20 enkle hjem rettsmidler for krakkede hæler

Tørre / sprukne føtter er et tegn på manglende oppmerksomhet mot kroppen og en av de verste mareritt for de fleste kvinner. Huden på føttene har en tendens til å bli tørrere så det er ingen olje kjertler stede der. Dette tørrhet får huden til å sprekke. Mangel på fuktighet, overeksponering for forurensning, og noen medisinske tilstander som eksem, diabetes, skjoldbruskkjertelen, og psoriasis bly for å tørke og sprukne føtter.

Her er en liste over 20 enkle hjem rettsmidler som vil hjelpe lindre og gi en makeover til sprukne hæler, og la deg gå ut med stil.

Hjem rettsmidler for sprukne hæler

1. Sitron, salt, glyserol og rosevann Foot Mask
2. Vegetabilsk olje
3. Banan og avokado Foot Mask
4. Vaselin og sitronsaft
5. Parafin voks
6. Honning
7. Ris mel
8. Oliven olje
9. Havregrøt
10. Sesamolje
11. Kokosolje
12. Listerine Bløt
13. Bakepulver
14. Apple Cider Eddik
15. Epsom Salt
16. Aloe Vera
17. Te tre olje
18. Pumice Stone
19. Vitamin E Oil
20. Shea smør

1. Sitron, salt, Glyserin, Rose Water Foot Mask

Ingredienser:

• 1 ss salt
• 1-2 kopp sitronsaft
• 2 spiseskjeer glyserin
• 2 ts rosevann
• Varmt vann
• Pimpstein / fot scrubber

Hvordan gjøre

1. Ta en bøtte med varmt vann og tilsett rå salt, åtte til ti dråper sitronsaft, en spiseskje med glyserin og en teskje av rosevann. Suge føttene i ca 15-20 minutter i dette vannet.
2. Ved hjelp av en pimpstein eller en fot scrubber, skrubbe hæler og sidene av føttene.
3. Bland en teskje av glyserin, en teskje av rosevann, og en teskje av sitronsaft. Påfør blandingen på sprukne hæler. Siden dette vil være en klissete blanding, kan du ha et par sokker og la den på over natten.
4. Vask av med lunkent vann i morgen.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Gjenta dette for et par dager til hælene bli myk.

Hvordan dette fungerer

De sure egenskaper sitronsaft hjelp til å helbrede grov og tørr hud, og dermed hindre sprekkdannelser på fotsålene (1). Sammen med sitron er sure egenskaper, blir kombinasjonen av rosevann og glyserin seg å være en effektiv behandling for sprukne hæler. Glycerin mykgjør huden (som er grunnen til at det er brukt i de fleste kosmetiske produkter), mens rosenvann har anti-inflammatorisk og antiseptiske egenskaper som hjelper til med healing sprekker (2).

Forsiktighet

Sitronsaft kan føre til irritasjon og tørrhet i huden din. Sørg for at du gjør en patch test for å sjekke for eventuelle allergiske reaksjoner.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Vegetabilsk olje sprukne hæler Remedy

Ingredienser

2 ts vegetabilsk olje

Hvordan gjøre

1. Vask føttene og tørk dem opp helt med en ren klut. Deretter bruke et lag med vegetabilsk olje på sprukne deler av føttene.
2. Bruk et par tykke sokker og la den på over natten.
3. Vask føttene i morgen.

Hvor ofte bør du gjøre dette

En gang hver dag før du går til sengs.

Hvordan dette fungerer

Fett i hydrogenert vegetabilsk olje gir næring til huden og helbrede sprukne føtter (3).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Banan eller banan og Avocado Foot Mask

Ingredienser

• En moden banan
• 1-2 avocado

Hvordan gjøre

1. Bland en moden banan og en halv avokado.
2. Bruk denne tykke, kremet lime over hæler og føtter.
3. Hold den på i 15 til 20 minutter, og deretter vaske av dine føtter med lunkent vann.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Du kan gjøre dette hver dag til hælene bli myk.

Hvordan dette fungerer

Avokado er rik på flere essensielle oljer, vitaminer og fett som bidrar til å reparere tørr hud (4). Banana fungerer som en fuktighetskrem og gjør huden mykere og glattere (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Vaselin og sitronsaft rette for sprukne hæler

Ingredienser

• 1 ts vaselin
• 4-5 dråper sitronsaft
• Varmt vann

Hvordan gjøre

1. Suge føttene i varmt vann i ca 15-20 minutter. Skyll og tørk.
2. Bland en teskje vaselin og noen dråper sitronsaft. Gni denne blandingen over hæler og andre sprukne deler av føttene før det blir absorbert inn i huden.
3. Bruk denne blandingen og ha et par ullsokker. Hold den på over natten og vask av i morgen. Ullsokker hjelpe felle kroppsvarmen og øke effektiviteten av blandingen.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Regelmessig før du går til sengs.

Hvordan dette fungerer

Sitron er sure egenskaper og Vaselin er fuktighetsgivende egenskaper hjelpe deg å bli kvitt tørr og verkende føtter (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Parafinvoks naturlig rette for sprukne hæler

Ingredienser

• 1 ss parafinvoks
• 2 til 3 dråper sennep / kokosnøttolje

Hvordan gjøre

1. Ta litt parafinvoks og bland den med sennep olje eller kokosolje.
2. Varm opp blandingen i en panne til voksen smelter ordentlig.
3. Tillat denne avkjøles til romtemperatur. Påfør blandingen på føttene. For å få best resultat, påfør før du går til sengs og ha et par sokker.
4. Vask av ordentlig i morgen.

Hvor ofte bør du gjøre dette

En eller to ganger i uken før du går til sengs.

Hvordan dette fungerer

Parafin voks fungerer som en naturlig mykgjørende som hjelper myke huden din. Det viser seg å være en god behandling for sprukne og smertefulle hæler (7).

Forsiktighet

Ikke dyppe føttene i voks når det er varmt. Hvis du er en diabetiker pasient, så vennligst ikke prøv denne behandlingen.

 

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Honey For sprukne hæler

Ingredienser

• En kopp honning
• Varmt vann

Hvordan gjøre

1. Bland en kopp av honning til en halv bøtte med varmt vann.
2. Suge føttene i ca 15-20 minutter.
3. Skrubbe av forsiktig for å få myke og smidige føtter.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Du kan gjøre dette på en jevnlig basis for å bli kvitt sprukne hæler raskt.

Hvordan dette fungerer

Honning er ansett å være en naturlig antiseptisk som bidrar til å helbrede sprukne føtter, og dens beroligende egenskaper hjelpe revitalisere huden (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Rismel å kurere sprukne hæler

Ingredienser

• 2 til 3 spiseskjeer malte riss
• 1 ts honning
• 3-4 dråper eple cider eddik

Hvordan gjøre

1. Ta to til tre spiseskjeer av bakken ris og tilsett noen dråper honning og eple cider eddik for å lage en tykk pasta.
2. Hvis dine hæler er ekstremt tørr og sprukken, kan du legge en teskje olivenolje eller mandelolje.
3. Suge føttene i varmt vann i 10 minutter og forsiktig skrubbe den med lim for å fjerne død hud fra føttene.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Du kan bruke denne fotskrubb to ganger i uken.

Hvordan dette fungerer

Rismel eksfolierer, renser, og remineralizes huden, noe som gjør det satin-glatt og myk (9).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Olivenolje for sprukne hæler

Ingredienser

1 ss olivenolje

Hvordan gjøre

1. Påfør litt olivenolje med hjelp av en bomullsdott og forsiktig massasje føttene i en sirkulær bevegelse i 10 - 15 minutter.
2. Bruk et par tykke bomullssokker og vask av etter en time.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Du kan gjenta dette hver dag.

Hvordan dette fungerer

Olivenolje er et mirakel healer og har pleiende egenskaper som gjør huden myk og smidig (10). Det er en av de mest naturlige måtene å få glatte, myke og sunne hæler.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Havregryn Løsning For sprukne hæler

Ingredienser

1 ss pulverisert havremel 4 til 5 dråper olivenolje

Hvordan gjøre

1. Bland pulverisert havremel og olivenolje for å lage en tykk pasta.
2. Bruk denne over føttene, særlig over hæler og eventuelle sprukne deler.
3. La den stå på i ca en halv time. Skyll av med kaldt vann og tørk.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Hver annen dag til du bli kvitt sprukne hæler.

Hvordan dette fungerer

Havregryn har anti-inflammatorisk og fuktighetsgivende egenskaper som bidrar til å fjerne døde hudceller og mykgjøre huden (11).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Sesamolje for å bli kvitt sprukne hæler

Ingredienser

4 til 5 dråper sesamolje

Hvordan gjøre

1. Påfør sesamolje på hælene og andre sprukne deler.
2. Massasje godt til den er absorbert av huden.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Daglig før du går til sengs.

Hvordan dette fungerer

Sesamolje er ansett for å være svært nærende og fuktighetsgivende. Det hjelper mykne og lindre tørre og sprukne føtter svært effektivt (12).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Coconut Oil For sprukne hæler

ingredienser

• 2 ss kokosolje
• Et par sokker

Hvordan gjøre

1. Påfør oljen rikelig på føttene.
2. Slip på sokker og gå til sengs. Dusj som vanlig i morgen.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Gjenta dette for et par dager å få myke føtter.

Hvordan dette fungerer

Kokosolje er veldig fuktighetsgivende for huden. Den fukter tørr hud og også fjerner døde hudceller. Den har evne til å trenge inn i de dypere lag av huden og nærer dem (13, 14).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Listerine Bløtlegging For sprukne hæler

ingredienser

• En kopp listerine
• En kopp hvit eddik
• 2 kopper vann
• En bassenget
• Foot fil eller pimpstein

Hvordan gjøre

1. Suge føttene i 10 - 15 minutter i flytende blanding som inneholder de nevnte ingrediensene.
2. Fjern føttene og skrubb med fot fil eller pimpstein til Slough off den døde huden.
3. Skyll med rent vann, tørk, og fukte.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Gjenta dette hver dag i tre til fire dager før den døde huden slites av.

Hvordan dette fungerer

Soaking føttene i Listerine vil myke hardnet døde huden og gjøre det lettere å bli skrubbet av. Listerine er også et antiseptisk og lindrer huden på grunn av de fytokjemikalier som mentol og tymol som vanligvis er til stede i den (15).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Baking Soda For sprukne hæler

ingredienser

• 3 ss natron
• Varmt vann
• En bøtte
• Pimpstein

Hvordan gjøre

1. Fyll 2 - 3rds av bøtte med varmt vann og tilsett natron. Bland godt inntil natron løses opp i vann.
2. Suge føttene i dette i 10 til 15 minutter.
3. Fjern føttene fra suge og skrubb forsiktig med pimpstein.
4. Skyll med rent vann.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Gjør dette to ganger i uken.

Hvordan dette fungerer

Baking soda er et vanlig exfoliant. Den fjerner døde celler og også lindrer huden som den har anti-inflammatoriske egenskaper (16, 17).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Apple Cider Eddik For sprukne hæler

ingredienser

• En kopp eplecider eddik
• Varmt vann
• En bassenget

Hvordan gjøre

1. Fyll bassenget med nok vann til å suge føttene i - omtrent tre til fire kopper.
2. Tilsett eple cider eddik og bland det godt.
3. Sug føttene i vann i ca 15 minutter og skrubb etterpå for å fjerne død hud.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Gjenta dette neste dag eller etter en dag med gap, om nødvendig.

Hvordan dette fungerer

De svake syrer til stede i ACV vil mykne den tørre og død hud, noe som gjør det lett å peeling (18). Når ekspandert, er frisk og sunn hud avslørt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Epsom salt til sprekker hæler

ingredienser

• 1 - 2 kopp Epsom salt
• Varmt vann
• En fot bassenget

Hvordan gjøre

1. Fyll foten bassenget med vann og bland Epsom salt i.
2. Sug sprukne føtter i dette i 15 minutter. Scrub for å fjerne død hud.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Gjenta dette to ganger eller tre ganger i uken før føttene blir myke.

Hvordan dette fungerer

Epsom salt mykgjør huden og lindrer også slitne føtter (19).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

16. Aloe Vera For sprukne hæler

ingredienser

• Aloe vera-gel
• Lunkent vann
• Foten bassenget
• Et par sokker

Hvordan gjøre

1. Suge føttene i lunkent vann i noen minutter.
2. Klapp tørr og bruke aloe vera gel liberalt på føttene.
3. Bruk sokker og la gel på føttene over natten.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Gjenta dette hver kveld i fire til fem dager, og du vil merke en enorm forskjell i føttene.

Hvordan dette fungerer

Aloe vera lindrer tørr og død hud. Det gror ryggene og sprekker som har dannet seg og øker kollagensyntese. De aminosyrer som er tilstede i det er ansvarlig for den hud-mykningsvirkningen (20).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

17. Tea Tree Oil For sprukne hæler

ingredienser

• 5 - 6 dråper tea tree olje
• 1 ss kokosnøttolje eller olivenolje
• Et par sokker

Hvordan gjøre

1. Bland tea tree olje og kokos olje sammen.
2. Påfør på sprukne føtter og massasje i et minutt eller to.
3. Dekk med sokker og la den på over natten.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Gjør dette hver kveld før du går til sengs før dine sprukne føtter helbrede.

Hvordan dette fungerer

Tetreolje renser og tilstander i huden, og gjør den mykere etter vanlig bruk (21).

Forsiktighet

Ikke bruk tea tree olje direkte som det kan føre til utslett.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

18. Pimpstein For sprukne hæler

ingredienser

• Pimpstein
• Varmt vann
• En vask / Tub

Hvordan gjøre

1. Suge føttene i varmt vann i 10 til 15 minutter.
2. Nå, skrubbe føttene forsiktig med pimpstein for å fjerne døde hudceller som har myknet opp.
3. Skyll med vann og tørk. Ikke glem å fukte føttene.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Gjør dette en gang hver dag.

Hvordan dette fungerer

Den ru overflaten av pimpstein kan lett skrape av myknet død hud. Under dette ligger en sunn og myk hud på føttene.

Forsiktighet

Ikke skrubb for hardt med pimpstein som det lett kan skade de sunne hudlagene.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

19. Vitamin E Oil For sprukne hæler

ingredienser

Vitamin E kapsler

Hvordan gjøre

1. Lag et hull i omtrent tre til fire kapsler og fjerne olje tilstede inne.
2. Påfør denne oljen på det berørte området og massere det inn i et minutt.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Påfør Vitamin E olje to ganger eller tre ganger om dagen.

Hvordan dette fungerer

Vitamin E olje nærer og fukter huden og gjør hælene glatt og myk (22).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

20. Shea smør for sprekker hæler

ingredienser

• 1 - 2 ss økologisk sheasmør
• Et par sokker

Hvordan gjøre

1. Påfør sheasmør på føttene og massere dem i et minutt eller to, slik at shea butter blir absorbert enkelt.
2. Slip på noen sokker og la shea smør på natten.

Hvor ofte bør du gjøre dette

Gjenta dette for et par netter for myke hæler.

Hvordan dette fungerer

Shea smør er en velkjent hud fuktighetskrem som hydrater og gir næring til huden. Det har også helbredende egenskaper og forbedrer forskjellige hudsykdommer relatert til tørr tilstand på grunn av sitt vitamin A og vitamin E-innhold (23).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Med riktig stell som nevnt ovenfor og avslapning, tar det ca 7-14 dager for å se de første tegn på helbredelse. Dette avhenger av hvor dårlig hæler er sprukket, hvis du lider av hudproblemer som psoriasis og eksem, eller medisinske problemer som diabetes og hormonell ubalanse.

Det er mange måter å fremskynde helbredelsesprosessen av sprukne føtter. De mest effektive er å holde føttene godt fuktet, ikke utsette dem for forurensning, avslappende føttene, ta naturlige oljebaserte fotmassasje, soaking føttene i varmt vann med litt sitronsaft lagt til det, og behandle medisinske tilstander, hudproblemer og fedme.

Nå som du vet hvordan du skal bli kvitt sprukne hæler, hva venter du på? Prøv disse hjem rettsmidler for sprukne hæler og se forskjellen. Del dine synspunkter og erfaringer i kommentarfeltet under.

Ekspertene svarer på leserens spørsmål

Tips for å forebygge sprukne hæler

Det er bedre å forebygge enn å helbrede. Det er mange hjem rettsmidler og livsstil tips for å hindre cracking av hæler.

• Riktig fukting er det første trinnet for å hindre uttørring hæler.
• Iført gode sko, avstå fra overdreven gåing, og unngå over eksponering for forurensning er de enkleste måtene å forebygge sprukne hæler.
• Skrubbing hælene regelmessig med pimpstein og dyppe dem i varmt saltvann eller vann med sitronsaft lagt til den kan holde dem rene og myke.
• Avslappende føttene og fråtse i fotmassasje med olje forhindrer også tørr, og dermed sprukne hæler.
• Drikk rikelig med vann for å holde huden hydrert og smidig.

Hva er årsaken til sprukne hæler?

Det er mange faktorer ansvarlig for tørre, sprukne hæler. Det er ingen olje kjertler som finnes i huden på hælene. Dermed, hvis riktig behandling er ikke tatt, de får tørr, og dermed forårsaker at huden til å sprekke og blø. Andre grunner for sprukne hæler er:

• Hudsykdommer som psoriasis og eksem
• Medisinske tilstander som skjoldbrusk, diabetes, og hormonell ubalanse
• Utsette hæler til forurensning
• Overdreven gange og stående på harde gulv for lang

Med riktig stell og fuktighetsgivende, kan sprukne hæler bli kurert.

Hva er symptomene for tørr sprukne hæler?

Symptomene på tørre og sprukne hæler er:

• Tørrhet rundt hælen området, og i området på undersiden av føttene, rett under tærne
• Røde og flassende flekker i huden
• Skin peeling i tynne tråder
• Sprekker og rygger i huden
• Kløe
• Blødning fra sprekker
• Utflod fra sprekker på grunn av en infeksjon utviklet

Slik unngår sprukne hæler?

Det er bedre å forebygge enn å helbrede. Det er mange hjem rettsmidler og livsstil tips for å hindre cracking av hæler. Riktig fukting er det første trinnet for å hindre uttørring hæler. Iført gode sko, avstå fra overdreven gåing, og unngå over eksponering for forurensning er de enkleste måtene å forebygge sprukne hæler. Skrubbing hælene regelmessig med pimpstein og dyppe dem i varmt saltvann eller vann med sitronsaft lagt til den kan holde dem rene og myke. Avslappende føttene og få fotmassasje med olje forhindrer også tørr, og dermed sprukne hæler.

Har Diabetes Årsak sprukne hæler?

Ja, er diabetes en av årsakene til sprukne hæler. Ukontrollert blodsukker skade nerver i føttene, noe som fører til tørr hud. Så det er ingen olje kjertler finnes på huden på føttene, de er vanligvis tørre. Den tykke tørr hud på hælene, kjent som callus, kan utvikle hæl sprekker. Å være altfor tørr, sprekker og blør. Kontrollerende diabetes kan kurere sprukne hæler også. Diabetikere er utsatt for alvorlige infeksjoner fra sprukne hæler som er vanskelig å kurere. Ta godt vare på føttene og behandle sprukne hæler i den innledende fasen er tilrådelig for diabetikere.

Hvor lang tid tar det å Cure sprukne hæler?

Med riktig pleie og avslapning, tar det ca 714 dager for å se de første tegn på helbredelse. Dette avhenger av hvor dårlig hæler er sprukket, hudproblemer som psoriasis og eksem eller medisinske problemer som diabetes og hormonell ubalanse. Det er mange måter å fremskynde helbredelsesprosessen. De mest effektive er å holde føttene godt fuktet, ikke utsette dem for forurensning, avslappende føttene, tar naturlig oljebasert fotmassasje, soaking føttene i varmt vann med litt sitronsaft lagt til det, og behandle medisinske tilstander, hudproblemer og fedme.

Hvorfor Crack Bare hæler, men ikke andre deler av foten?

Så det er ingen olje glands i huden på føttene, har en tendens til dette området for å bli tørr. Huden på hælene er tykk og tørr og med overdreven aktivitet, har en tendens til å blø og sprekke. Stående på en kald eller hardt gulv for lang, intensiv gang, og overvekt er noen av årsakene til at hælene knekke. Den midterste del av foten er hul og godt sikret. De fleste av kroppens vekt bæres av hælene. Fordi de er tørre og oppsvulmet, har de en tendens til å sprekke lett. Til tider, disse sprekker gå dypt og begynner å blø.