Hvorfor du trenger å exfoliere huden din hver dag

Hvis du skulle spørre meg: "Hva er nummer én ting jeg kan gjøre for huden min, som vil gjøre den største forskjellen?" 

Jeg ville aldri mate deg noen sliten linje om å drikke mer vann. (Jennifer Aniston er galt. Det gjør ingenting.) 

Jeg ville heller ikke fortelle deg å redusere stress, spise bedre, trene eller få mer søvn. Jeg mener, at-vi alle opp til hastigheten på fordelene ved en sunn livsstil. Ferie hud er den beste huden. Men det er ikke som de fleste av oss kan plutselig finne flere timer i dag for "meg tid", i jakten på bedre complexions. 

Så hva er noe som alle kan gjøre for deres hud-som er rask, enkel og produserer raske, merkbare resultater? 

Mitt svar: Daglig peeling. Kanskje til og med to ganger om dagen!

Hvorfor Exfoliate?

Før vi kommer inn frekvensen ting-som er kontroversielt, ja! -La oss backtrack litt. Du er sikkert klar over fordelene med peeling generelt.

Huden opererer på en 28-dagers syklus, hvorved de levende cellene ved det nederste lag av epidermis (keratinocytter) etter hvert blir vanskeligere etter hvert som de arbeider seg opp til overflaten hvor de-dør og flasse for å avsløre de nye cellene under. 

Denne prosessen går på hele tiden, uten vår hjelp, men kan bremse ned med alderen, solskader, hormonelle endringer og visse hudsykdommer. Når dette skjer, kan huden din begynner å se kjedelig, kan porene blir tilstoppet (som fører til akne), og tonen kan se ujevn. 

Det er der peeling kommer i. Ved å bli kvitt disse bebygde døde hudceller, vil du se lysere hud, færre kviser og hudormer, og en jevnere og jevnere tekstur. Fordi død hud kan også danne en barriere som forstyrrer opptaket, kan peeling hjelpe deg å få mer kjørelengde ut av aktuelle produkter, fører til mer hydrert hud og færre tegn på aldring.

Nå. Her er derfor jeg tror du bør gjøre det daglig (og med det!).

Ukentlig Peeling er en utdatert konsept

Sikkert du har blitt fortalt at ukentlig peeling er nok, og at du ikke ønsker å "overdrive det." Det er blitt en av de delene av akseptert hudpleie visdom, som alltid iført solkrem eller aldri går til sengs uten å vaske ansiktet.

Men tenk på hvor mange gamle vaner du har forkastet i løpet av årene, som nye og bedre teknologier ble tilgjengelig. 

Det er det jeg ser som skjer akkurat nå i kategorien for peeling. 

Det er sant at du ikke ønsker å eksfoliere daglig med den gamle typen eksfolierende produkter. Det du kanskje ikke vet er at det er en ny generasjon av eksfoliering som er helt annerledes, med alternativer milde nok til å brukes daglig. Tillat meg å forklare.

Problemet med mekanisk eksfoliering

Det pleide å være at eksfolierende ment skrubbing. Tenk: det fryktede St. Ives Apricot Scrub med brutt opp valnøtt brikker i det (som uforklarlig, fortsetter å være en av de mest solgte hudpleieprodukter).

Dette er et eksempel på en mekanisk exfoliant. Disse typer produkter fjerne døde hudceller overflate ved fysikalsk avskalling dem av med kornede stykker (perler, skjell, salt, sand, etc.) suspendert i formelen. Noen mennesker gi samme effekt ved å skrubbe på ansiktene deres med en vaskeklut. 

Problemet er, kan føre til skadelige mikro rifter i huden når du bruker produkter som inneholder store, spisse partikler eller gni huden for aggressivt. Som forlater det åpen og utsatt for bakterier, og kan øke irritasjon, rødhet, følsomhet og tørrhet.

"Når de fleste leger sier peeling bør ikke skje hver dag, er de snakker om standard skrubb, som er sandpapir i en flaske. De har ikke et begrep om hvilke produkter som er tilgjengelige," sier Dr. Harold Lancer, Hollywood topp hudlege i dette fascinerende intervjuet over på The Cut. (Han tar seg av Beyoncés hudfarge, så jeg tror han vet hans ting.)

Dr. Lancer selger faktisk en skrubb som en del av hans linje, men det har meget fine krystaller med en ensartet størrelse og form, noe som gir "nøyaktig eksfoliering uten fare for mikro kutt eller slitasje." 

Personlig? Jeg tror det er enda mildere peeling metoder, med mer passelig resultater og mindre risiko.

Daglig varm klut rensing

"Varm klut rensing" er min favoritt peeling metode for alle hudtyper, og det beste stedet å starte hvis du er ny på daglig peeling, eller peeling generelt. 

Bonus: Det er en flott måte å fjerne sminke og grundig rens huden din!

(Merk: Noen kaller det "hot klut rensing", men jeg tror det er viktig å ikke forverre huden din med vann som er for varmt!)

Trinn 1: Begynn med å massere en olje eller oljebasert rensemiddel i løpet av tørr hud. Jeg bare bruke helsekostbutikk kokosolje, men hvis du ønsker å få fancy, det er Kopari Coconut Melt, RMS Beauty Raw Coconut Cream eller Skinny & Co. Skinny Coconut Oil.

Trinn 2: Neste, du vil fordype en myk vaskeklut under varmt til varmt vann. Det er viktig å alltid bruke en frisk, ren klut hver gang du vasker ansikt og deretter kaste den i vasken hemme! (Ellers gjenbruke dem kan risikere å overføre bakterier, død hud og annet rusk tilbake til huden.) De fineste kluter er muslin, som Eve Lom-tallet.

Trinn 3: Drape varm, våt klut over ansiktet i fem sekunder for å lett damp huden din. Dette vil bidra til å mykne og løsne den døde huden, slik at du kan fjerne det lettere.

Trinn 4: Deretter bruker klut til å forsiktig tørke bort oljen eller rengjøringsmiddel. Gjenta denne prosessen opp til fire ganger, og du vil sitte igjen med ren, myk, skrubbet huden!

Daglig Acid Eksfoliering

Hvis du er ute etter en sterkere peeling, vurdere syrer.

Snarere enn fysisk skrubbe, de fungerer ved å løse "limet" som holder døde celler sammen. Det finnes to typer: 

• A-hydroksysyrer (AHA), for eksempel glykolsyre og melkesyre. Glykol er den vanligste AHA, og ansett som den mest effektive fordi den har den minste molekylstørrelsen. Noen hudleger, inkludert Dr. Neal Schultz, faktisk tror resultatene er bedre enn reseptbelagte retinoider (!!) fordi det stimulerer også produksjonen av kollagen og tykner huden. Det har en representant for å være mer irriterende, men tydeligvis dette avhenger av formuleringen. En mildere AHA alternativ er melkesyre, som er bedre tolerert av sensitiv hud, og er faktisk hydra. 
• Beta-hydroksysyre (BHA) eller salisylsyre. Salisylsyre er best for fetere hud, fordi det oppløses oljen i poren. Så det kan hjelpe med hudormer, milia og akne.

Min favoritt måte å bruke syre er som en toner, etter rensing. Og min favoritt produkt? Biologique Recherche Lotion P50, selvfølgelig! 

Dette er en av mine mest elskede hudpleieprodukter-og jeg er ikke den eneste. Jeg har aldri hørt flere folk fantasere om en skjønnhet produkt noensinne! 

Det er en svak melkesyre og niacinamid toner som leveres i flere forskjellige styrker, slik at alle bortsett fra de mest sensitive hudtyper bør være i stand til å tåle det-i motsetning til glykolsyre, som har en representant for å være harde.

Men nøkkelen ting om Lotion P50 er at du er ment å bruke den to ganger daglig. Varemerket er ekstremt konkret om at når de selger deg produktet. 

Så mens dens ingredienser er ganske stor, er jeg overbevist om at det er den frekvens og konsekvens av bruk som er virkelig forvandle menneskers hud. Og du kan sannsynligvis oppnå samme resultat ved eksfolierende daglig med andre sure produkter, så lenge huden din kan håndtere dem! 

Slik bruker Acid Tonere 

Med syrer, du alltid ønsker å starte sakte og forsiktig. Jeg kan ikke understreke det nok.

Melkesyre: Hvis du aldri har brukt en syre exfoliator før, og / eller hvis huden din er på tørr eller sensitiv side, jeg ville gå med melkesyre å starte. Introdusere det en gang eller to ganger i uken og bygge opp til hyppigere bruk derfra. Hvis du ikke kan få tak i Lotion P50, First Aid Beauty Ansikts Radiance Pads er en annen mild syre alternativ å vurdere.

Glykolsyrer: Hvis du kan håndtere en sterkere syre, er det nok av glykol formler nå på markedet, mange med ekstra ingredienser som bidrar til å berolige og hydrat mens de gjenoppstår huden din. Jeg har hatt gode resultater fra Nip + Fab Glycolic Fix Night Pads Extreme, som er svært rimelig og har hyaluronsyre til hydrat.

Salisylsyre: Hvis du arbeider med tette porer og kviser, ville jeg definitivt vurdere en salisylsyre, enten alene eller (hvis huden din tåler det) i kombinasjon med en av de andre syrer. Jeg har funnet CosRx BHA Komedoner Strøm Væske til å være veldig forsiktig.

Andre exfoliants: Det bør være greit å bruke syrer etter varm klut rensing, men jeg vil være forsiktig ved bruk av eksfolierende børster som Clarisonic på samme tid er det sannsynligvis for mye! Unntaket er Foreo Luna (spesielt sensitiv Luna 2), som har silikon bust som er ultra-milde. Av den grunn er det min favoritt, må-ha rensing gadget. Vurderer også å bytte til et sulfatfritt rengjøringsmiddel for ytterligere å minimalisere muligheten for irritasjon. 

Hydration: Sørg for å følge opp syre toner med en fuktighetsgivende trinn, enten det er et serum, fuktighetskrem eller begge deler.

Solkrem: Solbeskyttelse er alltid nøkkelen, men enda mer så når du bruker syrer, som øker Søn følsomhet.

Sjekk huden din: Endelig holde et tett øye på huden din. Hvis du ser noen tegn til irritasjon for eksempel økt rødhet eller flasser, det er en indikasjon på at du har over-ekspandert og må tilbake-enten til en mildere produkt, sjeldnere program, eller begge deler.

Noen flere produkt recos!

• Juice Beauty Green Apple Peel Nightly Brightening Pads: Disse eksfoliere med fruktsyrer og inneholder hyaluronsyre og vitamin B3.
• Rodial Glamoxy 15% fruktsyre Exfoliating Pads: Et annet fruktsyre alternativ, disse er sterkere, men fortsatt ikke så irriterende som glykol kan være.
• Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Universal Daily Peel: Jeg har bare prøvd den originale (en av de første skrelle pads på markedet, tror jeg), men omformuleres versjonen har fem typer syre.
• Stokk + Austin Miracle Pad +: Disse har farmasøytisk kvalitet glykolsyre, sammen med melkesyre, med resultater som er lik 30 prosent faste glykolsyre. Jeg har bare prøvd noen få eksempler på disse, men var imponert over at de ikke var irriterende.
• Laboratoire Dr Renaud Peel Blokker: I var så begeistret for å oppdage disse, som er formulert med melkesyre, fruktsyrer og enzymer. Sjelden finner!
• Dr. Denese Avansert oppstramming ansikts pads: Dette er ekstremt saftige pads dynket i glykolsyre, peptider og alpha lipoic syre for både peeling og anti-aging fordeler.

Det jeg har lagt merke til fra Daily Peeling

I det siste året eller så, har jeg forpliktet til to ganger daglig peeling med varm klut rensing, og en rekke sure typer, og det har gjort den beste forskjell for min hud!

Før det, jeg var ikke sikker på om syrer var for meg. Du husker kanskje at jeg snakker om daglig peeling helt tilbake i 2018 på denne bloggen, etter at jeg møtte berømte hudlege Zein Obagi. Han inspirerte meg til å gå på en daglig Miracle 10 glykolsyre diett, men jeg måtte slutte at en liten stund senere etter det gjorde huden min for tørr og flassende. 

Nå er vanligvis stokk med melkesyre, som jeg finne mye mildere. Jeg har lagt merke til mer hud komplimenter-alltid den beste indikatoren på at du gjør noe riktig! -i tillegg til færre kviser og flere av en glød. 

Når jeg får en kvise, de irriterende etter akne merker er raskere å helbrede, og jeg tror det kan også være å hjelpe med pigmentering, så jeg kan ikke gjøre dette igjen.

Konklusjon

Forhåpentligvis har jeg gjort mitt tilfelle for hva peeling-gjort riktig! -kan gjøre for huden din. 

Ja, det er leger og hudpleiere som advarer mot noe mer enn en gang i uken peeling. Jeg sier, de er enten ikke er oppdatert på deres produktkunnskap, eller de er dumbing det ned, tenker de fleste vil tolke eksfoliering å bety en hard skrubb eller sterk syre. 

Men den gjennomsnittlige skjønnhet forbruker i disse dager er så mye mer utdannet enn det. Vi har massevis av valg-inkludert den ydmyke klut rensing metoden og super-mild melkesyre.

Så lenge huden din tåler din peeling metoden du velger, er det mange fordeler ved å gjøre det daglig. Fortell meg hva du tenker.

Hvor ofte eksfoliere du? Har du prøvd varm klut rensing? Eller sure toner?