Nyre Stones Diet - 8 fantastiske matvarer for å forhindre nyrestein

Nyrestein, også kjent som 'Nedsatt Kalkulus' er små forkalkninger som oppstår på grunn av tilstedeværelsen av unabsorbed mineraler i urinen. Denne smertefull tilstand, dessverre, har blitt en vanlig foreteelse blant befolkningen i dag. Det finnes to typer av nyrestein. En er dannet på grunn av akkumulering av kalsium i urinen, mens den andre er forårsaket på grunn av overdreven opphopning av oksalat i urinen.

Begge disse steinene er behandlet annerledes og i ekstreme tilfeller kan også fjernes fra kroppen ved hjelp av kirurgi. Men hvorfor bruke tusenvis av rupees på en operasjon når du kan skylle ut nyrestein ved å opprettholde et sunt kosthold?

Kosthold for å forebygge nyrestein

Du må ta med følgende diett for forebygging av nyrestein. Kjenn kosthold.

1. Vann:

Vann er med rette kalt 'livet frelser'. Som vi vet, er nyrestein forårsaket på grunn av opphopning av unabsorbed mineraler i urinen. Å drikke nok vann er den beste og mest naturlige måten å spyle ut disse pesky steiner fra kroppen. Vann vil ikke bare bidra til å redusere nyrestein, men vil også hjelpe kroppen din til å holde seg i form og hydrert. En måte å sjekke om forbruket av vann er nok er ved å observere fargen på urinen som går ut. Hvis urinen fargen er klart så er det ingenting å bekymre seg for, men hvis det ikke er så vannforbruket må økes.

2. Sitrusfrukter:

Sitrusfrukter er svært nyttig i å bryte ned nyrestein. Sitronsyre binder seg med kalsium i urinen, og dermed hindre dannelse av kalsiumoksalatstensykdom som fører til oksalat nyrestein formasjonen. Sitrusfrukter som sitroner bør være en del av ditt daglige kosthold for sikker. De bør være perfekt inkluderes i nyrestein forebygging diett.

3. Poteter:

Poteter er rike på karbohydrater. Spise mat som inneholder høy mengde karbohydrater er bra for kroppen som det hjelper i forebygging av nyre stein formasjonen. Så, en potet om dagen kan bidra til å holde nyrestein unna!

4. Senk inntak av salt:

Inntak av for mye salt hjelper ikke for herding nyrestein. Dersom saltinntak reduseres deretter utskillelse av kalsium er redusert i urinen. Derfor hindrer dannelsen av nyrestein forårsaket av overskytende mengde av kalsium i urinen.

5. Reduser inntak av fruktose:

Hvis du tar nok mengder karbohydrater, bør du huske på at mengden av fruktose i kosten bør kontrolleres. Siden fruktose er en naturlig forekommende substans, bør dens inntaket overvåkes. Overskytende mengde av fruktose fører til dannelse av nyrestein.

6. Meat:

Legene foreslår å begrense forbruket av rødt kjøtt som det gjør mer skade på kroppen enn hjelp. Likeledes i tilfelle av nyrestein, bør inntaket av kjøtt være begrenset; ellers vil det føre til dannelse av nyrestein som kjøtt inneholder store mengder animalsk protein. Inntak av for mye animalsk protein er ikke bra for helsen, med eller uten nyrestein.

7. Egg:

Egg er også høy i animalsk protein. Når en person lider av nyrestein eller er i den første fasen av dannelsen av nyrestein, leger anbefaler at eggene tas ut av kostholdet til problemet er løst. Egg aggregere dannelse av nyrestein, og dermed gjør at personen lider forferdelig!

8. Spinat:

Spinat er et grønne grønnsaker som er meget sunt for kroppen, men i tilfelle av nyrestein, overraskende er det ikke! Siden det inneholder mineraler som oksalat oppfordrer den dannelse av nyrestein snarere enn å redusere dem. Derfor, når en person lider av nyrestein, bør han unngå tidkrevende spinat en stund for å hjelpe kroppen skylle ut de vonde steiner.

Nyrestein kan være svært smertefullt. Men hvis fanget tidlig, kan dette problemet løses med tillegg og fjerning av visse matvarer fra ditt daglige kosthold. Så, fortvil ikke. Med litt disiplinert mat vane kan du snart kvitte kroppen av steiner.