Helse og velvære

Crohns sykdomsdiettplan - hva er det og hvordan virker det?

Crohns sykdomsdiettplan - hva er det og hvordan virker det?

Kjenner du noen som lider av Crohns sykdom? Hvis ja, er det av største viktighet å følge riktig kosthold plan for å kontrollere og håndtere sykdommen. Crohns sykdom eller inflammatorisk tarmsykdom (IBD) oppstår på grunn av vedvarende betennelse i tarmkanalen. Denne sykdommen er ødeleggende og kan ha en alvorlig innvirkning på kroppen. Symptomer på Crohns sykdom er diaré, abdominal smerte, tretthet, tap av appetitt, og blødning i alvorlige tilfeller. Hvis man har IBD, betennelse i lagene av tarmveggen hindrer tynntarm fra absorberende næringsstoffer. Det forstyrrer også den vann-nivå, som er nødvendig for å sikre at mat beveger seg langs tarmen. Det er også tap av appetitt, som fører til en påfølgende utarming av næringsstoffer som vitaminer og mineraler. Sakte pasienten blir underernært, som i sin tur senker motstandsnivåer, utsette ham eller henne til ytterligere infeksjon, sykdom og angrep fra mikrober.

Mens du tar riktig type mat vil ikke kurere tilstanden, de definitivt bidra til å redusere symptomene. Riktig kosthold bidrar til å undertrykke de fakkel-ups, og gir de nødvendige næringsstoffer for å fylle opp mangel. Det er viktig å få på diett så snart man oppdager han eller hun har Crohns sykdom. Dette bidrar til å hindre svakhet, anemi og andre lidelser som skyldes mangelfulle næringsstoffer i kroppen.

Crohns Diet Plan:

Nedenfor er de beste mat å inkludere i en Chrons diett plan, hvis du lider av Crohns sykdom.

1. Balanserte måltider:

Dietten for crohns sykdom diett plan krever at pasienten å konsumere seks små måltider om dagen, hvert måltid rikt på kalorier. Begrunnelsen bak dietten er at seks små måltider er lettere å fordøye enn store måltider. Det setter mindre press på fordøyelseskanalen og gjør det lettere å absorbere næringsstoffer. Også seks små måltider bidra til å opprettholde sin vekt. Hele korn, nøtter, belgfrukter og kaloririke næringsrike matvarer utgjør en effektiv diett.

load...

2. Mild Mat

Poteter, ris, hvit pasta og lav fiberrike matvarer forhindre betennelse i tarmkanalen. Ved Crohns sykdom, er tarmkanalen ofte irritert, som fører til alvorlig smerte og ubehag. Tørt, lett å fordøye mat bør være en del av dietten plan for Crohns-pasienter. Ettersom disse matvarer er ikke rik på fiber, er pasienter nødvendig å konsultere sine leger for ekstra tilskudd for et balansert kosthold.

3. Banana

Plantain er grønn banan, felles for Sør-Afrika og andre tropiske land. Koke har en beroligende effekt på tynntarmen. Den løselige fiberen fra Koke forhindrer veksten av bakterier som forårsaker tarmbetennelse. Bananer er en integrert del av Crohns diett som den gir lindring fra et betent tarm. Kokt grønne Kokebanan eller mer vanlig gul banan gjør et godt tillegg til den daglige kosten.

4. Olive Oil

Olivenolje inneholder antioksidanter som kalles flavonoider som hjelper i vekst og reparasjon av celler. Flavonoider bidra til å redusere betennelse ved å nøytralisere betennelse forårsaker frie radikaler. Det er viktig å sikre at olivenolje er ikke lys eller ekstra lett filtreres eller raffinert variant siden flavonoider filtreres fra den.

load...

5. Yoghurt

Probiotika er gunstige bakterier som finnes i fermenterte melkeprodukter som yoghurt, kjernemelk og kefir. Å ha yoghurt regelmessig bidrar til å redusere betennelse og sjekk usunn tarmbakterier. En halv kopp av yoghurt med aktive kulturer vil forhindre smerte og hevelse i buken. Laks, valnøtter, makrell og andre kilder av omega - 3 fettsyrer også bidra til å redusere smerte og betennelse.

6. Vann

Crohns sykdom fører til dehydrering hos pasienter. Dette resulterer også i nyreproblemer som mengden av væske som kommer inn i kroppen er mer enn den mengde som forlater det. Det er en god idé å inkludere minst åtte glass vann om dagen. Det er også bra å drikke nok vann til å fylle vann tapt på grunn av diaré.

Crohns sykdom kan være ødeleggende. Innlemme disse matvarer i det daglige kosthold kan bidra til å kontrollere symptomene og behandle sykdommen effektivt.

load...