10 overraskende bivirkninger av mais

Hva kan gå galt med korn? De er velsmakende, de har allsidige bruksområder, de er næringsrik-hva annet er det å vite? Vil du vite om de potensielle bivirkninger av korn?

Den vakre mais trenger ingen introduksjon. Men en misforståelse at mange av oss fortsatt har er at vi tenker på mais som en grønnsak. Ingenting kunne være lengre fra sannheten! Kornet er faktisk en matkorn! Tilgjengelig overalt i dag, liktorn ble først dyrket i Mellom-Amerika og Mexico. Og vi indere har utviklet et spesielt bånd med dem!

Disse saftige, søte, gule kjerner av helse er sikkert et syn for såre øyne. Men mais trenger ikke bare være gul! Nå dager, er mais tilgjengelig i brun, lilla og blå farger også! Den gule og hvite korn er kjent som sukker og smør mais og de forblir den absolutte favoritt mat ingrediens for barn og voksne!

Det er spist stekt over bålet, som vi gjør i India. Det er også brukt som en pizza topping, stekt som en egen rett eller spises som mais-måten å konsumere mais er mange, men de fordelene de gir forblir den samme. Men er det en mørkere side til korn? Kan spise mais føre til bivirkninger?

Faktisk ja! Mais har sitt eget sett med bivirkninger. Mange av disse søte mais bivirkninger kan bare bli løftet til side, mens andre trenger litt mer omsorg.

Topp 10 Bivirkninger av Corn:

Her er noen av de store korn bivirkninger som du bør være klar over:

1. Allergiske reaksjoner:

Forbruker mais kan føre til allergier og symptomer som utslett på huden, hevelse i slimhinner, oppkast, etc. Mange mennesker også lider av astma angrep og anafylaksi etter å ha spist mais. Hovedårsaken bak allergi er den spiselige protein som finnes i korn.

2. Risk Of Pellagra:

Mais er en stift mat av mange mennesker. Hvis du spiser mais i store mengder, så er du i fare for pellagra. Pellagra er ikke noe annet enn mangel på vitaminer, særlig niacin i kroppen. Mais er mangelfull i aminosyrer (lysin og tryptofan) og niacin, noe som bidrar til å beskytte kroppen mot pellagra. Hvis kornet danner stor del av kostholdet ditt, så sørg for at du supplere din diett med vitamin-rik mat for å hindre pellagra.

3. Ikke bra for diabetikere:

Mais har uheldig innvirkning på mennesker som lider av diabetes, fordi det øker blodsukkernivået i kroppen. Mais har et høyt karbohydratinnhold, noe som fører til økte blodsukkernivået. Så folk som lider av diabetes bør ikke forbruke mais i store mengder.

4. Årsaker Oppblåsthet og oppblåsthet:

Mais inneholder en høy andel av stivelse. Når du spiser mais, bryter det ned i tykktarmen og produserer mye gass. Så hvis noen bruker mais i store mengder, da det kan føre til oppblåsthet og luft i magen.

5. Årsaker dårlig fordøyelse og magesyke:

Mais er en god kilde til fiber og andre viktige næringsstoffer, som hjelper i Flushing ut dårlige giftstoffer fra kroppen. Men en overdose av disse fibrene kan være dårlig for magen. Selv om du spiser store deler av korn, da det kan føre til dårlig fordøyelse og magekramper! Så, holde et øye med hvor mye korn du forbruker, i alle sine former.

6. Årsaker tarmkanalen og Diaré:

Corn bør ikke spises rå som det kan føre til diaré. Mais fører også til mange tarmforstyrrelser. Du må ta kontakt med legen din dersom du finner symptomer som tilsier noen sjekker ut.

7. Årsaker tannråte:

Corn inneholder en god mengde sukker, slik at det kan føre til tannråte hos noen mennesker. Dette er en relativt en av de sjeldne bivirkninger av mais, men ikke en som bør tas lett på! Sørg for at du følger en god munnhygiene og pusse tennene etter å ha spist mais.

8. Årsaker Osteoporose:

Folk som er avhengige av korn kosthold kan lide av osteoporose som mais inneholder meget mindre mengde kalsium. Men dette er bare relevant dersom kornet ikke er supplert med passende kalsium-rik mat.

9. Øker Vekt:

Som nevnt tidligere, inneholder mais en stor dose av sukker og karbohydrat. Ivrig spising av mais kan sikkert føre til vektøkning. Folk på en diett bør unngå inntak av mais.

10. Fører til apati:

Mais inneholder en rikelig mengde av stivelse. Stivelse kan forårsake døsighet og føre til apati.

Dette er bivirkningene av å spise korn. De fleste av disse såkalte negative effektene av mais faktisk kan motvirkes med et balansert måltid. For resten, vel, bare se din del størrelse!

Håper du likte våre innlegg på bivirkninger av mais. Liker du mais? Hvordan liker du å spise mais-stekt, kokt eller som topping? Dele med oss.