9 fantastiske helsemessige fordeler av sitronmelte te

Er du en te-elsker? Hvis ja, så må du prøve sitronmelisse te! Kjent for sine fantastiske helsemessige fordeler, vil denne forfriskende kopp te redusere stress, fremme søvn og bedre hud og hår forhold.

Og det har mange andre fordeler også. Vil du vite hva de er? Les videre!

Hva er Sitronmelisse?

Tilhører familien av mynte, er sitronmelisse en urt som er kjent for lindrende våre sanser. Den har en samlet beroligende effekt, og er en av de mest anbefalte drikkevarer av leger og eksperter. Det er innfødt til det europeiske kontinentet og dyrkes over hele verden i dag. Den inneholder eteriske oljer og elementer som kan dra deg umåtelig.

De beste fordelene med sitronmelisse te har vært diskutert grundig i denne artikkelen bare for din fordel og forståelse.

1. Behandler Insomnia:

Kjenner du noen som sover mindre om natten? Hvis det er deg eller din venn, du vet at løsningen på problemet er rett her. Sitronmelisse te vil ikke bare hjelpe deg å sove bedre, men vil også hjelpe pasienter som lider av søvnløshet. Sin avslappende effekt vil ta kontroll over kroppen din, og at du sover like mye som kroppen din trenger.

Ifølge University of Maryland Medical Center, kombinasjonen av humle, sitronmelisse og andre sederende urter kan redusere symptomene på søvnløshet (1).

2. Forbedrer fordøyelsen:

Sitronmelisse te kan tas opp til to ganger om dagen for å forbedre fordøyelsesprosessen. Det vil også ta seg av gastrointestinale forstyrrelser, og berolige fordøyelseskanalen (2). Du kan også prøve en kombinasjon av peppermynte og sitronmelisse te. Det ville faktisk akselerere fordøyelsen og sikre tidsriktig avføring.

3. Reduserer angst:

Sitronmelisse te er populært kjent for sin beroligende effekt. Det vil redusere angst og føle deg uthvilt og avslappet. Hvis du er noen som blir stresset og jobbet opp for fort, prøv sitronmelisse te. Faktisk har det vært anvendt historisk for å ta seg av depressive lidelser og roer nervesystemet (3).

4. Behandler Lip sår:

Sitronmelisse kan også ta seg av leppe sår. Faktisk, hvis du bruker kremer laget av sitronmelisse, vil du automatisk kunne redusere symptomer på infeksjon rundt munnen og leppene (4).

5. Behandler Alzheimers sykdom:

Ifølge University of Maryland Medical Center, kan drikke sitron te redusere symptomer på Alzheimers sykdom. Sitron balsam kan fungere som et beroligende middel og forbedre mentale funksjon hos pasienter med Alzheimers sykdom (5).

6. Øker Immunitet:

Den caffeic og rosmarinsyre funnet i sitronmelisse te inneholder antivirale og antibakterielle egenskaper som øker immunitet betydelig over tid. Faktisk er det kjent å behandle herpes og dens flere symptomer. Ikke bare kan du drikke dette i form av te, men også bruke kremer for å finne løsning (6).

7. Rik på antioksidanter:

Sitronmelisse inneholder antioksidanter i overflod (7). Dette renser blodet, forbedrer helsen øye, beskytter huden og forbedrer dens utseende. Minne og stemningslidelser kan også bli tatt vare på ved hjelp av sitronmelisse.

8. Periode problemer:

Kjenner du noen med stil problemer? Fortell dem om sitronmelisse te. Det behandler forsinket menstruasjon blant kvinner og tillater mer blod å strømme til livmor, slik at din menstruasjonssyklus er regulert (8).

9. Behandler Kolikk Blant barn som ammes:

Ifølge en av de kliniske studiene ble brysternærte spedbarn med kolikk får en viss type produkt som inneholdt fennikel, sitronmelisse og kamille. Det ble servert to ganger i uken for en kortere periode i forhold til andre pasienter i samme tilstand (9).

Hvordan lage Sitronmelisse te?

Making sitronmelisse te hjemme er nå super lett. Følg trinnene nedenfor og du er sikker på å gjøre deg en forfriskende kopp!

Ingredienser:

• Sitronmelisse blader
• Vann
• Kasserolle
• Honning / sukker / lime juice

Trinn:

1. Skjær stilkene av sitronmelisse og la dem tørt og kjølig i et mørkt område. Når de har blitt helt tørt, separat og legges i en krukke.
2. Nå koke litt vann i en kjele og tilsett to ts av sitronmelisse til det. Hold flammen lav. Te bør ikke ta mer enn 5 minutter å lage mat.
3. Du kan også legge til andre smaker til det som honning, sukker og sitronsaft. Dette vil legge mer smak til retten.
4. Du kan også la sitronmelisse te kjøle seg ned. Legg litt is og drikke frisk.

Visste du liker å lese artikkelen? Har du prøvd sitronmelisse te før? La oss få vite dine ideer og erfaringer i kommentarfeltet under. Vi vil gjerne høre fra deg!