Top 10 Quick Fix hjem rettsmidler for fot smerte

Du vil ikke benekte det når jeg sier det er våre føtter som tar hele byrden av kroppen, og er likevel den mest forsømte delen. Selv om vi ikke nøl med å laste våre handlevogner med mange kosmetikk for ansikt og kropp, mens på en shoppingtur, lite vi tenker på våre lojale føtter!

Oftest er foten smerte forårsaket på grunn av overarbeidet lemmer. Står for lenge, gå på urokkelig, harde overflater og iført sko som er for stramt, ubehagelig eller uten mye rom for luftsirkulasjon kan føre til blemmer og foten smerte. Heldigvis kan man behandle denne tilstanden veldig lett hjemme med naturlig rettsmidler for foten smerte som gir umiddelbar lindring til føttene. Skissert nedenfor er noen rask løsning hjemme rettsmidler for foten smerte.

Beste hjem rettsmidler for Foot Pain

1. Suge føttene Salon Stil:

Unn føttene til en forfriskende massasje for å lindre smerter og ubehag forårsaket på grunn av skoen biter og blemmer. Fyll en bøtte med kaldt vann og en annen med varmt vann, ved en temperatur som passer føttene dine. Sitt på en god stol og plasser føttene i kaldt vann i ca fem minutter. Bytt til varmtvannsbassenget og suge føttene i ytterligere fem minutter. Denne behandlingen constricts og utvider blodårene i føttene, øker blodsirkulasjonen og slapper musklene, dermed lette foten smerte.

2. Sesame Oil Massage:

Lag en forfriskende og stimulerende salve fedd olje og sesamolje. Legg tre spiseskjeer med sesamolje til tre dråper fedd olje. Bland godt og massasje oljer i føttene. Dette er blant de mest populære hjem rettsmidler for foten smerte som det stimulerer blodsirkulasjonen og lindrer ubehag. Massasje denne blandingen inn i føttene omtrent tre ganger om dagen for maksimalt utbytte.

3. Ice:

Ice er en av de enkleste metodene for å lette foten smerte. Ice er et godt middel for å redusere hevelse i føttene. Knuse noen få kuber av is, sted i et lite, tynt plastposen og holde mot det påvirkede området. Du kan også massere det berørte området i en sirkulær bevegelse. En pose med frosne grønnsaker er også et godt alternativ til is. Den kalde bedøver nerveender og reduserer svelling. Den ispose bør ikke brukes i mer enn ti minutter, da det kan føre til hud og nerveskader når den holdes mot foten for lenge.

4. Sennep frø:

Sennep frø er blant de beste foten smerte hjem rettsmidler. De hjelper til å forbedre blodsirkulasjonen, gi lindring fra svelling og smerte, fjerne giftige vann fra kroppen og redusere betennelse

Grind en neve sennepsfrø og legge dem til en halv bøtte med varmt vann. Suge føttene i løsningen i ca femten minutter og tørk føttene. Du vil oppleve umiddelbar lindring fra foten smerte.

5. Epsom Salt:

To spiseskjeer av Epsom salt i varmt vann er et godt hjem rette for foten smerte. Unngå soaking føttene i mer enn tjue minutter som Epsom salter tørr hud. Når føttene er tørre, massere dem med en fuktighetskrem eller babyolje for å gi næring til huden. Den terapeutiske effekt av Epsom salt er knyttet til magnesiumsulfat som trekker ut overskudd av væske i føttene.

6. Eddik:

Eddik er blant de populære hjem rettsmidler for foten smerte. Det har lenge vært brukt for å berolige senebetennelse og forstuinger, i tillegg til foten smerter og sko biter. For å bruke dette som en kur, bruke alternative varme og kalde eddik wraps. Varme like mengder eddik og vann, suge et håndkle i blandingen, vri og sjal rundt foten. La håndkle på i ca fem minutter. Bland like deler av eddik og kaldt vann og gjenta trinnene ovenfor. Gjenta hele sekvensen tre ganger for å få lindring fra foten verke.

7. Eteriske oljer:

Eteriske oljer som eucalyptus, rosmarin og peppermynte olje berolige såre, verkende og hovne føtter. Bland fire dråper hver i varmt vann og suge føttene i ca ti minutter. Dette bør lette eventuelle smerter eller ubehag du opplever.

8. Plantar fascia Stretch:

Dette gir umiddelbar lindring fra smerte hæl. Å strekke plantarfascien, sitte i en god stol, plasserer hendene over ballen i føttene og trekk benet mot deg. Sørg beinet er stødig, slik at undersiden av føttene til å strekke. Hold holdning i ca seksti sekunder, og gjenta fem ganger om dagen. Se en lege hvis smertene intensiverer mens tøye plantarfascien.

9. Cayenne Pepper:

Cayennepepper er en rik kilde av kapsaicin som er kjent for å lindre muskelsmerter og lette smerte, muskelspenninger, artritt, smerte i korsryggen og verkende føtter. Legg en halv teskje av Cayenne pepper pulver til en halv bøtte med varmt vann og suge føttene i løsningen. Dette vil berolige føttene i et kort tidsrom.

10. Linolje:

Avrunding av listen over hjem rettsmidler for foten smerte er varm linolje. Linolje pakker avlaste foten smerte raskt. Når varm, mette en klut i olje- og gjelder for hælene. Dette vil avlaste foten smerte og bedre blodsirkulasjon i føttene.

Hjem rettsmidler for foten smerte er nevnt ovenfor vil lette eventuelle smerter og ubehag, redusere hevelse og berolige føttene i et kort tidsrom.