Helse og velvære

Topp 10 vekttap Måltidsplaner for indianere

Topp 10 vekttap Måltidsplaner for indianere

En skikkelig livsstil, kan sunne matvaner og regelmessig mosjon kan hjelpe deg å kaste de ekstra kilo på en sunn måte. En perfekt kosthold bør inneholde alle de essensielle næringsstoffene som kreves for å fremme generell helse og velvære for den enkelte.

Etter riktig kosttilskudd måltid plan for å gå ned i vekt er viktig å bidra til å oppnå en tonet og med rette formet kropp.

Vekttap Meal Plans

Noen effektive diett planer som indianerne har sverget ved er:

1. GM Diet indisk versjon:

Denne dietten plan ble opprinnelig utviklet for ansatte i General Motors Incorporated, USA. Generelt Motor eller GM kosthold i sin indiske vegetarisk versjon er en av de mest vellykkede diett planer i India. Dette syv dagers detox diett fremmer spise ulike typer mat hver dag som gjør varierte ernæringsmessige fordeler for kroppen. Frukt, grønnsaker, bananer, melk, ris, cottage cheese er noen edibles fra denne dietten. Å drikke mye vann i løpet av denne dietten anbefales å høste maksimale fordeler. Man kan lett miste opptil 5 til 10 kilo i uken gjennom denne vekttap måltid plan.

load...

2. Rujuta Diwekar Diet:

Rujuta Diwakar er en eminent ernæringsfysiolog og treningsekspert hvis tilpasset diett planer har gjort underverker for mange. Hun er spesielt kreditert for å gi Kareena Kapoor en størrelse null figur. Kjernen i alle hennes diett planer består av å spise 8 små sunne lav kalori måltider om dagen. Dette, ifølge henne, bidrar til å unngå mat craving. Hun råder også drikking masse vann for å avgifte systemet. Ta daglige kosttilskudd er avgjørende for riktig næring til kroppen mens du trener med pi regelen, dvs. Atleast 7 av 22 dager. Dette er et must for å oppnå at sunn, tonet og flab gratis kropp.

3. South Indian Diet:

Denne siste diett plan er en drøm diett for folk som smakstilsetning Sør indisk mat. Sør-indiske delikatesser som idli, sambhar, smør melk etc. Er velsmakende samt avgiftende. Disse er også lavt på kalori teller. Denne dietten bestemmer brennverdi av hver mat. Den lar deg å konsumere 25 cal / kg kroppsvekt. Dietten bidrar til å holde kaloriinntaket i sjakk og gå ned i vekt med letthet.

4. 7 Dag Flat Belly Diet Plan:

Dette rene og magert kosthold ved James Duigan mener at å spise usunn behandlet, useriøs og fett laden mat får kroppen til å lagre fett. Denne dietten streker på å spise riktig mat mens begrense inntaket av usunn mat. Dette er ment å hjelpe til Burnin kalorier raskt. Forbruker magert kjøtt, fisk, kylling, økologiske grønnsaker osv kombinert med regelmessig trening bidrar til å kaste flab enkelt.

load...

5. 3 Day Frukt Flush Diet:

Denne dietten skapt av Jay Robb, en amerikansk ernæringsfysiolog, gjør først og fremst at du spiser frukt i hver 2 timer. Dette bidrar til å avgifte kroppen, brenne kalorier og gå ned i vekt. Den næringsstoffer, vann og fiber i disse fruktene gjenopprette fordøyelses helse og skylle ut giftstoffer fra kroppen. De magre proteiner bidra til å brenne kalorier og miste ekstra pounds. Protein shakes, grønnsaker og en hel måltid er også konsumert i løpet av denne tre dagers diett. Man kan miste opptil 10 lb i denne vekttap måltid plan.

6. 5 Dag Apple Diet:

Stjernen element av denne dietten skjer for å være eple. Den eple er kjent for å være en av de sunnholdige frukter masser av vitaminer, fibre, mineraler og minimal kalorier. Bortsett fra sin ernæringsmessig verdi, er eple et naturlig avføringsmiddel som bidrar i avgifte kroppen og opprettholde en sunn nervesystemet og fordøyelsessystemet.

7. 7 Dag Liquid Diet:

Flytende diett består av forbruk av store mengder av vann, juice, rister protein og andre sunne væsker. Disse væskene avgifte kroppen mens nærende det riktig. Dette hjelper deg til å føle fyldigere og unngå overspising. Hvis denne dietten følges nøye, kan man ikke bare gå ned i vekt effektivt, men også forbedre deres generelle helse.

8. 5 Faktor Diet:

Den 5 faktor dietten inneholder 5 næringsstoffer nemlig karbohydrater, proteiner, fibre, fett og væsker. Disse er innkvartert i 5 måltider om dagen. Denne dietten er supplert med 5 mosjon planer, hver konstituere av 5 øvelser for varighet på 5 minutter hver.

9. 1200 Calorie Diet Plan:

Denne lite fett høyt fiber diett brenner opp til 1200 kalorier hver dag. Det hjelper en å holde seg frisk, sunn og flab gratis. Frukt, grønnsaker og lite fett matvarer hjelpe nære kroppen og holde det sunt. Det brenner også kalorier, og dermed bidra i å miste vekt.

10. Anjali Mukherjee Vekttap Diet Plan:

Anjali Mukherjee Helse Totalt gir effektive individuelle spesifikke dietter. Disse tar sikte på å miste vekt på en rask, naturlig sikker og bærekraftig måte. Diett planer er vitenskapelig basert. Det gjør man spise riktig, men sunn mat. Dette passer smaksløkene samt øker helsen til den enkelte. Disse diett planer tror ikke på å sulte for å miste vekt. I stedet er denne dietten handler om å spise mat som bidrar til å rense og energi kroppen samtidig kutte ned på uønsket flab.

Med så mange måltid planer for vekttap å velge mellom, er vi sikker på at du har funnet din perfekte match. La oss få vite hvilken du skal prøve ut, eller hvis du allerede har prøvd ut noen av disse.

load...