20 effektive hjemmemedisiner for knebunnsmerter

Kne smerte kan slå plutselig eller kan krype opp hver for seg. Uansett hvordan man får det, kan knesmerter bli verre ganske raskt. Ikke lenger en sykdom som påfører bare den gamle, knesmerter i dag har blitt vanlig for folk i alle aldre. Dette kan skje på grunn av ulike årsaker, inkludert skade, kirurgi, vitaminmangel, leddgikt, dårlig helse og kosthold. Vi har listet opp noen hjemme rettsmidler for kneleddet smerte som kan være nyttig for å kurere kneet smerte på en naturlig og effektiv måte.

Bestem Hvilket Knee Joint Pain Hjem rette fungerer effektivt for deg?

1. Øk inntaket av Gulrøtter:

Gulrøtter er en ortodoks kinesisk middel for å kurere smerter i kneledd. Bare rist 2 gulrøtter og tilsett sitronsaft for å fordøye det rå. Gulrot er nyttig for god leddbånd helse og lindrende smertene.

2. Soaked Bukkehornkløver frø:

Dette er den enkleste hjem rette for kneleddet smerte for å få umiddelbar lindring fra en verkende kne. Du kan bare suge 2 ts bukkehornkløver frø i vann om natten. Sil dem å konsumere i morgen og helbrede leddene. Bukkehornkløver gir varme til leddene, noe som gjør dem leges raskere.

3. Drikk mer vann:

Vann er essensen av livet. Og ja, drikkevann kan bidra til å lette knesmerter også! Riktig vanninnhold i kroppen vår er nyttig å myke opp brusken rundt kneet og hydrert dem. Dette bidrar også til å opprettholde en god sirkulasjon av blod for å muliggjøre næringsstoffer for å nå våre ledd effektivt. Dette kan også være nyttig fjerne alle giftstoffer fra kneet leddene for å gi lindring fra smerter i kneet.

4. Spis mer løk:

Løk er anti-inflammatorisk natur med fotokjemisk som stimulerer kroppens immunforsvar. Løk inneholder svovelforbindelser som virker for å redusere enhver form for smerte.

5. Masser Knee Joint:

Masser kneet felles med varm olje for å redusere betennelser, øke sirkulasjonen og slappe av dem. Du kan ta 2 ts sennep olje med 5 hvitløksfedd, varme den og bruke når lunken på kneleddet for å få lindring.

6. Gjøre litt yoga:

Gjør noen kne-vennlig asanas som er skånsomme. Dette vil sikkert gi noen lettelse fra smerte.

7. Bruk Coconut Oil:

Varm en kopp kokos olje til det er lunkent. Masser knærne med denne naturlige smertestillende for å stimulere blodsirkulasjonen og lavere knesmerter.

8. Bathua Blader / Fat-Hen:

Knuse håndfull friske bathua blader og trekke sin juice. Nå, drikke dette hver dag på tom mage for å gi kroppen din noen lettelse fra ødeleggende knesmerter.

9. Melk og gurkemeie:

Dette er en av de beste og mest populære indiske rettsmiddel å kurere noen form for smerte. Bland 2 ts gurkemeie pulver til en glass av lunken melk. Drikk den hver dag for å holde smerte gratis!

10. Bukkehornkløver frø Lim inn:

Steke 2 ts frø av bukkehornkløver, knuse dem, og blandes med vann for å lage en pasta. Gjelder dette på det berørte området for å få lindring fra en verkende kne.

11. Gurkemeie og ingefær te:

Gurkemeie og ingefær er anti-inflammatorisk i naturen og kan redusere smerte forbundet med reumatoid artritt. Gurkemeie inneholder curcumin (en antioksidant) som kan gå langt i behandling av artritt. Kok 3 kopper vann og tilsett 1 ts ingefær og gurkemeie til det. La det småkoke denne concoction i 20 minutter. Sil og tilsett litt honning. Drikk dette to ganger om dagen for best resultat.

12. Epsom salt soaks:

Epsom salt omfatter magnesiumsulfat som kan redusere kronisk smerte kne. Ta en stor bolle med varmt vann og tilsett en kopp Epsom salt. Rør godt og suge ømme ledd i vannet. Du kan også blande Epsom salt i badevannet for å få lindring.

13. Økning inntak av magnesium:

Magnesium senker mange biomekaniske reaksjoner i kroppen vår. Dette kan slappe av våre muskler og nerver, fjerne stivhet og lavere smerte. Ta med magnesium i kosten eller ta kosttilskudd for å øke bentetthet og gjøre dem sterkere. Bladgrønnsaker, nøtter, bønner og ha god mengde magnesium. Magnesium olje kan også påføres topisk på de ømme knær for å berolige området.

14. Extra Virgin Olive Oil:

Olivenolje smører leddene våre og lindrer leddgikt smerte. Oljen inneholder oleocanthal som kan redusere smerte i det påvirkede området. Masser knærne med olivenolje hver dag for å kurere den uutholdelige smerten som følger med leddgikt.

15. Løvetann blader:

Løvetann blader omfatter vitamin A og C som kan være nyttig for å reparere skadet vev. De kan også rense leveren ved å drenere ut giftstoffer. Disse bladene er anti-inflammatorisk natur og produserer prostaglandin, som er ansvarlig for gode immunresponser og også reduserer inflammasjon.

16. Blackstrap Molasses drikk:

Blackstrap Molasses inneholder kalsium, kalium og magnesium som er gunstig for å behandle smerte i kneet. Blacks melasse også lette leddgikt symptomer og regulerer vår nerve og muskel funksjon for sterkere bein. For å gjøre melasse drikke, varme 2 kopp vann og tilsett 2 ts melasse. Drikk dette en gang hver dag for å få lindring fra leddgikt relatert smerte.

17. Hvit Willow Tea:

Hvitt Willow er populært kjent som den “originale aspirin” på grunn av dens salicin innhold, som er den aktive bestanddel tilstedeværende i aspirin. Å være naturlig, kan dette salicin fungere som et smertestillende middel uten bivirkninger. For å forberede white willow te må du koke 2 kopp vann og deretter redusere den til et oppkok. Tilsett 3 ts white willow bark pulver, og la det sette mot i 20 minutter. Fjern fra varmen og la det avkjøles. Drikk dette te to ganger hver dag. Du kan også legge til noen honning og sitron drops for å forbedre smaken.

18. Øvelse:

Knesmerter kan gjøre noen bevegelse tungvint, men kneet trenger litt trening for å holde seg frisk. Trening kan redusere stivhet og smerter i kneleddet og selv leddgikt. En av de viktigste årsakene til knesmerter er den ekstra vekten vi bære rundt på kroppen vår. Trene kan hjelpe kaste den ekstra vekten og gi litt lindring til de overbelastet kne! Med en skikkelig treningsøkt diett, kan du styrke musklene som gir støtte til leddene og hjelpe dem leges raskere.

19. Peppermint og Eucalyptus Oil:

Peppermynte og eukalyptus har smertestillende og smertestillende kvaliteter. Ved hjelp av disse lurer oljer kan redusere ubehag og smerter i knærne. Bruk dette kneet leddsmerter hjem middel regelmessig for å gi såre knær litt sårt tiltrengt TLC!

20. Juniper Berry te:

Einer bær er meget fordelaktig for behandling av kneleddet smerte med sin terpinen - 4-ol-innhold. Ta einebær hver dag for å redusere ubehag som kommer med kneet betennelse. Merk: Unngå å ta dette i svangerskapet.

Disse kneet felles smerte rettsmidler kan gi lindring fra smerter i kneet. Men du trenger å se din vekt, spiser sunt og trener regelmessig for å holde knærne i god helse.

Har du prøvd noen av disse hjem rettsmidler for å lette kneledd smerte? La oss få vite din tilbakemelding på dette.

Disclaimer: Det er alltid foreslått å konsultere lege før du følger noen råd.

Video On hjem rettsmidler for leddgikt behandling