Helse og velvære

22 beste fordelene med Peppermintte for hud, hår og helse

22 beste fordelene med Peppermintte for hud, hår og helse

Peppermynte har vært en integrert del av våre liv, helt fra frisket pusten like før en dato for å forlate en kjølig følelse i våre mager og munn når vi ønsker en endring av smak. Men, visste du at denne mirakuløse te kan være en gunstig og terapeutisk erstatning for din daglige dose koffein? Ja, du leste riktig! Det finnes utallige helsemessige fordeler av peppermynte te. En kopp te på dette hver dag kan gjøre deg stressfri, sunn og glad. Les videre for å vite i detalj om hva som er fordelene med peppermynte te!

Vitenskapen bak Peppermint Tea

Det vitenskapelige navnet på peppermynte er Mentha piperita. Den vokser opp til tre føtter, og er en hybrid av både peppermynte og watermin. Den er tilgjengelig for alle i hele verden i distingverte varianter - fra busker av Kongo til eksotiske hager i Australia! Dette fulle, duftende, mørk grønn plante har mer enn 40 forskjellige kjemiske forbindelser, omfattende mentol, menton, og menthyl-acetat, som gjør det til et godt antiseptisk, antibakteriell, antispasmodisk, antivirale, anti-inflammatorisk, muskelavslappende, antioksidant, slimløsende, smertestillende, og vasodilator (1). Bare wow, ikke sant?

Siden peppermynte te er helt naturlig og koffein-fri, har leger vært å anbefale det for herding alle slags plager siden en svært lang tid. Hold lesing som vi utvider alle fordelene ved å drikke peppermynte te!

load...

Fordeler med peppermynte-te:

Skin Fordeler 

  1. Fjerner acne
  2. Fornyer kjedelig og fet hud
  3. Lindrer hudirritasjon

Hår Fordeler 

  1. Stimulerer hårvekst

Helsefordeler

  1. Hjelper i å miste vekt
  2. Reduserer oppblåsthet og Fordøyelsesbesvær
  3. Behandler reisesyke og kvalme
  4. Reduserer Fever
  5. Botemidler respirasjonsproblemer
  6. Kontroller angst og stress
  7. Behandler Hoste
  8. Fjerner en sår hals
  9. Styrer Diabetes
  10. Styrer høyt blodtrykk
  11. Lindrer hodepine
  12. Senker Kolesterolnivået
  13. Kontroller Hirsutisme
  14. Letter breastfeeding
  15. Reduserer menstruasjonssmerter
  16. Behandler tarm syndrom og funksjonell dyspepsi
  17. Styrker immunforsvaret
  18. Hjelper deg å sove bedre

Peppermynte te Fordeler Skin

1. Fjerner Acne

Akne er forbannelsen av tenårene som noen ganger følger oss gjennom våre ungdommer også. Og vi er alltid på utkikk etter ulike metoder for å bli kvitt den acne. Tross alt, som ønsker å bli velsignet av en stor kvise på pannen rett før en fest?

Den regelmessig bruk av peppermynte te har vist seg å hjelpe i å utrydde og kontrollere de gjenstridige kviser. Ja, er prosessen litt treg i forhold til alle de kommersielle produkter, men ingen kan nekte sine langsiktige effekter. Kjøleeffekten av mentol har en magisk effekt på fet og kvise utsatt hud. Alt du trenger er litt tålmodighet og en daglig kopp varm peppermynte te å by farvel til akne og kviser (2).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Fornyer kjedelig og fet hud 

Den harde stråler av sol og forurensning skape kaos på huden din, noe som gjør det kjedelig og fettete. Å ha peppermynte-te på daglig basis hjelper i foryngende huden din. Den antioksidanter i te hjelp i clearing hudens porer. Og dette er ikke en ny ting. Siden aldre, har peppermynte eller mentol blitt brukt til behandling av fet og fet hud. Mentol, den grunnleggende element i peppermynte blader, senker utskillelsen av olje fra talgkjertlene. Dette i sin tur gjør huden oljefri og feilfri.

load...

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Lindrer hudirritasjon

Mange av oss har grunne og sensitiv hud, noe som gjør oss mer bevisste om vendt mot solen, eller til og med ulike klima. Som et resultat, er vi mer utsatt for hudsykdommer på grunn av UV-stråler eller harde elementer i vannet.

Peppermynte te har antioksidanter som kan kurere forskjellige hudlidelser som solbrenthet, rynker, for tidlig aldring, lav immunitet mot hudinfeksjoner, og til og med kreft (3). Over tid vil det berolige huden din allergi og irritasjon. Kjøle egenskap peppermynte reduserer insektbitt, utslett, hudbetennelse, og brannsår.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Peppermynte te Fordeler for håret

4. Stimulerer hårvekst

Hvis du er bekymret for en vikene, vurdere trår peppermynte måte. Peppermynte fungerer som en god stimulator for hodebunnen og fremmer hårvekst. På grunn av sin evne til å berolige blodårene og øke blodtilførselen til hårrøttene, stimulerer peppermynte helsen til håret (4).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Helsemessige fordeler av Peppermint Tea

5. Hjelper i å miste vekt

Folk har en tendens til å se etter enkle og effektive måter å gå ned i vekt uten å gå alt vanvittig om kalorier og trening, for ikke å glemme de bivirkninger som disse kostvaner bære.

Mange studier har vist at peppermynte te har vært en pålitelig støtte i løpet av vekttap. Det fotturer selv væskeinntak i kroppen vår (5). Men, som vi alle vet, denne metoden for gulping en kvantifisert dose av peppermynte te er bare å 'hjelpe' vekttap. Det kan ikke bare kutte ut all overflødig fett i kroppen vår. Så ikke gå glipp av din trening diett.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Reduserer oppblåsthet og Fordøyelsesbesvær

Vi står overfor problemer av dårlig fordøyelse og oppblåsthet på grunn av vår raske liv og tendens til å overstadig på junk food.

Peppermynte te lindrer musklene i magen og forbedrer flyten av galle, som brukes til å fordøye fett. Dette gjør vei for et velfungerende fordøyelsessystem og fordøyelses gass er lov til å passere gjennom mer effektivt. Så, ingen flere fordøyelsesbesvær problemer (6)!

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Behandler reisesyke og kvalme

Det være seg på reise problemer eller graviditet sykdom, er kvalme ett element som irriterer normal funksjon av kroppen vår. Trangen til å kaste opp gjør oss irritabel og humørsyk. Kvalme i løpet av de første månedene av svangerskapet er bare ubehagelig, spesielt når morgenkvalme ikke er begrenset til bare om morgenen.

Heldigvis kan denne tilstanden behandles med vår egen krampeløsende og anti-inflammatorisk kildekode - peppermynte. Bare brygge en varm kopp peppermynte te. Det vil roe magen og redusere kvalmen (7). Denne forfriskende te er også nyttig i behandling av andre tarmen og motion-relaterte problemer som magesmerter og diaré.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

8. Reduserer feber

Dette kan være litt overraskende, men peppermynte te er også gunstig for feber. Mentol (decongestant), hovedkomponenten i te, kjøler systemet og dermed senker temperaturen av kroppen, både internt og eksternt. Dette fører til kraftig svetting redusere feber og den relaterte betennelse og smerte (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Cures respirasjonsproblemer

Peppermynte te har antiseptisk og anti-krampaktig effekter som bidrar til å redusere slim og lindre hoste, og rydde ut bihulene, halsinfeksjoner, forkjølelse, influensa, astma og bronkitt (9). Derfor holder det luftveiene klart og fritt for hindringer. Så kaller dette vidunderlige te en eliksir er ingen overdrivelse.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Styrer angst og stress

En foreskrevet dose av varm peppermynte te kan redusere stress og angst. Stress er en av de vanligste problemene utbredt i dagens tid og har blitt utføring ungdom og eldre likt.

Rushed livsstil, press, konkurranse - det er mange grunner til at folk faller byttedyr til stress. Urtete har vist seg å være den beste i slike tilfeller. Den mentol i peppermynte lindrer og beroliger oss ned (10). Så, når du føler deg stresset, ta en kopp full av varme peppermynte-te, og du vil føle deg bra igjen!

Tilbake til innholdsfortegnelsen

11. Behandler Hoste

Føler alle urolig på grunn av de vanskelige hoste anfall? Peppermynte-te har vært nevnt som en av de beste våpen mot alle typer hoste. Det er stomatic, tonic, kjølemiddel, anodyne, stimulerende, og bærer mentol, en god beroligende element for rydding phlegms og tresko inne i våre struper (11).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

12. Fjerner en sår hals

Å ha en sår hals er en plage, spesielt når du har en viktig begivenhet fremover. Anyhow, ikke i stand til å uttrykke dine ideer verbalt er irriterende, og du kan ikke hjelpe å ty til over-the-counter medisiner. I stedet går for en varm kopp peppermynte-te, som vil klarne strupen. Dampen fra te lindrer nesegangen, og den varme væsken renner ned i spiserøret gjør at du føler deg bedre (12).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

13. Controls Diabetes

Varm peppermynte te har vist seg å være effektiv i å kontrollere diabetes. De fenoliske forbindelser som finnes i den mynteplante og deres antioksidantegenskaper hjelp til å kontrollere type 2 diabetes. De bidrar til å opprettholde plasmanivåer antioksidant og forebygge vaskulære sykdommer som følger med type 2-diabetes (13).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

14. Styring høyt blodtrykk

Strukket arbeidstid og ingen tid for personlig fritid har gjort oss alle utsatt for høyt blodtrykk. Det er ikke engang overraskende i dag å snuble over noen tenårings høye pasienter BP også! Optisk for medisiner hele tiden er ikke å foretrekke, spesielt med slike små saker.

Peppermynte te til unnsetning, igjen! De avslappende egenskaper av mentol i peppermynte te hjelp i å gjøre kroppen vår tension-free, og dermed kontrollere høyt blodtrykk. Det har vist seg at oral administrering av mentol kan redusere 24-timers midlere arterielle systolisk og diastolisk blodtrykk (14).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

15. Lindrer Hodepine

En lang og slitsom dag kan føre til en ukontrollert og unmanagable hodepine. For å motvirke dette, vi har en tendens til å hengi seg til en sterk dose koffein, som har enda mer bivirkninger.

Jeg foreslår at du går for peppermynte te som vil tilfredsstille dine behov for å ha te, uten å forbruke koffein (15).

16. Senker kolesterol nivåer

Vi forholder seg til de 'lavt kolesterol'matlaging annonser, som blir mye mer relevant når det er en risiko for høyt kolesterol til en av våre kjære familiemedlemmer. Men, det er en sikker metode for å velge? Definitivt nei, det er fortsatt kommersielt.

Sats på peppermynte te. Ulike undersøkelser viser at peppermynte reduserer glukose og kolesterolnivået i kroppen vår (16).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

17. Controls hirsutism

Tilfellet med overdreven og ukontrollert hårvekst hos kvinner som har vært, tid og igjen, skylden på genene, som er litt sann. Men, visste du at inntak av peppermynte te kan redusere overskuddet sekresjon av androgener? Vel, studier har vist at etter at regelmessig inntak av peppermynte-te, ble en signifikant reduksjon i fritt testosteron og en økning i luteiniserende hormon, et follikkel-stimulerende hormon, og østradiol funnet, følgelig redusere muligheten for å ha overdreven hårvekst (17). Fantastisk!

Tilbake til innholdsfortegnelsen

18. Lindrer amming

Mange kvinner står overfor en merkelig, men likevel vanlig lidelse mens de ammer barna sine. Denne tilstanden er kjent som nippelen fissur, som er forårsaket på grunn av overdreven friksjon, noe som resulterer i smerte, irritasjon, eller blødning i nippelen området.

Forbruket av peppermynte te har vist seg å være meget effektiv i slike tilfeller på grunn av sin anti-inflammatoriske og anti-infeksjonsegenskaper (18).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

19. Reduserer menstruasjonssmerter

For mange kvinner, bringer Menstruasjon om en virkelig vond opplevelse med overdreven kramper og magesmerter. Å ha medisiner er heller ikke tilrådelig i denne fasen, så går urte måten er mest anbefalt. Nipper til en kopp varm peppermynte te vil bidra til å redusere kramper og smerte (19).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

20. Behandler irritabel tarm syndrom og funksjonell dyspepsi

En annen bivirkning av å ha altfor tidlig og usunn mat som har blitt veldig vanlig i dagens verden. Irritabel tarm syndrom (IBS) er mye mer tydelig i amerikanske byer, og påvirker kvinner på et raskt tempo. Denne sykdom resulterer i enten ukontrollert strømning av tarmer (bevegelser) eller begrensede avføring (obstipasjon). Den ubehagelig bråkjøling i den øvre fordøyelseskanal indikerer funksjonell dyspepsi, som etterlater oss i unektelig smerte.

Begge disse mage-relaterte sykdommer kan kureres ved å ta opp den vanlige dosen av varm peppermynte te, som er kjent for å lindre og helbrede dem (21). Så neste gang du har ubehag i magen, gjør veien til kjøkkenet for å lage en beroligende kopp peppermynte te.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

21. Styrker immunforsvaret

Det er mange blant oss som faller syk selv med liten eksponering til en endring i været, eller hvis de kommer i kontakt med noen som er syke. Ja, jeg snakker om dem som har et veldig svakt immunsystem.

Varm peppermynte te har antibakterielle egenskaper som kur feber, hoste og forkjølelse. Å ha dette beroligende drikke regelmessig vil ikke bare drepe bakteriene som forårsaker ulike plager, men det vil også hindre bakterier fra å komme inn i kroppen din, dermed hindre fremtidige sykdommer. The vitamin B, antioksidanter, kalsium og kalium stede i peppermynte blad ekstrakt fungerer som antistoffer til å bekjempe alvorlige plager, og holde deg frisk og glad (22).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

22. Hjelper deg å sove bedre

For en god natts søvn, vi alle trenger å bli kvitt alle press og tretthet av dagen. Å ha koffein øker angstnivået. Så, i slike tilfeller, er peppermynte te det beste alternativet. Det beroliger sansene våre og hjelper oss å føle deg avslappet, tilrettelegging for søvn (23).

Jeg håper du er nå klar over de fantastiske fordelene med peppermynte te. Så hva venter du på? Unn deg en kopp varm peppermynte te umiddelbart og oppleve fordelene i løpet av bare noen få minutter! Foruten å behandle kroppen din på en naturlig måte, er det mye billigere enn medisiner foreskrevet av leger.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan var din opplevelse med denne fantastiske te? Også dele noen andre urte peppermynte te fordelene med oss ​​i boksen nedenfor.

Hold deg frisk og glad!

load...