Helse og velvære

Topp 10 beste fordelene med serotonin

Topp 10 beste fordelene med serotonin

Serotonin er kjent som kroppens naturlige 'Feel Good hormon'. Men før vi kommer inn i fordelene, lar først finne ut hva det er og hva dens rolle i kroppen.

Hva er Serotonin?

Det er en neurotransmitter som er produsert og spres av nevronene i hjernen. Det er dannet av aminosyren tryptofan heter. Dette er en del av protein fra vårt daglige kosthold. Mer mengde av tryptofan i blodet sender meldingen til hjernen for å produsere serotonin. Dette bidrar til å bestemme et individs generelle stemningen og vinne humørsvingninger, angst, depresjon, etc.

Serotonin i kroppen bidrar til å gjøre en føler avslappet, glad og trygg. Det har også mange andre anvendelser, slik som appetitt kontroll, humør og oppførsel regulator, kardiovaskulær funksjon, søvn, muskelkontraksjon, endokrine sekresjoner regulering, hukommelse og læring, temperaturregulering, etc

load...

La oss raskt sjekke fordelene av Serotonin!

Fordeler med Serotonin:

1. Helse av hjertet:

Denne kjemiske bidrar til å redusere hjerteproblemer som hjerteinfarkt og slag. Serotonin mangel kan føre til endringer i hjertefrekvensen.

2. Brain modning:

Den viktigste funksjonen til serotonin er hjernens utvikling. Serotonin mangel kan føre til autisme og Down syndrom.

3. Skin fordeler:

Siden serotonin bidrar til å kvitte seg med depresjon, angst og hjelper en slappe av, er det en velsignelse for huden. Serotonin fungerer som et antidepressivt legemiddel som hjelper huden til naturlig glød.

load...

4. Avslapping:

Serotonin er også kjent som "feel-good" hormon. Det kan hjelpe deg å slappe av. Mangel på dette stoffet kan fremme følelser av sykdom, tretthet, tretthet og treghet.

5. Insomnia:

Mangel på serotonin, kan føre sover lidelse hos pasientene. Dette kan behandles ved å forbruke kosttilskudd for å øke serotonin i kroppen og således redusere problemet. Dagtid kronisk tretthet er observert og netter er preget av søvnløshet og ukontrollerbare tanker.

6. Hodepine:

Serotonin gjør underverker i å gi umiddelbar lindring fra kontinuerlig hodepine. I noen tilfeller hjelper det også håndtere migrene. Forekomsten og alvorlighetsgraden av migrene kan reduseres ved regelmessig bruk av serotonin i dietten.

7. Obesity:

Lave nivåer av serotonin i kroppen kan føre til overspising. Den mangel ikke klarer å kontrollere sin appetitt. Denne lidelsen kan føre til fedme og økte nivåer av angst, depresjon og irritasjon.

8. Anti-aldring:

Serotonin bidrar til å kvitte seg med frie radikaler celler. Den produserer antioksidanter i kroppen til å kjempe mot frie radikaler; frie radikaler skade celler og fører til aldring.

 9. Mood booster:

Serotonin på alle måter bidrar i å få skikkelig søvn og dermed er også en naturlig stemning booster. Det hjelper til å opprettholde mange viktige funksjoner i kroppen som funksjoner av den gastrointestinale, kardiovaskulære, immunsystemer etc. Mangel av serotonin i kroppen kan forårsake store lidelser som depresjon etc. Under høyere nivåer av stress, serotonin absorberes raskere, men effektiviteten kommer ned.

10. Angst:

Nervecellene i hjernen er den eneste kilde av serotonin produksjon. De hjelper med å opprettholde nivåene av søvn, humør, libido, energi, appetitt, og angst. Serotonin bidrar til å redusere angst som kan føre til selvmord eller voldelige handlinger.

Noen viktige tips for Serotonin:

  1. Bivirkninger kan føre til kvalme, søvnløshet, svimmelhet, vektøkning eller tap, skjelving, svetting, etc.
  2. Overdreven bruk bør unngås da det kan føre til langsom, hurtig eller uregelmessig hjerterytme, feber, hodepine, angst og stive muskler.

load...