Kanel og honning for vekttap - Hvordan det virker, fordeler og bivirkninger

Er du ute etter en helt naturlig måte å felle noen pounds? Kanel og honning kan være svaret. Med hundrevis av dietter og vekttap planer der ute, kan det være vanskelig å velge en som er perfekt for deg. Men det ville ikke være tilfelle lenger.

Dette innlegget forteller deg hvorfor kanel og honning kan være bra for deg, og hvordan de kan hjelpe deg å nå dine vekttap mål. Vil du vite mer? Les videre!

Kanel og honning for vekttap

Fordelene av kanel fordeler av honning kanel og honning vekttap oppskrifter når man skal konsumere kanel og honning vekttap drikke Tips og forsiktighets Bivirkninger av honning og kanel drikke Spørsmål og svar

1. Fordelene av kanel

• Den renser kroppen og eliminerer bakterier, sopp og parasitter i fordøyelseskanalen.

• Det hjelper i å stabilisere blodsukkernivået i kroppen din (1). Det hindrer en økning i lagring av fett som er forårsaket av høyt blodsukkernivå.

• Det øker metabolismen av glukose med 20 ganger.

• Det hjelper i å forbedre insulin funksjon, og dermed hjelpe deg å miste vekt (2).

• Det gir deg en følelse av metthet og fylde, og dermed hindre mat cravings.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Fordeler med Honey 

• Det er lastet med vitaminer og mineraler som bidrar til å øke energinivået i kroppen din.

• Det kan undertrykke psykiske food cravings naturlig.

• Det hjelper i å øke stoffskiftet å tillate kroppen å forbrenne fett.

• Den har en glykemisk indeks verdi som er sunnere enn sukker, noe som betyr at det blir absorbert av kroppen din gradvis og gradvis (3). Det forhindrer også sukker rush.

• Den inneholder enzymer og antioksidanter som har ulike helsemessige fordeler (4).

• Studier viser at diabetespasienter som bruker honning regelmessig oppleve en betydelig nedgang i nivåene av triglyserider, kolesterol og kroppsvekt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Kanel og honning vekttap oppskrifter

1. Cinnamon Bark Tea And Honey

Hva trenger du

• 1 - 2 kopp vann
• 1 kanelstang
• 1 ss honning

Slik klargjør

1. Kok vann.
2. Sett kanelstang i en tekanne og hell kokende vann i den.
3. La vannet tar opp all godhet av kanel i ca 10 minutter.
4. Sil teen å forkaste kanelstang og tjene te i kopper.
5. Legg honning.

2. Grønn te, kanel og honning

Hva trenger du

• En kopp vann
• 1 ts kanel pulver
• 1 ts honning
• 2 ts grønn te

Slik klargjør

1. Bland kanel pulver og honning i en bolle.
2. Kok vann i en vannkoker og tilsett grønn te til det.
3. Sil vann i bollen inneholdende kanel og honning blanding.
4. Rør godt og server. 

3. Kanel, honning og sitron

Hva trenger du

• 1 1 - 2 kopper vann
• 1 ts kanel pulver
• 1 ts honning
• 1 ts sitronsaft

Slik klargjør

1. Kok vann i en kjele.
2. Bland kanel pulver, honning og sitronsaft i en bolle.
3. Legg kokt vann til blandingen og rør well.Drink dette for å bli kvitt de ekstra inches.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Når å konsumere Cinnamon-Honey drikke

Det er fire tilfeller når du kan konsumere kanel og honning drink for å sørge for at den har den ønskede effekt:

En. Om morgenen

Når du prøver å gå ned i vekt, er det viktig å starte dagen vel som det hjelper på å sette tonen for hvordan resten av dagen går. Når det starter helt feil, er det større sjanser for at du spiser en usunn fetende lunsj og følge den opp med noe du ønsker å spise til middag.

For å sikre at du alltid starte dagen på den rette noten, bør du gjøre det til en vane å bruke et vekttap aide som er helt naturlig som kanel og honning oppskrift. Husk å drikke det så snart du våkner opp, og en halv time før du spiser frokost.

Hvordan det hjelper

Når tatt i morgen, kanel og honning kan hjelpe i å gjenopplive opp fordøyelsessystemet samt stoffskiftet og nivå av energi gjennom lunsj.

B. Mellom måltider

Når du prøver å kaste de ekstra pounds, kan du ha funnet at tiden mellom måltidene er når mat cravings og fristelser gjøre deg mest sårbare. Med kanel og honning vekttap oppskrift, kan du dempe cravings som kanel hjelper i lesse appetitten. Du kan vente til neste måltid uten å gi etter for en usunn snacks. Det senker også blodsukkeret, holder deg fokusert og våken hele dagen uten vanlig etter-lunsj krasj.

Det er viktig å gjøre matvalg som er sunt når du prøver å gå ned i vekt, og kombinasjonen av kanel og honning kan hjelpe deg å gjøre akkurat det.

Hvordan det hjelper

Kombinasjonen av kanel og honning hjelper deg å unngå snacking på junk food i mellom måltidene. Det er også et mye bedre alternativ enn å gå sulten.

C. Før Aerobics

Når du er klar for en aerobic trening, er det visse ting du kan gjøre for å øke effektiviteten. En er stretching. Men visste du at hva du putter i kroppen din før treningen saker? Blandingen av kanel og honning kan gi deg mer energi til å presse deg gjennom aerob økt. Du føler ikke tømt etter trening, og du har også nok energi til å trene effektivt.

Cardio trening kan også være mer effektiv når du gjør et par ting. For det første, trene uten å spise. For det andre, ikke spise noe i minst en halv time etter en aerobic trening. Hvis du kan vente, gjør det en time. Dette gjør at kroppen til å forbrenne flere kalorier som sitt fokus er ikke på å fordøye det neste måltidet.

Hvordan det hjelper

Den naturlige sukker i honning vil bidra til å øke energinivået mens du arbeider ut, og kanel evne til å øke stoffskiftet vil bidra til å forsterke effekten av cardio trening.

D. Før man går til sengs

Tiden mellom middag og søvn kan være den tøffeste å komme gjennom når du prøver å kaste disse uønskede pounds. Målene dine vil oppleve et tilbakeslag når du gjør midnatt turer til kjøleskapet eller nyte sen kveld snacking.

I løpet av denne tiden, kan din nærmeste allierte være kanel og honning blanding. Siden det ikke er en fast føde, vil det ikke veie på magen eller fordøyelsessystemet før du går til sengs. Honning hjelper tilfredsstille din craving for noe søtt om natten mens kanel vil fungere på fordøyelsessystemet, hjelpe det som det tilbakestiller seg selv mens du sover.

Hvordan det hjelper

Som nevnt tidligere, demper det suget som oppstår i løpet av natten og gjør at du ikke lider av sultfølelse som hindrer deg fra å få en god natts søvn.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Tips og forsiktighetsregler for bruk av kanel og honning for vekttap

1. Bruk alltid minst en halv teskje honning.

1. Legg honning bare etter at vannet har kokt.

1. Hvis du bruker en kanelstang, må du gi tid for varmt vann for å ta opp all smaken og godhet av kanel.

1. Unngå å bruke sukker eller salt.

1. Aldri koke kanel med vann.

1. Ikke varm kanel te for drikking.

1. Inkluder frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Bivirkninger av honning og kanel drikke

• Bruk Ceylon kanel i stedet for Cassia kanel, som har en høy andel av kumarin som kan skade leveren og nyrene hvis det brukes for ca to uker.

• Kumarin, dersom det tas med antikoagulerende midler, slik som aspirin, kan føre til at blod tynning, som kan være dødelig.

• Kanel kan føre til for tidlig fødsel. Derfor er det bedre å ikke ta kanel hvis du er gravid.

• Kanel øker hjertefrekvensen, så unngå kanel hvis du har en hjertesykdom.

• Svelge bare kanel pulver uten å blande i honning og vann kan føre til choking, lungebetennelse og død.

• Overdreven bruk av kanel kan øke kroppsvarmen. Unngå kanel hvis du går gjennom overgangsalder. 

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. OSS

• Hvor lenge bør jeg ta honning og kanel drikke?

Honning og kanel drikke kan bli tatt for ca to uker. Sørg for å bruke Ceylon kanel. Å miste vekt raskt, spise små måltider og frukt og grønnsaker, drikke vann, og mosjon sammen med å ta honning og kanel. 

• Skulle honning tilsettes etter en halv time (når vannet kjøler)?

Rå honning er mer sunt. Du kan vente i 20 - 30 minutter på vannet for å kjøle seg ned og deretter legge til honning.

• Er kanel dårlig for leveren og nyrene?

Ceylon kanel anbefales for drikkevann. Cassia kanel kan forårsake skade på lever og nyre som den inneholder en høy mengde av kumarin. Generelt, ikke ta for mye kanel for lenge.

• Hva gjør kanel og honning gjøre for kroppen din?

Kanel hjelper deg ned i vekt ved å hindre kroppen din fra å akkumulere fett. Det hjelper på fordøyelsen, øker metabolismen av blodsukker, hjelper på å bli kvitt skadelige bakterier i tarmen, og øker hjernens funksjon.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Honning er full av vitaminer og mineraler. Det mobiliserer lagret fett i kroppen og øker god kolesterol. Honning også raskere stoffskifte og øker funksjon av glutation som detoxifies kroppen vår og hjelper i rask slanking.

Kombinasjonen av kanel og honning er en av de mest kjente vekttap drikke. Men har du å gi denne drinken til å arbeide sitt beste ved å drikke det regelmessig for en stund. La oss beskjed hvis du kjenner noen andre effektive honning og kanel oppskrift ved å kommentere i feltet under.