10 fantastiske fordeler med yoghurt (dahi) for hud og hår

Yoghurt, eller Dahi som det er mer populært kjent som, er spioneringen som en kur for alle mulige magen sykdom. Det er også en integrert del av kjøkken i flere deler av India, samt i verden. Men har du noen gang lurt på hva mer det kan gjøre for deg?

Yoghurt, også kjent som 'Perugu' in Telugu, 'Thayir' i Tamil, 'Thairu' i Malayalam, 'Doyi' på bengali, og 'Dahi' i Gujarati, har mange fordeler å tilby, og ikke bare for helsen. For å vite mer om hvordan yoghurt kan bedre hud og hår, les videre.

Skjønnhet Fordeler med yoghurt

Skin Fordeler

2016 - 2017
1. Fukter huden
2. Reduserer rynker og fine linjer
3. Kamper acne
4. Blekner Ujevnheter og pigmentering
5. Reduserer mørke sirkler
6. Behandler hudinfeksjoner
7. Lindrer Sunburns

Hår Fordeler

1. Forhold Hair
2. Reduserer Hair Fall
3. Behandler flass

Skin Fordeler med yoghurt

1. Fukter huden

Hvis huden din trenger en boost av fuktighet, kan du prøve å bruke en yoghurt munnbind for å forynge huden din.

Hva trenger du

• 4 ss yoghurt
• 1 ss kakao
• 1 ts honning

Hva du trenger å gjøre

1. Legg alle ingrediensene til en bolle, og bland til konsistensen er mer eller mindre selv.
2. Påfør masken på ansiktet og halsen, og holde den på i 30 minutter.
3. Skyll med kaldt vann og klapp huden tørr.

Hvorfor dette fungerer

Når yoghurt påføres topisk, øker fuktighetsinnholdet i det behandlede området (1). Dette gjør huden mer elastisk og forbedrer lysstyrke.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

2. Reduserer rynker og fine linjer

Ettersom tiden går, huden begynner å vise tegn på aldring. Du kan bekjempe rynker og fine linjer ved å bruke en yoghurt skrubb på en ukentlig basis.

Hva trenger du

• 2 ss yoghurt
• 1 ss havre

Hva du trenger å gjøre

1. Legg havre til yoghurt, og vente på det å bli bløt. Rør for å få en jevn konsistens.
2. Bruk den over hele ansiktet og halsen, og massasje med milde, sirkulære bevegelser.
3. Hold skrubb på i 15 minutter, og skyll med kaldt vann.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt har melkesyre, som fungerer godt som en exfoliator (2). Det fjerner det øverste laget av døde celler, avslører lysere og yngre hud.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

3. Fights Acne

Yoghurt er ansett å være en effektiv hjem rette for å bekjempe akne. Bruke vanlig yoghurt regelmessig kan hjelpe deg å bli kvitt kviser.

Hva trenger du

• 1 ss yoghurt
• Bomullsdotter

Hva du trenger å gjøre

1. Dypp bomullsdotter i yoghurt og bruke den til de berørte områdene. Når du bruker en bomullsdott på en acne, kast den. Ikke bruk det for påføring over et annet område. Dette kan føre til akne å spre seg.
2. Hold den over natten og vask ansiktet med kaldt vann i morgen.

Hvorfor dette fungerer

De høye mengder sink og melkesyre er tilstede i yoghurt gjøre det en potent kur for akne (3).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

4. Fades Ujevnheter og pigmentering

Akne og kviser kan etterlate arr som tar lang tid å falme. Ved hjelp av en kombinasjon av yoghurt og sitronsaft kan bidra til å bli kvitt dem raskere.

Hva trenger du

• 1 ss yoghurt
• ½ ts sitronsaft

Hva du trenger å gjøre

1. Kombiner yoghurt og sitronsaft i en bolle.
2. Påfør blandingen til de berørte områdene. Unngå å få det i øynene, for det kan svi.
3. Hold den på i 15 minutter og skyll med kaldt vann.

Hvorfor dette fungerer

Grunnen til yoghurt hjelper fade urenheter og korrigerer ujevn pigmentering er på grunn av sitt innhold melkesyre (4). Melkesyre fjerner det øverste laget av huden, noe som fremmer veksten av nye hudceller. Dette reduserer effektivt forekomsten av pigmentering.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

5. Reduserer mørke sirkler

En søvnløs natt og gode gamle genetikk er årsakene bak mørke sirkler. Ved hjelp av yoghurt kan bidra til å redusere dem.

Hva trenger du

• 1 teskje yoghurt
• Bomullsdotter

Hva du trenger å gjøre

1. Dypp bomullsdotter i yoghurt.
2. Forsiktig DAB den under øynene.
3. Hold den på i 10 minutter og skyll.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt bidrar til å redusere mørke ringer fordi det har anti-inflammatoriske egenskaper, noe som reduserer poser. Den melkesyre i det reduserer også vedvarende mørke sirkler (5).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

6. Behandler hudinfeksjoner

Hudinfeksjoner som ringorm eller idrettsutøvere foten pesten en rekke personer. Hvis du er ute etter en helt naturlig rette, så kan du gi yoghurt en prøve.

Hva trenger du

• 1 teskje yoghurt
• Gasbind

Hva du trenger å gjøre

1. Påfør yoghurt over infiserte området og deformere den med gasbind.
2. Gjenta dette to ganger om dagen til infeksjonen forsvinner.

Hvorfor dette fungerer

Yoghurt har probiotika som bidrar til å kvitte seg med hudinfeksjoner forårsaket av patogener, slik som gjær (6).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

7. Lindrer Sunburns

Solbrenthet er forårsaket av UV-stråler fra solen. Det skader huden, noe som resulterer i rødhet og noen ganger, blemmer. Ved hjelp av yoghurt lokalt kan bidra til å helbrede de solbrent områder.

Hvorfor dette fungerer

Bruk av yoghurt til solbrent områder kjøler den ned (7). Dette er fordi det er rik på sink, og har anti-inflammatoriske egenskaper (8).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hår Fordeler med yoghurt

8. Forhold Hair

Hvis du er lei av de kjemikaliene som finnes i butikk-kjøpte balsam og leter etter et naturlig alternativ, kan yoghurt bidra pleie håret og gjøre det mer håndterlig.

Hva trenger du

• 4 ss yoghurt
• 2 spiseskjeer aloe vera gel
• 2 ss kokosolje

Hva du trenger å gjøre

1. Bland alle ingrediensene i en bolle.
2. Påfør håret pakken til dine tråder, og la det bli for en time.
3. Skyll grundig med en mild sjampo.

Hvorfor dette fungerer

Fordi yoghurt har fuktighetsgivende egenskaper, hjelper det å reparere tørt og skadet hår (9). Den etterlater håret kondisjonerte og gjør det mer håndterlig.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

9. Reduserer håret falle

Håret falle skjer for en rekke årsaker. En av dem er hårsekkene ikke får riktig næring. Ved hjelp av yoghurt, som er full av næringsstoffer som er bra for håret ditt, kan bidra til å stoppe håret falle.

Hva trenger du

• ? Kopp yoghurt
• 3 ss bakken frø av bukkehornkløver

Hva du trenger å gjøre

1. Kombiner yoghurt og Bukkehornkløver frø sammen.
2. Ved hjelp av en pensel, bruke den til tråder.
3. Hold på en time, skyll med en mild sjampo.

Hvorfor dette fungerer

På grunn av tilstedeværelsen av vitamin B5 og D, bidrar til yoghurt ernære hårsekkene (10). Dette bidrar til å forhindre håravfall.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

10. Behandler flass

Flass er et vanlig problem, men som kan unngås med den topiske anvendelse av yoghurt.

• Hva trenger du
• ? Kopp yoghurt

Hva du trenger å gjøre

1. Massere yoghurt inn i hodebunnen.
2. La den hvile i 20 minutter, og skyll med en mild shampoo

Hvorfor dette fungerer

En av de viktigste årsakene til flass er sopp. En soppinfeksjon kan gjøre hodebunnen produserer flassende hud. Yoghurt, som er en naturlig anti-sopp, hjelper fjerner alle tegn på flass (11).

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Andre måter Yoghurt kan brukes i din skjønnhet diett

1. Yoghurt gjør en utmerket fuktighetskrem for tørre hender.
2. Ved hjelp av yoghurt på neglene kan gjøre dem ser mer polert.
3. Sprukne hæler kan dra nytte av en yoghurt massasje.
4. Masserer tennene med yoghurt kan hjelpe bleke dem.
5. Du kan legge yoghurt til noen hår / ansikt pakke for å dra nytte av sine fordeler.

Tips for matlaging / Usage

Det er ikke bare en viktig del av måltidet, men er like bra for helsen din. Melk yoghurt har flere helsemessige fordeler som vil hjelpe deg å leve et sunnere liv hvis du gjør det til en del av ditt daglige kosthold! Den gode ting om dette er at du ikke trenger å bruke en hel masse penger å kjøpe den. Ja, yoghurt lett tilgjengelig i butikkene til rimelige priser. Men du kan fortsatt spare på at penger og forberede melk yoghurt hjemme. Tro meg, det er lett å tilberede og ikke engang krever for mye arbeid!

Ingredienser

• Ingrediensene som kreves for å fremstille melk yoghurt er vervet nedenfor:
• En kopp melk
• En spiseskje av sukker for bakteriene å mate ved
• En klype salt
• Et par spiseskjeer med yoghurt.

Fremgangsmåten for fremstilling

Her er fremgangsmåten du må følge for å gjøre frisk og spiselig melk yoghurt hjemme.

1. Du vil begynne forberedelsene ved å varme melken. Få tak i to store potter og passer i hverandre. Dette vil hjelpe deg å gjøre en dobbel kjele, som faktisk forhindrer melken fra å bli brent. Husk å røre et par ganger. Føl deg fri til å bruke noen form for melk du foretrekker.
2. Når melken er varmet, vil du ha for å kjøle den ned til 43 grader Celsius. Dette vil bidra til å senke temperaturen. I tilfelle du bruker kjøleskapet for å kjøle det ned, må du huske å røre den et par ganger på nytt.
3. Deretter må du varme starteren. Når vi bruker begrepet starter, er vi i utgangspunktet snakker om bakterier som er nødvendig for å forberede melken.
4. Deretter må du legge til en halv kopp fettfri tørrmelk som vil bidra til å øke naturlig innhold av yoghurt. Dette vil gjøre yoghurt tykk.
5. Nå legger starteren til melk. Du kan legge til yoghurt som allerede er der, eller bakterier som har blitt tørket.
6. Det er på tide å helle melk i en beholder. Du må dekke det godt med en plastfolie.
7. Nå må du holde bakterier varm slik at den ruger. Temperaturen må være i nærheten av 100 grader F. Mer vil stimulere veksten av bakterier, jo bedre aroma og smak av bakteriene vil være.
8. Ta termometer for å være sikker på at temperaturen er den samme gjennom. Neste, må du plassere den under solen. Et fint sted ville være din vinduskarmen der solstrålene vil være i stand til å nå yoghurt.
9. Nå må du bruke yoghurt maker. Plasser beholdere av melk som har blitt avkjølt sammen med start inne i yoghurt maker. Sørg for at det er nok plass mellom hver av dem.
10. Nå leverer en god plast over i varmen. Dette vil hjelpe til å opprettholde temperaturen inne i beholderne, og stimulere vekst i bakteriene.
11. Sjekk og se om yoghurt er blitt fast. Når du merker en konsistens gjennom yoghurt, kan du enkelt fjerne alle beholderne.
12. Nå jiggle beholderne forsiktig. Dersom det er utarbeidet yoghurt, vil den ikke vise noen bevegelse. Etter dette må du plassere beholderne i kjøleskapet. Vent i 12 timer før du kan bruke den.

Og hjemmelaget yoghurt er klar! Nyt det som det er, eller bland det med ris for noen appetittvekkende 'ostemasse-ris' - valget er ditt!

Yoghurt kan i utgangspunktet gjøre alle hud og hår woes forsvinne. Eventuelle mer yoghurt fordeler som du vet om? Skriv til oss i kommentarfeltet nedenfor.