25 effektive hjemme rettsmidler for å behandle tørr munn

Har du noen gang følt munnen gå tørr? Gjorde det gjøre hele dagen går dårlig? Ikke bekymre deg, fordi du er ikke alene.

Munntørrhet er en tilstand der produksjonen av spytt i kroppen din reduseres betydelig. Hvis den ikke behandles raskt, kan det føre til underernæring eller andre dødelige sykdommer.

Så hva kan du gjøre for å bli kvitt tørr munn? Er ikke det noen enkle hjelpemidler som kan helbrede det raskere og mer effektivt? Selvfølgelig, det er! Og lese dette innlegget for å vite alt om dem!

Årsaker For Munntørrhet:

Før vi hopper inn i hjem rettsmidler for behandling av tørr munn, la oss først finne ut hva som forårsaker dette problemet.

1. Mange ganger, kan du oppleve munntørrhet som bivirkning av et medikament som ikke har tilpasset kroppen din. Dette vil redusere produksjonen av spytt i kroppen din.
2. Andre munntørrhet årsaker kan være strålebehandlinger brukes til behandling av kreftsvulster finnes rundt hals- og hodeområdet.
3. Hormonelle ubalanser kan også føre til denne tilstanden.
4. Hvis du er stresset eller deprimert over lengre tid, kan munntørrhet være en ekkel bivirkning.
5. Pass på at du drikker mye vann. Folk som ikke drikker rikelig mengder vann ofte ender opp med å bli dehydrert, noe som til slutt fører til tørr munn.

Hjem rettsmidler for å behandle tørr munn:

Nå som du vet hvordan tørr munn er forårsaket, lære å behandle den så godt! Følgende er de enkle hjem rettsmidler for tørr munn.

1. Prøv og finn årsaken:

Først og fremst er det alltid viktig å vite årsaken til munntørrhet. Det kan skje på grunn av dårlig hygiene eller andre sykdommer du allerede har, slik som diabetes, anemi, leddgikt eller revmatoid. Finn ut årsaken og behandle den deretter.

2. Hydrat selv:

Visste du at 70 prosent av kroppen din består av vann? Og hver gang vi svetter eller gå på toalettet, er vi utlading vann fra våre organer. Det er derfor det er svært viktig for oss å drikke vann ofte. Når kroppen går tom for vann, du begynner å føle deg dehydrert. Munnen og leppene blir tørre. Selv halsen for den saks skyld kan oppleve tørrhet. Dette er definitivt ikke bra for helsen din. Du kan endre situasjonen hvis du tar dette ett enkelt trinn. Drikke rundt 2 til 3 liter vann hver dag for å skylle ut giftstoffer og behandle problemer forbundet med tørr munn.

3. Få fatt i en munnvann:

Det neste du må gjøre er å få tak i en skikkelig munnvann som er designet for tørre munnen problemer. Du kan søke på nettet eller oppsøke lege eller ekspert før du gjør ditt endelige valg. Dette vil beskytte munnen og også forebygge tannråte.

4. Tygge tyggegummi:

Tygge på en tyggis er en stor tørr munn hjem rette. Nå trenger du ikke å gå for noe som har kunstige søtstoffer i den. Gå for noe som er sukkerfri. Chlormint ville være et godt valg. Det vil gi deg frisk og ren pust i retur.

5. Pust gjennom nesen:

De fleste mennesker gjør feil i å puste gjennom munnen. Dette er definitivt ikke den rette måten å puste. Når du puster på feil måte, oppfordrer deg tørr munn. Så, puste gjennom nesen og forebygge tørr munn!

6. Bruk Fluoride Toothpaste:

En annen fin måte å bli kvitt tørr munn er ved å endre tannkrem. Ja, noen ganger må du endre den minste av ting å se de største endringene. Hvis du bruker en vanlig tannkrem, ville jeg be deg om å endre det umiddelbart. Et klokt valg for dere ville være å bruke tannkrem som har fluor i den. Når du handler på mart, må du gå gjennom alt innholdet skrevet på baksiden av produktet. Dette vil hjelpe deg å se hvor mye fluor finnes i tannkrem. Hvis du pusser tennene ved hjelp av denne lim to ganger om dagen, er du nødt til å se positive endringer.

7. Bli kvitt sure matvarer:

Hvis du ønsker å forebygge tørr munn, må du gjøre noen ofre! Du er nødt til å kvitte seg med de elementene som er høy i surhet. Matvarer som disse er bare kommer til å få deg til å føle deg oppblåst. Pass på at du ikke spiser store mengder av dype stekt eller fet elementer. Spis ren og spise sunt å være fri for tørr munn!

8. Bli kvitt alkohol og kaffe:

En annen effektiv hjemme bøte for tørr munn er ved å bli kvitt alkohol eller kaffe. Som vi alle vet, er alkohol dårlig for helsen vår. Det har aldri gjort noe bra og vil trolig aldri. Du kan eliminere tørr munn for resten av livet ditt hvis fjerne alkohol fra listen over favorittdrikkevarer. Kaffe er også noe som er dårlig for helsen når de er tatt i overkant. Så forvise alkohol og kaffe fra livet ditt, og være trygg på tørr munn også vil holde miles unna deg!

9. Drikk fruktjuicer:

Nå som du har sagt nei til alkohol, hva skal du drikke? Bortsett fra vann som er! Hva med fruktjuice? Du kan drikke en hel masse fruktjuicer på regelmessig basis for å behandle og forebygge tørr munn. Juicing har alltid vært en stor rette for de fleste helserelaterte problemer. Pass på at du velger frukt som er rik på vitamin C. Dette vil sikkert gjenopprette helsen din og hjelpe deg å se store endringer. Ett glass fersk juice om dagen bør være nok til å holde tørr munn i sjakk!

10. Yoga Eller Øvelse:

Forskere har erklært at yoga og trening kan ta vare på halvparten av helseproblemer. Og de er helt riktig. Yoga er bra for din generelle helse. Det er en åndelig praksis som har sitt grunnlag i India tusenvis av år siden. Det er kjent for å ta vare på helse og er en av de mest vellykkede hjem rettsmidler for å behandle en mengde sykdommer. Hvis du praktiserer yoga for halvparten n time hver dag, vil du ikke bare være i stand til å si farvel til tørr munn, men også andre helseproblemer. Bortsett fra yoga, kan du også prøve å jobbe ut. Hvis du kunne bare gjøre 40 minutter med kardio hver dag, vil du aldri møte noen problem knyttet til munntørrhet.

11. Besøk en tannlege:

Så dette er ikke akkurat et hjem rette, men det er tider da du fikk se en ekspert. Tannleger er fagfolk. De er eksperter og vet nøyaktig hva du trenger for å ta vare på et slikt problem. Føl deg fri til å uttrykke hva du føler og få den perfekte behandlingsplan.

12. Oil Pulling:

En av de mest effektive løsninger for tannkjøttproblemer er olje trekker. Du kan gjøre dette ved hjelp av kokos olje. Det vil ta vare på tørre munnen problemer ved å normalisere ph nivået i munnen.

13. Anis:

Som vi alle vet, naturlige ingredienser, som for eksempel anis, er fulle av helsemessige fordeler. En av de pluss poeng som kommer med aniseeds er dens evne til å ta vare på tørr munn problemer og dens symptomer. Du kan knaske på anisfrø hver dag for å bli kvitt dårlig ånde som ofte følger en tørr munn. Faktisk, det er så mange indiske restauranter i dag som tilbyr deg en bolle med anisfrø på slutten av måltidet, slik at pusten ikke stinker etter å ha spist all den dårlige maten. Du kan blande et par spiseskjeer av anis og fennikel for lettelse også.

14. Cayenne Pepper:

En smart og naturlig metode der du kan si farvel til tørr munn for resten av livet ditt er cayenne pepper. Dette vil bidra til å stimulere produksjonen av spytt og hjelpe deg å gjenopprette raskere. En enkel måte å bruke cayenne pepper er ved å legge den til dine måltider. Når du forbereder en grønnsak karri, tilsett cayenne pepper for det. Ikke bare vil dette legge smak til måltider, men også stimulere spyttkjertlene umiddelbart.

15. Fennikel:

En annen populær hjemme bøte som har blitt foreslått for tørre munnen problemer er bruken av fennikel frø. Dette vil bekjempe dårlig ånde og hjelpe deg å utrydde dette problemet for resten av livet. Ta dette to ganger om dagen etter lunsj og middag, og du sikkert kommer til å se endringer.

16. Rosemary:

Rosemary er en stor ingrediens som kan legges til urte munnvann. Dette vil effektivt behandle tørr munn problemer og gi deg en forfriskende følelse samtidig. Rosemary er i stand til å bekjempe bakterier mens mynte og aniseeds hjelpe i å formidle friskt pust. Du kan kombinere en spiseskje tørket rosmarin med en spiseskje av mynte og kok den i en halv kopp vann. Dekk den og la den forbli i 15 til 20 minutter. Nå sil den og legger løsningen i kjøleskapet. Bruk den to ganger om dagen for å gurgle.

17. Lukk munnen:

Så morsomt som det kan høres, er det viktig å huske at det å holde munnen på vidt gap mens du sover fører til tørke munnen problemer. Før du går å sove om natten, gjør en bevisst innsats for å puste gjennom nesen og ikke munnen. Dette er en av de vanligste feilene folk flest gjør og ofte lurer på hvorfor de fikk seg inn i denne tilstanden. Du kan unngå dette effektivt ved å endre søvnmønster om natten.

18. Praksis god Hygiene:

Det er svært viktig å utøve god hygiene hvis du ønsker å bo miles unna munntørrhet problemer. Pass på at du pusser to ganger om dagen og tanntråd regelmessig. Faktisk gjør det et poeng å pusse tennene etter hvert måltid. Dette vil bekjempe alle tann og orale problemer og forhindre farlige sykdommer samtidig.

19. Persille:

Når det gjelder behandling av tørr munn, hvordan kan vi ikke nevne persille? Det er en av de mest populære grønnsaker og er kjent for sitt mangfold av fordeler. Du kan legge persille til måltider mens matlaging eller bare legge det til en salat. Det er et naturlig søtningsmiddel som inneholder vitamin A og C i overflod. Kalsium og jern er også funnet i persille. Tygge på denne veggis vil hjelpe deg å se raske endringer for sikker.

20. Selleri:

En annen populær veggie som har blitt brukt til å behandle tørr munn er selleri. Det vil stimulere spyttkjertlene og hjelpe deg å komme seg raskt. Knaske på dem to ganger om dagen som en sunn snack og også for å hindre tørr munn.

21. Væsker:

Nå når vi snakker om væsker, vi er ikke bare henvise til vann. Vi er også snakk om supper, nudler retter og juice. Du kan også drikke urte eller grønn te hvis du liker. Men pass på at inntaket er vanlig. Jo mer væske du tar, jo bedre er det for en tørr munn.

22. Baking Soda:

Baking Soda er også et viktig produkt som har blitt brukt flere ganger for å håndtere tørr munn. Ta en teskje salt, en halv teskje bakepulver, en spiseskje av sukker og en kopp vann. Bland det godt og legge en dash av kalk til det. Drikk den ned hver dag for å se endringene.

23. Suck Pasta:

Nå kan dette høres litt absurd, men det faktisk fungerer. Forskere sier at suger på et vanskelig stykke pasta kan hjelpe deg å lindre symptomene på tørr munn. Det vil øke spytt inn i systemet og hjelpe behandle tørr munn.

24. Luftfukter:

En annen populær hjemme bøte er bruken av en luftfukter hjemme mens du sover. Dette vil legge fuktighet til luften og hjelpe deg å sove bedre om natten, noe som igjen vil bidra til å behandle og forebygge tørr munn.

25. Fuktighets Gel:

Du kan også lage en god fuktighetsgivende gel hjemme for å motvirke denne tilstanden effektivt.

Dette var noen enkle hjem rettsmidler og tips for å behandle tørr munn. Ingen av disse er rakett vitenskap, men fungerer som magi for sure! Så neste gang du føler munnen tørker opp, du vet hva du skal gjøre!

Vet du om noen andre hjem bøte for tørr munn? Del med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor!