Topp 11 effektive hjem rettsmidler for å lette halsbrann

Enten det var på kontoret festen du deltok eller bryllupsfeiring av en slektning du bare ikke kan gå glipp av, ga deg i ditt ønske og fråtset på mat som det skulle ut av stilen! Og nå, føler du ditt hjerte brenner opp i protest. Magen er i brann, du er urolig, kvalm, og føler meg veldig, veldig ubehagelig. Du, min venn, er ned med et klassisk tilfelle av halsbrann.

Hva er halsbrann?

Selv om navnet på denne vanlig sykdom er halsbrann, teknisk har det ingenting å gjøre med hjertet. Den er opptatt av mage-tarmkanalen. Magen inneholder sterke syrer å fordøye maten vi spiser. Når denne syren stiger tilbake i spiserøret, det svir slimhinnen i halsen og fører til en smertefull brennende følelse i brystet og / eller nakke. Dette kalles som halsbrann. Hvis du opplever halsbrann mer enn to ganger i uken, så er du kanskje lider av en tilstand som kalles gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) (1, 2). Forsvarlig medisinsk råd er anbefalt i dette tilfellet.

Hvordan bli kvitt halsbrann?

Selv om det er meget lett herdes med en syrenøytraliserende OTC, noen mennesker er forsiktig med å gå i 'chemical'way for å berolige denne syre reflux. Og det er for disse menneskene som vi har pisket opp en liste over 11 hjem rettsmidler for halsbrann å lette ubehag.

Lette det smertefulle halsbrann med disse rettsmidler

1. Bakepulver
2. Eddik
3. Urtete
4. Melk
5. Sennep
6. Honning
7. Vann
8. Lakrisrot
9. Mandler
10. Banan eller Apple
11. Aloe Vera

1. Baking Soda

Du vil trenge

• 1-2 til å 1 ts natron
• Et glass med vann

Hva du trenger å gjøre

1. Legg natron til vannet og rør godt.
2. Drikke dette vannet for å lette den brennende følelsen forårsaket av halsbrann.

Når du trenger å gjøre dette

Bare et glass av dette vannet bør gjøre triks.

Hvorfor dette fungerer

Natron, også kalt som natriumbikarbonat, er en naturlig antacid som lindrer symptomene på halsbrann og syre dårlig. Det motvirker magesyre og skyver den tilbake ned i magesekken (3).

Forsiktighet

Regelmessig bruk av natron for halsbrann er ikke anbefalt som natron inneholder meget store mengder med salt. 

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Eddik

Du vil trenge

• 1 - 2 ts av eple cider eddik
• 1 ts honning
• Et glass med vann

Hva du trenger å gjøre

1. Tilsett eddik og honning i vann og bland godt.
2. Drikk denne blandingen for å lette den halsbrann.

Når du trenger å gjøre dette

Har ACV vann hver dag for å redusere eller helt utrydde sjansene for halsbrann.

Hvorfor dette fungerer

Apple cider eddik er en av de beste hjem rettsmidler for halsbrann. Det er en velprøvd metode som anvendes av tusenvis av mennesker over hele verden for å eliminere halsbrann symptomer og også for å hindre dem fra å utvikle i fremtiden. Det sies å bringe mage juice til et normalt nivå (4). 

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Urtete

Du vil trenge

• 1 kamille eller grønn te-pose
• En kopp varmt vann

Hva du trenger å gjøre

1. Dypp tepose i varmt vann og la det bratt i noen minutter.
2. Nipp denne urtete mens det er varmt.

Når du trenger å gjøre dette

Du kan drikke to til tre kopper urtete.

Hvorfor dette fungerer

Kamille lindrer gastrointestinal irritasjon og reduserer mage syre, og avlaster deg fra halsbrann (5). Grønn te, på den annen side, har antioksidanter, og også har anti-inflammatorisk og antibakterielle egenskaper. Alle disse egenskapene arbeider sammen for å fjerne giftstoffer, dreper skadelige bakterier i magen, og gjenopprette syrenivåer (6). 

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Milk

Du vil trenge

8 oz av skummet melk

Hva du trenger å gjøre

Drikk skummet melk før du går til sengs eller mellom måltidene som en snack.

Når du trenger å gjøre dette

Ha et glass eller to av melk på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Skummet melk øker trykket på den nedre øsofageale lukkemuskel, og avlaster halsbrann og også hjelpe til å hindre det i fremtiden (7).

Forsiktighet

Ikke overdriv dette hjemme bøte som overflødig mengde melk kan gjøre halsbrann tilstanden verre.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Sennep

Du vil trenge

1teaspoon av gul sennep

Hva du trenger å gjøre

1. Direkte svelge ned sennep med en kopp vann.
2. Du kan også legge til to teskjeer sennep pulver til et glass med kulturmelk og drikke det.

Når du trenger å gjøre dette

Bruk dette midlet bare når du føler en halsbrann utvikle eller selv i midten av en.

Hvorfor dette fungerer

Sennep er alkalisk av natur og nøytraliserer magesyre som stiger opp i halsen (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Honey

Du vil trenge

• 1 ts rå, økologisk honning
• Et glass med lunkent vann

Hva du trenger å gjøre

Bland honning godt med lunkent vann og drikke dette en time før du har dine måltider.

Når du trenger å gjøre dette

Du kan drikke to-tre glass med dette vannet for å kurere halsbrann.

Hvorfor dette fungerer

Det lindrer den skadede slimhinnen i spiserøret. Det har anti-inflammatoriske egenskaper som lindrer smerte i halsen og brystet. Dessuten inneholder det kalium som gjenoppretter den syrebalansen i magesekken (9). 

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Vann

Du vil trenge

Et glass med kaldt vann

Hva du trenger å gjøre

Når du føler en halsbrann utvikling, drikke et glass kaldt vann og ta en liten spasertur.

Når du trenger å gjøre dette

Dette er det første du må gjøre når du har en halsbrann.

Hvorfor dette fungerer

Kaldt vann roer ned den brennende i halsen og brystet. Det vil også stabilisere kroppsvæskene og lindre symptomene på halsbrann.

Forsiktighet

Ikke drikk veldig kaldt vann.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Lakrisrot

Du vil trenge

Deglycyrrhizinated lakrisrot (DGL) tabletter

Hva du trenger å gjøre

Tygge to tabletter 20 minutter før måltider.

Når du trenger å gjøre dette

Har disse tablettene tre ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Lakris legger et beskyttende belegg på spiserøret og også tarmen, og dermed lindre den brennende følelse fra magesyre. Den har også anti-inflammatoriske egenskaper (8).

Forsiktighet

Sørge for å bruke deglycyrrhizinated lakris som overdreven glycyrrhizinsyre kan forårsake metabolske komplikasjoner. 

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Mandler

Du vil trenge

I 3 - 4 rå eller roastedalmonds

Hva du trenger å gjøre

1. Etter hvert måltid, spise tre til fire mandler.
2. Du kan spise dem etter at du inntar noe.

Når du trenger å gjøre dette

Ta med mandler i ditt daglige kosthold for langsiktig lindring av halsbrann.

Hvorfor dette fungerer

Mandler inneholder alkaliske forbindelser som nøytraliserer magen juice og hjelpe deg å bli kvitt det irriterende halsbrann (10).

Forsiktighet

Ikke spis dem i store mengder. 

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Banan eller Apple

Du vil trenge

En moden banan eller et eple

Hva du trenger å gjøre

1. Spis en av de to frukter hver dag.
2. Bananer er bedre spises i morgen, hvor som epler kan spises når som helst på dagen.

Når du trenger å gjøre dette

Inkludere disse super sunn frukt i din daglige mat rutine.

Hvorfor dette fungerer

Bananer har et lavt syreinnhold og virker som en naturlig antacid. De kan også bli kvitt de bakterier som kan være årsaken til de sure oppstøt (10). Epler inneholder organiske syrer som bidrar til å stabilisere magesaften og avlaste halsbrann (11).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Aloe Vera

Du vil trenge

1 - 2 kopp av aloe vera juice

Hva du trenger å gjøre

Drikk denne juicen en halv time før måltider.

Når du trenger å gjøre dette

Hvis du er utsatt for heartburns, drikke denne juicen hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera juice reduserer inflammasjon i spiserøret og maven, og reduserer hyppigheten av halsbrann (12).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva som forårsaker halsbrann?

Når mat kommer inn i munnen, passerer det gjennom spiserøret til magen gjennom en liten sphincter som kalles lavere øsofageal sfinkter (LES). Når denne lukkemuskelen ikke lukker tett, syren fra magen regurgitates og forårsaker halsbrann. Mat og drikke som kan utløse halsbrann er:

• Krydret eller stekt mat
• Sjokolade
• Kullsyreholdige drikker
• Alkohol
• Tomat
• Koffein

Dessuten kan visse legemidler som benyttes for høyt blodtrykk, angst, depresjon, hjertesykdom, sjøsyke, og prevensjon forårsake heartburns.

Hva er symptomene på halsbrann?

Symptomer på halsbrann, også kalt som sure oppstøt, omfatter: -

• Smertefull, brennende følelse i brystet
• Brennende følelse i halsen
• Ubehag
• Problemer med å svelge
• Rap
• En sur smak på baksiden av munnen
• Sår hals (13)

Hva gjør halsbrann Feel Like og hvor lang tid det vare?

Når det oppstår en halsbrann, føler du en brennende følelse i brystet og halsen. Du kan også føle et visst press på brystet. Vedvarende ubehag er også vanligvis til stede, og dette øker når du bøyer eller ligge. Du kan smake den sure syre på baksiden av munnen, og å legge til at det også vanskeligheter mens svelge noe. Det kan vare alt fra noen minutter til et par timer (14, 15).

Nå som du vet hvordan du skal bli kvitt halsbrann, hva venter du på? Avslutningsvis vil vi bare lyst til å råde deg til å ikke bli for komfortabel med å bruke noen av disse halsbrann rettsmidler for en lengre periode. Hvis halsbrann er et problem at du hele tiden kjemper med, så er det best å oppsøke lege og sjekke om det er en mer alvorlig underliggende årsaken. Forebygging er definitivt bedre enn kur!