8 fantastiske fordeler med Black Raisins for hud, hår og helse

Er du glad i sorte rosiner? Elsker du å spise dem rå eller bruker dem ofte i matlaging? Vel, vil du bli veldig overrasket over å vite hvordan din søt tann er fordel deg.

Svart rosin, den mest populære utvalg av tørket drue, er viden kjent for sin sukkerholdige smak og saftig smak. Men sannheten er at denne lille frukten har mye mer å tilby oss. Den kommer med ganske mange medisinske egenskaper, som hjelper oss til å ta skikkelig vare på vår helse. Samtidig, flere naturlige forbindelser i det forbedre teksturen i vår hud og hår.

Svart Rosiner Fordeler

For din overbevise, har vi delt dem inn i underkategorier av hud, hår og helsemessige fordeler.

Fordeler med Sort Rosiner for hud:

Hvis du ønsker å stoppe tegn på aldring selv etter å nå dine slutten av trettiårene, forbruker sorte rosiner regelmessig ville være et godt valg for deg. Her er grunnen til at denne frukten er gunstig for huden din:

1. Hold Blood fri for urenheter:

Feilfri hud er noe som hver jente ønsker. Men det blir ofte vanskelig for oss å holde vårt blod fri for giftstoffer, avfall og en rekke andre urenheter, som til slutt resulterer i tørr, akne utsatt, skjemmende ansiktshuden. Her i kommer viktigheten av svarte rosiner. Å være en utmerket kilde til naturlige antioksidanter, de akselerere funksjonene i leveren og nyrene. Videre eliminere de skadelige frie radikaler fra kroppen og avgifte det helt. Alle disse er nyttig for å få ren og klar hud.

2. Hold deg unna tidlig aldring:

Svarte rosiner er høy i antioksidanter samt viktige fytokjemikalier. Begge disse forbindelser er istand til å beskytte våre hudceller mot skader som følge av langvarig eksponering til solen, overdreven forurensning, og så videre. Som de kan hindre oppløsningen av deoksyribonukleinsyre (DNA) av våre hudceller ved å bekjempe frie radikaler, går vår immunitet høy og elastisiteten av de muskelfibre blir økt i stor grad. Derfor kan vi avverge tidlig aldring effektivt.

Fordeler med Sort Rosiner for Hair:

Hvor mange av oss er lei av hyppige håret falle eller utidige gråning? Mange av oss, ikke sant? Svart rosiner kan komme opp som en av de beste løsningene for disse problemene. Ta en titt:

3. Ta med thinning av hår til en slutt:

Si nei til hårtap med sorte rosiner. Disse små men kraftige frukt er full av jern, som er en vital og viktig næringsstoff for kroppen vår. Når det gjelder å holde vår sirkulasjonssystemet sunt, kan betydningen av jern ikke kan ignoreres. Motsatt er en lyd sirkulasjonssystemet viktig for å opprettholde blodsirkulasjonen i hele hodebunnen, stimulerer hårsekkene, og hindre håret falle.

4. Forhindre for tidlig gråning av håret:

Du kan sette en stopper for den altfor tidlig gråning av håret ditt ved å innlemme sorte rosiner i ditt daglige kosthold. De er ikke bare fullstendig av jern, men også inneholder en stor mengde av vitamin C som muliggjør den raske absorpsjon av mineralet og gir god næring til håret. Derfor forbruker sorte rosiner er svært nyttig for å holde opp helse samt naturlige fargen på håret vårt.

Fordeler med Sort Rosiner for Helse:

Bortsett fra å øke vår skjønnhet, svart rosiner tilbyr også ganske mange fordeler for helsen vår. Nedenfor er noen av de store helsemessige fordeler av frukt:

5. Kampen mot dårlig Kolesterol:

Svart rosiner inneholder ikke kolesterol. Snarere, det hjelper dempe de negative virkningene av lav tetthet lipoproteiner (LDL) eller såkalt 'dårlig' kolesterol som finnes i kroppen vår. Forskere har vist at svarte rosiner omfatter mange løselig fiber, som er i utgangspunktet en anti-kolesterol forbindelse. Den overfører LDL fra blodet vårt til vår leveren og letter sin eliminasjon fra kroppen vår. Polyfenoler, den spesielle klasse av organisk antioksidant er til stede i sort rosiner, også hjelpe med å bringe nivået av kolesterol ned i kroppen ved tilbakeholding av forskjellige kolesteroldempende enzymer.

6. Holder Anemi på Bay:

Personer som lider av akutt blodmangel kan også umåtelig dratt nytte av svarte rosiner. Jerninnholdet i disse fruktene er kjent for å være mye mer enn flere andre jern-rik frukt og grønnsaker. Det betyr at hvis du gjør forbruket av svarte rosiner en vane, kan du lett møte den anbefalte daglige inntak av kosttilskudd jern og holde anemi i sjakk.

7. Hold blodtrykket under kontroll:

Høyt blodtrykk eller hypertensjon kan føre til betydelige helsemessige komplikasjoner. Pass på at du spiser svarte rosiner hver dag i morgen. Disse er rik på kalium, den mest effektive mineral som kan redusere nivået av natrium i kroppen betydelig. Som natrium er den viktigste årsaken til å øke blodtrykket, holde den i sjakk er viktig for å avverge alvorlige konsekvenser. Derfor legger sorte rosiner til ditt daglige inntak av frukt å holde seg borte fra hjerte- og karsykdommer.

8. Behandling av osteoporose Vellykket:

Foruten kalium, sorte rosiner holder også en god del kalsium. Å være den mest avgjørende bestanddel av våre bein, spiller kalsium en viktig rolle i å opprettholde helsen vår skjelettsystemet. Mangel på dette mineral kan resultere i alvorlige bensykdommer som osteoporose. Imidlertid kan sorte rosiner øke nivået av kalsium i kroppen vår og hjelpe oss å behandle disse sykdommene vellykket.

Så hvis du ønsker å holde seg frisk og attraktiv, ikke glem å konsumere sorte rosiner på en jevnlig basis. Holde seg frisk, bli nydelig!

Image kilde: 1