Topp 10 Subway Food Items og deres Ernæring Fakta

Subway er verdens største og mest elsket Submarine Sandwich næringskjeden med ca 39 000 butikker i over 99 land. For de siste 48 årene har Subway servert verden med gode smaker ubåter. Bortsett fra yummy smørbrød; Subway serverer også gode smaker salater, kaker, desserter og drikker. Den beste delen av Subway er at du kan velge brød du ønsker i din sub, og du kan også laste den med grønnsaker og pickles av ditt valg - en preposisjon skreddersydd for deg.

Hvis du er en Subway fan som meg, så du er klar over sin meny innsiden ut sikkert. Men hvor mye vet du om ernæring info av disse matvarer? Forstå den ernæringsmessige verdien av maten du spiser vil definitivt legge til moro av hver munnfull. Så dette subway ernæring listen er for deg, for å hjelpe deg med din diett og kaloritelling.

Subway Ernæring Fakta

Ernæring info av Topp 10 Subway ernæring mat elementene er som følger:

1. Tuna Sub:

Tunfisk Sub er en 6 tommers vanlig sandwich med servering størrelse på 247g på. Dette er blant de beste favoritt ubåter rundt om i verden. Den inneholder 482calories, 40.6g av karbohydrater, og 26,4 g proteiner. Det er 90% fett gratis.

2. Chicken Ham Sub:

Med en appetittvekkende kombinasjon av kylling og skinke, kommer kylling Ham Sub i en vanlig størrelse på 6 inches. Sin servering størrelse er 222 g. Kylling Ham sub er 98% fettfri og gir 299 kalorier, 38,2 g karbohydrater, og 27,5 g proteiner.

3. Subway Club:

The Subway Club er den mestselgende sandwich for merkevaren. Med en vanlig størrelse på 6 inches, dette er fortsatt populære sandwich noensinne populært med mat aficionados. Dens tjener størrelse er 250 g, og den inneholder 342 kalorier, 39,9 g karbohydrater og 31.7g proteiner. Det er 97% fett gratis.

4. Veggie Delite Sub:

Som navnet antyder, er Veggie Delite en veldig sunn sub, lastet med grønnsaker - det perfekte valget for vegetarianere. Denne 6 tommers vanlig sub er 162g i servering størrelse. Det er 99% fettfritt og inneholder 230 kalorier, 37.7g karbohydrater og 15,8 g av proteiner.

5. Stekt kylling Sub:

Stekt kylling Sub er nok et lekkert og delikat sub fra T-banen. Gir 329 kalorier, kommer denne vanlige 6 tommers sandwich i en servering størrelse på 232 g. Den inneholder også 38,6 g karbohydrater, 33,9 g proteiner og 98% fett gratis - perfekt for noen skyld gratis overspising!

6. Subway grillet kylling og Baby spinat salat:

Så du elsker salater? Catering til salat elskere, er den Subway grillet kylling og Baby spinat salat en av de sunneste salater rundt. T-banen ernæring info av Den inneholder 130 kalorier, 10g karbohydrater og har bare 2g fett. Det er lastet med grønnsaker, baby spinat og grillet kylling. Dens vanlig servering størrelse er 286g.

7. Veggie Patty Sub:

Veggie Patty Sub er enda en vegetarisk sub som er blant de 10 beste mat av Subway. Med en servering størrelse på 266g, inneholder dette sunt alternativ 441 kalorier, 62,4 karbohydrater og 21,6 g protein. Denne deilige sub er 95% fettfri og kommer i en vanlig 6 tommers størrelse.

8. Chicken Seekh Sub:

Catering til den indiske gane, er kylling Seekh sub 94% fett gratis. Den rike smaken gjør det til en umiddelbar favoritt for de som leter etter en piknik i munnen smak. Dette vanlig 6-tommers sub har en servering størrelse på 236g. Den inneholder 404 kalorier, 39.7g karbohydrater og 28.2g proteiner.

9. PaneerTikka Sub:

For alle paneer elskere der ute, er det Paneer Tikka sub vegetarianer sub egnet for de som elsker alle ting indiske. Med en vanlig 6-tommers størrelse, har denne 'paneer-licious' fare en servering størrelse på 236g. Den inneholder 505 kalorier, 40,5 g karbohydrater og 25 g protein. Denne fantastiske sub er 88% fett gratis.

10. Aloo Patty Sub:

Dette under beviser at aloo ikke lik fett. Aloo Patty Sub er 96% fettfritt og inneholder 378 kalorier, 52.9g karbohydrater og 20,4 g proteiner.

Så, dette var den ernæringsmessige informasjon om de 10 beste Subway mat elementer. Å holde seg sunn og frisk, bør du virkelig se opp ernæringsmessige informasjon om hva du spiser. Aloo Patty Sub er min favoritt, og jeg er glad for at det er 96% fett gratis. Hvilken er din favoritt og hva har du å si om denne informasjonen? Må dele dine synspunkter via kommentarfeltet nedenfor.

Shutterstock