Helse og velvære

101 fantastiske fordeler og bruk av sitron (Nimbu)

101 fantastiske fordeler og bruk av sitron (Nimbu)

Visste du at tangy sitron er faktisk en kraftpakke av fordelene? I århundrer har sitron blitt brukt til å kurere en multippel rekke sykdommer og plager.

Den gule, noen ganger grønn, og bestemor absolutte favoritt frukt, sitron kommer fra et eviggrønt tre som opprinnelig funnet i Asia. Hele frukten, med sin papirmasse, juice, bark og krydder, brukes til matlaging så vel som ikke-kulinariske formål, for det meste som hjemme rettsmidler. Sitronsaft er ofte brukt til å lage lemonade og andre sitron drikker, som er unektelig smakfull og velsmakende. Når det gjelder næringsverdien av sitron, inneholder saften 6% sitronsyre, noe som gjør dens smak surt, og inneholder vitamin C, kalsium, folat, vitamin B5, B3, B1 og B2, jern, magnesium, fosfor, kalium , sink så vel som sukker, karbohydrater, diettfiber, fett og proteiner. Dette er grunnen til at sitron er ansett å være en mirakuløs frukt.

Nå som vi vet sitron ernæring detaljene og hva er sitroner gode for, la oss ta en rask titt på de fantastiske sitron fordelene her.

101 Amazing Fordeler med sitroner (nimbu):

La oss se på fordelene ved å spise sitroner for din hud, hår og helse:

Helsemessige fordeler av sitroner

  1. Sitroner er rike på vitamin C, noe som gjør dem til å fungere effektivt i behandling av vanlig forkjølelse. For å behandle en rennende nese og en kløende nesegangen, kan man ha en kopp sitron vann, fortrinnsvis varmt (1).
  1. Sitroner hjelpe i alkalisering av kroppen ved å gjenopprette pH-balansen i kroppen (2).
  1. Ser frem til å kaste de ekstra kiloene? Løsningen er enkel. Drikk varm sitron vann hver morgen. Sitron fungerer som en naturlig vanndrivende, som hjelper deg å miste vann vekt. Også hjelper sitronsaft kroppen din skylle ut giftstoffer og avfall (3)!
  1. Det sure eiendom sitron vil fjerne all skitt festet til tennene dine og gjøre dem sparkly hvit (4).
  1. Hvis du er plaget av en sta hoste, prøv å ha varm sitron vann med honning to ganger om dagen. Dette lindrer halsen og undertrykker hoste, og du vil oppleve lettelse nesten umiddelbart (5).
  1. Sitron er antibakteriell i naturen. Dens syrlig eiendom ikke tillater bakterier og virus til å overleve lenge. Å ha en kopp varmt vann med sitron eller sitron te vil berolige din hals og redusere smerter og betennelser i tillegg (6).
  1. Sitron har blitt påvist å ha 22 anticancerforbindelsene. Disse omfatter limonen, noe som senker veksten av kreftsvulster og flavonol glykosider, som kan stoppe celledeling i kreftceller (7).
  1. Sitron er rik på vitamin C, som oppviser avførende virkning og bidrar til å behandle forstoppelse (8). Så, hvorfor ikke legge til en velsmakende dose av sitron i kostholdet ditt og si bye-bye til det?
  1. Den sitronsyre tilstede i sitron hjelper til å løse nyrestein. Regelmessig inntak av sitronsaft vil hindre deres dannelse (9).
  1. For et sunt leveren, inkluderer sitroner i kosten i noen form - det være seg garnityr eller en enkel glass brus. Den sitronsyre er til stede i sitroner øker produksjonen av galle i leveren, noe som bidrar til å spyle ut giftstoffer fra legemet (10).
  1. Det har blitt bevist at det å ha sitronsaft på daglig basis senker systolisk blodtrykk (11). Så, ta den med i kostholdet ditt for å holde blodtrykket i kontroll.
  1. Den sterke lukten slippes ut av sitron er funnet å være veldig effektiv i å redusere kvalme og oppkast i svangerskapet (12).
  1. Sitronsaft, når de blandes med vann, er et meget godt middel for å behandle sure oppstøt (13).
  1. Suge på sitron eller sitron drops, eller til og med en god kopp sitron vann hjelper å avhjelpe gastritt (14).
  1. Bruk av sitron og pepper lime på kne caps kan hjelpe å redusere virkningene av leddgikt (15).
  1. Lemonade laget av to unser sitronsaft i vann er vanligvis anbefales til pasienter som lider av urinsyre diatese (16).
  1. Alle former for sitron, men i en mild konsentrasjon, anses å være bra for babyer. Leger råder foreldre til å gi barnet varmt vann med sitron og honning for å bli kvitt hoste, diaré og kolera (17).
  1. Det er påvist at inntak av den foreskrevne mengde av vitamin C kan forhindre mange aldersrelaterte syns problemer slik som katarakt (18). Og hva kan være en bedre kilde til vitamin C enn vår elskede sitron?
  1. C-vitamin i sitron hjelper i å bryte ned alkohol i leveren i tillegg til å lindre tørsten. Derfor er sitronsaft ofte anbefales som en kur for bakrus (19).
  1. Varmt vann med sitronsaft er en fantastisk hverdag dose til å behandle psoriasis. Den sitronsyre er til stede i sitronsaft letter tørrhet og flassing, og de anti-inflammatoriske egenskaper lindre inflammasjon (20).
  1. Varmt vann blandet med honning og sitronsaft er en av de mest anbefalte hjem rettsmidler for influensa (21). For best resultat, legg til litt pepper og kanel til blandingen.
  1. Antioksidant eiendom sitron fungerer best for hjertet. Disse kjemikaliene skatte frie radikaler og dermed holde hjertet sunt (22).
  1. En av de eldgamle kurer, har varmt vann med sitron hver morgen holder deg unna dårlig fordøyelse problemer (23).
  1. Lemon har antivirale og antibakterielle egenskaper. Å ha sitronsaft eller lemonade når du har spyttkjertel infeksjoner sikrer at infeksjonen forårsaker bakterier er eliminert (24).
  1. For å få lindring av halsbrann, er det bare nippe til et glass varmt vann med fire teskjeer sitronsaft (25).
  1. Roseola er en vanlig virusinfeksjon som vanligvis oppstår i barn under to år. De antivirale egenskaper av sitron kan hjelpe på herding røde hunder (26).
  1. En gammel middel for herding astma er å ha et glass av saft ved spalting av daggry. De antiseptiske egenskaper av sitron gjør det til et utmerket kur for astma (27).
  1. I tidligere tider, kvinner som brukes til å skrubbe sitron skreller på sine underarmer for å kvitte seg med stygg lukt av svette. Dette er fordi sitron oppviser antibakterielle og antifungale egenskaper, noe som betyr at den dreper lukt-bakterier og eliminerer kroppslukt (28). Du kan også presse en hel sitron i en bøtte med vann og ta et bad å bruke det for en frisk og luktfri dag.
  1. Hvis du opplever en forferdelig hodepine, prøv å bruke et lim laget av sitron skorpe på pannen i 30 minutter. Den beroligende og forfriskende natur sitron hjelper i lindrende hodepine (29).
  1. Bli kvitt mørke albuer kan være litt av en oppgave. Lemon har bleking egenskaper som hjelper i lightening huden rundt albuene og gjør den myk også. Gni en halv sitron forsiktig på albuene og vaske dem etter 15 minutter for tan-frie og myke albuer (30).
  1. Sitron er antifungal i naturen. Skjær en sitron i to halvdeler og dypp halvdelene i salt. DAB den over det infiserte området i noen minutter hver dag for å bli kvitt ringormer (31).
  1. Det er et bevist faktum at suge på en sitron candy lowers effekten av skjoldbrusk problemer, det være seg i skjoldbruskkjertelen, hypotyreose, eller hypertyreose (32).
  1. Personer som lider av lavt blodtrykk bør gis full kroppsmassasje ved å bruke en halv solfylte sitron blandet med 1-4 kopp olje. Dette vil bidra til å stabilisere blodtrykket (33).
  1. Ønsker du å starte dagen med et smell? Ha et glass sitron vann. Det vil forynge celler, noe som gir deg en umiddelbar energi boost (34).
  1. Sitron inneholder en forbindelse som kalles d-limonen som støtter avføring, hjelper kroppen kvitte seg med giftstoffer og avfall (35). Drikk en krydret lemonade laget av naturlig kildevann, frisk sitronsaft, lønnesirup, og en klype pepper for å avgifte kroppen din.
  1. Nipper destillert vann med et skjær av sitron vann med jevne mellomrom er kjent for å kurere magesår (36).
  1. Sitronsaft er meget fordelaktig i herding ødem i muskelområdet som er produsert av vaskulær dekomponering (37).
  1. Drikking sitronsaft med varmt vann om morgenen vil bidra i vanlig og enkel avføring. Etter en limonade diett er gunstig for de med plaget avføring (38).
  1. Sitron inneholder kalium, kalsium, kobber og magnesium, noe som er viktig for sterke ben (39). Å drikke sitron vann daglig vil gjøre styrke dine bein og gjør deg sterk innenfra.
  1. Å ha sitronsaft daglig er en effektiv metode for å ødelegge tilstedeværelse av innvollsorm (40).
  1. Sitronskall har tengeretin, som er effektiv for hjernen lidelser som Parkinsons sykdom (41).
  1. Forbruket av vitamin C på en daglig basis hjelper i behandling av svekket kapillærer, som er den viktigste årsaken til ansiktsblodkar brudd (42).
  1. Den vitamin C som er tilstede i sitron bidrar til å behandle skjørbuk (43). Den britiske marinen aksjer sine skip med sitroner å hjelpe seilerne har minst en unse av sitronsaft hver dag.
  1. Den sure natur av sitron hjelper å avhjelpe dårlig ånde (44).
  • Ta en sitron og skjær den i to halvdeler.
  • Ta litt salt og natron på halvparten av sitron og gni dette på tennene og tannkjøttet.
  • Dette vil gjøre tennene hvitere.
  • Dette vil avlaste dårlig ånde, og også gjøre tennene dine hvitere.
  1. Mange studier har vist at inkorporering av en høyere dose av vitamin C i kosten fører til en reduksjon i risikoen forbundet med kardiovaskulære sykdommer, og følgelig er det mindre sjanser for slag (45).
  1. Lemon har antikoagulerende egenskaper, noe som betyr at den kan forhindre dannelsen av blodpropper og redusere indre blødninger (46). Legg sitronsaft som et krydder for god helse.
  1. Sitronsaft er rik på vitamin C, noe som er viktig produkt for å dempe plager forbundet med luftveiene (47).
  1. Vi kan ikke ha visst dette, men sitronsaft er velsignet med anti-kolera egenskaper, som kom i hendig under epidemien dager. Sitron vann dreper kolera bacilli i løpet av kort tid (48).
  1. Slippe sitronsaft i neseborene er en gammel og svært effektivt middel for neseblødning (49).
  1. Hvis tatt på en jevnlig basis, er sitronsaft effektive i behandling av menoragi og blødning (50).
  1. Sitroner er rike på antivirale forbindelser som gjør dem svært effektiv i herding hepatitt (51).
  1. Adopter en vane å ha et glass sitronsaft hver dag for å minimere sjansene for å få en varme eller solstikk (52).
  1. Å ha brus på en daglig basis er et naturlig middel for svakhet og svakhet. Vedta denne sunn vane og si bye-bye til apati (53).
  1. Hvis du har en lav vitalitet, prøv forbruker sitronsaft daglig. Det vil utrydde dette problemet på kort tid (54).
  1. Hvorfor gå til stua når du kan få vakre foten akkurat som hjemme? Dyppe bena i varmt vann for å slappe av i musklene og deretter skrubbe med sitronsaft. Det varme vannet vil berolige porene og sitronsaft fungerer som en snerpende (55).
  1. Sitronsaft fungerer som en av de største hjem rettsmidler for akutt revmatisme. Det slutter smerte og reduserer hevelse og rødhet i området (56).
  1. Bandasje og feste et stykke av sitron på kornet og la det stå over natten for sin naturlige utrydding (57). Stol på meg, det fungerer.
  1. Sitron er rik på vitamin C, som stimulerer absorpsjon av jern (58).
  1. Sitron er full av antioksidanter, og således, den verker som hindrer hudsykdommer slik som erytem (59).
  1. Sitronsaft hjelper oppløse urinsyre og andre giftstoffer. Det bidrar også til å bli flytende gallen. Alt dette bidrar til å stimulere leveren og avgifte det (60).

Sitron fordeler for huden

  1. For å bli kvitt øye poser som følge av mangel på søvn og tretthet, bruke sitronsaft med en liten bomullsdott. La det i noen tid, og deretter vaske det av ved hjelp av kaldt vann (61). Sitron er rik på vitamin C, noe som bidrar i syntesen av kollagen og reduserer poser under øynene.
  1. C-vitamin i sitron utviser anti-aldringsegenskaper og hjelper man kvitte seg med fine linjer og rynker (62).
  • For å gjøre anti-rynke maske, bruk en spiseskje honning og tilsett noen dråper sitronsaft til det.
  • Tilsett noen dråper mandelolje (søt) til dette og blande ingrediensene i en lime.
  • Da gjelder dette i ansiktet, holde den på i 15 - 20 minutter og vask deretter av.
  1. En av de effektive ytelser er sitron tilstedeværelsen av antibakterielle egenskaper. Gni utvannet sitron løsning på det berørte området kan redusere akne (63).
  1. Å ha en glatt hud er veldig vanskelig, spesielt når hudormer vises mest brått i området rundt nesen. Den sitronsyre er til stede i sitronsaft gjør det veldig lett å skrelle av alle hudormer ved påføring av et lett trykk (64).
  1. De antivirale egenskaper av sitron hjelp i å drepe viruset forårsaker forkjølelsessår. Så, neste gang du er på jakt etter en kur for forkjølelsessår, prøv å bruke sitroner eller sitronmelisse (65).
  1. Sitron er ett av de mest brukte ingredienser for hudblekende (66). Dens bleking egenskaper bidra til å redusere flekker og merker.
  1. Den eksisterende mørke flekker i ansiktet, forårsaket på grunn av eksponering for sol, akne, eller graviditet, kan bli lysere ved bruk av sitronjuice (67).
  1. Bruk av sitronsaft på neglene fungerer bra som den har vitamin C, noe som gjør neglene sunne og sterke (68).
  • For å holde neglene sunne, fordype neglene i en bolle med sitronjuice i ca 10 minutter.
  • Deretter, dyppe dem i en blanding av varmt vann og hvit eddik.
  • Skyll med vann og se forskjellen.
  1. Sitronsaft, når det blandes med uthulte epler, honning og gurkemeie, er et virkelig effektivt tiltak i behandling av melasma. Eplesyre finnes i disse råmaterialer hjelper i hudblekende (69).
  1. Hvis du søker etter et middel for å bli kvitt disse unaturlige fregner, bruk en sitron ansikt pack som kan lette de store flekker på huden (70). Her er hvordan du kan gjøre pakken:
  • For dette trenger du eggehvite og en teskje av sitron.
  • Suge noen mandler over natten i melk. Skrelle dem i morgen og male dem.
  • Bland alle ingrediensene sammen.
  • Fordel blandingen på ansiktet og la det tørke i 20 minutter.
  • Deretter vaskes av med vann.
  1. Hvis hete har brun hud, er det på tide for deg å oppleve magien av sitron. Mix rosevann og sitronsaft og bruke dette lotion på det berørte området to ganger om dagen for å fjerne tan (71).
  1. Vitamin C og askorbinsyre som finnes i sitroner hjelpe i den effektive ombygging av kollagen, som i sin tur bidrar i lightening av urenheter (72).
  1. Påfør sitronsaft på det berørte området og la den på over natten. Dette hjelper i healing eksem (73).
  1. Sitronsyren i sitroner er ansett for å være den beste for glatting av huden og fylle opp alle de synlige porer. Bare sørg for å fortynne sitronsaft (74).
  1. Den eksfolierende egenskap av frisk lime juice gjør underverker i å fjerne død hud og dermed bidrar til å bli kvitt cystisk akne (75). Bruk frisk sitronsaft til det berørte området og skyll den etter 10 minutter med kaldt vann for best resultat.
  1. Å kvitte seg med mørke flekker, kan du DAB sitronsaft sprutet på en bomullsdott på det berørte huden. Dette vil lette mørke flekker (76).
  1. Vitamin C finnes i sitroner bidrar til å nøytralisere de frie radikaler som forårsaker aldring og sykdommer (77).
  1. Den naturlige snerpende eiendom sitronsaft kombinert med antimikrobiell effekt er fantastisk for å klarne opp huden (78). For best resultat, påfør sitronsaft direkte over det berørte området og vaske det av med kaldt vann.
  1. Sitron er best for behandling av fet hud. Bare bland opp noen egg, honning og jordbær med sitron og bruke den over huden din. Skyll det av for å få en oljefri og glødende hud (79).
  1. De antiseptiske egenskaper av sitron hjelp i å drepe mikrober og bakterier i sår (80).
  1. Du kan bruke sitron for å bli kvitt den unaturlig tørrhet i huden (81).
  • Bruk en teskje av vegetabilsk olje og tilsett 1 - 4 av en teskje av sitronsaft til det.
  • Gjelder dette på alle de tørre områdene av kroppen som hender, albuer, hæler og andre kroppsdeler.
  • La den stå på i 10 - 15 minutter og skyll med vann.
  1. Prøv dette sitronsaft lim for å få glatt hud (82).
  • Ta en moden banan og noen dråper sitronsaft (ferskpresset).
  • Bland disse to ingrediensene i en bolle og lage en lime.
  • Påfør dette på ansiktet og la den på til det tørker.
  • Vask med vann for å få glatt hud.
  1. Sitron fungerer også som en naturlig blekemiddel (83).
  • Bland to spiseskjeer sitronsaft, to spiseskjeer med tomatjuice, og to spiseskjeer med melk i en bolle.
  • Påfør blandingen på ansiktet og kroppen.
  • Denne blanding fungerer som en naturlig blekemiddel.
  1. Bruk sitronsaft for å få et sunt og lykkelig hud (84).
  • Ta fire spiseskjeer yoghurt og tre teskjeer sitronsaft og bland dem godt.
  • Tilsett en teskje av vegetabilsk olje (en hvilken som helst variant) til den.
  • Masser denne pakken på kroppen ved hjelp av oppadgående strøk.
  • La den stå på i 10 - 15 minutter, og deretter vaske av og ta din vanlige badekar.
  1. For å få en yngre hud naturlig, trenger du saften av en sitron (ferskpresset), en teskje av glyserin, og en kopp melk.
  • Bland melk og sitronsaft i en liten bolle, tilsett glyserin, og lage en blanding.
  • Bruk denne blandingen på kroppen og i ansiktet.
  • La denne blandingen på i 25 - 30 minutter og deretter vaske det av.
  • Den beste tiden å bruke denne blandingen er før du går til sengs.
  • For best resultat, bruk dette hver kveld i en uke for å se forbedringer.
  • Dette fungerer bra på kviser og arr, og også avlaster deg tørr og solbrenthet.

Sitron Fordeler For Hair

  1. Den soppdrepende eiendom sitron dreper sopp som forårsaker flass, slik at du med sunt hår (85).
  1. Sitroner hjelpe i dekker grått hår ved å gjøre dem lette og myke. Skyll håret med sitron vann for å gjøre det skinnende (86).
  • Bland noen dråper sitronsaft med amla juice og bruke denne blandingen hver kveld før du sovner.
  • Dette vil ikke bare stoppe håret falle, men også hindre for tidlig gråning.
  1. Sitron er meget nyttig i behandling av en kløende hodebunn som det balanserer pH-verdier på hodebunnen, og dermed redusere utslipp av overdreven oljer, som er en viktig faktor i flass produksjon (87).
  1. Sitronsaft er også svært effektive i å drepe lus på grunn av sin sure natur. Bruk denne vidunderlige juice med eddik, egg og hvitløk å by farvel til alle lus relaterte problemer (88).
  1. Sitron fungerer som en stor balsam for tørt og skadet hår.
  • Bland sitronsaft med 3 - 4 dl olivenolje og ½ kopp rå honning.
  • Påfør blandingen på håret og dekk med en plastfolie i en halv time.
  • Etter 30 minutter, skyll av og bruke en mild sjampo for å vaske håret.
  1. Sitron er også gunstig for å stanse hårtap (89). Følg disse trinnene for riktig anvendelse av sitronsaft på håret.
  • Ta 3 - 4 spiseskjeer kokosolje og tilsett saften av en halv sitron til det.
  • Bruk denne blandingen på håret en gang i uken.
  • Følg denne i 2 - 3 uker for å se resultater.

Andre Lemon bruksområder

  1. Sitron inneholder d-limonen, som oppviser en frastøtende virkning på lopper (90). Konsentrert sitronsaft fungerer som en fantastisk møll avskrekkende. Bruk en sprayflaske å spraye sitronsaft på alle områder som er måneden-befengt (91).
  1. Den sterke renseevne av konsentrert sitronsaft hjelper på å skrubbe den mest plagsomme flekker på bord, stoler, eller noen møbler (92).
  1. Siden sitron har antimikrobielle egenskaper, kan sitronsaft brukes som konserveringsmiddel for å øke holdbarheten av ulike matvarer (93).
  1. Noen ganger er det fettete flekker på komfyren, eller på kjøkkenbordet, eller kanskje spisebordet og disse plassene er svært vanskelig å fjerne. Dette problemet kan bli løst ved anvendelse av en sitron (94).
  • Ta en sitron og kutt den i to.
  • Dryss litt salt på den ene halvdelen av sitron og gni det på fettete flekker.
  • Deretter gni med et rent håndkle.
  1. Skjærebrett er ofte neglisjert, og mange bakterier kan vokse på dem. Du kan bruke en sitron for å oppdatere disse skjærebrett (95).
  • Ta en sitron og kutt den i to.
  • Gni den over bordet og skyll med vann.
  1. Noen ganger, mens du spiser frukt, du alltid ender opp med flekker på klærne. Siden sitron er en naturlig blekemiddel, kan det fjerne disse flekkene ganske enkelt.
  • Skjær en sitron i to.
  • Gni det på flekken alongwith noen bakepulver og salt og vasker flekken forsvinner.
  1. DAB litt sitronsaft på en myk klut og tørk skoene med det. Sitronsaft vil gjøre skoene skinnende og fjerne skitt også.
  1. Stål synker og potter bli skitten med vann sedimenter og andre avleiringer enn dem. Bruk sitronsaft for å bli kvitt dem raskt.
  • For å rengjøre disse elementene, bare bruke sitronsaft på de nødvendige stedene.
  • Skyll etter en stund og forsiktig buff med en klut for å bli kvitt flekkene.
  1. Noen ganger, mat eksplosjoner skaper kaos og matvarer blir sittende fast i ovnen indre overflate. Du kan bruke sitronskall for å bli kvitt disse søl.
  • Hell litt vann i en mikrobølgeovn-safe skål og suge sitronskall i den.
  • Mikrobølgeovn det for fem til seks minutter. La vannet koke slik at dampen fyller mikrobølgeovn.
  • Kondensert damp vil hjelpe myke rotete matvarer.
  • Ta ut bollen og rengjør mikrobølgeovn forsiktig med et håndkle.
  1. Bruk en grønnsak peeler eller en kniv til å skrelle lange strimler fra en sitron for å legge til som garnityr til drinker og cocktails. Lagre disse skreller i en forseglet beholder eller frysesikker pose og kjøle for fremtidig bruk.

Det var en uttømmende liste over sitron fordeler, men nå trenger du ikke å lete andre steder for den fantastiske sitron helsemessige fordeler. Vi er sikker på at etter å vite sitron fakta, vil du legge dette som en integrert del av din personlige så vel som hjemme omsorg. Fortell oss om du kjenner noen annen bruk av sitron og også dele hvordan du bruker dem!

load...

Hold deg frisk og glad!

load...