31 fantastiske fordeler med Amla Juice for hud, hår og helse

Den magiske potion. Saften av udødelighet. Disse navnene kan høres fancy, men dette er hva amla juice er synonymt med uminnelige tider.

For de med en søtmons som meg, kan amla juice smaker alt annet enn gledelig, men dens enorme fordeler rett og slett ikke kan ignoreres. Amla juice forsterker skjønnheten i huden din og hjelper å opprettholde riktig kroppsfunksjoner, øker immunitet og styrke av bein og hjelpemidler vekttap.

Dette er ikke det. Innen du er ferdig med å lese denne artikkelen, vil du bli overrasket av rekke fordeler denne ydmyke frukten har å tilby.

Rull ned for å vite mer!

Amla - A Brief

Vitenskapelig navn - Amla

Familie - Vortemelk

Andre navn - Amla (Hindi), Usiri Kaya (Telugu), Nellikkai (Tamil), Nelli (Malayalam), Avala (Marathi), og Amala (Bengali)

Den indiske stikkelsbær, populært kalt amla, er kjent for sine ernæringsmessige fordeler. I India, denne sur frukt, vanligvis dyrket i våte kuperte områder i høst, blir brukt til mange formål - alt fra å lage pickles, chutneys, syltetøy og murabba å lage en sunn juice ut av det.

Hva gjør amla juice så unik?

Amla juice er en sunn drikk som det er en lagerbygning av vitamin C og andre næringsstoffer som jern, som gir en rekke helse- og skjønnhets fordeler.

Nå som du har en god ide om frukt, her er en titt inn i de mange fordelene av juice.

Amazing måter som Amla Juice kan hjelpe deg

Helsefordeler

1. Lindrer astma og bronkitt
2. Burns Fat
3. Lindrer forstoppelse og Hauger
4. Behandler mage lidelser
5. Er en blod purifier
6. Kan forbedre synet
7. Gunstig for hjertet
8. Styrer Diabetes
9. Kjøling Agent
10. Lindrer betennelser
11. Forbedrer Oral Health
12. Behandling av søvnløshet
13. Forebygger kreft
14. Forbedrer Bone Health
15. Lindrer menstruasjonssmerter
16. Behandler Infeksjoner
17. Er en kraftig antioksidant

Skin Fordeler

1. Lysere hudfarge
2. Anti-aging fordeler
3. Behandler pigmentering
4. Toner og strammer huden
5. Behandling av akne og kvise arr
6. Eksfolierer og renser huden
7. Eksfolierer og renser huden

Hår Fordeler

1. Styrker håret
2. Hindrer for tidlig gråning
3. Behandler flass
4. Forbedrer pigmentering
5. Forhold Hair
6. Hodebunnen Cleanser
7. Hindrer hår problemer

Helsemessige fordeler av Amla Juice

Lurer på hvorfor mange mennesker bytter ut sin morgenkaffe med et glass amla juice? Vel, etter at du er ferdig med å lese sine fordeler, er du sikker på å realisere mirakel at amla juice er.

Her er grunnen til at du bør legge amla juice til kosthold.

1. Lindrer astma og bronkitt

Hvis været tærer på helsen din, kan amla juice være din frelser.

Drikker en concoction av amla juice og honning to ganger om dagen kan lette astma og bronkitt komplikasjoner. Det reduserer også forekomsten av en kronisk hoste, allergisk astma, tuberkulose og (1).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Brenner fett

Lyst til å miste dem kjærlighet håndterer før din beste venns bryllup? Alt du trenger å gjøre er å ha et glass amla juice på daglig basis.

Amla juice kan bekjempe fedme ved enhacing proteinsyntese, som i sin tur bidrar til å brenne fett (2). Det har evnen til å skape en positiv nitrogenbalanse og redusere kolesterolnivåer, og således minimalisere risikoen for hjerteanfall.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Lindrer forstoppelse og hauger

Lurer du på hvordan amla juice kan påvirke fordøyelseskanalen?

Denne mirakuløse drikke gjør underverker for magen. Det kan lindre mange mage-relaterte lidelser, slik som forstoppelse som forårsakes av pæler (3). Den regulerer også avføring og behandler kronisk forstoppelse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Hjelper i behandling av mage lidelser

Amla juice kan være en god løsning for mage lidelser og hyperchlorhydria (brennende følelse i magen).

Foruten å være et godt middel mot diaré og dysenteri, det holder leveren sunn. Amla juice er også effektive i behandling av magesår og surhetsgrad (4). Hvis du har surhet problemer, har amla juice med ren ghee to ganger om dagen kan hjelpe.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Er blod purifier

Hvorfor bruke tusenvis på bedervet detox drinker i markedet når du kan lage din naturlige detox seg hjemme?

Amla juice fungerer som en blodrenser ved å skylle ut giftstoffer fra kroppen. Regelmessig inntak av denne juicen renser blodet samt øker hemoglobin og røde blodceller. Dette betyr at du kan by farvel til sta akne og andre lidelser (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Kan forbedre synet

Regelmessig inntak av amla juice bidrar til å forbedre syn og nærsynthet og styrer utbruddet av katarakt (6). Det minimerer også intraokulære spenning og tellere problemer som rødhet, kløe og vanning av øynene. Utrolig, er det ikke?

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Er gunstig for hjertet

Det er et kjent faktum at stress og kolesterol påvirke ditt hjerte helse (7).

Amla juice er et flott middel for hjerteproblemer som det gjør hjertet musklene sterke, slik at hjertet å pumpe blodet enkelt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Styring Diabetes

Har amla juice med gurkemeie pulver og honning to ganger om dagen for å kontrollere diabetes. Krom er tilstede i amla bidrar til å kontrollere blodsukkernivået (8). Det stimulerer også utskillelsen av insulin.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Kjøling Agent

Når du er ute i solen, er alt du ønsker å ta noen kjølt juice for å kjøle deg ned. Men vent! Hvorfor ikke prøve amla juice som inneholder 20 ganger mer vitamin C enn appelsin juice? Dette vitamin forbedrer tanniner som kreves for å skjerme varme og lys.

Amla juice styrer også kroppsvarme (9). Det fungerer som et skjold og beskytter deg mot de skadelige UV-stråler.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Lindrer betennelser

Den anti-inflammatoriske egenskaper amla juice bidrar til å redusere svellingen av leddene forårsaket av artritt (10). Ved å redusere betennelse, er det også beskytter og letter vevene i fordøyelseskanalen.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Forbedrer Oral Health

Daglig inntak av amla juice styrker tennene og avdelinger av dårlig ånde, sparsom du noen forlegenhet. Gargling amla juice med vann kan også gi lindring av smertefulle munnsår (11).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Behandler søvnløshet

Er du et offer for søvnløshet? Er søvnløshet gjøre deg groggy om morgenen? Her er hva du bør gjøre.

Amla juice er et effektivt middel for søvnløshet (12). Legg en er litt grov muskat pulver til fersk amla juice. Å ha dette kan gjøre deg sove godt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Hindrer Cancer

Amla juice er rik på antioksidanter, særlig superoksid dismutase (SOD), som hemmer dannelsen av frie radikaler. Dermed blir regelmessig inntak av denne juicen forebygger kreft. Er ikke det et billig alternativ for å dempe skumleste sykdommen? (1. 3).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Forbedrer Bone Health

Med tiden, våre bein blir sprø og svake. Amla juice kan gjøre bein sunnere og sterkere (14). Regelmessig inntak av amla juice senker osteoklaster, celler som er ansvarlig for å bryte av bein.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Lindrer menstruasjonssmerter

Det er den tiden av måneden når du prøver hver rette foreslått av hver annen person - alt fordi du ikke ønsker å oppleve disse kramper.

Noen ganger trenger menstruasjonssmerter ikke la deg utføre selv de enkleste oppgaver. Prøv amla juice, som er kjent for å lindre menstruasjonssmerter på grunn av tilstedeværelsen av en mengde vitaminer og mineraler (15).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

16. Behandler Infeksjoner

De antibakterielle og astringerende kvaliteter av amla juice kan behandle selv alvorlige infeksjoner (16).

Amla juice er rik på vitamin C som bidrar til å øke antall WBC i kroppen, noe som innebærer bedre immunitet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

17. Er en kraftig antioksidant

Amla juice er rike på mineraler og vitaminer slik som karoten, fosfor, kalsium, jern, og vitamin B-kompleks, og dermed er en kraftig antioksidant (17). Det beskytter kroppen mot oksidativt stress ved å eliminere frie radikaler. Det styrker leveren, styrker lungene, nærer hjernen, forbedrer muskel tone, regulerer urinveiene og balanserer magen syrer. Faktisk, ifølge Ayurveda, regelmessig inntak av amla juice fremmer lang levetid.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Skin Fordeler med Amla Juice

Amla juice er en eliksir for huden din - det hindrer kviser og flekker, og gjør huden glød som aldri før. Her er hvordan huden din kan dra nytte av amla juice.

18. Lysere hudfarge

Den antioksidanter og vitamin C til stede i amla juice lysner huden og låne den en naturlig glød (18). Har amla juice med honning eller bruke det som et ansikt pack for en lysere hudfarge og støvfrie hud.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

19. Anti-aging fordeler

Som ikke ønsker å se yngre ut? Her er hvordan du kan ta år av ansiktet ditt.

Amla juice hjelper opprettholde ungdommelig utseende på huden din som den inneholder mye antioksidanter (19). Vitamin C, spesielt, holder huden ung utseende for en lengre tid. Regelmessig inntak av amla juice forsinker virkningen av tidlig aldring, slik som fine linjer, rynker, mørke flekker, etc.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

20. Behandler Pigmentering

Amla juice renser huden din og reduserer pigmentering (20). Påfør amla juice på ansiktet med bomull og skyll av etter noen minutter. Hold øynene lukket mens du gjør det. Å gjøre dette regelmessig vil lette merkene og redusere pigmentering.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

21. Tones og strammer huden

Nedgangen i kollagen fører til at huden vev for å miste sin fasthet og mykhet, noe som resulterer i slapp hud. Som nevnt tidligere, er amla juice rik på vitamin C, noe som øker produksjonen av kollagen-celler i huden. Dette gjør huden myk, smidig og ungdommelig. Det også toner og strammer huden (21).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

22. Behandling av akne og kvise arr

Amla juice er perfekt for behandling av akne og kvise arr (22).

Påføring av en pasta av amla i 10 til 15 minutter på det berørte området vil lysere flekker og redusere forekomsten av kviser. Som en naturlig blodrenser, kjemper det mikroorganismer i huden, og dermed holde hudinfeksjoner, akne og kviser i sjakk. Derfor drikker amla juice kan gi deg feilfri hud.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

23. Eksfolierer og renser huden

Det er et allment kjent faktum at amla juice er et utmerket rensemiddel enten svelges eller påføres topisk.

Å være en mild exfoliant, det bidrar til å fjerne døde hudceller (23).

Merk: Hvis huden din er sensitiv, spe den med litt vann før bruk.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

24. Reparasjoner skadet vev

Amla saft har gode helbredende egenskaper på grunn av tilstedeværelsen av vitamin C og andre antioksidanter, noe som kan øke hastigheten på det skadede vev reparasjon. Det motvirker også problemet med tørr og skjellete hud (24).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Amla Juice fordeler for Hair

Amla har vært ansett som en god hår tonic siden aldre. Kvinner bruker en blanding av amla og shikakai å bli kvitt mange hår problemer som for tidlig gråning, håret faller, og flass. Men amla juice er enda bedre. Denne listen forteller deg hvorfor.

25. Styrker håret

Har ditt hjerte hoppe over et slag ved synet av store deler av håret går ned i avløpet hver gang du vasker håret? Prøv amla juice for å stoppe denne uønskede håret falle.

Amla juice styrker hårsekkene, og dermed oppmuntre hårvekst (25). Du kan bruke en blanding av amla og sitronsaft på hodebunnen din og la den på i 20 til 30 minutter. Skyll av med varmt vann. Dette vil styrke håret fra røttene og gir det en glans.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

26. Forhindrer for tidlig Graying

Jeg har alltid lurt på hvorfor min mors hår er fortsatt mørkt og skinnende, mens håret mitt er allerede blir grå. De fleste ungdom i dag befinner seg i en lignende situasjon. Stress og feil mat vaner er noen av faktorene som fører til for tidlig gråning.

Heldigvis er amla juice meget fordelaktig for de som lider av tidlig gråning av håret på grunn av tilstedeværelse av antioksidanter og vitamin C (26).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

27. Behandler flass

Visste du at amla juice er en effektiv måte å bli kvitt flass? Vitamin C-rik juice hindrer opphopning av flass på skalp (27).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

28. Forbedrer pigmentering

De fleste hårfarger inneholder amla pulver. Dette er fordi denne ydmyke frukt bidrar til å bekjempe pigmentering samtidig som håret mørkere og tykkere. Amla juice er best å behandle håret misfarging og stoppe gråning av håret (28).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

29. Forhold Hair

Amla juice fungerer som en stor balsam for tørt og grovt hår.

Du kan blande noen amla juice med henna og anvende den på håret (29). Dette vil motvirke tørke natur henna, slik at håret ser sunt. Du kan også bruke den som et hår vask for å legge til ekstra glans og spenst.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

30. Hodebunnen Rens

Hvis du er ute etter en enkel måte å rense hodebunnen uten å gjøre det rotete og uhåndterlig, er amla juice svaret.

Tilsett noen dråper amla juice til et egg, slå den og massere håret med den. Amla juice vil maskere lukten av egg og gjør ditt skinnende og silkeaktig. Det også renser og gir næring til hodebunnen (30).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

31. Hindrer hår problemer

Foruten å styrke håret, amla juice takler også flere hår problemer som håravfall, flisete tupper og frizzy hår (31).

Se hvor mange fordeler drikker et glass av denne juicen kan gi deg!

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Slik klargjør Amla Juice

I dag er amla juice kommersielt tilgjengelig i medisinsk butikker, men det er ingenting som hjemmelaget en rett?

Her er en enkel prosess å lage amla juice hjemme.

Hva trenger du

• En kopp Amla (indisk stikkelsbær), skåret i stykker
• En kopp sukker
• En klype salt
• En klype kardemomme pulver (valgfritt) for et glass av amla juice

Hvordan lage

1. Vask og tørk Amlas og legg dem i en bolle.
2. Tilsetning av 1? Kopper vann til trykkokeren og legg bollen i den. Dekk trykkokeren med dens lokk og tenne ovnen.
3. Slå av ovnen etter en fløyte. Ta bollen fra ovnen når det ikke er press på komfyren.
4. Nå, forsiktig berøre stikkelsbær for å se om det er avkjølt. Trykk på amla med fingrene og fjern frøene.
5. Grind sukker til et fint pulver.
6. Slipe amla stykker. Hvis du synes det er vanskelig å male dem, legg til litt sukker pulver og deretter male dem.
7. For å fremstille den amla juice konsentrat, blanding av amla lim med sukker pulver og salt. Plasser denne konsentrat i en fryser safe og lagre den i fryseren.
8. Legg to til tre skjeer av denne konsentrat til et glass med vann når du trenger amla juice. Du kan legge litt kardemomme pulver og rør godt.

Merk:

1. Selv om det er vanligvis sukret ved å legge til sukker, kan du legge litt jaggery eller brunt sukker, salt og pepper til drikke for å få en annen smak. Du kan også smak det med litt kardemomme pulver.
2. Siden Amlas er litt bitter på smak, kan du først koke dem i vann. Dette vil gjøre dem myke og mindre bitter.
3. Dette juice konsentrat kan lagres i fryseren i 8 måneder eller mer. Men det forandrer farge i løpet av tiden.

Bevaring av Amla Juice

For å bevare amla juice, sørge for at mengden av saften er lik kapasiteten av glasset. For eksempel bør 500 g amla juice lagres i et 500 g kapasitet glass eller beholder. Tilsett 2 spiseskjeer av natriumlaktat og bland godt. Denne saften kan bli bevart i kjøleskapet i 8 - 10 måneder. Natrium laktat er lett tilgjengelig på et apotek eller en butikk som selger mat kjemikalier.

Et ord av forsiktighet

Selv om amla juice er naturlig hvis det er gjort hjemme, konsumere det i visse forhold kan faktisk slå tilbake. Ta en titt:

• Aldri har det på tom mage som det kan utløse hyperacidity som kan være ganske smertefullt.
• Å ha amla juice mer enn to ganger om dagen kan bli harde avføringen, forårsaker forstoppelse.
• Hvis du er diabetiker, bør du kontakte legen din før du drikker amla juice. Det er kjent for å senke blodsukkeret, noe som faktisk kan forstyrre din medisinering.
• Du bør alltid sjekke for allergier før har amla juice.
• Å ha mer enn den anbefalte mengden kan forlate deg dehydrert på grunn av overdreven tap av vann fra kroppen.
• Å ha det under svangerskapet kan gjøre deg urolig. Så, ta legens råd før du drikker amla juice.
• Det er ikke tilrådelig for små barn å konsumere amla juice mer enn nødvendig, da det kan føre til diaré.

Takeaway: Amla juice kan hjelpe deg å bli kvitt mange helsemessige lidelser som gastritt, astma, hauger, fedme, søvnløshet og dårlig ånde. Det hjelper også å gi jevn, acne-hud. Amla juice kan kalles eliksir for håret som det takler håret falle, flass, tidlig graying, pigmentering og frizzy uhåndterlig hår.

Nå vet du amla juice byr på utallige fordeler for din hud, hår og helse ved berikende kroppen din med viktige næringsstoffer. Så, hva venter du på?

Det er på tide du ga kroppen sin andel av næring!

Kjenner du noen andre fordelen med amla juice? Har du hatt en opplevelse med denne juicen? Må gi oss beskjed ved å kommentere i feltet under.

Holde seg frisk!