20 Awesome Sitater som vil motivere deg til å gå ned i vekt

“Å miste vekt er ikke min greie.” Har du ofte si dette til deg selv eller dine venner? Men innerst inne føler du la ned ved deg selv? Vel, det gjorde jeg også. Vi er også redd for å gå ut av vår komfort soner. Jeg husker å fortelle meg selv at det er ok å være lubben, jeg elsker å spise, vil jeg begynne å trene i morgen. Denne holdningen endelig gjort meg 30 pounds tyngre og poserte alvorlig helserisiko. For å motivere meg selv til å trene og spise sunt hver dag, jeg begynte å skrive motiverende sitater på post-it-lapper. Jeg satte dem i hver krok og hjørne av mitt hjem, og dette trikset virkelig jobbet! I dag er jeg i form, aktiv, mer produktive og positive. Så, for de av dere som synes det er tøft å endre nåværende livsstil, disse topp 20 vekttap motiverende sitater vil virkelig hjelpe deg, og du kan nå målet ditt i vekt på kort tid. La oss begynne.

Topp 20 Motiverende Quotes For Vekttap

1. Bare jeg kan forandre livet mitt, ingen kan gjøre det for meg

Det er sant, er det ikke? Du kan skylde trener, ernæringsfysiolog, eller din familie og venner for vektøkning. Men på slutten av dagen, må du ta kontroll over livet ditt. Hvis du ikke holder seg til kosthold og mosjon plan, kan selv de beste trenere og ernæringsfysiologer gjør ingenting om det. Lær å si “Nei” høflig men bestemt til dine venner og familie når de lure deg til usunne vaner. Fortell deg selv hvorfor miste vekt er viktig for deg. Dette vil holde deg motivert.

2. Langsom og jevn vinner løpet

Dette ordtaket gjelder også i denne rask bevegelse alder. Hvis du ønsker å gå ned i vekt og holde den, må du gå sakte. Ikke se for kjepphest dietter som har oversvømmet markedet. De kalles kjepphest for en grunn. Du vil bare miste vann vekt og få mer vekt tilbake så snart du stoppe diett. Når du begynner sakte, du har en tendens til å endre livsstil gradvis. Du vil miste vekt sakte, men vekttap vil være sunn og bærekraftig.

3. Kampen du er i dag er å utvikle den styrken du trenger for Tomorrow

Når du begynner å trene eller spise sunt, vil det være vanskelig å forholde seg til det. Selv gjør 10 reps på hopping knekt kan virke som en kamp. Men som du fortsette å gjøre det du vil være klar for mer komplekse utfordringer. Du vil bygge mental og fysisk styrke for de kommende hindringer. Hindringer som du kan overvinne hvis du svetter og sliter i dag.

4. Mat, som Dine Penger, skal jobbe for deg

Jeg har stor tro på dette. Hvis du bruker penger og tid å oppnå noe, det er bedre å produsere resultater. Dette er den smarteste vekttap sitat og vil tvinge deg til å tenke på om du gjør smarte matvalg eller ikke. Hvis du bruker mer på usunn mat, vil du definitivt få vekt. Prøv å bruke pengene klokt ved å spise grønne bladrike grønnsaker, nøtter, fisk, kylling bryst, tofu, sopp, linser, spirer, multigrain kjeks eller brød, olivenolje, riskli olje, urter og frukt.

5. Veien kan være humpete, men Bo forpliktet til prosessen

Ja, alle har de dagene når de gir etter for krav, eller de hopper trener. Plus, i utgangspunktet vil du være mindre tilbøyelig til å spise sunt og kroppen din vil bli sår på grunn av trening. Men det er OK. Faktisk, hver gang på en stund bør du spise 500 kalorier mer enn kalorier er foreskrevet i din diett diagram. Dette hindrer den metabolske hastighet fra et platå. Du kan ikke umiddelbart lære den riktige måten å sitte på huk, kan du ikke gjøre 10 push-ups med en gang, eller du kan selv bli skadet. Men ikke la disse grunnene stoppe deg. Hold læring ved å bo begått.

6. Hvis du er lei av Starting Over, Stopp Giving Up

Vi har alle gjort det. Prøvde forskjellige dietter, begynte nye og bedre treningssentre, eksperimentert med alternative metoder for å miste vekt. Men den største ulempen er at vi forventer resultater for tidlig uten å bo 100% begått. Og så igjen vi starte på nytt med en ny diett plan og et nytt treningsstudio. Denne prosessen dekk deg, frarøver deg din tillit, og er en demotivator. Identifisere dine svake punkter, skrive dem ned, og strategier en løsning. For eksempel, hvis du har for vane snacking ofte, bedre snack på sunn mat. Hvis du ikke kan stå opp om morgenen, gå til gym etter jobb eller skole eller trening hjemme.

7. Være den beste versjonen av Du

Du vet at du kan gjøre mye bedre enn det du gjør nå. Den eneste personen som står mellom deg og din bedre versjon er deg! Creepy, men sant. Dette sitatet hjulpet meg enormt, og jeg sluttet å holde min trener, ernæringsfysiolog eller noen andre ansvarlig for min vektøkning. Dette sitatet vil utløse hormoner som vil hjelpe deg å bli sterk vilje. Du vil bli motivert til å gå en ekstra mil for å nå dine vekttap mål.

8. Være sterkere enn din unnskyldning

Vi kvinner kan komme opp med utallige unnskyldninger for å slippe unna trening og spise junk. Trøtt, fikk mine perioder, bare en matbit, iskrem å slå blues! Dette er bare noen få unnskyldninger for kvinner bruker for å komme over sine skyldig følelser og rettferdiggjøre sine hyppige slip-ups. C'mon, er du måten sterkere enn disse unnskyldninger. Du har oppnådd så mye; du klarer alt, du tar vare på andre. Nå er det på tide å ta vare på deg selv. Vær sterk, ta et skritt fremover.

9. Det er ikke en diett, det er en livsstil endring

Mange spør meg hvilken diett jeg følger. Men jeg følger ikke noen “diett plan.” Jeg føre en sunn livsstil. Og det er den beste måten å gå ned i vekt, live i form, holde seg ung, og bli mer effektive. Innlemme sunn livsstil gradvis slik at det er en jevn overgang. Dette vil snart bli en vane og forvandle seg til en sunn livsstil over en periode.

10. Tvil dreper flere drømmer enn Failure vil noensinne

Noe godt som kan skje med oss ​​er litt for godt til å være sant. Faktisk er vi så kritiske til oss selv at vi gir opp på våre drømmer for lett. Ikke la det skje for vekttap. Ja, du fortjener å se og føle deg best. Og tro meg, du kan oppnå den kroppen du alltid har ønsket å. Så hva om du ikke klarte mange ganger? Feil er stepping steiner for å lykkes, lære av dem og gå videre.

11. Ingenting smaker så godt som å være tynn Føles

Jeg er helt enig med dette. Å være en foodie meg selv, det var ikke lett å stoppe meg fra å spise all slags mat. Men når jeg begynte å ta mine vekttap mål på alvor, og jeg gikk ned i vekt Jeg har aldri følt så godt om meg selv. Å bære trendy klær er en ting og å se bra ut i dem er en annen. Å være tynn betyr ikke at du må være skinn og bein, og forsøker å være tonet og velskapt. Du vil føle deg lett og være mer komfortabel med deg selv.

12. Will er en ferdighet

Når det gjelder å miste vekt viljestyrke er viktigst. Hvis det bryter for tidlig, vil du ikke være i stand til å gå ned i vekt. Det er tøft å tåle smerte og mental misnøye, men det varer bare noen få dager. Men da må du trene hjernen din til å holde fokus og bestemt. Du vil utvikle denne ferdigheten gradvis. Det vil ta tid, men vil gi deg resultater i alle aspekter av livet ditt, ikke bare vekttap.

13. Stresset baklengs Er Desserter. Tilfeldighet? Jeg tror ikke!

Når vi er stresset, kommer vi ut for en kopp iskrem, sjokolade, kaker, bakverk og det ikke! Stress fører til trøstespising, og vi har en tendens til å overspise, som til slutt fører til vektøkning. Når du trener og spiser godt vil du sparke de utløser av stress ut av vinduet. Det være seg stress på jobben eller stresset av ikke å kunne gå ned i vekt, tar stress er ikke til å hjelpe deg.

14. Aktiv sinn kan ikke eksistere i et Inaktiv Body

Jo mer inaktive du blir dagdriver tankene dine blir. Eller selv om hjernen din forblir aktiv vil det bare fungere på en negativ måte. Det vil sende deg feil signaler om sult og misnøye. Så begynner å innlemme minst en time fysisk aktivitet i din daglige rutine.

15. Strever etter fremgang, ikke perfeksjon

Ikke vær for hard mot deg selv hvis du ikke kunne følge sunn rutine i dag. I morgen er en ny dag og en ny sjanse. Setter pris på hvor mye du har oppnådd og hvor langt du har kommet. Det er OK å hoppe over gym eller har et solid måltid en gang i blant.

16. Suksess er aldri sikker, Failure er aldri finale

Der du går! Bare fordi du ikke har klart å gå ned i vekt i det siste betyr ikke at du kan aldri gå ned i vekt. Hva er viktig for deg å fortsette å lære om kroppen og hvordan hjernen din fungerer. Når du finne det ut, vil du ikke trenger en diett diagram.

17. Ingen sikkerhet er verdt lidelsene til et liv lenket til en rutine som har drept dine drømmer

Noen gang drømt om å bli modell, skuespiller, danser, eller på etterbehandling en maraton først? Disse ferdighetene trenger en sunn og fleksibel kropp. Frykten den som du har er den eneste grunnen til at du har gitt opp på kroppen din. Men la meg fortelle deg fra min personlige erfaring, det er aldri for sent å begynne å ta et skritt mot en passe kroppen.

18. Et mål uten en plan er bare et ønske

Hvis du bare tror at du må kaste pounds, men gjør ingenting om det, er du aldri kommer til å gå ned i vekt. Alltid skrive ned dine mål og gi deg selv en tidsfrist. Lager ditt kjøleskap med sunn mat, kaste ut de usunne seg. Begynner å få fysisk aktiv.

19. Suksess er summen av små Innsats, Gjentatt Dag ut og dag inn

Å miste vekt er ikke lett. Det krever engasjement og innsats. Det tar tid. Start med å ta små skritt som en dag ville telle som en enorm innsats som en total. Som sitatet sier, gjenta din nye og sunne vaner dag inn og dag ut for å oppnå suksess.

20. Du kan ikke krysse Bare ved å stå og stirrer på The Water The Sea

Sannsynligvis den beste motiverende sitat for vekttap. Den sier korrekt at du ikke kan forvente kroppen din til å endre seg selv. Du må ta skrittet fullt ut, svømme, drukne, og flyte igjen før du når ditt reisemål.

Vekttap er ikke bare om å se bra ut, men det er også hvordan du behandler din kropp og sjel. Ta et skritt foran, bestemmer, plan, og så holde seg til planen. Jeg gjorde det, og jeg har oppnådd ikke bare mine vekttap mål, men jeg kan også kontrollere sinnet mitt. Det er tøft, men ikke umulig. Hold deg i form med disse 20 motiverende sitater for vekttap. Ikke gi opp!

Beste ønsker.