- 420k
- 1k
- 870
Prøvd å sette et snev av svart salt under tungen for å avverge en følelse av kvalme? Eller brukes det som et tilsetningsstoff i ditt barns honning-medisin dose? Det være seg en salat eller pasta, og legger svart salt til en tallerken forbedrer sin smak og aroma. Men visste du at det er mange mindre kjente fordeler og bruk av svart salt? Dette sunnere fetter av bordsalt er full av flere næringsstoffer og mineraler, og dermed gjør det en viktig del av vårt kjøkken sokkel.
Les videre for å vite mer om de ulike svart salt fordeler.
Sammensetning - Natriumklorid, natriumsulfat, natriumbisulfat, natriumbisulfitt, natriumsulfid, jernsulfid, og hydrogensulfid. Andre navn - 'Nalla Uppu' (Telugu), 'Intuppu' (Tamil), 'Karutha Uppu' (Malayalam), 'Bere' (Kannada), 'Sanchar' (Gujarati), 'Saindhav Meeth' (Marathi), og " kala Loon'(Punjabi)
Indian svart salt, omfattende referert til som kala Namak, er et utvalg av indisk vulkansk sten salt. Det er populært i India, Pakistan og nasjoner over hele verden på grunn av sin vridd smak og lett tilgjengelighet. Denne spesielle utvalg av salt har sin opprinnelse i Himalayan områdene, og brukes i indiske retter for matlaging og pynt.
På grunn av tilstedeværelsen av jern og andre mineraler, er saltet rosa grå i fargen. Den inneholder en unik svovel komponent som ofte sammenlignet med kokte eggeplommer og er super sunn.
Annet enn å gi en distinkt smak til retter, er svart salt populær for sine helsemessige fordeler så vel som dens evne til å lagre mat. Dens helsemessige fordeler er utallige, men kravene er svært sketchy siden ingen vitenskapelig forskning har ennå ikke blitt gjennomført på denne salt. Det er ofte anbefalt for personer med høyt blodtrykk og for de på lav-salt dietter. Bakgrunnen for dette er at det er lav i natrium og ikke øke natriuminnholdet i blodet ditt. Det letter også halsbrann og tarmgass. Kort sagt, øker det samlede fordøyelsessystemet.
Det som flere andre hud, helse og hår fordelene med svart salt som vi har samlet i denne artikkelen. La oss ta en titt på dem.
I vår dag-til-dag liv, salt ofte brukt i diverse snacks og retter. Men vi er klar over risikoen forbundet med inntak av havsalt, spesielt lammelse, skjoldbruskkjertelen, impotens problemer, og høyt blodtrykk (1). Heldigvis er det et utmerket alternativ til dette iodized salt - svart salt.
Svart salt meddeler en lignende smak til mat som for bordsalt, men med færre bivirkninger. I tillegg er også kjemper den mot en rekke sykdommer som artritt, høyt kolesterolnivå, og impotens problemer. Er ikke det helt perfekt!
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Du må ha hørt om svart salt være en integrert del av en rekke churnas og hjemmelagde fordøyelses piller. Denne viktige bruk av svart salt kommer med sin evne til å avverge forstoppelse, mageirritasjon, og mange flere magen plager (2).
Gjør det til en vane å ta med svart salt i maten for å bedre fordøyelsen.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Bruk svart salt farvel til stive muskler og vonde ledd.
Alt du trenger å er å sette en kopp svart salt i en klut og lage et omslag. Tørr varme denne grøtomslag i en panne, uten å la det brenne. Når det blir varmt nok, trykke lett på denne posen over det berørte området. Oppvarmer det igjen og bruke den to ganger om dagen for rask lindring.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Siden begynnelsen har vi blitt fortalt at å ta for mye salt kan gjøre deg få ekstra kilo, som er noe sant. Løsningen? Bytt ut vanlig salt med svart salt (3).
Svart salt har funnet ut til å være super effektive i å fremme vekttap på grunn av den oppløsende og sprengeffekt det har på enzymer og lipider. Dette er også grunnen til at det er en viktig del av alle de vekttap Ayurveda produkter som Lavana taila.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Opplever problemer med å puste på grunn av en tett nese og sår hals? Hvorfor ikke prøve svart salt?
Innånding av svart salt har dratt mange lider av luftveissykdommer - rett fra de som har en vanlig forkjølelse til personer som har sinus, allergi eller astma. Bare sette noen svart salt i inhalatoren og ta det i to ganger om dagen for å være vitne til betydelig forbedring.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Svart salt kan avverge mage problemer. Den forbedrer fordøyelsen og reduserer sure oppstøt (4). Bare prøv ut denne hjemmelagde svart salt rette for umiddelbar lindring fra tarmgass.
Sett svart salt i kobberbeholderen på en lav flamme. Steke den til du vitne til en endring i fargen. Sett ut flammen og blande en liten porsjon av dette saltet i varmt vann og drikke det å kvitte seg med tarmgass.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Svart salt er en kraft avføringsmiddel, og er således en populær ingrediens i ayurvedisk midler (5). Du kan lage din egen avføringsmiddel ved å blande noen svart salt med sitron og ingefær.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Den alkaliske natur av svart salt gjør det balansere syreproduksjon i maven, og dermed herding halsbrann. Dette salt er full av mineraler er en resultant av å bli eksponert for høy varme, noe som gjør det svært egnet for å brukes til å kurere surhet (6).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Forbruker svart salt i stedet for vanlig salt kan også stabilisere den varierende kolesterolnivåer (7).
Svart salt hjelper i forbindelse med uttynning av blod, noe som sikrer riktig sirkulasjon i hele kroppen, og dermed redusere høyt kolesterol og blodtrykket.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Visste du at om lag en fjerdedel av den totale salt i kroppen din er lagret i ryggmargen? Vel, ja, annet enn kalsium, er salt svært viktig for å gi styrke til skjelettet.
Osteoporose er en lidelse karakterisert ved at kroppen begynner å trekke ut natrium fra skjelettet, og dermed redusere deres styrke. Denne tilstanden kan forebygges ved å drikke mye vann sammen med en klype svart salt (8).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Svart salt hjelper å lindre smertefulle muskelkramper. Dette er fordi det inneholder kalium, som er avgjørende for å gjøre våre muskler fungere ordentlig. Det hjelper også i riktig absorpsjon av denne spesielle mineral i kroppen. Dermed vil erstatte vanlig salt med svart salt hjelpe deg å holde muskelsmerter og kramper i sjakk (9).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Svart salt kan være nyttig i behandling av flere typer depresjon. Det bidrar til å bevare to hormoner, melatonin og serotonin, som er avgjørende for en fredelig og uhindret søvn.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Svart salt har vist seg å være effektive i å kontrollere blodsukkernivået i kroppen. Bytt bordsalt med svart salt i dag og farvel til diabetes (10).
Tilbake til innholdsfortegnelsen
I samsvar med Ayurveda, er svart salt en kjøle salt og er lastet med terapeutiske fordeler. Foruten å være et avføringsmiddel og herding tarmforstyrrelser, forbedrer det synet så vel. I ord av Ayurveda, er indisk svart salt eller kala Namak mest fordelaktig utvalg av salt. Årsaken bak dette er at, i motsetning til vanlig iodized salt, betyr det ikke øke natriuminnholdet i blodet (11).
Advarsel: På grunn av sin høye svovelinnhold, kan det redusere mage brann og svekke fordøyelsen. Så, vurdere å bruke dette salt i balanserte mengder.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Du vet kanskje ikke dette, men svart salt er best for babyer. Det hjelper å behandle en rekke sykdommer, inkludert fordøyelsesbesvær og slim koagulasjon. Mødre rådes til å legge til et snev av svart salt i vanlig barnemat å avverge fordøyelsesproblemer og mageproblemer. Gi barnet ditt noen korn av svart salt å tygge på å behandle hoste. Å gi svart salt med honning kan også hjelpe.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
I stedet for å bruke kjemiske basert såper, fotbad og spa, vurdere å bruke svart salt i badevannet. Men pass på at vannet ikke er for varmt. I tilfelle huden din er følsom og utsatt for irritasjoner, det fungerer som en utmerket healing element. Det fungerer magisk for sprukne føtter, hovne føtter, fotsopp, vorter, forstuinger, og til og med kroppen akne. Kort sagt, det vil helbrede all din smerte og bekymringer mens du nyter en ren og naturlig salt bad. Kroppen din vil føle seg helt forynget og etterfylles.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Legge til en liten mengde svart salt til rengjøringsmiddel eller skrubbe formidler en tydelig glød til huden din. For best resultat, må du gjøre dette hver kveld før du sover. Det åpner opp tilstoppede porer og gir deg en skinnende og oljefri ansikt. Det gjør også huden din akne-fri.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Hvis du lider av en vikene og er frustrert med bruk av medisinske kosttilskudd og hår tonics, prøve noe naturlig denne gangen. Siden svart salt inneholder mye essensielle mineraler, hjelper det å øke hårets naturlige vekst. Hva mer, styrker det håret og behandler delt end problemer i tillegg. Det forbedrer ikke bare håret vekst og tykkelse, men også forbedrer sin glans og glans.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
I tilfelle du lider av flass eller akutt håret falle, vurdere å ta svart salt med tomatjuice minst en gang om dagen. Denne alkaliske syreblanding vil eliminere flass og forhindre dens videre vekst.
Tilbake til innholdsfortegnelsen
Det finnes ulike metoder for å bruke svart salt for å få feilfri hud. Ta en titt på dem.
Du kan lage en rensende løsning med svart salt hjemme. Her er hvordan.
Sett saltet i glasset og dekke den med destillert vann. La løsningen satt over natten. Sjekk om morgenen for å sikre at alt saltet blir absorbert av vann. Tilsett mer salt om nødvendig. Din løsning er klar til å brukes.
Legg en teskje av denne løsningen til et glass varmt vann og drikke det på tom mage hver morgen. Denne løsningen vil fungere som en naturlig detox, spyle ut alle giftstoffer og rense tarmen og nyrene.
Hvorfor kaste bort penger på å få en dyr skrubb på privaten når du kan gjøre det samme hjemme på en lavere kostnad? La oss se hvordan å lage en hjemmelaget salt skrubb.
Bland ingrediensene som er nevnt ovenfor, og skrubbe er klar. Alt du trenger å huske på er å styre mengden av Epsom salt / baking salt i henhold til din hudtype. Dens tillegg kan gjøre skrubbe ekstra grovt, så hvis du har sensitiv hud, redusere mengden av natron / Epsom salt.
Nå, for skrubbing, vil jeg foreslå at du til å begynne med føttene. Gni løsningen kraftig rundt i en sirkulær bevegelse, og dekker hele legemet unntatt kjønnsorganene, nipler og andre følsomme områder. Vask den av med varmt vann og håndkle tørt. Unngå å bruke såpe når du er ferdig med kratt.
Det er ikke mange risikoer forbundet med bruk av svart salt, men noe i overkant forårsaker skade kroppen vår.
Ikke ta svart salt mer enn nødvendig, da det kan forårsake hypertensjon på grunn av sin høye natriuminnhold. Prøv og begrense mengden konsumert. Også unngå bor i den salt-vannbad for lenge som det kan suge ut all fuktighet fra kroppen, slik at det alt krympet og skjemmende.
Hva er den kjemiske sammensetningen av svart salt?
Svart salt består hovedsakelig av natriumklorid, natriumsulfat, magnesiumoksyd, jernsulfat, greigite, og jernoksyd. Natriuminnholdet i dette salt lavere enn det som bordsalt eller havsalt (36% sammenlignet med 39% i bordsalt). På den annen side, har det større spor av kalium, kalsium og magnesium som de i bordsalt.
Hva du foretrekker - svart salt eller bordsalt?
Vel, svaret på dette spørsmålet varierer fra situasjon til situasjon. Tabell salt inneholder en signifiacnt prosentandel av jod som er forholdsvis fraværende i svart salt. Så, hvis du lider av skjoldbrusk-relaterte problemer og er i behov av jod, er det bedre å gå for bordsalt. Imidlertid er svart salt rik på viktige mineraler og sporstoffer, som har mange helsemessige fordeler og relativt mindre risiko.
Hvordan bruke svart salt i matlaging?
Å høste maksimal effekt ut av svart salt, bland det med salt i 1: 1 forhold, og deretter bruke den i retter.
Nå vet du hva som er de beste svart salt fordeler. Bruk denne fantastiske naturlig produkt og se forskjellen selv. Hold deg i form, holde seg frisk!