Topp 10 øvelser for hår Vekst

Du tenker kanskje at svette det kan være skadelig for håret ditt, men har du noen gang tror at noen ganger hva som er bra for hele kroppen kan også være bra for håret ditt?

Aldri rett !!

Egentlig hår kan også høste skjønnhet fordeler fra å trene? Ja, du hørte riktig.

Vi tenker ofte at for mye svette er usunt og dårlig for håret vårt. Selv om dette er sant på noen punkter, fordelene med intense treningsøkter så langt som håret vårt er bekymret langt oppveier ulempene forårsaket av økt svetteproduksjon.

Her vil vi dele måter, øvelser for hårvekst som får svette på, og dermed bidrar til å nå fram til mykere, lengre, glattere og mer glansfullt hår.

Øvelse for hårvekst:

• Øvelser bør vurderes som en del av en helhetlig skjønnhet og hårpleie rutine. Den beste mosjon for hårvekst er cardio ettersom intens trening øker produksjonen av sebum, et oljeaktig stoff som belegg på hver tråd av hår og hindrer tørking av hodebunnen og man. Cardio påvirker produksjonen av talg ved å bli kvitt giftstoffer fra kroppen vår.

• Frigjøring av sunn sebum er den beste måten å utøve og svette kan bidra til bedre hårpleie. Dette kan oppnås ved et dampbad i en badstue etter en intens treningsøkt økt. Steam øker også produksjonen av sebum og fører til bedre og lengre hår.

• Henger opp ned kan virke som en merkelig måte å påvirke produksjonen av bedre hår, men det hjelper enormt. Backbends, eller invertert utgjør, kan hjelpe til i å hjelpe hårvekst ved å øke blodtilførselen til hodebunnen. Jo større oksygen mottatt av cellene i hodebunnen, desto større er sjansene for at du har nydelig lange lokker. Det definitivt reduserer hårtap, og er også antatt å øke hår produksjon.

• Øvelser som forårsaker bevegelse av nakken og hodet er også meget bra ved å slippe den spenning som finnes i disse musklene, og derved øke blodstrøm og oksygen sirkulasjon. Alle disse bidra til å fremme hårvekst og sørge for at håret forblir skadefri i svært lang tid.

• Calisthenics er en god måte å fremme bedre hårvekst. Stretching bidrar til å redusere oppbyggingen av syre i cellene og muskler, og dermed fører til mye redusert håret falle. Totalt øvelser bør balanseres med en næringsrik diett for å rettmessig påvirke både kroppen og håret vårt.

• Akupunktur er en svært interessant måte å øke hårvekst. Denne innovative og mindre kjente kunstverk ved å trykke på trykkpunkter på våre fingre.

• Utøvere av akupunktur hevder at det er en betydelig nedgang, nesten 90 til 95%, i håret falle over en periode på 15 til 20 dager etter at behandlingen er startet. Eksisterende hår er erstattet av synlig sunnere hår også. En måneds løpet av akupunktur kan endre måten du ser, hevder eksperter.

• Yoga er utmerket for å fremme bedre hår. Det påvirker ikke bare kroppen, men reduserer stress, øker konsentrasjonen og fører til bedre blodsirkulasjon i området av hodebunnen.

• Masserer bunnen av nakken og skulderen, enten av deg eller ved å få noen andre til å gjøre det, har også vist seg å hjelpe i gjenvekst av hår. Du kan massere venstre skulder med høyre hånd og vice versa.

• Overkroppen bygge opp øvelser som crunches er også bra for håret ditt. Du kan bli overrasket, men dette er på grunn av det faktum at disse er ganske intense øvelser som slipper mye svette, og indirekte påvirker hårvekst.

Håper dette innlegget var lærerikt. Velg riktig mengde og type øvelser som er ideelle for deg. Vær konsekvent og du vil bli overrasket over ikke bare hvor vakkert håret ditt kan være, men også hvor fantastisk du vil føle deg!