Helse og velvære

15 bivirkninger av Amla du bør være klar over

15 bivirkninger av Amla du bør være klar over

Den syrlige smaker amla, med sin dominerende smak, er fylt med fantastiske helsemessige fordeler. Har du noen gang tror at det også kan ha negative effekter på helsen din? Vel, det gjør det, og du kan vite om dem ved å lese denne artikkelen.

Amla, kjent som amalaki eller indisk stikkelsbær, er en næringsrik frukt med fordeler for helsen har blitt etablert og høstet siden tiden ukjent. De utallige medisinske egenskaper av denne frukten har gjort det mulig å skaffe seg en spesiell plass for seg selv i en verden av Ayurvedic medisiner. En super mat i alle aspekter, er det ikke fritt for bivirkninger. Mens studier ikke rapporterer noen form for giftige eller sterke, negative konsekvenser, er det visse milde bivirkninger assosiert med bruk av amla.

Ifølge ayurvedisk utøvere, kanskje amla ikke være trygt for mennesker som har visse helsemessige forhold, for eksempel folk med lave nivåer av jern eller hypoglykemiske lidelser. Du kan heller ikke spise amla hvis du er på noen form for antikoagulerende medisiner, eller hvis du har dårlig motstandsnivåer.

load...

Mens den faktiske årsakene bak disse er ennå ikke identifisert, har ayurvediske leger ekstrapolert disse fra grunnteksten. Les videre for å vite om de sjeldne bivirkninger av amla.

15 Sjeldne bivirkninger av Amla:

La oss ta en titt på bivirkninger av amla:

1. Kan utløse Hyperacidity:

Amla er en rik kilde for vitamin C, som bidrar til den sure natur av frukten. Mens amla er ofte foreskrevet å inntas på tom mage for avrusning formål, kan dette faktisk opprørt magen, utløser surhet. Hvis du har noen sak historie av hyperacidity eller følsomhet for vitamin C matvarer, så du bør unngå å spise denne frukten.

load...

2. Kan opplever forstoppelse:

Amla er, unarguably, en god naturlig rette for forstoppelse. Den overstrømmende rike mengder fiber som er tilstede i denne frukten bidra til denne egenskapen. Men hvis du bruker amla i store mengder, kan det hardner avføringen. Tilstanden forverres hvis vanninntaket reduseres. Derfor, for å hindre forstoppelse, ta frukten i form av saft eller tørket amla pulver med tilstrekkelig vanninntaket.

3. Ikke trygt for diabetikere:

Amla, i rå form, er en god motgift for diabetes. Men hvis du er på anti-diabetiker medisiner, er det godt å sjekke med legen din før du bruker denne blek grønn frukt. Det indiske stikkelsbær er kjent for å senke sukkerinnholdet i blodet, som kan hemme den anti-diabetiske medikamenter, å underkaste personen til hypoglykemi.

Amla, når det konsumeres i form av et konserveringsmiddel pakket med sukker, er ikke fordelaktig for de som er diabetiker. Den høye mengde av sukker anvendt i dette øker sukkerinnholdet i blodet, noe som kan vise seg å være farlig for diabetikere.

4. Unngå Amla Hvis du er Hypoglycemic:

Raw amla er ofte foreskrevet av ayurvediske leger som et naturlig supplement for diabetes å holde sukker nivåer under kontroll. Dette er på grunn av sukkernivået senke eiendom av denne frukten. Likevel er det tilrådelig for hypoglykemiske folk til å unngå bruk av amla som det kunne forverre deres helsetilstand.

5. Kunne påvirke blodtrykket på en negativ måte:

Personer som lider av nyresykdommer og hypertensjon bør unngå tunnelene amla i form av pickles. Dette er på grunn av tilstedeværelsen av salt i pickles som benyttes generelt som et konserveringsmiddel. Høyere nivåer av natrium vil utgjøre en stor risiko for de som lider av nyre problemer og høyt blodtrykk.

Personer som lider av hypotensjon bør bruke amla ganske forsiktig. Amla er kjent for å ha potensiale til å senke blodtrykket nivå og opprettholde den samme. Hvis du er på en hypertensjon medisiner eller du er hypotensive, så bør du begynne å trene for å hindre av eventuelle uønskede medisinske komplikasjoner.

6. Skin kan miste sin fuktighet:

Amla er en fantastisk kilde til ulike antioksidanter, spesielt vitamin C. Mens tilstedeværelsen av antioksidanter gjør det til et kraftig verktøy mot frie radikaler som forårsaker skade hud, bør du være litt forsiktig med inntak av denne frukten. Amla har vanndrivende egenskaper også, som vil etterlate huden din utarmet av fuktighet, hvis ikke etterfylles regelmessig. Så, holde drikkevann, minst 2 liter, og bruker amla i moderasjon for å høste fordelene av amla for huden.

7. Kan oppleve hodebunn Tørrhet:

Tørr hodebunn er en av de viktigste årsakene til håret falle og håravfall. Amla brukes i håret oljer for å forhindre hodebunnen fra tørking og det fremmer også hårvekst. Dette næringsrik frukt, men når det brukes i store mengder, er kjent for å blåse bort disse fordelene, slik at hodebunnen tørr. En tørr hodebunn resulterer i flass, avskallinger, håret faller, og også skallethet. Du må være litt forsiktig med mengden av inntak til ikke bli offer for dette sjelden bivirkning av amla.

8. Kan forverres kalde og tilhørende betingelser:

Amla besitter potensial til å senke kroppstemperaturen til en stor grad. Som det en naturlig kjølevæske, å spise av frukten eller ta amla pulver alene, både kan forverre symptomene på en kald. Når du allerede lider av en forkjølelse eller andre tilknyttede forhold, vil det ytterligere forverre tilstanden til en stor grad.

Du kan bruke amla i form av Triphala. Fortynne den i varmt vann med en teskje av honning for å unngå noen av disse luftveis bivirkningene av amla pulver.

9. Du kan være allergisk mot Amla:

Mens indiske stikkelsbær, generelt, er bra for alle med en lang rekke fordeler, er det en håndfull mennesker som kan være allergisk mot amla. Hvis du er allergisk mot denne frukten, kan du oppleve visse helsemessige problemer som diaré, magesmerter, magekramper, kvalme, oppkast, rødhet og hevelse rundt munnen, kløe og rødhet i ansiktet, elveblest på huden og ansiktet, hindret pust , hodepine, svimmelhet og svimmelhet.

Hvis du opplever noen av de ovennevnte forhold, kan du rush til nærmeste lege for å hindre at forholdene fra forverring.

10. Kan oppleve uønsket vekttap:

På grunn av den diuretiske natur amla, når det konsumeres i store mengder utover de anbefalte doser, vil det utløse et for stort tap av vann fra kroppen, noe som kan gjøre man dehydrert.

Du kan også oppleve en plutselig tap i vekt i løpet av noen uker for å bruke amla. Selv om dette kan være en fordel hvis du virkelig ønsker å gå ned i vekt, må du sørge for at dip er ikke drastisk. Dette vekttap skjer på grunn av tap av vann via hyppig vannlating.

11. Svie Mens vannlating:

Denne bivirkningen av amla oppstår fra tilstedeværelsen av vitamin C i overflod. Vitamin C er svært sure, og følgelig, hvis det forbrukes på en ukontrollert måte, kan man oppleve skyet urin, smerte mens urinering, brennende følelse ved vannlating, og stygg luktende urin mens vannlating.

Saken kan ekstrapoleres til forbruker amla. Sammen med dette, kan du være i fare for dehydrering også. Og når både skje samtidig, kan du selv oppleve høy grad av urinveisinfeksjoner.

12. Ikke tilrådelig for folk med hjerte plager:

Amla er en kraftig hjerte-stimulerende middel. Selv om det ikke pålegge noen sterke effekter på hjerte, studier tyder på at personer med hjerteproblemer bør konsultere sin lege før du bruker dette, for å unngå eventuelle negative effekter.

13. Interaksjon med reseptbelagte medisiner:

Mens studier er ennå å etablere selve samspillet av amla med ulike medikamenter, er det noen mulige negative reaksjoner som kan utløses ved hjelp av denne frukten med visse medisiner.

Folk på anti-diabetiker medisiner bør være forsiktig når du bruker amalaki som sistnevnte gjør en lignende effekt som narkotika. Dette i sin tur kan hemme blodsukkernivået.

Hvis du er på anti-hypertensive medikamenter, så sjekk med legen din.

Folk på antikoagulerende legemidler er generelt rådes til å holde seg borte fra amla.

Folk som er på medisiner for hjerte plager bør også bruke denne judiciously.

14. Amla under graviditet:

Mens amla er en velsmakende mat som skal nytes under svangerskapet, kan det la deg urolig til tider. Tilstedeværelsen av fiber i rike mengder kan utløse uønsket diaré, forlater magen opprørt, og gjør deg dehydrert.

15. Amla For Spedbarn:

Mens en dose på 30 til 35 mg av amla er anbefalt for barn, kan du bruke ekstra forsiktighet, da det kan føre til diaré. Når forbrukes utover tilrådelig mengder, kan det også forstyrre babyens mage, utløser smerter og oppkast.

Dette er noen av de potensielle bivirkninger av å konsumere amla. Du vil lide hvis de nødvendige forholdsregler ikke blir tatt når inntak av frukt. Hvis amla er konsumert i form av juice eller tørket pulver, er det lurt å sjekke for kvaliteten på produktene og produksjons detaljer. Som med alle naturlig supplement, må du være klok når det gjelder å bruke amla. Vær forsiktig og nyte de mange fordelene med amla for huden, helse og hår.

Bruker du amla? Har du noen gang opplevd noen bivirkninger? Del dine erfaringer og synspunkter med oss. Også dele dette med dine nære og kjære.

load...