Topp 5 viktige Ernæringsmessige fordeler med Nutella

På dette punktet, er vi sikker på at alle har hørt om denne populære hasselnøtt sjokoladepålegg, kjent som Nutella. Og hvis du ikke allerede har, kanskje du bare ønsker å pakke ryggen og hodet til Mars!

Og for de av dere som har, det er sannsynligvis du har spist denne deilige spredningen med brød eller pannekaker på en måte som minner om peanøttsmør, bare sjokolade-y og søtere. Dette ble først opprettet i år 1940 av bakverk maker Pietro Ferrero som pasta Gianduia, men på grunn av mangel på sjokolade gikk det på å bli lansert i år 1964 av den populære navn, Nutella.

Svært populære i vest, har noen ernæringseksperter kategorisert gooey spredning som å være høy i kalorier og fetende. Ja, Nutella ikke - vi gjentar ikke - en "sunn mat". Men studier sier at på grunn av hasselnøtt innhold, forbruker Nutella i små mengder kan være like trygg og ernæringsmessig. Med det har vi listet opp noen Nutella fakta og fordeler for deg å lese før du snack på dem... Nom nom

Ingredienser i Nutella

Nutella er et populært spredning fortært av en stor del av befolkningen.

• Den primære komponent av Nutella er kakao og sukker.
• Den kjede inneholder en smak av hasselnøtt, som forblir dens sekundære ingrediens.
• Hovedingrediensene i Nutella, er imidlertid at kakaonøtter, hasselnøtter, sukker, modifisert palmeolje, mysepulver, skummet melkepulver, vanillin, og lecitin.
• I enkelte stater i USA, er Nutella markedsført som 'Nøtt krem', som inneholder en ytterligere bestanddel i soyaproteiner.

Nutella Næringsinnhold:

Nutella ikke inneholder en overdreven mengde av fett og protein. Som et spørsmål om faktum, bør du prøve å unngå produktet hvis du er overvektig eller fete. Imidlertid er produktet ikke egnet til å skade din generelle helse og kommer pakket med ganske mange overbevisende helsemessige fordeler. Som 2-ss Nutella inneholder 1 gram fiber og så vel som 4 prosent av det daglige jern og kalsium behov. Og mens du kan nyte produktet en eller to ganger i uken, må du kutte ut fett ved å trene. For andre, og spesielt barn, spre Nutella med hele hvete toast eller en bagel og legge mer fiber i kostholdet.

Essential Nutella ernæringsmessige fordeler:

1. Høy Calorie innhold:

Nutella er laget av kaloririk ingredienser som sjokolade og hasselnøtter. To teskjeer porsjoner med Nutella har rundt 200 kalorier, noe som er betydelig høy. Det alene gir 10% av den vanlige etterspørselen på 2000 kalorier.

2. Fat Innhold:

Nutella er høy i fett innhold også. Du vil få 11gm fett for hver 2 ts porsjoner med Nutella. Ut av dette 11gms fett, er 3,5 g mettet fett. Å være høy i fett innhold, det gjør ikke en passende skål for folk som lider av hjerte- og karsykdommer. Imidlertid inneholder Nutella store mengder umettet fett også. Det hjelper å administrere kolesterol nivå og type - 2 diabetes.

3. Mineral Innhold:

Foruten å være høy i kalori- og fettinnhold, er Nutella rik på viktige mineraler også. Det gir rundt 4% av daglig anbefalt av del av både kalsium og jern hhv. Nutella er en rik lager av ATP eller adenosin trifosfat, noe som bidrar til å levere energi.

4. Glutenfri Innhold:

Gluten eller mononatriumglutamat anses relativt skadelig. Nutella ikke inneholder gluten-inneholdende skåler av kornblanding.

5. Kostfiber:

Nutella ikke inneholder en høy mengde av kostfiber.

Nutella Ernæring fakta:

• Kalorier - 95kcal
• Total fett - 5.5gm hvorav mettet fett - 3,5 g
• Kolesterol - 0 mg
• Natrium - 7,5 mg
• Kalium - 0 mg
• Total karbohydrater - 11gm
• Protein - 1.5gm

Nutella, anyone?

Vi håper du vil nyte denne deilige spredning. Sørg for at du leser artikkelen grundig for å vite hvor mye som er greit for deg å konsumere. Nyt deilig oppslag og fortell oss hva du brukte den med, i kommentarfeltet nedenfor!