Helse og velvære

15 fantastiske fordeler med Muskat (Jaiphal)

15 fantastiske fordeler med Muskat (Jaiphal)

Aromatiske nutmegs har vært brukt i århundrer i vårt kjøkken som krydder. De anses eviggrønne på grunn av sin lett tilgjengelighet og er kjent for sine aromatiske og afrodisiakum egenskaper. Muskat planten tilhører Myristica familien som er tilgjengelig over hele verden.

Nutmegs, bortsett fra sine kulinariske slutninger, også spille en viktig rolle i å gi næring til kroppen og dermed inngår i daglige måltider. Det er en tropisk plante og vokser svært høy. Dens frukt størrelse er lik som en aprikos. Muskat er også omtalt som 'Jaiphal'in Hindi, 'Jajikayi' i Telugu, 'Jaadhikai' i Tamil, 'Jathikka' i malayalam, 'Jeerake' i Kannada, 'Jayiphal'i gujarati, og 'Jayphal'i marathi.

Muskat Fordeler:

Annet enn å ha en varm smak som varmer hjertet, den andre bruker av muskat er som følger.

1. Sykdom forebyggende forbindelser:

Nutmegs er kjent for å ha positive virkninger på kroppen på grunn av deres generelle plate-avledede forbindelser, som har evne til å forebygge sykdommer. Dette er en av de beste muskat bruksområder.

load...

2. Anti oksiderende egenskaper:

Nutmegs har antioksidanter som er svært nyttig i ordnede kroppen. Nutmegs gir antioksidanter, som hindrer dannelse av frie radikaler, som kan utløse uønskede reaksjoner i kroppen. Disse reaksjoner kan føre til mange alvorlige sammensatte formasjoner, og kan til og med vise seg å være kreft.

Anti-beroligende, anti-fungal egenskaper

Noen av de aktive komponenter som finnes i nutmegs er i stand til å forhindre sopp- og depresjon-initierende aktivitet i kroppen.

3. Aphrodisiac:

Dette aromatisk krydder har blitt brukt som et afrodisiakum siden aldre og har også hormon stimulerende egenskaper.

4. Tannverk:

Muskat olje inneholder eugenol som brukes i tannbehandling behandlinger for å kurere tannpine. Oljen brukes også for kropps massasje for å kurere leddsmerter.

load...

5. Kvalme:

Kvalme kan kureres ved inntak av friske nutmegs med honning.

6. Gastritt og fordøyelsesbesvær:

Nutmegs med andre ingredienser som honning, er et godt middel for sykdommer som gastritt og fordøyelsesbesvær. Den forbedring i oppslutning øker metabolske reaksjoner i kroppen.

7. Optimal helse:

Vitaminer og anti-oksidanter som er tilstede i nutmegs er også en del av kroppens ernæring syklus som bidrar til å opprettholde optimal helse ved å tilføre nødvendige næringsstoffer.

8. Nervesystemet:

Muskat olje er vanligvis brukt for å forebygge fordøyelsessystemet lidelser, men er også gunstig for riktig funksjon av nervesystemet i kroppen og må absorberes i vårt daglige kosthold.

9. Røde blodlegemer:

Jerninnholdet i nutmegs forbedrer de røde blodcellene telle i blodet vårt.

10. Blodtrykket:

Kobber er også et viktig næringsstoff i nutmegs som bidrar til å opprettholde blodtrykket og dermed hjelper på balansen av hjertefrekvensen også.

Skin Fordeler med Muskat:

Følger du en hudpleie diett? Hvis du gjør det, så kan du prøve og bruke muskat som en hudpleie produkt! Det er mange fordeler med å bruke muskat, spesielt for huden og her er noen av dem:

11. For sunn og glødende hud:

Du kan få en sunn og glatt hud med bruk av muskat. Oljen ekstrakt av muskat brukes til å lage kremer, skrubber og fløte. Det er en ideell ingrediens for å forbedre ansikts skjønnhet.

12. Fjerner og helbreder Acne:

Du kan lage hjemmelagde naturlige Scrubs bruke pulverisert oransje linse og muskat. Disse scrubs fungerer utrolig når det gjelder å fjerne hudormer.

13. Kamper hud infeksjon og tegn på aldring:

Muskat er mye brukt for sin anti-bakterielle og analgetiske egenskaper. Det hjelper å redusere rynker, fine linjer og andre tegn på aldring.

Hår Fordeler med Muskat:

Din hårpleie regime kan også dra nytte av muskat. Her er noen gode ting muskat kan gjøre for håret ditt:

14. For skinnende og sunt hår:

Muskat olje kan brukes til hårpleie. Det hjelper i rask hårvekst og gir en skinnende glans. Denne essensielle oljen er brukt i ulike hårprodukter og har en rekke fordeler.

15. Reduserer Hair Fall:

Muskat fungerer effektivt å tone håret. Det øker også blodsirkulasjonen i hodebunnen og hjelper hårvekst. Holde håret skinnende og silkeaktig, legger det volum til håret.

Slik bruker Nutmeg:

Nå som du vet hvor god muskat kan være for din hud og hår, oppstår spørsmålet om hvordan du bruker den! Vel, vi har noen oppskrifter som du kan prøve hjemme for å få vakker hud og hår!

En. Muskat, honning og kanel blandingen:

Når muskat er kombinert med honning og kanel, gjør det til et kraftig antimikrobielle og antiseptisk lim. Bland alle ingrediensene som er nevnt ovenfor i lik andel og bruke blandingen hver morgen. Hold det for rundt 10 - 15 minutter og skyll med kaldt vann. Det hjelper i å lindre akne og redusere arr.

B. Muskat pulver og Honey Paste:

Lag en pasta ved hjelp av muskat pulver og honning. Bruk den på ansiktet og la stå i 30 minutter. Skyll med kaldt vann. Denne blandingen fungerer effektivt for å kurere kviser.

C. Muskat pulver og melk Ansiktshår:

Bland en skje av melk (tonet melk bør brukes for fet hud og full fett melk er bra for tørr hud) sammen med muskat og påfør blandingen hver dag på ansiktet ditt. La den stå i 30 minutter og vask deretter med kaldt vann. Dette kan gi deg ansikts effekt.

D. Muskat og natron:

Muskat kan brukes sammen med natron for å danne en medium konsistens pasta. Det skal brukes i ansiktet på en jevnlig basis. Innen to til tre dager, vil du se at rødhet og hevelse i ansiktet ditt er borte.

E. Pure Nutmeg Paste:

Hele nutmegs kan revet og brukt til å danne en lime. Den revet muskat vil oppløses øyeblikkelig i vann og danner en pasta. Kanel kan legges til lim, men det er valgfritt. Påfør lim og holde den i en time. Skyll den av med kaldt vann. Bruk denne i minst 2 til 3 uker kontinuerlig. Dette vil bidra til å gjøre huden myk og smidig. Det kan også behandle kviser og urenheter på huden din.

F. Nutmeg Scrub:

Bruk muskat pulver og masoor dal pulver til å skrubbe ansiktet regelmessig. Dette hjemmelaget skrubb er svært effektive i å bli kvitt hudormer samt blokkert og tett pores.Nutmeg og melkepulver: For herding akne, kan muskat skrubb brukes. Lag en skrubb ved hjelp av en klype muskat pulver og melkepulver.

G. Nutmeg Olje:

Muskat olje brukes som en flyktig eterisk olje. Den har en tynn konsistens med en krydret aroma. Den brukes i hårfarger og hjemmelagde kremer, lotion og såper. Muskat olje bør tas daglig. En standard dose på 4 til 5 dråper er nok. Du kan bruke den i milkshake eller bare ta det med en skje av honning. Det anbefales at man tar denne oljen i tom mage for å få maksimal effekt. Det er ingen bivirkninger ved bruk av muskat olje. Denne oljen er brukt til å lage ulike typer hjemmelagde såper.

Hvordan du velger Nutmeg?

Det er to måter å kjøpe muskat-bakken muskat kommer i plast, glass eller pappbeholdere og er klar for å strø. For å få smaken, er det foreslått å anvende bakken muskat løpet av noen få dager etter åpning av beholderen. Men hele muskat er det beste alternativet for kjøp. Det kan bli revet ved hjelp av en rasp-stil rivjern. Dens nutty, krydret smak kan opprettholdes bare når det er holdt i sin opprinnelige form. Denne ingrediensen er lett tilgjengelig på supermarkeder og er ganske kostbare.

Hvordan du oppbevarer Nutmeg?

Når muskat er jordet, den mister olje, som gir smak og aroma. Så, er det alltid foreslått å bruke revet muskat for å nyte frisk olje. Når det kommer til lagring av muskat, bør man alltid bruke en lufttett beholder. Muskat bør oppbevares i et mørkt og kjølig sted.

Bakken muskat kan smake og lukte godt når du åpner beholderen for første gang. Men når lokket eller hetten er åpnet, kvaliteten av pulveret begynner å forringes. Hele nutmegs, på den annen side, kan vare i flere år uten å miste noe av sin smak eller aroma!

Tips til bruk:

Sammenlignet med septer, er muskat litt søtere i smaken. Den er mye brukt i å lage hvit saus og går godt med stuet og bakt mat. De kan også brukes i karriretter, gløgg, fruktsalater, sauser, slag, grønnsaker og pasta. En enkelt hel muskat kan gi omkring 2 til 3 skjeer av pulverisert muskat. Dette kan være substituert med septer, men det vil være en forskjell i smaken så vel som til slutt resultater.

Muskat kan brukes i velsmakende retter så vel som i ost retter, spinat, supper, ravioli, gresskar retter etc. De brukes hovedsakelig i vegetarisk mat. De kan også brukes i Haggis, stuinger og pølser så vel som i grøt og karri. Mens matlaging grønne grønnsaker som grønnkål, Chard, spinat osv, kan en klype muskat brukes. En klype muskat kan helles over de sistnevnte eller cappuccino skum, milkshake skum, soya og melk smoothies, chai skum, gløgg etc.

I noen land er det også brygget med svart kaffe for sin søte smak og sterk smak. Muskat kan også brukes i alle typer søte retter. For viss type søte retter, med muskat er et ideelt valg. Det inkluderer rabarbra, eggekrem, kake, vanilje bakverk og puddinger.

Pass på at du ikke bruker muskat og sin utvinning i høy kvantitet. Bruk den i henhold til de gitte retninger. Et par klyper bakken muskat er nok til å legge til aroma og smak til retter, mens 4 til 5 dråper er nok, når man bruker den i form av olje. Hele muskat kan også brukes i revet form, men bruke det i en begrenset mengde. Sørg for at du kjøper høy kvalitet muskat hvis du virkelig ønsker å nyte sin smak og smak. Pakk den gjenværende revet eller pulverisert muskatnøtt i en plastpose, og deretter lagre inne i en lufttett beholder. Dette vil bidra til å beholde friskhet og styrkende aroma av nøtter.

Kvaliteten på muskat vil avgjøre smaken det gir. Men en ting er sikkert-muskat kan gjøre magi for din hud og hår. Kom igjen, kjøpe noen i dag!

Har du nyte smaken av muskat? Hvordan bruker du det? Del med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor.

USDA Nutmeg ernæring diagram:

Prinsipp Næringsverdi Prosent av rda
Energi 525 kcal 26
Karbohydrater 49,29 g 38%
Protein 5,84 g 10%
Totalt fett 36,31 g 180%
Kolesterol 0 mg 0%
Kostfiber 20,8 g 55%
Vitaminer
Folater 76 μg 19%
Niacin 1,299 mg 8%
Pyridoksin 0,160 mg 12%
Riboflavin 0,057 mg 4%
Tiamin 0,346 mg 29%
Vitamin-a 102 iu 3.5%
Vitamin c 3 mg 5%
Elektrolytter
Natrium 16 mg 1%
Kalium 7.5%
Mineraler
Kalsium 184 mg 18%
Kobber 1,027 mg 114%
Jern 3,04 mg 38%
Magnesium 183 mg 46%
Mangan 2,900 mg 126%
Fosfor 213 mg 30%
Sink 2,15 mg 20%
Fyto-næringsstoffer
Karoten-ß 16 μg
Krypto-xanthin-ß 90 μg
Lutein-zeaxanthin 0 μg

Nutmegs inneholder næringsstoffer i følgende kvantum i en servering av ca 100 gram:

535 kilo kalorier 49,29 gram karbohydrater, 5,84 gram proteiner, 36,31 gram fett og 20,8 gram av kostfiber. Kolesterolinnholdet er null. Natrium 16 mg, 350 mg kalium, kalsium 184 mg, kobber 1.027mg, jern og magnesium 3.04mg 1183mg er andre viktige proporsjoner i ett nutmegs betjener.

load...