Hvordan få glødende hud i 7 dager - med instruksjoner

Perfekt hud. Finn meg en kvinne som ikke ønsker det. Men hvorfor ser det ut som om feilfri hud er for mye å be om? Prøver å få huden din til å samarbeide med dere nesten alltid føles som en serie av never-ending kamper mot kviser, mørke ringer, pigmentering, flekker av tørr og livløs hud, hudormer, og - oh, hvordan jeg skulle ønske listen endte det! For å toppe det hele, det spiller ingen rolle om du ikke trenger å forholde seg til noen av disse spørsmålene akkurat nå. Sjansene er hvis du ikke betaler oppmerksomhet til huden din, er en av dem nødt til å komme å banke på døren din med de andre ikke så langt bak. Ganske skremmende, ikke sant?

Når det er sagt, vil du være glad for å vite at det ikke er for sent for deg fordi vi har satt sammen en guide som vil gi deg glødende hud innen en uke. Fra peeling til lysere, har vi alt dekket på en enkel ukes plan.

Her ser du hvordan du kommer i gang.

Slik kommer glødende hud i en uke?

Dag 1

Fra i dag er CTM din nye religion. Mens folk flest er klar over rensing, toning og fuktighetsgivende rutine, er det fortsatt majorly undervurdert. Hvis du ikke har gjort det allerede, er i dag når du starter, og når du gjør det, vil du ikke ønsker å stoppe.

• Ansiktet ditt er alltid å samle gunk fra forurensning og støv det er utsatt for, og den døde huden og naturlige oljer som samler seg på det. Ved hjelp av en mild rensemelk for å fjerne denne buildup vil rense porene og hindrer problemer som akne. Valget av rengjøringsmiddel avhenger av din hudtype og hva som passer det best. Ved hjelp av en toner etter riktig rensing vil sikre at ingen restolje eller støv forblir på overflaten. Naturlige tonere som rose vann, grønn te og hvit eddik fungerer godt for å gjenopprette hudens pH-balanse mens du strammer porene. Avslutt rutine med en god fuktighetskrem. Dette er grunnlaget for ethvert hudpleie rutine.

• Følg denne opp ved å bruke en lysere ansikt pack på ansiktet ditt. Du kan piske opp din egen pakke med ingredienser som papaya, sitron, honning, melk og tomater, som er lett tilgjengelig i de fleste kjøkken.

• Du må fjerne sminke du har på før du går til sengs. Huden trenger å puste om natten, noe som er umulig med sminke på. En god måte å fjerne sminke ville være å bruke et par dråper babyolje på ansiktet og masser den for et par minutter. Når makeup har løsnet, kan du DAB det med en bomullsdott, håndkle eller vev.

• Avslutt dagen ved å gjenta CTM-metoden. Avslutt med din vanlige fuktighetskrem og et godt øye serum. Hvis du har tørr hud, ville det være en god idé å slå opp til satin pute dekker som vil minimere tap av fuktighet. Alltid prøve å sove på ryggen med ansiktet opp og investere i en god luftfukter for å holde ansiktet hydrert.

Klikk her for å se en forstørret versjon av denne infographic

Dag 2

Din andre dagen bør fokusere på å forbedre helsen til huden din ved å kontrollere hva du spiser. Huden din kan bare jobbe med det den har når det gjelder ernæring. Mens ekstern omsorg er avgjørende, kan intern omsorg ikke bli neglisjert. Å spise riktig er en sikker skutt måte å få hud som gløder med helse.

• Følg opp om morgenen rens-tone-Fukte rutine med bruk av en frukt maske. Frukt masker er lett forberedt og brukes. Du kan bruke ingredienser som passer til din hudtype som bananer for tørr hud, og jordbær for fet hud. Dette er en utmerket måte å lyse opp ansiktet ditt uten bruk av kjemikalier.

• Hold deg hydrert ved forbruk av vann og ernæring pakket drikke hele dagen. Dette vil bidra til å kontrollere produksjonen av olje på ansiktet og også stramme porene.

• Fjern sminken og avslutte dagen med CTM måten eller nattetid hudpleie rutine.

Dag 3

På den tredje dagen vil du bli peeling for å fjerne døde hudceller. Dette vil etterlate huden din myk og ser strålende. Det vil også gjøre huden mer mottakelig for andre behandlinger det vil bli mottatt.

• Rens ansiktet med en eksfolierende skrubb eller et ansikt svamp. Skrubbe av døde hudceller å avsløre sunn laget av huden under.

• Etter peeling, tone og fukte huden din til å holde dette nye laget beskyttet mot uttørking. Du kan bruke en ansiktsmaske etter peeling som huden din vil være mer mottakelig for næring.

• Aldri glem å bruke solkrem når du er i ferd med å gå ut i solen. Dette vil holde huden din beskyttet mot de skadelige UV-stråler som kan forårsake skade på huden din.

• På kvelden, endre CTM ritualet ved å bruke et ansikt pack etter at du renser ansiktet ditt. Når du vasker flokken av, følge den opp ved toning og fuktighetsgivende.

Dag 4

Ved den fjerde dagen, vil du legge merke til synlige resultater i form av bedre hud tekstur, og ansiktet, i det hele, vil utstråle helse. Men dette betyr ikke at du kommer til å lette på rutine.

• Vask ansiktet med vanlig rengjøringsmiddel og deretter dampe det. Dette vil bidra til å åpne opp porene og gi rom for noen dype rensing handling. Når du har dampet ansiktet i ca 10 minutter, følge den opp ved å bruke en leire maske som vil trekke skitt ut. Alternativt kan du bruke en kombinasjon av honning og havremel. Når dette er gjort, skyll av masken og tone ansiktet ved dabbing det med en bomullsdott som er dynket i rosevann. Dette vil bidra til å re-forsegle porene. Avslutt med fuktighetskrem.

• Opprettholde den vanlige natten omsorg diett for å våkne opp med hud som er hydrert og næring i morgen.

Dag 5

• Massere ansiktet med litt aloe vera gel etter CTM. Dette vil forbedre blodsirkulasjonen til ansiktet ditt og gi næring til huden. Det vil også bidra til å skylle ut giftstoffer. Hvis det er mørke ringer under øynene, alltid bruke en under øye serum. Dette vil gjøre dem svekkes over tid og også legge utstråling til ansiktet ditt.

• Etter massasje, bruke din vanlige fuktighetskrem eller dagkrem. En med en høyere SPF er å foretrekke, slik at du ikke trenger å bruke en egen solkrem.

• På kvelden, innlemme et sandeltre ansiktet pakken i CTM rutine for å gjøre huden glatt og strålende.

Dag 6

• Det er på tide å eksfoliere igjen. Ideelt sett bør du eksfoliere huden din to ganger i uken for å holde den sunn og strålende. Følg eksfolierende skritt fra dag 3, og følge den opp ved toning og fuktighetsgivende.

• Regelmessig inntak av vann og væsker som supper og juice er viktig gjennom hele uken som en hydrert kroppen lik sunn hud.

Dag 7

• Det er tid til å nyte og gi deg selv en annen frukt ansiktsbehandling. Følg CTM metoden i morgen, så vel som i kveld.

• Hold drikkevann eller sunne drikker i løpet av dagen for å opprettholde elastisiteten i huden din.

Etter disse instruksjonene vil ha huden din glødende med helse helt fra dag 1. Dag 7, vil ansiktet ditt ser myk, strålende, klar, og du vil være på toppen av din ansikt omsorg spill. Dette betyr ikke at du slutter å ta vare på huden din. Etter CTM metoden hver dag, peeling huden din to ganger i uken, og behandle den med naturlige ansiktsmasker et par ganger i uken er avgjørende for å opprettholde hudens helse. Det kan virke som mye arbeid, men ergre ikke!

Vi har satt sammen noen tips fra ekspertene som vil gjøre prosessen mye enklere.

Tips til glødende hud Fra skjønnhet eksperter

Ønsker du å ha en nydelig og glødende hud? Føler behov for å ha og helt nydelig og smidig hud? Så her er noen tips fra de berømte skjønnhet eksperter, slik at du kan følge dem religiøst å ha fantastiske utseende !!!

1. Christine Aguilar:

Oppnå vakre glødende hud kan være enklere enn du tror. Bortsett fra å spise riktig mat og vedta en sunn livsstil som er fri for røyking og høyt alkoholforbruk, må du bruke produkter som er av høy kvalitet. Avslutt effekten av kremene er ikke lett fordi de fleste merker der ute ikke inneholder de riktige ingrediensene. Her er de tre essensielle ingredienser for å se etter som er bevist å gi deg vakker og strålende hud.

Det er viktig å unngå hudpleieprodukter som er laget med syntetiske kjemikalier; de fleste av kjemikalier i disse produktene er for harde på huden. De tørke ut huden og forårsake irritasjon. Ved hjelp av naturlige ingredienser er den beste måten å oppnå vakker glødende hud fordi de er mildere på huden; derfor, i motsetning til kjemikalier, de har ingen negative bivirkninger.

Dette er de tre naturlige hudpleie ingredienser for sunn, ungdommelig og vakker hud:

1. CoQ10 det er en kraftig antioksidant som beskytter huden mot de skadelige effektene av frie radikaler. En av de mest effektive typer av Q10 er HE10 Nano-t, som er i form av nano-emulsjon. Det kan stige dypt inn i dermis for å bekjempe frie radikaler og reversere aldringsprosessen. Nano-h HEQ10 har også vist seg å ernære og forynge huden, og gjør det glød.
2. Funksjonell keratin er en kollagen booster fordi det hjelper kroppen syntetisere kollagen og elastin naturlig. For det første, kollagen og elastin er proteiner som er ansvarlig for å holde huden ung, vakker og lyse. En spesiell funksjonell keratin ekstrahert fra ull fra sauer i New Zealand ikke bare øker kollagen nivåer, men også fremmer regenerering av celler og de fuktighetsbevarende kapasiteten til huden. Det er også bevis som viser at det fyller rynker og lysbrytning lys på en måte som gjør at huden ser jevn og glødende.
3. Maracuja er et naturlig vegetabilsk olje som har vist seg å regulere produksjonen av talg i talgkjertlene. Det akselererer sekresjonen av olje på tørr hud og begrenser sekresjon i fet hud. Det absorberer fuktighet fra omgivelsene og tetninger i dermis; Derfor, fukter det huden for å gjøre det mykt, glatt, og utstråling. Nå som du vet de essensielle ingredienser som vil hjelpe deg å oppnå vakker glødende hud, er det på tide å se etter en merkevare som inneholder dem.

Christine Aguilar: www.shelookbook.com

2. Shahnaz Cola:

1. 1. Drikk mye vann.
   2. Ha en god dag og natt skjønnhet rutine som inkluderer peeling to ganger i uken og bruke en maske to ganger i uken.
   3. Ta med rå mandler i kostholdet ditt. Det gjør underverker for huden.

Shahnaz Cola: www.shahnazlovesbeauty.com

3. Chicara:

1. Fange noen ZZZs. Det er en grunn det kalles skjønnhetssøvn!
2. Drikk mye vann. Hvis kroppen din er dehydrert, vil ansiktet ditt vise det.
3. Lag en maske hjemme. Bare DIY den med en moden banan, 1 spiseskje honning og noen dråper sitron mashed sammen.

Chicara: www.lipglosskisses.com

4. Tracy Branfield:

1. Hydrat og nærer huden innenfra og ut. Vi vet allerede at vi trenger å drikke 6 - 8 glass vann for bedre helse, men det er viktig å drikke nok filtrert vann for å skylle ut ekle giftstoffer fra kroppen og la huden ser klar og lubben. Drikk mer kaldt vann og spise mer fet fisk (laks, makrell og tunfisk), bær og grønt, og grønne grønnsaker (spinat, brokkoli) for en ekstra skjønnhet boost.
2. Tørr kroppen børste: Super Miranda Kerr sverger ved denne teknikken for strålende hud. Det er en fin måte å stimulere blodsirkulasjonen og lymfedrenasje og avgifte huden. Jeg gjør dette før en varm dusj - bruke et organ pensel i sirkulære bevegelser, som starter på anklene mine og jobbet meg opp kroppen min, med fokus spesielt på vanskelige områder som lår og rumpe.
3. Få opp farten! Trening øker blodsirkulasjonen, som bærer vital, reparere næringsstoffer til hudcellene. Etter min mening, den fantastiske gløden som du får etter en treningsøkt er langt den beste form for utstråling du kan ha. Ta treningen utendørs så frisk luft oksygenerte hudceller enda mer.
4. Exfoliate: eksfoliere huden din minst en gang i uken for å fjerne døde hudceller og avdekke uthvilt, glødende hud. Pass på at du velger den beste exfoliator for din hudtype - fet-skinned damer vil ha nytte av en mild skrubb som renser porene. Tørr hud fungerer godt med kjemiske eksfoliering som inneholder fruktsyrer som er rettet mot de dypere lag av huden, mens mer sensitive hudtyper bør velge et enzym exfoliator som ikke vil forverre hud.

Tracy Branfield: www.thefashionfox.co.za

5. Stephanie Mark:

1. Om natten, jeg elsker å bruke SkinCeuticals Simply Clean gel cleanser med min Clarisonic - det fjerner alle spor av make-up. Jeg liker også å følge det opp med et program av søndag Riley gode gener - ingenting som en overnatting exfoliant å våkne opp med en god glød, ikke sant?
2. Bliss' Triple Oxygen Instant Energizing Eye Masker de-puff mine under øynene i hele to minutter - som er nøkkelen når du er konstant mellom tidssoner eller under Fashion måned når null søvn er forventet. Kast dem i kjøleskapet for ekstra kreditt.
3. Ha alltid en pakke med Burt er Bees hvit te ekstrakt ansiktsservietter med deg når du er på farten - enten jeg er på en lang hale flytur eller trene på studio, de sparer huden min hver gang.

Stephanie Mark: www.thecoveteur.com

6. Jolene Hart:

1. Start dagen med et glass sitron vann. Det er en naturlig detox drink som renser fordøyelseskanalen, støtter et sunt leveren og strålende hud, reduserer væskeansamlinger og gir kroppen en kraftig alkalisk boost. Sitroner er også en ferdig kilde for vitamin C, et viktig kollagen-bygge næringsstoff.
2. Forbedre måten du bryte ned og assimilere næringsstoffer i kostholdet ditt ved å justere opp fordøyelsen - Jeg anbefaler både probiotika og fermentert mat (bare en liten mengde i kosten hver dag). L som rå baren, miso, kefir, og kimchi. Når du fordøye bedre, lyser huden din!
3. Fyll din diett med mat som gir naturlig UV forsvar for huden din, i tillegg til seg bredspektret solkrem. Noen av mine favoritt UV-beskyttende sommer matvarer er tomater, vannmelon, grønn te, honningmelon, og kirsebær.

Jolene Hart: www.jolenehart.com

7. Chantelle Bester:

1. Bruk en ansiktsklut / vaskeklut for å fjerne ansiktet cleanser og ansiktsmasker. Det blir kvitt alle produktrester mens du forsiktig peeling for å lyse huden.
2. Påfør organisk Rose Hip olje til huden din om natten - bortsett fra å være nærende, den inneholder vitamin A for å redusere solskader og arr.
3. En hjemmelaget kroppsskrubb laget med olivenolje, fine salt, sukker og et par dråper av en eterisk olje er den enkleste måten å sortere ut kjedelig hud på kroppen din. Det vil og etterlater huden super myk og fuktig. Ikke bruk det på ansiktet ditt skjønt; det er for grov.

Chantelle Bester: www.notanotherpoppie.com

8. Adrienne:

1. La huden puste, gå make-up mindre minst en gang i uken.
2. Vann - drikke åtte glass om dagen for å holde huden klar og glødende.
3. Spis godt og mosjon - skjønnheten kommer innenfra, jo bedre du føler deg, jo bedre du vil se.

Adrienne: www.thesundaygirl.com

9. Georgina:

1. Rens, Tone, og fukte: Dette hjelper huden å holde rene og hydrert, samt gjør det mulig å puste om natten. Over tid vil du legge merke sunnere, glødende hud.
2. Exfoliate en gang i uken: Dette bidrar til å fornye hudceller og eksfoliere døde bort, det gjør huden lysere og sunnere. Bare sørg for at det er den rette for din hudtype!
3. Drikk mye vann: Det er bare så mye produkter kan gjøre, er resten opp til deg selv og din diett. Vær snill mot kroppen din, og det vil være bra for deg.

Georgina: www.shemightbeloved.com

Med det kan du sette kampene du har med huden din til å hvile. Starter med denne 7-dagers guiden vil få huden din tilbake til optimal helse, banet vei for bedre hudpleie. Huden, uansett type eller tilstand, trenger like mye oppmerksomhet som det kan få. All innsats du legger i det nå blir nødt til å betale seg senere når du er mye eldre, men fortsatt har hud som gløder med helse og ungdom.

Har du noen av dine egne hudpleie tips eller råd å dele? Gi oss beskjed i kommentarfeltet nedenfor.