5 Fordelige grunner til å gjøre Yoga Barefoot

Jeg er det som kan kalles en barfot yogi. Jeg liker å gå rundt barbeint og nyte forbindelse med jorden, så mye som jeg kan. Jeg gjør barbeint yoga, barbeint løping, barbeint hoppe, og alle andre typer oppgaver, så lenge jeg er innendørs eller i en fin, ren park. I motsetning til andre former for trening, som løping eller cardio, som vanligvis praktiseres med trenere eller joggesko, de fleste yoga instruktører råde elevene til å praktisere yoga helt barbeint. Barefoot yoga handler ikke bare om tradisjon eller hensyn til Yogdharma, har det mange grunner og fordeler forbundet med det.

Topp 5 grunner til å gjøre Barefoot Yoga:

Yoga er gjort barbeint? Her er topp 5 grunner til hvorfor du bør utføre yoga barbeint:

1. Stabilitet og balanse:

Føtter utgjør en viktig del av yoga. Mesteparten av yoga krever at vi har våre føtter fast i kontakt med bakken. Dette er viktig for å opprettholde stabilitet og balanse i kroppen mens praktisere en yoga positur. Fraværet av godt grep, stabilitet og balanse kan føre til skader. Videre er føttene anses å være grunnlaget for enhver yoga positur. Sko ikke bare begrense bevegelsen av våre føtter, men også forstyrre riktig justering av våre føtter, som er avgjørende for å få posere riktig. Feil justering av føttene fører til feil holdning i kroppen, noe som fører til umiddelbar ytre skader og indre skader i det lange løp.

2. Styrking føttene:

Gjør Yoga barbeint hjelp til å styrke føttene og forbedre effektiviteten i vår bevegelse mens behandling av mange spørsmål knyttet til føtter, knær og ben. Sko forstyrre riktig bevegelse av føttene, og hindre dem fra å strekke, bøye, og utvide. De har en støtdempende virkning som fører til tap av fleksibilitet, mobilitet og stabilitet. Iført sko hele tiden fører til svakere fot. Våre føtter består av et helt nettverk av nerveender og akupunkturpunkter. Når vi praktiserer yoga barbeint, kobler vi forskjellige deler, poeng og nerve slutter med gulvet. Bevegelsen av ledd, poeng og muskler fører til styrking av føttene.

3. Energy Flow:

Yoga handler ikke bare om å samkjøre kroppen i noen yoga Postures. Det handler om enhet av sinn, kropp og sjel med jorden og universet. Når du utfører yoga barbeint, gjør kroppen din en direkte forbindelse med Jorden. Du må ha hørt eller sett hvordan folk som fortsatt barbeint mesteparten av tiden er mer energisk og levende. Årsaken er at de suge opp energi fra jorden. Dette er en av grunnene til at kroppen føles mer energi etter en yoga-økt enn noen annen øvelse, og ikke la oss utmattet.

4. Frie elektroner:

Det er frie elektroner til stede i jordens overflate, som er gjennomvåt opp av våre føtter og reagerer med frie radikaler som finnes i kroppen vår. Disse frie radikaler når kommer i kontakt med de frie elektronene er pasifisert og roe brann storm i kroppen. Studier viser at denne elektronflyten i kroppen vår resulterer også i decoagulation og avgiftning av blodet vårt.

5. Behandler mange sykdommer:

Fordeler med barbent yoga ikke begrense seg til bare våre føtter, men påvirker vår generelle helse. Barefoot yoga hjelper i herding søvnløshet, lindrer muskelspenninger, behandler hodepine, øker metabolismen og styrker immunforsvaret. Det er også kjent for å hjelpe kvinner med PMS og andre menstruelle problemer. Forbindelsen med jord energi og roer kroppen. Det bidrar også til å behandle kneet relaterte problemer. Folk prøver ofte å behandle sine kne problemer ved å praktisere yoga, noe som påvirker hip muskler eller kjernen mer enn knærne. Tilnærmingen er defekt. Det bør bli husket at de fleste beinproblemer og spesielt kne problemer, skje på grunn av å sette stort trykk på beina. Det er derfor å styrke føttene er viktigst. Utføre barbeint yoga bidrar til å behandle kne-relaterte problemer som trykket begynner fra føttene og deretter kommer til knærne. Andre etappe relaterte problemer som åreknuter er også dratt med barfot yoga.

Noen poeng å huske:

Før trene barbeint yoga, må du huske på følgende punkter:

• Hvis gjør barbeint gjør yoga deg ukomfortabel eller legger stort trykk på eksisterende skader, så er det bedre å kjøpe noen gode yoga sko. Noen mennesker i slike tilfeller bruke sko som er spesialdesignet for å gjøre yoga som tillater mer fleksibilitet og pauser.
• Hvis du praktiserer yoga utendørs og er bekymret for bakterier, kan du bruke grippy sokker, som tillater mer bevegelse enn de fleste sko. Men husk at sokker må ha et godt grep ellers kan det resultere i skader.

Går barfot kan gjøre deg tilkoblet med universet. Men hvis du ikke er den åndelige slag, så det faktum at å gjøre barbeint yoga har mange fysiske fordeler, er det perfekt grunn til å kaste disse skoene!

Liker du å trene barbeint? Har du funnet noen spesielle fordeler i det? Del med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.