Slik avkalker du din skjønnhetsrutine i 6 trinn

Hvert år tusenvis av mennesker går på en "detox". 

Enten det er den berømte Goop rens eller Beyoncés lemonade diett, er ideen å spise mye sunnere for et par dager-hvis du spiser fast føde i det hele tatt-for å rense kroppen for giftstoffer og syntetiske kjemikalier.

Mens jeg er ikke overbevist om at det fungerer (sannsynligvis spise en av disse hver dag er mindre risikabelt og mer effektiv), jeg tror på en annen form for detox. Detoxing din skjønnhet rutine! 

Hvorfor Detox Your Beauty Routine

Ved detoxing din skjønnhet rutine, mener jeg å ta lager av alle produktene du bruker, og se hvor du kan lage tryggere, mer naturlig valg. 

Jeg tror ikke at alt naturlig er god eller at alt kjemisk er dårlig.

MEN. Den gjennomsnittlige kvinnen setter 168 forskjellige kjemikalier på kroppen hennes, hver eneste dag, ifølge Environmental Working Group. Mange ting kan påvirke mengden og frekvensen av penetrasjon og absorpsjon, men det er ingen tvil om at noen av disse ingrediensene akkumuleres i kroppen, og kan være skadelig og / eller samhandle med hverandre.

Mange kjemikalier i skjønnhetsprodukter er allergener og hud og lunge irritanter. Enda mer urovekkende er at noen er østrogen, faktisk forstyrre våre hormoner (og kan også være kreftfremkallende).

Når det er sagt, jeg er ikke en purist. Jeg ville aldri foreslår du kaster bort hver ikke-naturlig skjønnhet produkt du eier (eller gi opp skjønnhetsprodukter helt, hehe!). Det er bare ikke realistisk, ønskelig eller sannsynligvis enda nødvendig. 

Hvordan gjøre en Beauty Detox

Som jeg skissert her, jeg personlig bruker en blanding av naturlige skjønnhet merkevarer og mainstream seg. I det hele tatt, jeg vil heller bruke naturlig ting hvis jeg kan, men bare hvis det er et alternativ jeg liker som utfører like godt som sin syntetiske motstykke. Heldigvis har dette blitt mye enklere i det siste i forhold til når jeg først startet i skjønnhetsindustrien, som det er nå mer av høy kvalitet naturlige merker enn noen gang før.

Så hvordan kan du avgjøre hva som skal endres, og hva du skal fortsette å bruke? Min filosofi er å prioritere sikkerheten for de produktene som dekker det største arealet og / eller har størst potensial for skade. I utgangspunktet velger naturlig der det teller-, og jeg kommer til å skissere hvordan du gjør det i dag. 

Her er hva du bør vurdere detoxing i din skjønnhet rutine, i rekkefølgen av betydning:

1. Bruk et tryggere Body Lotion.

Jeg vil starte med bodylotion. Det er det produktet som du bruker mest av-bare tenke på alt det areal det har å dekke! -og du sannsynligvis bruke den hver dag. Hvis du er noe som meg, du er ikke så helt lojale. Jeg mener. Det er bare body lotion.

Dette er noen av de problematiske ingredienser kroppen lotion kan inneholde:

• Petroleumsderivater: Også kjent som mineralolje, petrolatum, parafinvoks og polyetylenglykol (PEG). Jeg vet at det er folk på Reddit fora som forsvarer denne ting i hjel, og jeg ærlig talt ikke få det. Den eneste grunnen til disse industrielle biprodukter er i kroppen din lotion er fordi de er grisebillig. Fun Fact: mineralolje pleide å bli kalt luktfri petroleum. Jeg har oppsummert alle grunner for å unngå jordolje og mineralolje, herunder at de blokkerer hudens evne til å eliminere giftstoffer, kan være forurenset med kreftfremkallende stoffer og bare gi en illusjon av virkelig hydra huden. Når alternativer finnes, hvorfor ikke prøve dem?
• Duft: Ordet "duft" er en catch-all for undisclosed kjemikalier som kan være svært allergifremkall, inkludert ftalater. Den sistnevnte er lagret i fettceller og er potensielle karsinogener. Hvis etiketten sier "duft-free," dette kan bety at de lagt maske kjemikalier for å skjule lukten av de andre ingrediensene.
• Konserveringsmidler: Ifølge ny forskning, parabener er definitivt få inn i kroppen din gjennom hudpleieprodukter. Jeg kan forstå som ønsker å unngå dem, gitt deres link til mulig østrogen aktivitet. Phenoxyethanol er et syntetisk konserveringsmiddel som finnes i mange såkalte naturlige merkevarer, men har vist seg å være et irritasjonsmoment og et allergen.
• Flerumettet oljer (PUFA): Tenk soyaolje, solsikkeolje, sesamolje, mandelolje, aprikoskjerneolje. Listen fortsetter. Selv om disse er "naturlige" oljer, de er svært ustabil. De undertrykker immunsystemet og forårsake hormonell ubalanse og oksidativ skade. Jeg er overbevist om at de er den egentlige årsaken til aldring av huden.

Så hva du skal bruke i stedet? Hvis du er vant til rike kremer, vil du elske Dr Roebuck Pure Body-det føles og lukter så luxe, og banishes tørrhet med sheasmør og macadamia olje (en MUFA, ikke en PUFA). På apotek, Ours av Cheryl Hickey alle Lotion (anmeldt her) og Natur Clean Moisturizing Lotion er begge gode lette alternativer. Og ikke glem gode gamle multi-purpose kokosolje, som Jax Coco.

2. Skjær tilbake på Kjemisk Perfume.

Jeg elsker parfyme så mye som alle andre, men her er noe å tenke på: den gjennomsnittlige produktet inneholder 14 syntetiske kjemikalier som ikke er oppført på etiketten. Faktisk trekker duften bransjen fra 3100 lager kjemiske ingredienser til å formulere sine påfunn, og nøyaktig hvilke som er i hver flaske er nesten alltid skjult for forbrukeren. 

Her er grunnen til at de fleste parfymer er et problem:

• Syntetiske duft kjemikalier: Dette er nummer én største synderne bak bivirkninger skjønnhetsprodukter. Slike ingredienser kan forårsake allergier, dermatitt, respiratoriske problemer og til og med hormon avbrudd. 
• Ftalater: Disse er billige kjemikalier som ofte brukes som bærere for de duft ingredienser, for å gjøre dem somle lenger. De er bevist hormonforstyrrende, men du vil ikke se dem på etikettene fordi de er beskyttet som "forretningshemmeligheter". 

Så her er hva jeg ville gjøre. Hvis det er en parfyme du absolutt elsker og ikke kan leve uten, kanskje begynne med å kutte ned litt? Lagre det for spesielle anledninger i stedet for å bruke den hver eneste dag. 

Det er også verdt å se etter naturlige alternativer, laget med essensielle oljer i stedet for kjemikalier. Jada, må du søke på nytt oftere, men er ikke det en del av moroa? Hvis du liker gourmet dufter, er Lavanila Vanilla Grapefrukt fantastisk og vil få "du lukter godt!" komplimenter for sikker. Tata Harper Aromatisk Stress Treatment (anmeldt her), Red Flower Guaiac (anmeldt her) og Rich Hippie er alle friske, rene og jordnær. Lotus Wei Infinite Love (anmeldt her) og provinsen Apothecary No. 19 helle mer floral og feminine. L'Artisan Parfumeur jatamansi er flott Hvis du liker unisex dufter. 

3. Prøv Naturlig deodorant.

Det er ingen konsensus ennå på hvor skadelig antiperspiranter er, men jeg er av sinnet som folk over bruke dem, uansett. Katherine Ashenberg skriver om dette i The Dirt på Clean: En unsanitized History. Antiperspiranter bare ble populært ganske nylig, på grunn av markedsføring "hviske-speak" -den ideen om at du kan støte noen uten å vite det. Når du tar en pause fra kjemisk antiperspirant, kan du bli overrasket over hvor lite kroppslukt du faktisk har. Jeg var definitivt! 

Disse er de viktigste bekymringer med antiperspiranter:

• Aluminium: Aluminiums er hva blokker porene til å stoppe deg fra å svette. Teoretisk, noe av det kan absorbere gjennom armhulene og kan akkumuleres i bryst eller hjernevev. (Chris Kresser har noen gode linker på det her.) 
• Konserveringsmidler: Som jeg sa over, kan det være lurt å unngå parabener, som definitivt absorberer inn i kroppen, og kan muligens forstyrre hormoner.
• Dufter: Det er ingen som kan gjette hva blanding av allergifremkallende (og muligens hormonforstyrrende) syntetiske kjemikalier kan være gjemt under etiketter "duft" og "duft-free."

Jeg var en av dem som var sikker på at naturlige deodoranter ikke fungerte, før jeg prøvde den nye generasjonen av produkter-formler laget av kokosolje, natron og shea butter. Dette er annerledes enn første generasjons naturlige deos fordi de vanligvis kommer i en pott, i en krem ​​tekstur som du gni enn armhulene, og ingrediensene er så mye mer effektiv på å nøytralisere lukt. Jeg liker Primal Pit Paste (anmeldt her) og Schmidt (anmeldt her), som begge nå kommer i stick-format i tillegg. Konsonant også kom ut med sin egen versjon for noen måneder siden, og jeg er sikker på at det er like stor.

Merk: Dette er bare min personlige teori, men jeg tror det er også en overgangsperiode etter bruk av antiperspirant, der du kanskje legge merke til økt kroppslukt som produktet renser fra porene. Hvis du kan ri den ut for et par dager / uker, tror jeg kroppen din vil justere og svette / kroppen lukt vil normaliseres. 

4. Bruk Mildere rensemidler.

Når det gjelder å vaske huden og håret, de viktigste tvilsomme ingredienser er:

• Sulfater: natrium laurbær sulfat og natrium laureth sulfat, aka SLS, er det som gjør sjampo, kropps- og ansikts dine vasker produsere et skum eller skum for at "squeaky-clean" følelse. Problemet er, sulfater kan irritere huden og øynene, og er knyttet til eksem og til og med grå stær. De er også penetreringsforbedrere som bidrar til å øke de mengder av andre kjemikalier som kommer inn i blodbanen. Fra et rent estetisk perspektiv, kan de for alvor stripe hudbarrieren, gjør din hudfarge mer følsom, og føre til hårfarge å falme mye raskere. 
• Triclosan: Hvis man bruker antibakteriell såpe, inneholder det sannsynligvis triklosan, et antibakterielt middel og konserveringsmiddel som er knyttet til hormonelle toksisitet. Det har også vist seg å fremme bakteriell resistens. 
• Duft: Selv om sjampo og kroppen vasker skyll ut og vaske i vasken, kan det likevel være nok tid for dufter de inneholder å irritere huden og hodebunnen.
• Olje- og flerumettede oljer: Det er en ny generasjon av "in-dusj" body lotion og selvbruningskremer som er utformet for å holde seg på huden din, selv etter skylling. (Nivea In Shower Body Lotion, Jergens våt hud Moisturizer og St. Tropez, dusj Gradvis Tan er noen eksempler.) Du er sannsynligvis å finne de inneholder petroleum derivater, aldring PUFA oljer (for eksempel mandelolje), eller begge deler -ikke å nevne mange andre tvilsomme kjemikalier.

Sulfater er heldigvis ganske lett å unngå disse dager, med mange merker erklære "sulfat-fri" eller "SLS-fri" rett på etiketten. (Bare sørg for at de ikke trekke dette lureri, der de kaller shampoo "silikon-fri" og balsam "sulfat-fri." Som det er en bragd.) 

Siden jeg sluttet å bruke sulfater på ansiktet mitt, definitivt synes huden min mindre følsom. Derma E Purifying Gel Cleanser er en av mine favoritt ansikt vasker disse dager. Jeg har også sluttet sulfate sjampo, og endene av håret mitt får ikke på langt nær så tørr. Jeg sverger ved Verden Clean Hair & Skin Cleanser (anmeldt her). For kroppsvask, Neom (anmeldt her) er på luxe slutten av kategorien, mens Live-Clean Baby Bar Soap er en fin apotek såpe alternativ. Jeg kjøpte også The Soap Works Pure Glyserin såpe og planlegger å eksperimentere med å legge essensielle oljer og honning!

5. Finn Easy Makeup Swaps.

Jeg tror makeup er nummer én vanskeligste å gå grønn med. 

Jeg vil være den første til å innrømme at de fleste naturkosmetikk har ytelsesproblemer, fra lite flatterende farger og teksturer til "off" dufter og separasjon av ingredienser. Det er bare det siste året eller så at jeg har virkelig følt komfortabel med å bruke det meste ikke-kjemiske makeup, takket være merker som RMS Beauty og Sapfo.

Her er noen vanlige ingredienser som finnes i makeup som du kanskje ønsker å hoppe over:

• Silikoner: Noen av de silikoner du vil se på makeup etiketter (og i hudkremer) inkluderer dimetikon, Cyclopentasiloxane, cyclohexasiloxane, fenyltrimetikon og methicone. Silikon er menneskeskapte polymerer som danner en glatt film på huden, slik at makeup vil gå på jevnere og varer lenger. Siden de sitter på toppen av huden og ikke trenge, de er generelt ansett som trygt-men det betyr ikke at de gjør huden din noen tjenester. I utgangspunktet er deres utjevningseffekten bare midlertidig. Langsiktig kan silikoner forstyrre hvordan huden din regulerer sin egen fuktighet og naturlig eksfolierer bort døde hudceller, noe som fører til en kjedelig og dehydrert hud. Mange har også rapportert å få kviser fra silikon produkter. 
• Talkum: Loose pulver som inneholder talkum er sannsynligvis ikke en god idé, som du enkelt kan inhalere partikler som kan være giftig for luftveiene. Det er også en mulighet for at talkum kan være forurenset med asbest og andre urenheter. På huden, kan talkum gi deg en kjedelig, tørr, kalkholdig utseende som fremhever fine linjer. 
• Dufter: Ikke sikker på hvorfor så mange produsenter setter parfyme i kosmetikk-ofte svært tunge dufter. (Driver meg gal! Jeg har ikke vært i stand til å bruke mange et grunnlag på grunn av dette.) Som jeg har nevnt, kan syntetiske duft kjemikalier forårsake allergiske reaksjoner og følelser. 
• Olje- og flerumettede oljer: Jeg er ikke religiøs om å unngå disse ingrediensene i makeup, men jeg prøver å ikke bruke dem i produkter som skjer huden min (som foundation og blush, for eksempel). Mascara og eyeliner? Jeg er ikke så kresen.

Nå, jeg helt får hvor vanskelig det er å finne den perfekte foundation. Men ut av all sminken, er dette sannsynligvis der jeg prioriterer å finne en renere formel, hvis mulig, siden det kommer til å påvirke huden din mest. Det som fungerer for meg-langt bedre enn Luminous Silk, som alle fantasier om-er Sappho Organic Foundation (anmeldt her). Jeg bruker ofte RMS Beauty "Un" Cover-Up som både en concealer og en stiftelse. Jeg føler at disse levere mer vakre, naturlige overflater enn selv mainstream kosmetikk, tro det eller ei. Og har gjort huden min bedre, også!

For pulver, er det beste alternativet silika, et mineralpulver som ikke etterlater synlig konsistens eller farge på huden. Du finner den i RMS Beauty "Un" Pulver og Tinted "Un" Powder, så vel som ikke-naturlige merker som Make Up For Ever er HD Microfinish Powder. Ikke glem kinnene. For en tryggere rødme, jeg elsker Gabriel Blush i Apricot og Petal. Som for øynene, vil jeg noen ganger bruker RMS Beauty Eye polsk, men for liner og mascara, jeg trenger min lange sterkt formler. RMS Beauty Lip Shine i Sublime og Zuzu Luxe Lip Gloss i Luscious er to leppefarge blinkskudd! 

6. DIY Når Possible.

Til slutt, det er ikke en dårlig idé å tenke på hvor du kan erstatte butikk-kjøpte skjønnhetsprodukter med hjemmelagde alternativer. De vil definitivt bli billigere, og du trenger ikke å bekymre deg for ingredienser du ikke kan uttale-du alltid vet nøyaktig hva som skjer på huden din.

Kokosolje er nok min favoritt rart ingrediens, som det har en vanvittig rekke bruksområder. (Bare noen få steder i olje trekke, fuktighetskrem, deodorant og hårbalsam.) Aspirin fungerer utrolig godt som en exfoliator og hud hvitemiddel, i likhet med salisylsyre. Alt du gjør er å knuse ned et par tabletter, bland med vann, aloe vera eller honning, og gjelder som en maske. Den har en ganske fantastisk rangering basert på 2000 + vurderinger på Makeup Alley! For tenner, natron blandes med hydrogenperoksid er en meget effektiv bleking og bakteriedrepende lim.

Jeg har nettopp kjøpt boken Hjemmelaget Beauty: 150 Simple Beauty Oppskrifter laget av helt naturlige ingredienser av Annie strole. Det kan ta litt mer tid til å piske opp dine egne skjønnhets påfunn, men kan bli mye moro. De fleste av hennes oppskrifter bruke fem ingredienser eller færre!

Konklusjon

Forhåpentligvis denne artikkelen har fått deg å tenke på hvor du kan-lett, smertefritt! Klikk for detaljer noen tryggere skjønnhets valg. 

Igjen, jeg er ikke alarmerende, og skrive av alle kjemiske produkter, eller jeg sier at alle naturlige ingredienser er bra for deg. Det er virkelig om balanse, og prosessen bør starte med å lese etikettene og forstå hva som er der. Etter det, kan du i det minste gjøre en utdannet beslutning om hvorvidt du ønsker å sette et bestemt produkt på kroppen din. Eller ikke. 

For meg, "detoxing" min skjønnhet rutine er basert på bruksfrekvens og hva dekker den største arealet. Jeg ikke stress for mye om ting som jeg bare sette på en liten flekk eller bare søker til. 

Uansett hvilke produkter finner et hjem i din rutine, være svært skeptisk til skjønnhetsindustrien. La oss innse det-i flere tiår nå, har skjønnhets selskaper vært å lage vill løfter, iscenesetter forseggjort markedsføringskampanjer og utforme luxe emballasje for å lokke oss i. Men bare fordi noe er til salgs i en butikk eller omtalt i sidene av et magasin ikke mener det er alt som er trygt eller fordelaktig. 

Jeg tror Rose-Marie Swift sier det best: "Du må huske at de kosmetiske selskapene gjør all denne dritten opp som primere og sånt Og det er for aksjonærene Det er alt de gjør De er egentlig ikke å gjøre kvinners hud... Ser vakker." 

Er du enig? Har du "detoxed" din skjønnhet rutine? Hvilke naturlige skjønnhet produkter er du glad i?