E-vitamin mangel - årsaker, symptomer og behandling

Vitamin E er et fettløselig vitamin og har antioksidantegenskaper. Det er en gruppe av 8 vitaminer som kan hindre oksidativt stress til kroppen. Kroppen trenger vitamin E for å holde immunsystemet sterkt mot virus og bakterier. Når de nødvendige mengder av vitaminer i kroppen ikke er oppfylt, kan det føre til vitamin E mangel. En person med denne mangel bør oppsøke lege for riktig diagnose og foreskrive behandling.

Det daglige behovet for vitamin E kan oppfylles ved å forbruke hvetekim, solsikke, safflower, mais og soyabønner oljer, mandler, peanøtter, hasselnøtter / filberts, frø, spinat og brokkoli, frokostblandinger, juice, margarin, og sprer seg.

Vitamin E mangel forårsaker:

Hvis ditt daglige inntak for vitamin E er under de anbefalte nivåer, fører det til vitamin E-mangel fordi vitamin er nødvendig for mange vitale kroppsfunksjoner. Derfor bør du spise riktig mengde eller ta et supplement. Mangel på essensielle vitamin skjer vanligvis på grunn av dårlige kostholdsvaner - det er en diett mangelfull av frukt og grønnsaker. Vitamin E mangel er et svært alvorlig problem, og bør behandles med naturlig mat eller kosttilskudd.

Andre faktorer som kan føre til vitamin E mangel omfatter:

1. Sykdommer relatert til lever, galleblære, bukspyttkjertel eller.

2. Lav fett og bearbeidet mat.

Nyfødte babyer, spesielt som er født for tidlig kan også vise Vitamin E mangel.

Vitamin E mangel Symptomer:

Sjekk ut her noen av de tegn på vitamin E-mangel:

1. Lave nivåer av vitamin E kan føre til mange fordøyelsessystemet problemer, noe som vil føre til dårlig absorpsjon av næringsstoffer fra fordøyelseskanalen. Dette fører til sykdommer i bukspyttkjertel, lever, galleblære etc.

2. Nevrologiske relaterte problemer i hender, ben, armer og føtter.

3. Pain, kribling, tap av følelse, gastrointestinale sykdommer.

4. Tørt hår eller tap av hår.

5. Muskel svakhet.

6. Langsom vev helbredelse.

7. Leggkramper.

Denne daglige grensen for vitamin E gjelder for alle personer 19 år og eldre. Mangel på vitamin E kan forebygges ved å forbruke riktig kosthold. Vitamin E mangel pasienter kan ta oral kosttilskudd for en viss periode.

Vitamin E mangel sykdommer og behandling

Sjekk ut her hva som er mangelsykdommer liste vitamin e.

1. Anemi:

Anemi kan forklares som en blodsykdom, som oppstår på grunn av lav mengde av røde blodlegemer som er tilstede i blodet. Røde blodceller (RBC) er nødvendig for hemoglobin til å transportere oksygen til andre deler av kroppen. Oksygen er avgjørende for cellulær respirasjon. Vitamin E-mangel kan føre til fødselsskader, hemolytisk anemi, og nedbrytning av de røde blodcellene.

2. Dårlig Balanse:

Vitamin E er også en stor antioksydant; sin mangel kan føre til oksydasjon stress på celler eller vev. Dette er skadelig for mange deler av kroppen. Vitamin E-mangel fører også til å sentralnervesystemet sammenbrudd, dårlig reflekser, nerve degenerering av hender og føtter, svekket koordinasjon, og tap av balanse.

3. Hårtap:

Vitamin E er viktig for god blodsirkulasjon. God sirkulasjon feeds hodebunnen, hårsekker og holder dem friske. Dens mangel kan føre til hårtap. Vitamin E kan fås fra olivenolje og rapsolje, soyabønner, nøtter og frø. Kokte tørkede bønner, nyre, Pinto, garbanzo og sorte bønner er også kilder til vitamin E.

4. Tørr hud:

Vitamin E er viden kjent og er viktige ingredienser i alle våre kremer og fuktighetskremer. Vitamin E mangel kan føre til tørr hud.

5. Kreft:

Antioksidanter som vitamin E kan redusere bivirkninger eller forbedre effektiviteten av stråling og kjemoterapi. En langvarig vitamin E-mangel kan i stor grad øke forekomsten av kreft spesielt brystkreft og oral cancer.

6. Muskelsvakhet:

Vitamin E mangel kan føre til myopati, hvor muskelfibrene ikke fungerer og går svakt.

7. Leggkramper:

Leggkramper kan forklares som den plutselige, smertefull og ufrivillig sammentrekning av musklene. Fot og leggkramper er vanlig hos både menn og kvinner. Kramper vanligvis blir sett etter anstrengelse press. Nattlige leggkramper er vanligvis observert om natten eller når musklene er i ro.

9. Atherosclerosis:

En mangel på vitamin E i person er noen ganger knyttet til hjertesykdom. Mangel på vitamin E kan fører til aterosklerose hos barn.

10. Blindness:

Vitamin E mangel kan føre til synsproblemer også. Dette omfatter retinal tynning eller degenerasjon, som forårsaker skade på slimhinnen i øyet. Vitamin E mangel kan noen ganger også føre til tåkesyn og vanskeligheter med å se om natten.

11. Fertilitetsproblemer:

Vitamin E opprettholder helsen til reproduktive system. Vitamin E mangel kan føre til abort, spontanaborter og ufruktbarhet. Menn kan lide av forstørret prostata, impotens og sterilitet. Babyer som er født med en vitamin E-mangel kan ha anemi med glinsende hud, puffy øyne, fast bena, og lav fødselsvekt.

12. Immunitet:

Vitamin E er viktig for et sunt immunforsvar. Vitamin E er nyttige for å forbedre immunforsvaret. Den bygger antistoffer med selen. Mangel på dette vitaminet kan føre til infeksjonssykdommer, og pasienten vil ha vanskeligere for å komme seg etter sykdom.

Så nå vet du hva effekten av vitamin E mangel. Så, prøv inkludere vitamin e rik mat og redusere risikoen for vitamin E mangel.