26 effektive hjemmemedisiner for forkjølelse

Nysing, rennende nese, og at tyngde i hodet-på 'vanlige' kulde kan føre til mye ubehag! Folk kan si "Det er bare en kald! Men du vet lidelse bare når du opplever det selv. Det kan virke som en verdslig ordensforstyrrelser når det i realiteten kan det føre til alvorlig ubehag og gjør at du føler virkelig syk. Som vanlig som en kald er, er det en av de enkleste plager å behandle med hjem rettsmidler. Denne artikkelen skal diskutere disse i detalj. Hold lesing for å vite mer!

La oss først se årsaker, tegn og symptomer, og selv de stadier av en kald. Det er viktig å forstå hvordan akkurat en kald kan forårsakes slik at de beste midler kan være utformet og brukes for det. Her er symptomene på en vanlig forkjølelse.

Forkjølelse Tegn og symptomer

Du kan oppleve en kombinasjon av disse symptomene -

• Nysing
• Nesetetthet
• Rennende nese
• Kløe i halsen
• Hoste
• Hodepine
• Muskelsmerter
• Postnasal drypp
• Redusert appetitt
• Sår hals
• Rennende øyne

Feber kan eller kan ikke være til stede. Vanligvis barn opplever feberfølelse med temperatur mellom 100oF til 102oF (1, 2). Les videre for å vite hvordan akkurat en kald er forårsaket.

Vanlige årsaker til Cold

Når du kommer i kontakt med den kalde virus, kan det lett infisere deg og føre til ulike symptomer som er nevnt ovenfor. Ulike typer virus er kjent for å forårsake forkjølelse hvorav rhinovirus er mest vanlig. En person med nedsatt immunforsvar, som vist i spedbarn og barn er mer tilbøyelig til å bli påvirket av forkjølelse (1, 2).

I de fleste tilfeller vil en kald ikke vedvare særlig lenge. Noen mennesker kan få lindring i noen dager, men en kald som varer i en uke eller mer er ikke veldig uvanlig. Nedenfor finner stadier av en kald.

Stadier av en kald

Når du først kontrakten viruset, den første dagen eller to forbli symptomfri. Ved dette tidspunktet er de virus som unnslippe kroppens immunresponsen begynner å inkubere og replikere i kroppen. Fra dag tre, begynner du å oppleve milde symptomer på neseirritasjon og lunger. Dette utvikler seg snart til andre symptomer som rennende nese, nysing, og muskelsmerter som viruset holder replikere og invadere cellene. Etter dag seks eller syv, du begynner å føle deg bedre fordi da kroppens immunrespons har vært vellykket i begynnelsen eliminering prosessen av viruset ved å produsere de riktige antistoffer. På en gjennomsnittlig, etter 7 - 8 dager, kaldt symptomer begynner å gå bort av seg selv.

For et flertall av mennesker, er det OTC (over the counter) medikamenter for kald og hoste den mest ettertraktede metoder for å bekjempe sykdommen. Men de fleste av disse medikamentene bare undertrykke kaldt stedet for å gi langsiktig lettelse. Du kan melde deg på ulike hjemmelagde og naturlige rettsmidler for å få lindring fra kulde og hoste. Nedenfor oppført er de beste naturlige og hjem rettsmidler for forkjølelse, som du kan prøve for rask lindring.

Hjem rettsmidler for Common Cold

1. Apple Cider Eddik
2. Epsom Salt Bath
3. Essensielle oljer
4. Hvitløk
5. Ingefær
6. Grønn te
7. Honning
8. Beste Juice
9. Kombucha
10. Kadha Oppskrift
11. Løk
12. Vitaminer
13. Yoghurt
14. Gurkemeie Milk
15. Suppe
16. Hyllebær
17. Luftfukter
18. Bakepulver
19. Svart pepper
20. Kanel
21. Grapefruktkjerneekstrakt
22. Olive Leaf Extract
23. Fiskeolje
24. Gargling med varmt vann
25. Kamille
26. Bukkehornkløver

Naturlige måter å behandle Cold

1. Apple Cider Eddik For Common Cold

Du vil trenge

• 1 ss eple cider eddik
• Et glass med varmt vann

Hva du trenger å gjøre

Tilsett eddik i varmt vann og drikke det.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk 2 - 3 glass av dette i dag.

Hvorfor dette fungerer

ACV re-balanserer pH-nivåer i kroppen og gjør miljøet uegnet for at viruset skal overleve (3).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Epsom Salt Bath For Common Cold

Du vil trenge

• En kopp Epsom salt
• Et badekar
• Varmt vann

Hva du trenger å gjøre

1. Fyll badekaret med varmt vann. Holde vannet så varmt som du kan bære.
2. Legg Epsom salt og bland det i vannet.
3. Sug i dette i 20 minutter eller så.

Hvis du ikke har et badekar hjemme, suge føttene i en bøtte med varmt vann med 1-4 kopp Epsom salt i det.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette hver annen dag til du får lindring fra den kalde symptomer.

Hvorfor dette fungerer

For å decongest nasal passasje og få lindring fra kroppen tretthet forårsaket av kulde, er det ideelt å ta et dampbad. Ved å legge til Epsom salt, vil du hjelpe kroppen din til å detox og også slappe av verkende muskler (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Eteriske oljer for Common Cold

Du vil trenge

• 4 - 5 dråper oregano olje eller peppermynte olje eller eucalyptus olje
• 1 ss kokosolje

Hva du trenger å gjøre

1. Bland de to oljene sammen og anvende på brystet, halsen, og panne.
2. La den stå så lenge som mulig.

En annen måte å bruke eteriske oljer er å velge et dampbad med vann infused med essensielle oljer. Fyll et badekar eller bøtte med varmt vann. Deretter legger noen dråper av essensielle oljer i den. Bade i vannet og få fordelene. Du kan også bruke en diffuser for å spre duften av eteriske oljer over hele rommet og huset. Dette vil gi lindring til nesen og bidra til å drepe bakterier eller virus i luften.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Påfør eterisk olje blanding to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

De essensielle oljer er ikke bare bra for en avslappende kroppsmassasje, men de kan også komme til nytte i å tilby lindring av forkjølelsessymptomer. Mens eucalyptus olje hjelper overvinne nesetetthet, peppermynte olje fungerer som en fin slimløsende (5, 6). Oregano oljer arbeid ved å drepe viruset med sin antivirale aktivitet (7). Aromaer av disse oljene hjelpe berolige nervene og gir en følelse av velvære.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Hvitløk For Common Cold

Du vil trenge

• 1 - 2 fedd hvitløk
• 1 ss honning

Hva du trenger å gjøre

Knus hvitløken og svelges det sammen med honning.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Hvitløk, et felles kjøkken ingrediens, er kjent for sine mange gode egenskaper for menneskers helse. Noen få studier har indikert at det kan brukes til å fremskynde lindring av kulde. Det har antimikrobiell og antivirale forbindelser som kan drepe den kald forårsaker virus og lindre symptomene (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Ginger For Common Cold

Du vil trenge

• En tomme lang ingefær stykke
• En kopp varmt vann
• 1 ts honning

Hva du trenger å gjøre

1. Crush ingefær stykke og la den suge i varmt vann i noen minutter.
2. Sil vannet, tilsett honning og bland godt.
3. Drikk dette nylaget ingefær te.

Ginger lime eller strimlet ingefær kan også blandes med varme supper og stuinger å forbedre smaken og øke sin kald-kampene effekt.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har 2 - 3 kopper ingefær te på en dag.

Hvorfor dette fungerer

Ingefær er en annen husholdning matlaging ingrediens som kan brukes til å gi rask lindring av forkjølelsessymptomer ved å gi lindring fra frysninger og varmer opp kroppen (9). Den har en aroma som er beroligende til nesen. Dessuten, ingefær også kjent for sine potente anti-inflammatoriske egenskaper. Dens naturlige spiciness bidrar til å fjerne lunger i nesegangen i en utstrekning (10).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Green Tea For Common Cold

Du vil trenge

• En grønn te-pose
• En kopp varmt vann
• Honning
• Sitronsaft

Hva du trenger å gjøre

1. Brygge noen grønn te ved bløtlegging teposen i 3 - 5 minutter.
2. Legg honning og / eller sitronsaft for smak og nippe til denne sunne urtete.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Drikk 2 - 3 kopper om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Å drikke varm drikke vil hjelpe løsne sinus sekreter. Studier har vist at de som drikker varm drikke i kaldt få rask lindring av forkjølelsessymptomer som rennende nese, sår hals, og tretthet (11). Drikke grønn te er tilrådelig som den inneholder rikelig med antioksidanter som kan fremskynde utvinning (12).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Honey For Common Cold

Du vil trenge

1 ss rå honning

Hva du trenger å gjøre

Bare innta honning. Honning kan også legges til et glass varm melk og hadde før du går til sengs.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Spis honning to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Honning er kjent for dens potente helbredende og antivirale egenskaper. Det kan være effektiv i behandling av kulde og beroligende sår hals. Dens antioksidanter hjelper immunforsvaret kampen virus eller bakterier som forårsaker forkjølelse (13).Du bør ta rå eller økologisk honning for å få maksimal effekt i denne forbindelse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Beste Juice for Common Cold

Å drikke tranebærjuice og appelsinjuice i løpet av infeksjoner som forkjølelse og hoste er ofte anbefalt av leger. Disse juice levere essensielle næringsstoffer, vitaminer og antioksidanter til kroppen. Disse næringsstoffene styrke immunsystemet og hjelpe kroppen til å bekjempe virusinfeksjon bedre og raskere (14, 15). Sitronsaft kan også være inkludert i den daglige diett som den kan forsyne kroppen med vitamin C som er nødvendig for en effektiv immunrespons mot den kalde virus (16). Enkle måter å inkludere sitronsaft ville være å legge den til salater og urtete.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Kombucha For Common Cold

Denne versjonen av svart te inneholder et bredt spekter av biologisk aktive forbindelser og organiske syrer. Det har antimikrobiell og pH-balanserende egenskaper som kan forbedre immunforsvaret, så vel som kardiovaskulær helse. Dette gjæret te er mest tilgjengelig i organiske butikker og kan være hadde på en daglig basis. Komponentene kan få til effektiv fjerning av den kalde viruset fra kroppen mens avgifte kroppen av skadelige stoffer som har akkumulert på grunn av sykdom (17).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Kadha oppskrift på Common Cold

Du vil trenge

• 2 kopper vann
• 1 til 1,5 tommers stykke ingefær
• 2 svarte pepper
• 5 - 6 hellige basilikum
• 4 fedd
• 1 ts honning

Hva du trenger å gjøre

1. Knus ingefær, pepper, basilikum og nellik.
2. Tilsett vann til dette og koke vannet inntil volumet reduseres til halvparten.
3. Sil avkok, tilsett honning og drikker denne.

Den anstrengte urter og krydder kan brukes til å forberede 'kadha' for en gang.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Ha en kopp eller to av dette i dag.

Hvorfor dette fungerer

En 'kadha' er i utgangspunktet en urtete utarbeidet i de fleste indiske hjem for å behandle forkjølelse, hoste og lignende luftveiene relaterte problemer. Krydder i avkok klare opp i bihulene og utøver antivirale effekter på forkjølelsesvirus (18, 19, 20).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Onion For Common Cold

Du vil trenge

• 1 rødløk
• Honning

Hva du trenger å gjøre

1. Skrell løken og skjær skiver.
2. Hell nok honning å dekke skiver.
3. La denne natten i en lufttett beholder på et kjølig sted.
4. Spis 1 - 2 honning-gjennomvåt løk skiver i morgen.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har 1 - 2 skiver to ganger om dagen. Du kan også spise left honning når skivene kommer over.

Hvorfor dette fungerer

Løk er anti-inflammatoriske og antimikrobielle midler, og også ekspektoranter. Dette betyr at de løse opp slim som har samlet seg i nesegangene og brystkassen, slik at den lett kan fjernes fra kroppen. De kan også bidra til å gjenopprette luftveiene til den opprinnelige tilstand ved å lindre den svelling forårsaket av virusinfeksjon (21, 22).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Vitaminer for Common Cold

Du vil trenge

Vitamin C og vitamin D tilskudd

Hva du trenger å gjøre

Ta dem som anvist på pakken for din alder.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har disse kosttilskudd daglig, og også fortsette dem etter den kalde er borte til hjelp i full gjenoppretting av kroppen.

Hvorfor dette fungerer

Begge disse vitaminer er viktig for immunforsvaret til å utføre sine beste evner. De fremmer immunrespons når de er tilstede i de nødvendige mengder i kroppen (23, 24).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Yoghurt For Common Cold

Du vil trenge

Naturell yoghurt

Hva du trenger å gjøre

Ha en kopp med måltider eller mellom måltidene.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Spis 1 - 2 kopper yoghurt på en dag.

Hvorfor dette Work

Yoghurt er gunstig i hver årstid. Når lider av en kald, kan probiotika som er tilstede i yoghurt bidra til å redusere betennelse i kroppen og også redusere forkjølelsessymptomer (25).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Gurkemeie Milk For Common Cold

Du vil trenge

• 1 ts gurkemeie pulver
• Et glass varm melk

Hva du trenger å gjøre

1. Tilsett gurkemeie til melk og bland godt.
2. Drikk dette før du går til sengs.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette hver kveld før kulden går unna.

Hvorfor dette fungerer

Gurkemeie inneholder curcumin som har antibiotiske og antioksidantegenskaper. Å drikke varm melk som inneholder dette gunstige urten kan gi lindring fra kald og hoste (26).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Suppe

Bortsett fra te, kan du også ha varm suppe, buljong, og lapskaus å bli kvitt kaldt symptomer raskt. Du kan velge for hjemmelaget grønnsakssuppe og kylling supper, for eksempel. Kyllingsuppe har lenge vært brukt som et hjem rette for kaldt. Husk hvordan moren din brukes til å gi deg kylling suppe når du hadde en kald som barn? Vel, det gjorde hun forstå fordelene med denne hjem middel. Studier har vist at kyllingsuppe forbruk kan begrense generering av hvite blodceller som forverre kaldt symptomer (27). Dessuten vil de røyk fra suppe vil tynne slim og hjelpe det flyte ut av nesen, og de næringsstoffene som finnes øke energinivået.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

16. Hyllebær For Common Cold

Du vil trenge

Hyllebær sirup

Hva du trenger å gjøre

Drikk en til to teskjeer av denne sirup.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har dette en gang hver dag.

Hvorfor dette fungerer

Hyllebær er en urt som har vært brukt i lang tid å behandle forkjølelse og influensa. Den inneholder bioflavonoider som virker som immunitet boostere. Hyllebær har også anti-inflammatoriske egenskaper som hjelper slaget hevelse i bihulene (28, 29).

Forsiktighet

Av sikkerhetsmessige grunner, bør gravide kvinner og barn ikke gis hyllebær uten lege.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

17. Luftfukter

En tørr innemiljø kan gjøre at du føler ubehag når du lider av en kald. Du vil finne din nasal passasje å bli tørr, og dette kan føre til irritasjon. Også tørre nesegangene gir et ideelt miljø for viruset å spre seg og gjøre kaldt verre. Kjør en luftfukter i rommet for å levere fuktighet til luften inne og dette vil holde nesen og nasal vev fuktig.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

18. Baking Soda For Common Cold

Du vil trenge

• 1-2 ts natron
• Et glass kaldt vann

Hva du trenger å gjøre

Bland natron i vannet og drikke det umiddelbart.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette seks ganger på første dag på to timers mellomrom. På dag to, drikke dette fire ganger i løpet av dagen med jevne mellomrom. På dag tre, ta to doser én om morgenen og én om kvelden. Fra dag fire og utover, drikke dette natron vann en gang hver morgen til kulden er borte.

Hvorfor dette fungerer

Natron gjenoppretter pH-balansen av kroppsvæsker slik at det er en uegnet miljø for at viruset skal overleve i (30).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

19. Sort Pepper For Common Cold

Du vil trenge

• 1 - 2 ts nymalt pepper
• Et glass med lunkent vann

Hva du trenger å gjøre

1. Bland pepper-pulver i vann. Rør godt om.
2. Drikk dette concoction.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta det etter noen timer hvis nødvendig.

Hvorfor dette fungerer

Inntar svart pepper vil stanse strømmen av slim og også stoppe nysing. Det vil også gi lindring av smertene i halsen og hoste (31).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

20. Cinnamon For Common Cold

Du vil trenge

• 1 - 2 ts kanel pulver
• 1 ss økologisk honning

Hva du trenger å gjøre

1. Tilsett kanel til honning og bland dem sammen.
2. Spis dette.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Kanel har antivirale og anti-inflammatoriske egenskaper som behandler infeksjonen og gi lindring av forkjølelsessymptomer (32).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

21. Grapefruktkjerneekstrakt For Common Cold

Du vil trenge

• 10 - 15 dråper grapefruktkjerneekstrakt
• 5 oz. Vann

Hva du trenger å gjøre

1. Tilsett ekstrakt til vannet og bland godt.
2. Drikk dette.

For barn, tilsett 3 - 5 dråper ekstrakt i samme mengde vann.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Du kan drikke dette opp til tre ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

De antimikrobielle egenskaper av grapefruktkjerneekstrakt kan være nyttig for å bli kvitt virusinfeksjonen (33).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

22. Olive Leaf Extract For Common Cold

Du vil trenge

1 ts oliven blad ekstrakt

Hva du trenger å gjøre

Ta ekstrakt med mat.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Innta dette tre ganger om dagen, sammen med måltider.

Hvorfor dette fungerer

Oleuropein, en nøkkelkomponent som finnes i bladene på oliventrær, besitter mange egenskaper. Det har blitt vist å utøve antiviral virkning mot forskjellige respiratoriske virus. Den reduserer også betennelse i luftveiene (34).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

23. Fish Oil For Common Cold

Fiskeolje kosttilskudd er anbefalt av leger for ulike inflammatoriske problemer. Dette er fordi denne oljen inneholder omega - 3-fettsyrer som har anti-inflammatoriske egenskaper (35). Når det gjelder behandling av forkjølelse, er dette tillegget gunstig fordi det åpner opp luftveiene og reduserer hevelse i nesen foringer. Dette forbedrer luftstrømmen og letter ulike symptomer på virale luftveisinfeksjoner som kulde.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

24. Gargling med varmt vann

Du vil trenge

• Et glass av varmtvann
• 1 teskje salt

Hva du trenger å gjøre

Bland salt med vann og gurglevann med denne.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Gjenta dette to ganger om dagen.

Hvorfor dette fungerer

Gargling med varmt vann kan bidra til å berolige en sår hals som er vanlig følger kaldt. Vannet fukter strupen, og salt hjelper takle infeksjon (36).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

25. Kamille For Cold

Du vil trenge

• 1 kamille tepose
• En kopp kokende vann

Hva du trenger å gjøre

1. Bratt tepose i varmt vann for 4 - 5 minutter.
2. Fjern tepose og drikke te.

Du kan også bruke damp inhalasjon ved hjelp av kamille blader i varmt vann. Fyll en gryte med varmt vann og deretter slippe noen tørkede eller friske kamille blader i den. Nå, len over potten og inhalerer damp damp. Prøv dette to ganger om dagen for å påskynde lindring av kulde.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Har to kopper kamille te hver dag frem til kulden går unna.

Hvorfor dette fungerer

Kamille har ingredienser som klare lunger og luftveier. Den urt har også antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper (37).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

26. Bukkehornkløver For Common Cold

Du vil trenge

• 1 ss frø av bukkehornkløver
• Et glass med vann
• Honning

Hva du trenger å gjøre

1. Kok bukkehornkløver frø i vann i noen minutter.
2. La dette avkjøles, tilsett honning og bland godt.
3. Drikk dette vannet mens den fortsatt er varm.

Hvor ofte du bør gjøre dette

Dette avkok kan måtte opp til TWE ganger på en dag.

Hvorfor dette Work

Fenugreek, et felles kjøkken ingrediens, kan brukes til å få lindring fra forkjølelse. Som de fleste bestanddeler i denne artikkelen, er den antimikrobiell og antiinflammatoriske egenskaper (38).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Mens du bruker hjemme baserte rettsmidler og naturlige produkter for å få lindring fra kulden er nyttig, må du holde visse ting i tankene før du bruker dem. Ved hjelp av visse matvarer og urter kan ikke være egnet for alle. For eksempel gir honning til barn yngre enn ett år for å behandle en kald anbefales ikke. Tilsvarende kan noen mennesker være allergisk mot visse ingredienser som essensielle oljer. Kvinner som ammer og er gravid behov for å være enda mer forsiktig med disse aspektene.

Her er noen vanlige spørsmål om kald besvart for deg.

Ekspertene svarer for leserne Spørsmål

Hode kaldt Vs Chest Cold?

Mens alle forkjølelse er på grunn av virusinfeksjoner, hva som gjør et hode kald forskjellig fra en kiste kald er de observerte symptomer. Hode kaldt innebærer symptomer i hodet, slik som hodepine (eller tyngde i hodet), rennende nese, og rennende øyne. I en kiste kald, er det lunger i lungene mest fremtredende sammen med en hoste.

Hvorfor antibiotika ikke kan hjelpe behandle forkjølelse?

Et antibiotikum er ment å virke mot bakterielle infeksjoner. Siden kald er en viral infeksjon, er det ingen vits i å ta et antibiotikum for det som det vil ikke ha noen virkning på viruset.

Finnes det en vaksine tilgjengelig for forkjølelse?

Nei, det finnes ingen vaksine for vanlig forkjølelse. Kulde kan være forårsaket av mer enn 200 typer virus og lage en vaksine som virker mot alle o

Hvorfor trenger du nyser når du er forkjølet?

For å motvirke angrep av virus på nese celler, produserer kroppen naturlige inflammatoriske mediatorer som histamin. Disse mediatorer sammen blodkarene for å lekke og mucus kjertlene til å produsere mer slim. Dette fører til irritasjon i nesen og dermed vi nyser.

Er en kald en viral eller bakteriell infeksjon?

Cold er forårsaket av et virus, derfor er det en virusinfeksjon.

Har en vanlig forkjølelse Årsak Fever?

Feber kan eller ikke kan følge andre symptomer på forkjølelse. Hvis den gjør det, er det vanligvis en lavgradig feber.

Hvor lenge er du smittsom når du er forkjølet?

Fra en dag før du opplever kaldt symptomer opp til sju dager, kan du overføre viruset til en annen person. I barna, kan denne perioden strekke seg opp til to uker.

Hvor lang tid tar det å komme over rennende nese?

Vanligvis tar det 5 - 7 dager for å komme over en rennende nese.

Nå som du vet hvordan du skal bli kvitt en forkjølelse raskt, hva venter du på? Må prøve disse hjem rettsmidler for forkjølelse neste gang du er nede med en. Noen ganger vil du måtte bruke en kombinasjon av noen rettsmidler for å få en enda raskere lindring fra symptomene. Mens du bruker legemidler, spise et sunt kosthold som inneholder rikelig med frukt og grønnsaker. Næringsstoffer fra disse vil øke immunsystem.

Vi håper dette innlegget har hjulpet deg. Fortell oss ved å kommentere i feltet nedenfor.