Er det trygt å drikke Earl Grey te under graviditeten?

Ønsker du å holde deg til din favoritt Earl Gray te gjennom hele svangerskapet? Er du bekymret for dens mulige bivirkninger? Vi kan forstå at det er vanskelig å gi opp en bestemt vane plutselig, spesielt når relatert til din favoritt drikke. Mesteparten av verdens befolkning drikker en slags te på starten av dagen eller i løpet av dagen. Så, når en kvinne er plutselig overfor oppgaven med å gi opp sin favoritt morgen te for sikkerheten til fosteret, fører det ganske rippel.

Earl Gray te eller svart te

Earl Gray te er en populær form for svart te og en varm favoritt blant de vestlige. Den har en fet og sitrussmaks forårsaket av tilsetningen av syntetisk eller naturlig bergamot olje. Bergamot oransje er en aromatisk sitrusfrukter som vanligvis finnes i Middelhavet. Smaken kan variere fra produsent til den andre. Men generelt, er smaken fet og forfriskende.

Koffein innhold i Earl Gray Tea

Koffein innholdet i Earl Gray te varierer avhengig av produsent, men generelt er det nesten lik mengden av koffein i andre svart te. Ca, en vanlig kopp Earl Gray te inneholder 55 til 90 mg koffein. Den dekaffeinert rekke inneholder omkring 2 til 10 mg / kopp. Men, er earl gray te trygt under svangerskapet?

Hvor trygt er Earl Gray Tea under svangerskapet?

Earl Gray te er svært populært, og dermed vil du finne utallige smaker i denne type te. Te har flere helsemessige fordeler, men forskning har vist at for mye inntak av noen form for svart te (på grunn av koffein innhold) kan føre til alvorlige bivirkninger (1). Så, hvis du er gravid, må du unngå å drikke Earl Gray te i overkant ellers kan sette deg og barnet ditt i fare. Derfor, selv om Earl Gray te er beroligende i naturen, er moderat forbruk under graviditet anbefales. Her er alt du trenger å vite om earl gray te og graviditet i detalj.

Hvor mye bør du drikke?

Mer enn 5 kopper Earl Gray te per dag kan føre til uønskede bivirkninger. Hvis du ammer eller er gravid, bør du begrense forbruket til 2 kopper for å unngå komplikasjoner. Ifølge Linus Pauling Institute, selv om koffein innholdet i svart te er mindre enn kaffe, er det sikkert mye mer enn i grønn te (2). Konsentrasjonen av kaffein er også avhengig av typen av te og varighet som den har fått lov til å steile.

Helseeksperter sier at inntak av rundt 250 mg koffein per dag er trygt for alle voksne, men bare hvis du er å opprettholde en sunn livsstil. Hos gravide kvinner, bør inntak være rundt 150 mg, slik at det daglige inntak av koffein er begrenset. For mye drikking av Earl Gray te -say rundt 16 til 17 kopper per dag, er skadelig for helsen til fosteret samt den gravide kvinnen.

Mulige bivirkninger av Earl Gray Tea hos gravide kvinner

Mulige bivirkninger av Earl Gray te hos gravide kvinner er hodepine, nervøsitet, søvnløshet, irritabilitet, halsbrann, forvirring, uregelmessig puls, skjelving og kramper. Hvis du har utviklet en psykologisk eller fysiologisk avhengighet av denne drikke, da, det kan også føre til emosjonelle problemer. Høyt forbruk av svart te fører til hypokalemi, der kalium nivåene traff bunnen. NIH sier at Earl Gray te kan føre til høyt blodtrykk, særlig i tredje trimester av svangerskapet.

Så, selv om du kan fortsette å drikke Earl Gray te under graviditet, må du begrense forbruket til rundt to kopper per dag, og også ta kontakt med helse ekspert i tilfelle du lider av noen komplikasjoner. Bytte over til koffeinfri sort te er en mye bedre idé å utelukke eventuelle problemer under svangerskapet.

Hvordan likte du dette innlegget? Må gi oss beskjed ved å gi verdifulle meninger i kommentarfeltet nedenfor.