15 fantastiske helsemessige fordeler av kirsebærfrukt

Frukt er en viktig del av et sunt kosthold. De er rike på viktige næringsstoffer som trengs av kroppen til å holde seg frisk. Mens frukter som mango, appelsiner, bananer, ananas, vannmelon, druer, eple, osv, blir ofte spist av oss alle, er det visse frukter, som de fleste av oss er klar over. Quince er en av de sjeldne frukter, som er lastet med næringsstoffer og kan gi deg flere helsemessige fordeler.

Quince er i utgangspunktet en duftende frukt som tilhører Rosaceae familien, som også inkluderer epler og pærer. Det er innfødt til varme tempererte områder av Southwest Asia. Quince er en frukt og er tilgjengelig fra høst til vinter. Når moden, er denne frukten gyllen gul i fargen og ligner en pære i form. Den har en uklar overflate som er lik som fersken og et lysegult, mørkt kjøtt med flere frø i midten. Den har en syrlig smak og er sjelden spises rå. Det er ofte bakt eller fryses for å eliminere sin surhet. Faktisk er det brukt i tradisjonelle oppskrifter i Midtøsten og Middelhavet regioner der den er stuet med lam, geit og svin. Den asiatiske kvede variasjon, blir mykere og saftigere, blir ofte brukt til å lage syltetøy og gelé. Noen ganger er det også brukt til å formidle tartness til den tradisjonelle eplepai.

Helsemessige fordeler av Quince Frukt:

Som de fleste frukter, er kvede rikt på næringsstoffer som vitaminer A, B og C, fiber, samt mineraler som kalium, kobber, selen, sink, fosfor, kalsium, jern og magnesium. Det er lav i fett. Den rike ernæringsmessige verdien av kvede gjør det gunstig for helsen din på følgende måter:

1. Anti-inflammatoriske egenskaper:

Moden kvede frukt er en rik kilde til vitamin C, bidrar nesten 25% av anbefalt daglig dose (RDA). Vitamin C bidrar til å øke immunitet og hjelpemidler ved behandling av inflammatoriske tilstander. Det har også anti-allergene egenskaper. Frukten og dens kjerneekstrakt kan anvendes for å behandle atopisk dermatitt og cystitt. Den kan også brukes i utarbeidelsen av matvarer for allergikere.

2. Bra for vekttap:

Quince frukten er lav i kalorier, men høy i kosttilskudd fiber. En 100 gram servering av fersk rå kvede frukt inneholder bare 57 kalorier. Det er også lite mettet fett, natrium og kolesterol. Alle disse kvalitetene gjør det til et fantastisk valg for vekttap og generell helse.

3. Treats Sår:

De fenolene stede i kinesisk kvede har vist seg å være effektive i å lindre magesår. Quince juice er også gunstig for folk som lider av magesår. Det hjelper også i behandling av magesår som det lindrer mage-tarmkanalen.

4. Behandler mage plager:

Quince er et effektivt middel for morgenkvalme. Kvede, når de blandes med honning, kan bidra til å behandle kolitt, diaré, forstoppelse, og tarminfeksjoner. Kvede sirup brukes til behandling av hemorroider.

5. Antioxidant Fordeler:

Dette frukt skryte av utroantioksidantegenskaper på grunn av tilstedeværelsen av poly-fenol-forbindelser. Disse antioksidanter bekjempe frie radikaler til stede i kroppen, sakker aldringsprosessen, så vel som å forebygge kardiovaskulære sykdommer og slag.

6. Behandler kvalme og oppkast:

Kokt eller bakt kvede lindrer kvalme og oppkast. Å være en god vanndrivende, hjelper det å fjerne væske bygge opp.

7. Antiviral egenskaper:

Forskning har vist at kvede frukten er rik på anti-viral egenskaper. De fenoliske forbindelser som finnes i kinesisk kvede har sterk anti-influensaaktivitet, så vel som antioksidantegenskaper. Det beskytter mot forkjølelse, røykkanaler og andre viruspatogener.

8. Senker blodtrykket:

Å være rik på kalium, kvede frukt bidrar til å holde høyt blodtrykk i sjakk.

9. Senker kolesterolnivået:

Regelmessig inntak av kvede frukt bidrar til å senke LDL eller dårlig kolesterol i blodet, holde hjertet sunt.

10. Anticancer egenskaper:

Antioksidantegenskaper av kvede hjelpe kroppen å bekjempe frie radikaler og ødelegge maligne kreftceller. Granulene i massen av kvede frukt inneholde astringerende forbindelser kjent som tanniner dvs. Catechin og epicatechin. Disse tanniner beskytte slimhinnene fra kreft ved å binde seg til kreftfremkallende giftstoffer og kjemikalier i tykktarmen.

11. Lindrer stress:

De ulike antioksidanter i kvede hjelp i lindrende stress og opprettholde et rolig sinn.

12. Behandler lever og øyesykdommer:

Regelmessig inntak av kvede er fordelaktig for de som lider av lever og øyesykdommer. I Kina, blir gjennomvåt og kokte frø av kvede anvendt for å fremstille en gel, noe som kan lindre øye problemer, sår hals og inflammasjon av slimhinner.

14. Fordeler med Quince frø og olje:

Kvede frø er effektive i herding heshet av halsen og luftrøret, så vel som andre lidelser. Dens olje forhindrer svetting, styrker hjertet og styrker leveren og magen.

15. Andre fordeler:

Kvede juice er nyttig i behandling av hjerte- og karsykdommer, luftveisplager, anemi, og astma. Regelmessig inntak kan hjelpe i behandlingen av tuberkulose, dysenteri og leversvikt også.

Som alle andre frukter, er kvede også en effektiv tillegg til ditt vanlige kosthold. Så, hvorfor ikke tenke ut av boksen og prøve noe nytt?

Har du noen gang spist kvede frukt? Likte du det? Del dine erfaringer med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.