Topp 15 drikker som hjelper deg å miste vekt

Kan du miste 10 pounds i 2 uker? Høres umulig ikke sant? Trening og diett planer neppe fungere. Og det er ganske tøft å si nei til fristende mat cravings i arrangementer som bursdagsselskaper eller familie funksjoner. Men i dag skal jeg avsløre vekttap hemmelig av de fleste kjendiser og fitness guruer. Og merk deg, det er ingen big deal. Prosessen handler om å drikke vekttap øker drikke akkompagnert av sunn mat og trening. Vi har gjort en grundig research og laget en liste over de 15 beste vekttap drinker som bidrar til å øke metabolismen, forbedre fordøyelsen, og er enkle å tilberede. Kroppen din vil bli slank, tonet, og energinivået vil sveve skyhøye. Det beste er at du kan oppnå alt dette uten selv å måtte gi slipp på fester og sammenkomster. Så, uten mye larm, la oss hoppe rett i!

Vekttap Drikke - Topp 15

1. Belly Shrink sitrus Drink

Hva trenger du

• ? Kopp grapefrukt
• ? Kopp granateple
• 1 ts økologisk honning
• Klype salt

Slik klargjør

1. Kast i grapefrukt og granateple inn i Nutribullet eller en blender.
2. Gi den en spinn og hell den i et glass.
3. Legg honning og et snev av svart salt.
4. Rør godt før du drikker.

fordeler

Grapefrukt er svært effektivt for vekttap. Den gjør dette ved å forbedre insulinsensitivitet og post-glukose insulinnivå (1).

Granatepler bidra til å redusere betennelse, regulerer blodtrykket, senker dårlige kolesterolet, hyperglykemi. Alle disse direkte eller indirekte føre til vekttap (2).

Organisk honning bidrar til å hindre gut problemer, forbedre kardiovaskulær helse og reduserer betennelse (3).

2. Metabolisme øke Ananas Drikke

Hva trenger du

• En kopp ananas
• ? Ts Ceylon kanelpulver
• 2 ss lime juice
• Klype Black Salt

Slik klargjør

1. Kast i ananas inn i en blander og bland godt.
2. Hell den blandede ananas inn i et glass.
3. Legg kanel pulver, lime juice og svart salt.
4. Rør godt om.

fordeler

Ananas inneholder bromelain, som er en blanding av mange enzymer som hjelper fordøyelsen, reduserer inflammasjon, og hindrer blodklump (4).

Ceylon kanel bidrar til å senke blod glukose, undertrykke appetitt, og forbedrer lipidparametere (5).

Limes er rik på vitamin C, har antioksidantaktivitet, øker immunitet, regulerer metthetsfølelse og kroppsvekt (6).

3. Ingefær og sitron Gut Cleanser

Hva trenger du

• 1 tomme ginger root
• ½ lime
• En kopp kaldt vann
• ? Ts stekt karve pulver

Slik klargjør

1. Hakk ingefær og bland i en blander.
2. Legg kaldt vann og gi den en spinn.
3. Hell ut den blandede ingefær vann i et glass.
4. Legg lime juice og stekt spisskummen pulver.
5. Rør godt før du drikker.

fordeler

Ingefær inneholder en aktiv forbindelse som kalles Gingerol som bidrar til å hindre forskjellige tarmproblemer, slik som gastritt, diaré, magesyke, irritabel tarm-syndrom, og også bidrar til å lindre smerte og migrene ledd (7).

Limes er rik på vitamin C, har antioksidantaktivitet, øker immunitet, regulerer metthetsfølelse og kroppsvekt (8).

Kummen er blitt funnet å ha anti-diabetisk, antioksidant, antimikrobiell, antikarsinogene, og diuretiske egenskaper (9). Derfor er det ikke bare holder din mageproblemer bort, men også hjelper i vekttap.

4. Aktiv Vekttap Coffee

Hva trenger du

• 1 ts pulverkaffe
• 1 ts linfrø
• ½ ts revet mørk sjokolade
• En kopp varmt drikkevann

Slik klargjør

1. Sett en teskje kaffe i en kopp og tilsett varmt vann.
2. Rør godt og tilsett bakken linfrø.
3. Rør godt og topp det hele med revet mørk sjokolade.

fordeler

Kaffe inneholder koffein, og en fersk undersøkelse viser at koffein kan indusere vekttap (10).

Linfrø hjelpe vekttap ved å redusere insulinresistens og inflammasjon (11).

Mørk sjokolade kan øke metthet og forhindre syntese, fordøyelse og absorpsjon av fettsyrer. Derfor kan du ha mørk sjokolade, i stedet for melkesjokolade å gå ned i vekt (12).

5. Slimming grønn te og Mint

Hva trenger du

• 1 ss grønn te blader
• En kopp vann
• 5 mynteblader

Slik klargjør

1. Legg mynteblader til en kopp vann og bringe den til en byll.
2. La det koke i 5 minutter.
3. Tilsett grønne teblader og la det trekke i 5 minutter.
4. Sil og hell kokt vann i en kopp.
5. Rør før drikking.

fordeler

Grønn te inneholder en catechin kalt epigallocatechin (EGCG) som hjelpemidler vekttap ved å mobilisere fett (13).

Mint bidrar til å hindre gastritt, irritabel tarmsyndrom, har antioksidantegenskaper, hindrer allergier og beskytter mot vanlig forkjølelse (14).

6. Drop en størrelse Fenugreek drikke

Hva trenger du

• 2 ts frø av bukkehornkløver
• ? Kopp agurk
• Klype Black Salt
• ? Kopp vann

Slik klargjør

1. Bløt frø av bukkehornkløver over natten i en halv kopp vann.
2. Kast i agurk i en blender og gi den en spinn.
3. Belastningen på frø av bukkehornkløver ut og helle vann i blenderen.
4. Gi den en spinn og hell i et glass.
5. Legg et snev av svart salt og rør godt.

fordeler

Bukkehornkløver forbedrer glukose og lipidmetabolisme, øker insulinfølsomhet, og har antioksidantegenskaper (15).

Agurker hjelp hydrering som de omfatter 96% vann, sammen med vitaminer, mineraler og kostfiber. Det hjelper å skylle ut giftstoffer fra kroppen (16).

7. Fast Vekttap Coconut Water Drink

Hva trenger du

• En kopp kokosnøttvann
• ? Kopp ananas
• ? Ts bakken fennikel frø
• Klype Black Salt

Slik klargjør

1. Juice ananas ved hjelp av en blender.
2. Tilsett kokosmelk vann og malt fennikelfrø og gi den en spinn.
3. Hell den deilige kokos drikke i et glass.
4. Legg is før du drikker.

fordeler

Kokos vann hjelper i vekttap ved å undertrykke appetitten og øke metthetsfølelse.

Det er også godt for hud og riktig nyrefunksjon (17).

Ananas inneholder bromelain, som fremmer nedbrytning, reduserer inflammasjon, og bidrar til å hindre unødvendig koagulering av blod (18).

Fennikelfrø stimulere fordøyelsen, hindrer oppblåsthet, fordøyelsesbesvær og kvalme. En ren tykktarm bidrar i riktig absorpsjon av næringsstoffer og bidrar til å spyle ut giftstoffer som resulterer i vekttap (19).

8. Negative kalori Selleri Drikk

Hva trenger du

• ? Kopp selleri
• ½ ts eple cider eddik
• Teskje nymalt pepper
• En kopp vann

Slik klargjør

1. Bland selleri bruke en blender.
2. Legg en kopp vann til blender og gi den en spinn.
3. Hell selleri juice i en kopp og tilsett eple cider eddik.
4. Rør inn nykvernet sort pepper før drikking.

fordeler

Selleri er en negativ kalori mat. Dette betyr at kroppen krever mer energi til å fordøye og absorbere grønnsak. Det hjelper i vekttap ved å forbedre lipidmetabolismen og senke dårlige kolesterolet (20).

Apple cider eddik hjelper i vekttap, regulerer blodtrykk og blodsukker, og forbedrer hjertesykdommer (21).

Piperin er en aktiv komponent av svart pepper som hjelper i vekttap ved å hindre at fett celleformering (22).

9. Tomat og Lime Fat Burner

Hva trenger du

• En kopp tomat
• ½ lime juice
• Klype Black Salt

Slik klargjør

1. Kaste tomater i en blander og bland godt.
2. Hell ut saften i et glass.
3. Legg limejuice og en klype salt.
4. Rør godt før du drikker.

fordeler

Tomater er lastet med vitaminer, mineraler og fytokjemikalier som virker mot diabetes, fedme, hypertensjon og kardiovaskulær sykdom (23).

Limes er rik på vitamin C, har antioksidantaktivitet, øker immunitet, regulerer metthetsfølelse og kroppsvekt (24)

10. Morning honning og sitron Detox

Hva trenger du

• 1 ss økologisk honning
• 1 lime juice
• En kopp vann

Slik klargjør

1. Varm vannet til en temperatur hvor det er varmt nok, men ikke for varmt.
2. Legg lime juice og honning.
3. Rør godt før du drikker.

fordeler

Sitron detox sammen med en dash av honning utgjør ett av de beste drinker for vekttap. Dette er fordi økologisk honning bidrar til å hindre gut problemer, forbedre kardiovaskulær helse og reduserer betennelse. Dette i sin tur hjelper på vektreduksjon (25).

Limes er lastet med vitamin C, noe som bidrar til å styrke immunsystemet, spyler ut giftstoffer, bidrar til å opprettholde en pH-balansen i kroppen som fremmer optimal helse indre (26).

11. Slimming Kale Og ACV Drink

Hva trenger du

• En kopp kale
• ? Kopp vann
• 1 ts eplecider eddik (ACV)
• Klype Black Salt

Slik klargjør

1. Kast i kale inn i blanderen.
2. Tilsett vann til blender og gi den en spinn.
3. Hell kale juice i et glass.
4. Legg eple cider eddik og et snev av svart salt.
5. Rør godt før du drikker.

fordeler

Kale er en rik kilde til antioksidanter, kostfiber, vitaminer og mineraler. Det bidrar til å redusere blodglukosenivåer, og kan derfor forebygge fedme og diabetes (27).

Apple cider eddik hjelper i vekttap, regulerer blodtrykk, blodsukker, og forbedrer hjertesykdommer (28).

12. Wheatgrass Og Grape Fat Mobilizer

Hva trenger du

• En kopp wheatgrass
• ? Kopp druer
• ? Kopp vann
• Klype Black Salt

Slik klargjør

1. Hakk hvete gress og deretter kaste inn Nutribullet.
2. Tilsett druer og vann og gi den en spinn.
3. Hell saften i et glass.
4. Bruk en sil til å stamme juice hvis du bruker en vanlig blender.
5. Legg et snev av svart salt og rør godt.

fordeler

Wheatgrass bidrar til å behandle hyperlipidemi, lavere dårlige kolesterolet, og skylle ut giftstoffer (29).

Druer har antioksidant, anti-inflammatorisk, antimikrobielle, anticancer, og anti-aldrings-egenskaper. Det hjelper også til å regulere den blodsukkernivået, som indirekte hjelpe vekttap (30).

13. Toning Whey Protein Og Chia Seed Drink

Hva trenger du

• 2 ss myseprotein
• 1 ts chia frø
• En kopp varm fettfri / soyamelk

Slik klargjør

1. Tilsett melk, myseprotein, og chia frø i en blender eller Nutribullet.
2. Gi den en spinn og hell i et glass.

fordeler

Myseprotein bidrar til å bygge opp muskelfibrene, øker immunitet, og forbedrer kardiovaskulær helse (31). Dette resulterer i ikke bare vekttap, men også en tonet kropp.

Chia frø bidra til å miste vekt ved å forbedre fettmetabolismen. De reduserer også risikoen for hjerte- og karsykdommer, diabetes og metabolsk syndrom (32).

14. Vekttap Lemonade

Hva trenger du

• 1 sitron
• 1 ts lønnesirup
• ¼ ts kajennepepper
• Klype salt

Slik klargjør

1. Klem ut saften av en sitron i et glass.
2. Legg lønnesirup og cayennepepper.
3. Rør godt før du drikker.

fordeler

Sitroner er rike på vitamin C og styrker dermed immunsystemet, beskytter mot revmatoid artritt. Limonoids, et aktivt stoff som finnes i sitron, har anticancer-egenskaper (33).

Organisk lønnesirup bidrar til å hindre prediabetiske metabolske forstyrrelser, bedrer leverfunksjonen, og er en potent neurobeskyttende middel (34).

Cayennepepper bidrar til å redusere vekten ved å modulere metabolisme (35).

15. Skinny kanel og Papaya Drink

Hva trenger du

• En kopp papaya
• ½ ts Ceylon kanel
• En kopp kaldt vann
• Klype Black Salt

Slik klargjør

1. Blande papaya bruke en blender.
2. Tilsett kanel pulver og kaldt vann inn i en blander, og gi det et spinn.
3. Hell ut papaya drikke i et glass.
4. Legg et snev av svart salt og rør godt.

fordeler

Papaya hjelpemidler vekttap ved å forbedre tarm helse og senke kolesterolnivået i blodet (36).

Kanel bidrar til å regulere blodsukkernivået, har anti-clotting og anti-mikrobielle egenskaper, og forbedrer hjernefunksjon (37).

Jeg håper virkelig at du liker disse drikkene å miste vekt raskt eller lage din egen versjon. Bare en påminnelse, fortsetter arbeidet og følge en passende diett plan. Hold stress bort og bare nyte vekttap reisen. Beste ønsker!

Er du klar over eventuelle andre drikker som hjelper deg ned i vekt? I så fall gjør dele dem med oss. Hvis du har noen spørsmål, legg igjen en kommentar i feltet nedenfor.