Topp 10 beste fordelene med Apple Juice (Seb Ka Ras)

Apple er ansett å være den sunneste og mest allsidige frukt. Denne fantastiske frukt, stammer fra Sentral-Asia, er mye dyrket over hele verden. Kina kommer først på listen over de beste produsentene av eple, mens USA holder andreplassen. De vanligste typene av epler er røde epler, pinky dame epler, galla epler, Jonagold, Golden Delicious epler, Fuji epler etc. Alle disse er like gunstig for menneskers helse.

Er eplejuice bra for deg? Eplet er nyter verdensomspennende dominans over andre frukter, takket være dens utrolige helsemessige fordeler. Det er forskjellige måter å konsumere et eple - det kan enten spises rå eller lagt i fruktsalater. Eplejuice, også kalt 'seb ka ras' (Hindi) er også en av de mest populære drinker for mange mennesker.

Topp 10 helsemessige fordeler av Apple Juice:

Eplejuice fordelene er ubegrenset. Her har vi fremhevet noen av dem. Les og nyt den verdifulle informasjonen.

1. Fremmer hjertet helse:

Epler er gode kilder til super antioksidanter - polyphenol og flavonoider - som er gunstig for hjertet helse. Videre gir de kroppen med kalium, et viktig mineral som også er avgjørende for hjertet. Så, ta en servering av eplejuice hver dag letter hjertet til å fungere skikkelig.

2. Hindrer Astma:

En av de unike fordelene med eple er at den inneholder flavonoider. Denne avgjørende næringsstoffet er godt kjent for å forebygge astma angrep. I tillegg flavonoider spille en betydelig rolle i å gjøre lungene sterke og effektive. Det har blitt bevist av nyeste forskning at personer som spiser eplejuice regelmessig har bedre lungefunksjon enn de andre.

3. Renser Liver:

Alkaliteten i eplene hjelper til å rense den destruktive toksiner / avfall biprodukter fra leveren, i tillegg til å opprettholde pH-verdier i kroppen. Pektin, til stede i Apples huden, fremmer fordøyelsessystemet.

4. Reduserer Kolesterol:

Sammen med de andre flere fordeler av eple juice, er en viktig fordel sin assistanse i å senke kolesterolnivået. Det overskytende kolesterolnivået i kroppen er den viktigste årsaken bak en rekke kardiovaskulære sykdommer. Dermed kan du styrke deg mot slike sykdommer ved inntak av et eple eller juice hver dag.

5. Gjør skjelettet sterkt og sunt:

Epler tilbyr en rekke sunne næringsstoffer, inkludert vitamin C, jern, bor etc. Disse næringsstoffene kombineres for å gjøre din benbygning sunn og sterk.

6. Øker immunforsvaret:

Den gode mengde av vitamin C i epler forbedrer immunsystemet i kroppen så vel som hjelper kroppen i å bekjempe bakterier og bakterier.

7. Hindrer Cancer:

Eplejuice er den beste forsvarsspilleren mot svulster og kreft, særlig lungekreft. Flavonoider og fenoliske syrer har vist seg å være effektiv i å hindre utvikling av tumorer og kreftceller. Disse forbindelser er lett tilgjengelige på eple.

8. Tilbyr en løsning for forstoppelse:

Forstoppelse er et alvorlig helseproblem som oppstår når tykktarmen absorberer for mye vann. Epler inneholder sorbitol som tilbyr en løsning på dette problemet. Når dette stoffet når tykktarmen, trekker vann inn i tykktarmen. På denne måten, det gjør avføringen mykere og lett å passere.

9. Skjønnhet fordeler av eple juice:

Eplejuice har fantastiske fordeler for hud og hår. Den er mye brukt i naturlig rettsmidler for behandling av hud-relaterte problemer som betennelser, kløe, sprukken hud og rynker. Anvendelsen av eplejuice i noen minutter til håret skalp sikrer forebygging av flass og andre skalp lidelser.

10. Forbedrer øye helse:

En tilstrekkelig mengde av vitamin A er tilgjengelig i eplejuice. Dette vitamin hjelper på å forbedre synet øyet og forebygge øyesykdommer.

Ernæring Verdien av Apple Juice:

Så, hva er i eplejuice? Apple inneholder en rekke sunne essensielle næringsstoffer og det er derfor de fleste helse-eksperter anbefaler å spise ett eple hver dag. Det er mange mennesker som liker å drikke juice av et eple i stedet for å spise den i rå form. Den ernæringsmessige verdien av eplesaft er de samme som for en rå eple, forutsatt at den er blitt hentet ut fra friske epler. De kommersielt tilgjengelige juice inneholder vanligvis konserveringsmidler som skjærer ned den ernæringsmessige verdien av eplejuice. Derfor gjør ekte eplejuice hjemme er den beste måten å benytte maksimal effekt og ernæring.

En servering av eplejuice gir kroppen din med høyt innhold av vitaminer, mineraler og antioksidanter. Med null kolesterol og en meget lav mengde av mettet fett og natrium, epler er de sunn frukter. La oss ta en titt på ernæring diagram av Apple for å vite mer detaljer.

Eplejuice Ernæring Fakta

Håper du likte våre innlegg på beste eplejuice fordeler. Så, hva venter du på? Husk å inkludere epler i ditt daglige kosthold og høste mange fordeler ved å drikke eplejuice har å tilby!