Er appelsinjuice bra for forstoppelse?

Er du lider av forstoppelse? Oppblåsthet og irritasjonen er bare enkle bivirkninger av forstoppelse. Langsiktig forstoppelse er svært usunt for kroppen og kan forårsake skade på fordøyelseskanalen og leveren. Du må ha prøvd nok av OTC medisiner og hjem rettsmidler for å få noen lettelse, men vi er sikker på at du ikke har prøvd det ingrediens vi skal snakke om.

Vel, så usannsynlig som det kan virke, appelsinjuice faktisk kan gi deg lindring av forstoppelse. Lurer du på hvordan denne felles frokost juice kan bidra til å forhindre forstoppelse? Deretter må du lese dette innlegget.

Er Orange Juice bra for forstoppelse?

Hvordan appelsinjuice hjelp avlaste forstoppelse? Denne deilige og fordelaktig juice er full av fiber, som, som du vet, spiller en viktig rolle i å legge til rette for avføring (1). Når du ikke får nok fiber i kosten, herjer det kaos med fordøyelsessystemet. Drikke appelsinjuice med fruktkjøttet gir deg fiber du trenger og stimulerer tarmene, slik at du kan gå på do uten problem.

Appelsinjuice stimulerer også avføring ved å styrke den peristaltiske aktivitet, som dytter maten gjennom tarmen, og får den til å bli eliminert fra kroppen (2). Her er hvordan du kan kombinere appelsinjuice med ulike ingredienser fra pantry og formere sin gunstige effekter.

Slik bruker appelsinjuice for forstoppelse

1. Olivenolje og Orange Juice
2. Sviske juice og appelsinjuice
3. Appelsinjuice og Aloe Vera

Appelsinjuice rettsmidler for forstoppelse

1. Olivenolje og appelsinjuice for forstoppelse

Du vil trenge

• En glass appelsinjuice (med masse)
• 1 ss olivenolje

Hva du trenger å gjøre

1. Bland olivenolje med appelsinjuice.
2. Drikk dette.

Ricinusolje, linfrøolje eller mineralolje kan også brukes i stedet for olivenolje for å oppnå det samme resultat.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Bruk dette rette ved behov.

Hvorfor dette fungerer

Olivenolje er en annen stor hjem rette for forstoppelse. Dens konsistens og tekstur gjør det svært effektiv i behandling av dette problemet. Det hjelper også i å stimulere fordøyelsessystemet, som igjen bidrar til å flytte ting gjennom tarmen. Når du tar den regelmessig, kan det hindre forstoppelse fra å påvirke deg i fremtiden også (3).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Sviske juice og appelsinjuice for forstoppelse

Du vil trenge

• ½ kopp sviske juice
• ? Kopp appelsinjuice (med masse)

Hva du trenger å gjøre

Kombiner de to juice sammen og drikke det.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Om nødvendig, drikke denne juicen kombinasjonen igjen etter noen timer.

Hvorfor dette fungerer

Svisker og deres juice blir ofte brukt til å behandle forstoppelse. De er rike på fiber og sorbitol innhold som mildne avføring og hjelpe den til å passere ut av kroppen lett (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Appelsinjuice og Aloe Vera for forstoppelse

Du vil trenge

• 2 spiseskjeer aloe vera gel
• 1 kopp appelsinjuice

Hva du trenger å gjøre

1. Pakk frisk aloe gel fra plantens blad.
2. Bland dette med appelsinjuice og drikke det.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette etter 4 - 5 timer hvis det er fortsatt ingen lindring.

Hvorfor dette fungerer

Aloe vera ble vist å forbedre vannholdekapasiteten av avføring (5). Da dette øker, blir avføringspassasje og eliminering en enkel prosess for kroppen. Aloe gel også linjer tarmen og jevner denne elimineringsprosess.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Når du ser på naturlig rettsmidler for forstoppelse, er sjansen stor for at du vil finne appelsiner blant listen. Ifølge eksperter, spise en eller to appelsiner hver kveld før du går til sengs, og i morgen kan også bidra til å forhindre forstoppelse. Gjør appelsiner og / eller appelsinjuice en del av ditt daglige kosthold for å holde fordøyelsessystemet fungerer optimalt.

Vi håper dette innlegget har hjulpet deg. Fortell oss ved å kommentere i feltet under. Vi vil gjerne høre fra deg!