Hvor mye tid vil det ta

Sug i 20 - 30 minutter.

forholdsregler

Ingen

4. Apple Cider Eddik

ingredienser

• 1 - 2 kopper eple cider eddik
• 5 - 6 dråper av din favoritt essensielle olje (valgfritt)
• Et badekar
• Varmt vann

Slik klargjør

1. Fyll badekaret med vann og tilsett eddik og din favoritt essensielle olje.
2. Noen oljer som fungerer godt for en detox bad er lavendelolje, peppermynteolje, mandarin olje, og tea tree olje.

Hva du trenger å gjøre

Sug kroppen din i dette vannet og slappe av.

Hvor mye tid vil det ta

20 - 30 minutter er den anbefalte soaking tid.

forholdsregler

Hvis du har sensitiv hud, se etter eventuelle reaksjoner ved å gjøre en patch test før du bruker ACV for en detox bad.

5. Kaffe Bath

ingredienser

• 1 kopp kaffegrut
• 1 - 3 kopp vann eller olivenolje
• Varmt vann
• Et badekar

Slik klargjør

1. Bland den malte kaffe med enten vann eller olivenolje.
2. Fyll badekaret med varmt vann.

Hva du trenger å gjøre

1. Bruk kaffegrut som en skrubb over hele kroppen.
2. Etter skrubbing i 5 - 10 minutter, suge i varmt vann i 10 minutter med skrubb på kroppen din.

Hvor mye tid vil det ta

20 minutter

forholdsregler

Ingen

Tilbake til innholdsfortegnelsen

C. Varm olje massasje

Hva trenger du

• Virgin kokosolje
• Mandel olje
• Olivenolje

Prosess

1. Bland like mengder av alle oljer. Du kan legge til et par dråper av noen essensielle olje av ditt valg.
2. Lett varme opp denne oljen blandingen og bruke den over hele ansiktet og kroppen.
3. Masser for et par minutter.
4. La oljen på i 15 - 20 minutter, og deretter ta en dusj med varmt vann.

Fordeler med varm olje massasje

En varm olje massasje er ekstremt beroligende og avslappende for huden din. Denne prosessen bidrar også mye i avgifte huden ved å stimulere blodsirkulasjonen. Oljene gir næring og glatte huden din og gjøre den mykere og naturlig glødende (3).

forholdsregler

Ikke varm opp olje blanding for mye som det kan skålde huden din.

Disse enkle og avslappende behandlinger vil roe sinnet og kroppen mens du fjerner alle giftstoffer som skader huden din. Bortsett fra disse rettsmidler, her er visse tips eller tips som vil hjelpe kroppen din detox bedre.

1. Detox Diet

Husk, avgiftning er ikke bare fra utsiden, men fra innsiden også. Å ha en diett som er rik på antioksidanter vil fjerne alle de kjemiske forbindelser som er skadelige kroppen din. Denne skaden i sin tur gjenspeiler på huden din. Når disse skadelige kjemikalier er fjernet fra kroppen din, vil du ikke bare ser bedre, men føler seg bedre også.

Noen av de beste mat å inkludere i detox diett er:

• Grønnsaker som artisjokker, avokado, rødbeter, brokkoli, grønne grønnsaker, grønnkål, løk og hvitløk.
• Ulike typer bær, sitrusfrukter, granateple, eple og vannmelon.
• Urter som fennikel, dill, løvetann rot, og melk tistel.
• Drikker som kokos vann, grønn te og sitron vann.

2. Sweat It Out

Mens du bruker hjemme rettsmidler, og etter en detox diett kan bidra til en viss grad, må du også gjøre en time med kraftig mosjon hver dag. Svette det ut på treningsstudioet eller på sporet vil forbedre blod og lymfe sirkulasjonen i kroppen. Dette vil akselerere eliminering av avfallsstoffer fra kroppen og sikre en effektiv hele kroppen detox. Litt mosjon anbefalinger omfatter hot yoga, boksing, løping, og HIIT treningsøkter.

3. Drikk mer vann

Livløst og matt hud blir strålende og frisk med regelmessig og tilstrekkelig vanninntaket. Tren deg til å drikke vann uten å lykkes. Angi en påminnelse eller en tidsplan, slik at du drikker et glass vann hver time. Dette vil hjelpe deg mye. Husk, ikke brus eller andre kalde bearbeidet drikker, bare ren og frisk 'vann' kommer til å hjelpe detox huden din naturlig. Hvis du ikke klarer å drikke tilstrekkelig mengde vann, vil ingen annen praksis fungere. Et inntak på 10 - 12 glass vann om dagen hjelper avgifte blodet og klarner huden din også.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

En viktig faktor for å avgifte huden din er å ha en stress-fri og rolig sinn. De mange detox rettsmidler oppført i denne artikkelen vil hjelpe deg å roe kroppen din, så vel som sinnet ditt. Nyt den avslappende opplevelser av disse rettsmidler, og se forskjellen på bare noen få uker. Etter disse naturlige hud detox praksis vil definitivt føre til frisk, sunn og strålende hud som lyser innenfra.

Vet du om noen andre effektive løsninger på hvordan du detox huden din? Del dem med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.