Hvordan kan ankelvekter øke høyden din?

Er du en av dem som har sirklet pilar å poste prøver å trosse dine gener og finner ut at en mirakel måte å vokse noen inches? I et samfunn med faste forestillinger for den vakre, er høy er ikke lenger bare et attributt, men er faktisk en nødvendighet for å bli merket pen!

Folk prøve ulike metoder for å øke sin høyde. Bortsett fra regelmessige øvelser, ulike høyde økende piller og sirup selges i markedet også krav på å legge noen inches til kroppshøyde. Men svært få brukbare metoder gi deg ønsket resultat. Tvert imot, noen av øvelsene eller legemidler har også kommet med sin lange liste over bivirkninger. Derfor er det svært viktig å prøve bare de metoder som er mye tryggere enn andre.

I listen over øvelser for å vokse høyere, et sted i mellom, vil man finne ankelvekter - en øvelse heller ignorert og ukjent for mange, som faktisk kan vise som ønsket resultat. Så hva gjør ankelvekter innebærer og gjør det virkelig hjelpe deg å få så mye drømte-økning i høyden? Her er en sniktitt på hva ankel vekter for å øke høyden handler om - objektiv til nytte for deg!

Ved hjelp av ankel vekt øvelser for å øke høyden er en gammel, tid testet metoden, og det er mange som har blitt virkelig dratt nytte av det. Hva er ankel vekter, ville du spørre? Ankel vekter, som navnet antyder, er lugging vekt på anklene mens du utfører øvelsene. Men du bør prøve dette bare under veiledning av en utdannet fitness profesjonell. Dette vil sikre at du ikke skader anklene og høste fordelene av ankel vekter.

Ved hjelp av ankel vekter:

Vektene som brukes i ankel vekter er vanlige vekter som brukes i mange populære aktiviteter. Disse er festet bort fra kjernen og like over ankelen, anordnet rundt akillessenen og nedre leggen. Siden det er mye innflytelse, trenger du ikke for mye av vekten for å øke styrken på kroppen din. Videre er vekter festet til en forholdsvis meget mindre diameterområde enn lårene, og dermed er det ikke mye rom for å feste mer vekt. Siden disse vektene ikke er knyttet til noen muskler som lagrer fett, vil du aldri møte problemet med tetthet og alle kan lett prøve denne øvelsen.

Ankel vekter for å øke høyden:

Ankel vekter er stor for å legge vekt når du trenger å gjøre dips eller pull-ups og under leg-raising bevegelser. Disse kan også tilsettes mens de gjør statisk aktive ben som strekker og langsom sparker kata som utføres mens balansere benet eller når benet er i suspensjon. Disse øvelsene bidra til å forbedre din høyde bemerkelsesverdig. Imidlertid er det viktig at du gjør dem regelmessig. Slå på alarm, kick off din ark og få satt gå på veien til fitness!

Ved å bruke lette ankel vekter, kan du prøve motstand øvelser som sparker under svømming, turgåing, sprinting, jogging og mye mer. Men disse kan være farlig hvis du prøver dem på egen hånd. Disse øvelsene er best utført under veiledning av eksperter.

Bruk av for mye eller feil bruk av vekter kan føre til følgende problemer:

• Belastning på leddene
• Smerter i ben og kalv muskler
• Ekstrem trøtthet
• Kramper i bena
• Stress på nervesystemet og større tarmen

Fordeler med ankelvekter:

Det er mange mennesker som også bruker håndleddet vekter. Men ankelvekter er mye bedre som aktiviteter knyttet til håndleddet vekter er begrenset, mens de som er knyttet til ankelvekter er større og kommer alle deler av det nedre område på kroppen.

Du kan enkelt trene for rotasjons hip stabilisatorer og også utføre forskjellige kampsport samt danse stillinger ved å bruke ankel vekter. Derfor mens du gjør disse former for øvelser, du kan enkelt holde på trening for å øke din høyde.

Hvis du huske på de problemene denne type trening kan føre til og ta nødvendige forholdsregler, er det ingen grunn til hvorfor du ikke kan legge til noen inches til høyden din ved hjelp av denne teknikken.

Imidlertid kan resultatet variere etter hvor gammel du er, din helsetilstand og også din livsstil. Siden genetikk, matvaner og andre forhold påvirker vekstfaktor, kan du ikke forvente de samme resultatene i tilfelle av ankel vekter for å øke høyden at din venn høstet!