- 420k
- 1k
- 870
Føler du deg trøtt i løpet av dagen? Og, bena og føttene såre mest? De mange oppgaver vi påtar og det hektiske tempoet i våre liv kan føre til smerter, smerter og muskelkramper, spesielt i beina.
Så, hva kan du gjøre for å få lindring fra benet muskelsmerter? Vel, er yoga en av de beste løsningene. Vil du vite mer? Fortsett å lese!
Mange ender opp ved hjelp OTC medisiner inkluderer sprayer, geler og spiselige medisiner for å lindre smerter i bena og andre kroppsdeler. Men disse medikamentene bare bringe midlertidig lindring, og bruke dem på en langsiktig basis kan ha en negativ innvirkning på helsen.
Yoga, på den annen side, tilbyr langvarig lindring av smerter i bena og andre deler av kroppen også. Dessuten, det hjelper også deg å holde sunn og frisk. Ved å prøve noen yoga Postures kan du få lindring fra beinet smerter.
Dette er en lett-å-praksis yoga holdning som ikke bare hjelper deg å takle ben muskelsmerter, men gjør ryggraden sterkere også.
Denne yoga holdning lindrer leggmuskelkramper, og på samme tid, lindrer andre muskler i kroppen.
Dette utgjør er praktisert av nesten alle yoga utøvere og folk fra alle aldersgrupper kan prøve dette. Det er ganske enkelt.
Dette er en yoga positur som fungerer på ryggen og bidrar til å lette spenninger i musklene i stor grad.
Dette er en lett-å-gjøre posere i yoga for muskel smertelindring, spesielt når beinet musklene føles sår etter en slitsom dag med jobb. Du kan prøve den enten på gulvet med en yoga matte, eller på sengen.
Nå som du vet om effektive positurer i yoga for leggben smertelindring, hva venter du på? Begynne å følge disse utgjør i dag og si farvel til beinet smerter! Også fortelle oss hvordan du fant dette innlegget. Kommentar i boksen nedenfor!