Hvordan bruke syrer og retinol i en hudpleie rutine

Alle som er interessert i hudpleie vet at aktive ingredienser er våre venner.

To av de mest anerkjente de er syrer og retinoider:

• Syrer inkluderer a-hydroksysyrer (slik som glykolsyre og melkesyre), og beta-hydroxy-syrer (også kjent som salisylsyre)
load...

• Retinoider refererer til en familie av vitamin A-derivater, inkludert over-the-counter retinol så vel som resept bare tretinoin, aka Retin-A

Begge ingrediensene gjør alt fra resurfacing huden mot falming mørke flekker til mykgjørende rynker. Så hvis en aktiv er bra, ville ikke en rutine med to aktive bli enda bedre? 

Vel, ikke så fort! Du har kanskje hørt at syrer og retinol ikke kommer godt overens sammen-, og du ville være rett. Her er bare to av de spørsmålene jeg har fått om dem i det siste:

Kan kjemiske exfoliants brukes under retinoider? - Nicole 

Jeg elsker min Ordinær melkesyre og retinol og min COSRX BHA men ingen anelse hvordan du laget dem. - Lola

Jepp, dette er en av de mest forvirrende ting i hudpleie! Den gode nyheten er at du ikke trenger å velge mellom syrer og retinol. Det er greit å bruke begge ingredienser i en hudpleie rutine. Men de skal brukes til rett tid for å beskytte huden din og få best mulig resultat. 

Tillat meg å forklare.

Hvorfor Syrer og Retinol ikke Mix

Før vi kommer inn i "hvordan" Jeg vil kort berøre på "hvorfor" -the grunnen til at jeg anbefale mot å bruke en retinol rett etter en syre eller vice versa.

Irritasjon: Først av alt, er det større risiko for irritasjon når du bruker to sterke eksfoliering samtidig. Dette kan forstyrre hudens barriere og la deg betent og følsom.

Nedsatt konvertering av retinol: For det andre betyr retinol fungerer ikke så godt på surt huden. Husk at det er en svak derivat av vitamin A, og for at huden skal være i stand til å bruke det, må retinol omdannes til retinsyre av kroppen. Denne studie viser at de "hydrolysereaksjonen er større ved nøytral pH-verdi", som betyr at omdannelsesprosessen er mer optimalt på ikke-sur hud.

Inaktivering av syre: På baksiden, syrer trenge bedre ved en lavere pH-verdi (se denne studien, for eksempel). Så hvis du lagdeling en retinol med en høyere pH over en syre, kan det nøytralisere syre få opp pH-og gjøre det mindre effektivt. Det er også en sløsing med godt produkt!

En rask Word på Retin-A

Jeg tror ikke du trenger å bekymre deg for å svekke den nevnte konverteringsprosessen hvis du er på Retin-A (tretinoin), siden det allerede er retinsyre.

(Ikke at jeg anbefaler Retin-A lenger, forresten.)

Men jeg vil fortsatt være forsiktig med lagdeling Retin-A til høyre på toppen av syre, siden irritasjon risikoen er enda større, og du ønsker å gi syre tid til å gjøre jobben sin.

Syre og Retinol Rutiner for å prøve

Ok, klar til å se hvordan du kan innlemme både aktive ingredienser inn i rutinen? 

Her er noen alternativer du kan prøve. 

Alternativ 1: Syrer Morning, Retinol Kveld 

Den minst risikable måten å bruke syrer og retinoider er å bruke dem på forskjellige tider av dagen. 

Spiller det noen rolle hvilken du bruker når? Vel, reseptbelagte retinoider bør alltid brukes om natten fordi de kan bryte ned i lys og gjøre huden mer følsom for solbrenthet. Så hvis du er på Retin-A, kan du bruke dine syre produkter i morgen. 

Over-the-counter retinol ikke føre den samme solen følsomhet, og noen av de nyere formuleringer kan være fotostabile nok til å bære på dagtid under en god solkrem. Men de fleste hudleger likevel anbefale å bruke det om natten, med syre i morgenen. 

Vist her: Pixi Glow Tonic og nye Dermalogica Overnight Retinol Repair 1% (anmeldt her)

Alternativ 2: Alternative Nights 

Et annet alternativ er å bare bruke de aktive produktene om natten, en aktiv om gangen. Det kan bety: 

• Syrer en natt, retinoider neste 

• To netter av syrer, tredje natt retinoider

• To netter av retinoider, tredje natt syrer 

• Syrer en natt, retinoider den neste, og deretter en natt med bare fuktighetskrem 

Eller annen kombinasjon, avhengig av hva huden din tåler. Dette er en god måte å nærme aktive hvis du har sensitiv hud, eller hvis du er ny til å bruke sterkere produkter og ønsker å gradvis bygge opp en toleranse. 

Vist her: Biologique Recherche Lotion P50T (anmeldt her) og Resurface av Shani Darden Retinol Reform (anmeldt her) 

Alternativ 3: Vent 30 minutter 

Hvis du ønsker å gå videre og bruke en syre og en retinoid samtidig, kan du. Men bare hvis du har tid til å vente i mellom lagene! 

Det spiller ingen rolle hvilken du søke først; bare gå med en som har det letteste tekstur. Vanligvis er denne syren. For eksempel, ville jeg satt på Lotion P50 eller The Ordinary melkesyre først, fordi de har en tynn konsistens.

Så, gi det en god 30 minutter. Hvis du kan vente en time, enda bedre! Dette vil tillate hudens pH for å gå tilbake til det normale. 

Når ventetiden er ute, kan du bruke din andre aktive på toppen. Vanligvis er dette retinoid (The Ordinary sin er tykkere og kremet, for eksempel). Det er fortsatt en sjanse kan det ikke konvertere så godt som det ville uten syre, men ventetiden skal hjelpe mye. 

Vist her: Paula s Choice Hudperfeksjonerende 2% BHA Væske (anmeldt her) og The Ordinary Advanced retinoid 2%  

Konklusjon

Jeg håper dette klargjør noe av forvirringen rundt syrer og retinoider!

Jeg vet at du vil at alle hud fordeler-og stole på meg, jeg er på samme måte. Men i ånden av å beskytte huden din barriere og ikke kaste bort pengene dine (ved å svekke eller inaktivere noe), jeg synes det er så viktig å bruke disse ingrediensene strategisk.

Personlig har jeg hatt gode resultater å bruke min favoritt COSRX BHA både morgen og kveld, og CyberDerm Retin + Erase noen kvelder i uken. På nettene jeg er for sliten til å vente 30 minutter, jeg vil heller hoppe over BHA eller retinol. 

Jeg vil gjerne høre hva som fungerer for deg!

Har din rutine omfatter syrer og retinoider? Hva er din favoritt måte å bruke dem?