Helse og velvære

Vitaminmangel - Årsaker, symptomer og behandling

Vitaminmangel - Årsaker, symptomer og behandling

Vitaminmangel - hvorfor, symptomer, sykdommer og behandling

Pablo har med rette sagt, “alltid huske å ta vitaminer: Ta Vitamin A for Handling, vitamin B for Belief, vitamin C for Confidence, vitamin D for Disiplin, vitamin E for Enthusiasm !!”

Vitaminer i kosten spiller en viktig rolle i å opprettholde god helse. I den nåværende livsstil av bearbeidet mat og fet mat, folk er tilbøyelige til å ha en eller mange vitamin mangel. Dette kan også skje på grunn av en feil fordøyelsessystemet. Vitaminer med enzymer bidra til å frigjøre energi i kroppen og opprettholde kjemiske aktiviteter.

load...

Det er 13 typer vitaminer:

  • Tiamin
  • Riboflavin
  • Niacin
  • B6 (pyridoxin)
  • Folacin
  • B12 (cyanocobalamin)
  • Pantotensyre
  • Biotin
  • Vitamin C
  • Vitamin A
  • Vitamin D
  • Vitamin E og
  • Vitamin K

Årsaker til vitaminmangel:

Vitaminer er nødvendig for mange vitale kroppsfunksjoner. Derfor bør man forbruke den riktige mengde vitaminer eller ta et supplement. Mangel på viktige vitaminer vanligvis er et resultat av dårlige kostvaner som lavt inntak av frukt og grønnsaker. Vitaminmangel er et svært alvorlig problem, og bør behandles av naturlig mat eller kosttilskudd.

Andre ting som kan føre til vitamin mangel omfatter:

1. Slanking

2. Alkoholisme

3. Kvalme og oppkast i svangerskapet

4. Fedme

5. Røyking

6. Graviditet og ammende kvinner.

Vitamin mangel symptomer:

1. Flu

2. Muskelkramper

3. Psoriasis

4. Kronisk nyresykdom

5. Diabetes

6. Astma

7. Periodontal sykdom

8. Kardiovaskulær sykdom

9. Depresjon

10. Kreft

Vitamin mangel sykdommer og behandling:

Nedenfor oppført er de ulike mangelsykdommer av vitaminer og deres behandling.

1. Beriberi:

Symptomene på denne sykdommen er smerte, hjerneskade, vekttap, kropps svakhet, uregelmessig puls og hjertesvikt. Det var endemisk i Asia i lang tid. Fotsopp er forårsaket av mangel på vitamin B1 (tiamin), som kan oppnås fra den skallet av cerealkorn.

load...

2. Pellagra:

Symptomene på denne sykdommen er dermatitt, demens, og diaré. Det kan også føre til døden. Mangel på vitamin B3 (niacin) kan forårsake pellagra. En diett rik på vitamin B3 kan enkelt behandle den.

3. Biotin mangel:

Biotin mangel forårsaker hårtap, anemi, utslett, psykiske lidelser, hallusinasjoner, tretthet og depresjon. Dette vitamin kan fås fra kjøtt, lever, melk, peanøtter, og noen grønnsaker.

4. Skjørbuk:

Skjørbuk kan føre til hud flekker, tap av tenner, feber, blødende tannkjøtt, apati og kan også føre til døden. Dette er forårsaket av mangel på vitamin C.

5. Hypocobalaminemia:

Dette fører til skade i ryggmargen og hjernen forverring i løpet av tiden. Det kan også føre til psykiske lidelser. Symptomene er irritabilitet, depresjon, trøtthet og dårlig hukommelse. Dette er forårsaket av mangel på vitamin B12 i kroppen. Vitamin B12 kan fås fra egg, meieriprodukter, kjøtt, etc.

6. Rakitt:

Rakitt gjør ens muskler og bein myk. Dette er hovedsakelig observert hos barn og spedbarn. Rakitt er forårsaket på grunn av mangel på vitamin D. Vitamin D er nødvendig for kalsium for å bli absorbert inn i benene for å styrke dem.

7. Ariboflavinosis:

Denne sykdommen er hovedsakelig observert i underernærte barn og alkoholikere. Symptomene er sprukket lepper, hevelse i halsen, blodskutte øyne, lys rosa tunge og lavt antall røde blodlegemer. Dette skyldes mangel på vitamin B2 (riboflavin), men kan lett behandles ved å forbruke riktig mat og inkludert melk, sopp, kjøtt, egg og grønne grønnsaker. Dette brukes for kunstig oransje farge i matvarer.

9. Vitamin K-mangel:

Dette vitamin mangel normalt påvirker nyfødte og småbarn. Det kan også føre til ukontrollert blødning og underutviklede bein. Vitamin K injeksjoner gis til nyfødte i mange sykehus for å unngå denne mangel. Dette vitamin kan fås fra grønne bladgrønnsaker. Vitamin K-mangel er også sett i Bulimikerne, strenge slankere, alkoholikere, og personer med cystisk fibrose.

10. Parestesier:

Vitamin B5 kan fås fra de fleste av mat stoffer. Denne mangel er hovedsakelig funnet i mennesker som kommer inn under underernæring kategorien. En mangel på dette vitamin kan føre til kroniske parestesi. Parestesi er viden kjent for folk som lammende følelse som en lem 'sovner'. Dette er ikke en farlig sykdom, og er normalt sett hos personer med vitamin B5 mangel

11. Night Blindness:

Denne sykdommen fører til at pasienten enten mister fullstendig syn eller et uskarpt syn om natten. Mangel på vitamin A fører til nattblindhet. Inkludert gulrøtter i kosten kan bidra til å kvitte seg med denne sykdommen.

load...