Hvilke hormoner er ansvarlige for å øke hårveksten og forhindre hårfall?

Du lurer kanskje på hvordan hår og hormoner kan muligens være relatert. Men de er, og denne linken holder nøkkelen til mange av dine spørsmål angående kvalitet og volum på håret.

Er hormonell ubalanse og hårtap Relatert?

Det er mange forskjellige grunner til hvorfor en person lider av hårtap. Hvis du ønsker å stoppe håret falle, må du grave dypt og avdekke den underliggende årsaken til håret falle. Hormonell ubalanse er en av de viktigste årsaker til hårtap. Våre hormonelle sykluser endre på ulike tidspunkt i livet vårt, og derfor har dette en direkte innvirkning på kvaliteten på håret på disse punktene. Dette er svært vanlig og kan forekomme i alles liv. En av de mange ganger en kvinne opplever hormonelle ubalansen er under hennes graviditet. En kvinnes hormoner tendens til å være over alt i løpet av disse ni månedene som fører til håret falle. Når hun føder, hennes hormoner prøve og komme tilbake til sine normale nivåer, og vanligvis, de gjør det uten noen problemer. Menopause er en annen grunn til at kvinner har en tendens til å ha hormonforstyrrende effekter. Og det tar ikke lang tid å vise på håret. Men selvfølgelig, overgangsalder og graviditet ikke bety at du ikke kan stoppe håravfall og hormonell ubalanse. Selvfølgelig kan du. Med en skreddersydd behandlingsplan, kan du definitivt sette en stopper for hårtap. De tre hormoner som først og fremst påvirker hårveksten er tyroksin, østrogen og progesteron.

Hair Fall og hormoner

Nå for å svare på spørsmålet om hvor hormonet er ansvarlig for hårtap som vi også kjenner som androgen alopeci.

• Androgenetic alopecia er en vanlig form for balding mønsteret sett i både menn og kvinner. Tidligere ble det antatt at denne tilstanden var forårsaket på grunn av en overdreven tilstedeværelse av testosteron i kroppen. Testosteron er også til stede i kvinner i små mengder. Imidlertid har det nylig blitt oppdaget at DHT eller dihydrotestosteron er ansvarlig for androgenetic alopecia.

• DHT fører til døden av hårsekkene, og er kjent som sin hovedfiende. Dermed, hvis du utvikler plutselige skallet patcher på hodebunnen din og vet ikke den underliggende årsaken, ta kontakt med en endokrinolog umiddelbart. Det er trolig en DHT relatert problem.

• Hårtap er også forårsaket av ubalanse i thyroid hormon og under graviditet, som nevnt ovenfor.

Hårvekst og hormoner

Nå er det på tide å snakke om hormoner for hårvekst.

• Det er interessant at et overskudd av mannlige hormoner eller androgener i en kvinnes kropp kan både føre til mannlig mønster skallethet, samt et overskudd hårvekst på kroppen. Denne tilstanden kalles hirsutisme. Hirsutisme er ikke en problematisk tilstand patologisk, men overdreven ansikts-og kroppshår kan være en kilde til forlegenhet for kvinner.

• PCOS eller polycystisk eggstokksyndrom er en hormonell tilstand som påvirker en god del av kvinnene overalt. Slike kvinner har problemet med overdreven ansiktshår. Deres hårvekst i hodebunnen er vanligvis negativt påvirket på grunn av hormonelle ubalanser.

• Å miste vekt eller å få det i en alarmerende hastighet, menstruasjonsproblemer er også sekundære symptomer på polycystisk ovariesyndrom. Hirsutisme er et vanlig problem hvor hårveksten er direkte påvirket av hormonelle endringer, og det er et langvarig problem selv om det finnes løsninger på det blant annet permanent hårfjerning ved laserbehandling.

Normal hårvekst og hvordan hormoner spiller en rolle

Etter å ha diskutert både eksepsjonelle forhold til hårtap og overdreven hårvekst, er det på tide å ta et skritt tilbake og vurdere hva som påvirker normal hårvekst. Hormoner har en viktig rolle i dette også, både direkte og indirekte.

• Gonadotropiner er viktige hormoner. FSH eller follikkelstimulerende hormon og luteiniserende hormon produseres av gonadene, og disse har en direkte rolle i produksjonen av testosteron og østrogen hos menn og kvinner. Bortsett fra dette, disse hormonene også samhandle med progesteron og påvirke måten håret vokser eller ikke vokser. Gonadotropiner har en indirekte rolle i hårvekst fordi de produserer de hormoner som er nevnt ovenfor, som direkte påvirker hårvekst.

• Tyroksin: Som de fleste av de andre hormonene diskutert, tyroksin også ikke direkte påvirke håret produksjon. Imidlertid kan mangel på dette hormonet fører til hypothyroxinemia og mulig håravfall. Den eksakte mekanismen har fortsatt ikke blitt forklart tilfredsstillende i forskningstidsskrifter. Men koblingen mellom de to er ganske ubestridt.

• Androgener: Som nevnt ovenfor, dette settet med hormoner har en direkte innvirkning på håret. Androgener er mannlige hormoner som er produsert i ulike mengder i både menn og kvinner. Overproduksjon fører til overdreven ansikts hår og hår vekst i andre deler av kroppen. De kan også føre til mannlige og kvinnelige mønster baldness.

Dårlig protein fordøyelse kan også bidra til håravfall. En fattig diett kombinert med høye spenningsnivåer kan føre til magen for å utskille mindre saltsyre, og magen ikke kan senke dens pH-verdi til å forbrenne protein som i sin tur forårsaker hårtap.

Hvordan å behandle Hårtap skyldes hormonell ubalanse

Bare følg de enkle løsninger som er oppført her, og jeg er sikker på at du vil se resultater snart.

1. Bruk kvinner Rogaine

Rogaine er en god måte å behandle hormonell ubalanse og håravfall. Dette produktet har blitt godkjent av US Food and Drug Administration (FDA), og er et flott middel for alle disse damene som opplever håret falle. Du kan kjøpe det på nettet; bruke den som en sjampo og prøve dette tre ganger i uken. Du kan også bruke den direkte til hodebunnen og massere den forsiktig. Ikke bruk mer enn et milliliter. Denne løsningen skal brukes to ganger om dagen for best resultat.

2. Drikk mye vann

De som ikke drikker vann har en tendens til å møte hormonforstyrrende oftere. Rundt 10 til 12 glass vann om dagen er alt du trenger for dette. Husk å ta et glass før og etter trening, før du sover og når du våkner. Det vil skylle ut alle giftstoffer fra kroppen din og gjør at du føler deg frisk og levende.

3. Prøv Stress Reduction Therapies

Det er mange stress reduksjon terapi for å avlaste deg av stress. Fra svømming til yoga til meditasjon-listen er endeløs. Bare plukke en som du finner mer komfortabel og komme i gang. Yoga og meditasjon, men ville være gode valg. De fleste mennesker som mediterer hver dag pleier å ha sunnere og sterkere hår.

4. Ha en øvelse rutine

Du bør trene i 30 til 40 minutter og fem ganger hver uke for en sunn kropp, inkludert hår. En kombinasjon av kondisjonstrening og styrketrening vil være stor. Dette vil balansere hormoner og øke blodsirkulasjonen til kroppen din og hodebunnen.

5. Gi opp alt usunne vaner

Den neste tingen du trenger å gjøre er å kvitte seg med alle usunne vaner. Slutte å drikke alkohol, røyking, sene måltider og ekstra fett og karbohydrater i dine måltider. Dette vil sikkert hjelpe din livsstil blir ren og forbedret, slik håret bli sterkere.

6. Få god søvn

For å balansere hormoner og stoppe håret falle, må du få god søvn. Syv til åtte timers søvn om natten er alt du trenger. Dette vil tillate at systemet skal fungere ordentlig, og få deg til å føle deg frisk.

7. Endre din diett plan

Bli kvitt rødt kjøtt, ris og alkohol. Erstatte dem med frukt, grønnsaker, hele hvete korn og magert kjøtt. Med disse små endringer, kan du hjelpe kroppen din til å balansere hormonnivået bedre, noe som igjen vil gjøre håret ditt sunnere og stoppe håravfall. Og hvis ingenting fungerer, bør du oppsøke lege for å utelukke eventuelle andre underliggende helsetilstand og for relevant behandling.

Flere ernæringstips

• Bruk eple cider eddik kombinert med mat rik på proteiner for å redusere håret falle og stimulere hårvekst.

• Fjern alle sukker, bearbeidet mat og meieriprodukter fra kostholdet ditt, da dette kan forverre hårtap.

• Spis egg, men med eggeplomme, for å opprettholde god biotin absorpsjon.

• Bruker mat rik på silisiumoksid, slik som selleri, spirer, og paprika.

• Sug korn, nøtter og belgfrukter i klart vann før man spiser. Tilsett noen dråper eple cider eddik til det og la det trekke i 8 timer.

• Inkluder kokosmelk, økologiske egg, brun ris, bær og hamp protein i ditt daglige kosthold.

Forbruker en sunn og balansert kosthold er det første skrittet mot bedre hår helse. Men har møte en hudlege hvis du føler at hårtap er overdreven og må kontrolleres på.